PCC 7 semestre - UNIP

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O objetivo desta Prática como Componente Curricular referente ao 7° semestre, é a elaboração de uma montagem de um programa de treinamento físico e personalizado para um convidado, relacionando principalmente ao objetivo de ganho de força e hipertrofia muscular.
A) Convidamos um homem de 45 anos iniciante em atividades físicas, porém com bom condicionamento devido ao seu trabalho (Logística).
Iniciaremos com a prática de musculação mirando no objetivo de ganho de força e hipertrofia muscular.
Após análise de sua avaliação física e verificar seu percentual de gordura e medidas, foi programado um treino com foco para iniciante e combinamos uma alimentação mais balanceada para um melhor resultado no tempo proposto de três semanas.
Primeiro ponto foi separar os equipamentos que temos em mãos como: halter, caneleira, elástico, colchonete, e com base nisso montei seu treino, conforme segue abaixo.
Por ser o objetivo adquirir força e hipertrofia, optamos por 03 séries com 10 repetições, sendo que foi feita a divisão do treino em membros inferiores e membros superior, durante 3 x por semana.
Foram dividida as atividade de músculos superiores e inferiores sinergistas e agonistas em um dia.
No outro dia, músculos superiores e inferiores sinergistas e antagonistas, e foi descrito que em dias exclusivos haveriam atividades aeróbicas e fortalecimento abdominal e do Core. 
Ocorreram por 5 dias na semana, durante as três semanas e assim chegaremos o resultado:
O treino proposto foi:
*Todos os dias* 
Iniciando: Aquecimento por 5 a 10 minutos: caminhada rápida. Evitando lesões causadas por atividades com a musculatura fria.
Finalizando: Desaquecimento esteira ou bicicleta (20 min)
	1° dia
	série
	repetição
	carga
	intervalo
	supino reto 
	4
	10
	leve
	60 seg
	supino inclinado com halteres
	4
	10
	leve
	60 seg
	puxador nuca
	3
	10
	leve
	60 seg
	desenvolvimento nuca
	3
	10
	leve
	60 seg
	
	
	
	
	
	2° dia
	 
	barra fixa
	4
	10
	leve
	60 seg
	remada unilateral com halteres
	3
	10
	leve
	60 seg
	remada curvada
	3
	10
	leve
	60 seg
	rosca direta
	4
	10
	leve
	60 seg
	rosca alternada
	4
	10
	leve
	60 seg
	
	
	
	
	
	3° dia
	 
	agachamento livre
	4
	10
	leve
	60 seg
	extensora
	3
	10
	leve
	60 seg
	flexora
	3
	10
	leve
	60 seg
	cadeira flexora
	3
	10
	leve
	60 seg
	panturrilha
	4
	10
	leve
	60 seg
	
	
	
	
	
	4° dia
	 
	supino reto com halteres
	4
	10
	leve
	60 seg
	Elevação latero-lateral
	4
	10
	leve
	60 seg
	agachamento frontal
	4
	10
	leve
	60 seg
	agachamento sumô
	4
	10
	leve
	60 seg
	
	
	
	
	
