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QUESTÕES
1. Quais são as principais considerações ao prescrever exercícios para indivíduos com diabetes tipo 2?
 - ( ) Focar apenas em exercícios aeróbicos.
 - ( ) Ignorar o controle glicêmico durante a atividade.
 - ( ) Monitorar a glicemia antes e após o exercício.
 - (✔️) Incluir exercícios de resistência e monitorar a glicemia.
 A inclusão de exercícios de resistência pode melhorar a sensibilidade à insulina e o controle glicêmico.
2. Qual é o objetivo principal da prescrição de exercícios para pessoas com hipertensão arterial?
 - ( ) Aumentar a pressão arterial durante o exercício.
 - (✔️) Reduzir a pressão arterial em repouso.
 - ( ) Focar apenas em treinos de força.
 - ( ) Evitar qualquer tipo de atividade física.
 O exercício regular é eficaz na redução da pressão arterial, contribuindo para a saúde cardiovascular.
3. Quais tipos de exercícios são recomendados para pessoas com osteoporose?
 - (✔️) Exercícios de resistência e atividades que melhoram o equilíbrio.
 - ( ) Apenas exercícios aeróbicos de alta intensidade.
 - ( ) Atividades de impacto não são recomendadas.
 - ( ) Nenhum exercício é seguro para esses indivíduos.
 Os exercícios de resistência e equilíbrio são fundamentais para fortalecer os ossos e prevenir quedas.
4. Qual é a duração recomendada de exercício para crianças com sobrepeso ou obesidade?
 - ( ) 10 minutos, uma vez por semana.
 - ( ) 30 minutos, uma vez por mês.
 - (✔️) 60 minutos, diariamente.
 - ( ) 15 minutos, três vezes por semana.
 A atividade física diária ajuda no controle do peso e promove hábitos saudáveis.
5. Ao prescrever exercícios para idosos, qual é uma consideração importante?
 - ( ) Ignorar a flexibilidade.
 - (✔️) Incluir exercícios de fortalecimento e equilíbrio.
 - ( ) Focar apenas em exercícios aeróbicos.
 - ( ) Aumentar a intensidade sem avaliação prévia.
 A inclusão de exercícios de fortalecimento e equilíbrio ajuda a prevenir quedas e melhora a funcionalidade.
6. O que deve ser monitorado durante a prescrição de exercícios para pacientes cardíacos?
 - (✔️) Frequência cardíaca e sintomas de angina.
 - ( ) Apenas o peso corporal.
 - ( ) Níveis de colesterol somente.
 - ( ) Pressão arterial apenas antes do exercício.
 Monitorar a frequência cardíaca e sintomas é crucial para garantir a segurança durante a atividade.
7. Quais exercícios são benéficos para indivíduos com artrite?
 - (✔️) Exercícios de baixo impacto, como natação e ciclismo.
 - ( ) Exercícios de alta intensidade, como corrida.
 - ( ) Atividades que exigem movimentos repetitivos.
 - ( ) Apenas repouso e imobilização.
 Exercícios de baixo impacto ajudam a reduzir a dor e melhorar a mobilidade sem agravar a condição.
8. Para pacientes com fibromialgia, qual é a recomendação de intensidade do exercício?
 - ( ) Alta intensidade, de forma consistente.
 - (✔️) Intensidade leve a moderada, progredindo lentamente.
 - ( ) Nenhum exercício é recomendado.
 - ( ) Focar apenas em exercícios de força.
 Uma abordagem gradual ajuda a evitar exacerbações dos sintomas.
9. Ao trabalhar com indivíduos com deficiência, qual é um princípio importante na prescrição de exercícios?
 - ( ) Utilizar os mesmos programas para todos os indivíduos.
 - (✔️) Adaptar os exercícios às necessidades e capacidades individuais.
 - ( ) Ignorar as preferências pessoais.
 - ( ) Prescrever exercícios de alta intensidade imediatamente.
 A adaptação é essencial para garantir a segurança e eficácia do programa de exercícios.
10. Quais são os benefícios da atividade física para mulheres grávidas?
 - (✔️) Melhora a circulação, o humor e a saúde geral.
 - ( ) Aumenta o risco de complicações na gravidez.
 - ( ) Não é recomendada em nenhum momento da gestação.
 - ( ) Apenas o repouso é benéfico.
 A atividade física regular pode promover um estilo de vida saudável e reduzir complicações durante a gravidez.