Hábitos alimentares

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MED EXPERTS
ABORDAGEM A PROBLEMAS
DIGESTIVOS
HÁBITOS ALIMENTARES
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maria orlane do nascimento e silva - orlaneinss@yahoo.com.br - IP: 177.100.125.21
 Quando se discute hábitos alimentares, é fundamental adotar uma
abordagem que promova a mudança positiva. Isso inclui não apenas
compreender a importância dos alimentos que se consomem, mas também
reconhecer como as escolhas impactam a saúde a longo prazo. Deve-se
estar ciente dos riscos associados a certas condições, como obesidade,
diabetes mellitus (DM) e dislipidemia, que podem surgir de padrões
alimentares inadequados. Isso requer não apenas a conscientização sobre
essas condições, mas também a compreensão das implicações de dietas
restritivas ou desequilibradas. 
 A mudança de hábito representa um desafio imenso. Trocar a abordagem
de consultas em que se discute com o paciente o que poderia ser
melhorado, sem considerar o contexto social, psicológico, familiar e
financeiro, torna as mudanças necessárias em mudanças possíveis e
atingíveis.
HÁBITOS ALIMENTARES
Mudança de comportamento
 Na mudança de comportamento, há um processo gradual que se divide
em etapas distintas:
Na pré-contemplação, a pessoa ainda não reconhece a necessidade de
mudança.
Na contemplação, começa a considerar a possibilidade de mudança, mas
ainda não está comprometida com a ação.
Durante a preparação, a pessoa está se preparando ativamente para
mudar, reunindo recursos e informações.
Na etapa da ação, ocorre a implementação efetiva da mudança, onde se
tomam medidas concretas para alcançar os objetivos desejados.
Por fim, na fase da manutenção, a pessoa trabalha para sustentar as
mudanças realizadas e evitar recaídas.
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Entrevista motivacional
 Na abordagem da entrevista motivacional, são aplicados cinco princípios
básicos:
Expressar empatia, demonstrando compreensão e respeito pelas
experiências e perspectivas da pessoa.
Desenvolver discrepância, ajudando a pessoa a reconhecer a diferença
entre seus comportamentos atuais e seus objetivos desejados.
Evitar discussões, mantendo um ambiente de diálogo aberto e não
confrontacional.
Dissipar resistências, abordando as preocupações e ambivalências da
pessoa de forma colaborativa.
Estimular a autoeficácia, promovendo a confiança da pessoa em sua
capacidade de realizar mudanças positivas.
Essa abordagem envolve um espírito de colaboração, participação e
autonomia tanto da pessoa quanto do profissional, visando facilitar o
processo de mudança.
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1. GUSSO, GUSTAVO; LOPES, JOSÉ MC, DIAS, LÊDA C, ORGANIZADORES.
TRATADO DE MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE: PRINCÍPIOS,
FORMAÇÃO E PRÁTICA. PORTO ALEGRE: ARTMED, 2019. ISBN
9788536327631.
2. DUNCAN BB; SCHMIDT MI; GIUGLIANI ERJ; DUNCAN MS; GIUGLIANI C,
ORGANIZADORES. MEDICINA AMBULATORIAL: CONDUTAS DE ATENÇÃO
PRIMÁRIA BASEADAS EM EVIDÊNCIAS. 5 ED. PORTO ALEGRE: ARTMED, 2022.
ISBN 9786555767513.
BIBLIOGRAFIA
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