atividade domiciliar EF II docx 21-10

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PREFEITURA MUNICIPAL DE CAMPO GRANDE
ESTADO DE MATO GROSSO DO SUL
SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO
ATIVIDADE DOMICILIAR
ESCOLA MUNICIPAL DR. PLÍNIO ARBOSA MARTINS
Professor(a): ALEX NOGUEIRA RODRIGUES
Componente Curricular: EDUCAÇÃO FÍSICA II
Período de Execução: 17/10/2024 a 31/10/2024
Unidade Tematica:Ginástica de Conscientização Corporal
Ano escolar: 2024
Turma(s): 9º A-B Turno(s): Matutino (X) Vespertino ( )
Aluna: Sarah Emily de Oliveira Ortiz
Ginástica de Conscientização Corporal
Objetivo: Refletir sobre os tipos de ginástica de conscientização corporal e
programas de exercícios físicos, identificando suas exigências corporais e a
importância de uma prática adequada às necessidades individuais.
Instruções: Responda às questões abaixo com base nos conteúdos
discutidos em aula. Utilize suas reflexões pessoais e pesquise sobre os
diferentes tipos de ginástica de conscientização corporal, como Yoga, Pilates
e exercícios funcionais, para apoiar suas respostas.
 Explorando a Ginástica de Conscientização Corporal: a) Escolha um
tipo de ginástica de conscientização corporal (por exemplo, Yoga, Pilates
ou alongamento consciente) e pesquise sobre ele.]
 Descreva a origem dessa prática.
 Quais são os principais benefícios desse tipo de ginástica para o
corpo e a mente?
Exigências Corporais:
a) Identifique três principais exigências corporais para realizar o tipo de
ginástica escolhido.
 Flexibilidade, equilíbrio, força, coordenação, respiração – quais
dessas capacidades são mais exigidas? Explique.
Adaptação Individual:
a) A prática de exercícios físicos precisa ser adaptada às características de
cada pessoa.
 Como você adaptaria a prática dessa ginástica para alguém que tem
pouca flexibilidade ou resistência? Dê um exemplo prático.
Comparação de Programas de Exercícios:
a) Compare dois tipos de programas de exercícios físicos (por exemplo,
treinamento funcional e Yoga).
 Quais são as diferenças nas exigências físicas de cada um? Como
eles impactam o corpo de formas diferentes?
 Reflexão Pessoal:
a) Após estudar sobre ginástica de conscientização corporal, reflita sobre
a importância de integrar essas práticas na sua rotina.
 Quais aspectos da sua própria saúde física e mental você acredita
que poderiam ser melhorados com a prática regular de ginástica de
conscientização corporal?
Critérios de Avaliação:
 Clareza e profundidade nas respostas.
 Capacidade de relacionar os conteúdos estudados com a prática.
 Reflexão pessoal sobre a importância da ginástica e dos programas
de exercícios físicos.
	Ginástica de Conscientização Corporal