	5° dia
	 
	Cruxifico reto com halteres
	4
	10
	leve
	60 seg
	encolhimento
	4
	10
	leve
	60 seg
	rosca martelo
	3
	10
	leve
	60 seg
	agachamento frontal
	3
	10
	leve
	60 seg
	panturrilha
	4
	10
	leve
	60 seg
Após as três semanas, nos reencontramos para verificarmos quais mudanças ocorreram. 
Primeiramente solicitei um relato da experiência do nosso convidado. Após fomos juntos checar:
Percebeu-se mudanças significativas e bem destacadas. Priorizamos um pouco de cada para que ele se acostume e comece a sentir prazer pela prática, após sua evolução e não desistência no plano de treinos.
Concluímos que houve perda da gordura corporal com significativo ganho de massa magra, alterando as medidas da cintura, quadril, braços e pernas.
Nosso participante deseja prosseguir com os treinos.
Sugerimos mais 2 semanas de treino e quando houver o platô, faremos as mudanças necessárias.
B) Muito comum dores lombares para quem trabalha diariamente sentado, permanecendo longas horas sentado, na mesma posição. A postura é algo a se preocupar e é primordial ter uma rotina de exercícios físicos. Levantar-se de tempos em tempos e alongar o corpo e alguns leves movimentos incluídos na rotina ajudam e muito a manter o corpo saudável por mais tempo. Pois a região pode ter tensão e rigidez muscular na região do pescoço e ombros, além de dores na lombar. Acrescentaria ainda outros riscos: má circulação das pernas, podendo causar varizes, problemas na coluna vertebral e inchaço nos pés e nas pernas.
No meu ponto de vista eu indicaria o Pilates a longo prazo e com isso pensei na seguinte ordem de ginástica laboral para este individuo:
Primeiramente organizar a mesa de trabalho, estamos falando de cadeira e mesa que tenham alturas adequadas, ou seja, que permita manter os cotovelos apoiados e uma postura ereta, encostando sempre as nádegas e nunca as costas no assento.
Treino com duração de 15 minutos onde o funcionário convidando a se levantar a cada 1 hora.
Também orientaria a realizar alguns exercícios de alongamento e relaxamento, como:
Alongar os flexores das mãos é um bom exercício para quem fica muito tempo digitando.
Para o pescoço manter os ombros imóveis, movimentando o pescoço como se tentasse encostar a orelha nos ombros;
Para antebraços e costas, manter os dedos entrelaçados com a palma da mão para cima, estenda o braços como se estivesse tentando encostar as mãos no teto.
Peitoral e ombros, com as mãos atrás do corpo e os dedos entrelaçados, afastar o máximo possível as mãos do corpo sem se inclinar para frente.
Panturrilhas, com uma perna totalmente estendida para trás, apoiar-se numa parede, procurando criar o menor ângulo possível entre o chão e sua canela.
C) Doenças onde há febre e infecções exige um período de intervalo de treino que normalmente é o mesmo período de uso da medicação. Isso é deve ocorrer pelo estado imunológico do indivíduo ainda está fraco e é necessário se recompor por completo e por não haver distinção entre bactérias nocivas e benéficas e adoecem mais o corpo. 
Porém haveria sim se tivesse sido o uso de anti-inflamatório, pois o processo para crescimento muscular é justamente um processo de inflamatório das células e o uso do remédio iria boicotar o efeito do treino.
D) Vigilância em Saúde
Coordenação: Dra. Célia Medina – médica, epidemiologista Telefones: (11) 4785-3540 / (11) 4785-3542 A área de Vigilância em Saúde é responsável pelo monitoramento da situação de saúde e seus determinantes, contemplando a saúde, a doença, os agravos, entre eles, os acidentes e violências, além dos chamados “riscos” à saúde: agentes químicos, físicos e biológicos, assim como as condições de vida e trabalho, a que estão expostas as populações. Cabe ainda a essa área realizar diagnósticos, investigar, notificar e registrar, gerir banco de dados, analisar e difundir informações de saúde e correlatas, bem como sugerir e executar ações e projetos de controle e prevenção de doenças e de promoção de saúde. Atua no ambiente físico, monitorando a qualidade da água de consumo, bem como as condições e contaminação do solo. Outra vertente é a vigilância e prevenção das zoonoses, voltada para os ambientes domiciliares, outras edificações, espaços públicos e privados, controle de criadouros de animais sinantrópicos, insetos e animais domésticos, visando garantir as condições de saúde, bem-estar animal e ambientes saudáveis.
Finalmente cabe à vigilância, a coordenação e apoio aos projetos e ações de promoção de saúde, especialmente as voltadas para adultos, idosos, jovens e adolescentes.
Áreas:
Vigilância Epidemiológica:
Supervisor: Enf. Leonardo Marcolan
Técnicas: Enf.Marlene Games Locatelli e Enf. Roseli Banhos
Tem como propósito:
1. Apoiar e fornecer orientação técnica e decidir sobre a execução de ações de controle de doenças e agravos no município. Investigar, notificar, gerenciar bancos de dados, analisar e divulgar informações, priorizando as doenças e agravos de notificação compulsória e as doenças crônicas não transmissíveis
2. Conduzir os programas:
Programa de Controle da Tuberculose: Visa diagnosticar o mais precoce possível, tratar e curar os pacientes. O diagnóstico e tratamento são realizados em todas as unidades de saúde, bem como a distribuição gratuita dos medicamentos. Hoje estamos entre os melhores municípios do Brasil no controle da Tuberculose, tendo recebido vários prêmios, no Estado e a nível nacional.
Programa de controle da Hanseníase: O município conseguiu a certificação da erradicaçãodesta doença, no ano de 2006. O tratamento é realizado na UBS SÃO MARCOS e diagnóstico é feito em todas as Unidades.
Programa de Imunização: Coordena a execução das campanhas de vacinação do município, planejando e controlando o abastecimento, a distribuição e a qualidade das vacinas. É também responsável pelo treinamento/atualização dos profissionais de saúde nessa área dentro do município.
Programa de controle das DST-AIDS
Coordenação: Geanne Greggio – Educadora, bióloga
Programa voltado para o controle e prevenção das doenças sexualmente transmissíveis – sífilis, hepatites B e C, úlceras genitais e a AIDS. Centro de Referência – UBS Centro
Programa de Vigilância Ambiental 
Coordenação: Aida Mendonça Farmacêutica
Tem por objetivo monitorar e prevenir agravos provocados pelas alterações do Meio Ambiente, água, solo e ar. Monitora a qualidade da água através da coleta e análise sistemática de amostras de água de consumo humano e iniciará em 2013 as ações de controle de qualidade do solo.
Vigilância Sanitária:
Supervisora: Dra. Ângela Fukushima – Cirurgiã Dentista
Desenvolve um conjunto de ações capaz de eliminar, diminuir ou prevenir riscos à saúde e de intervir nos problemas sanitários decorrentes da produção e circulação de bens e da prestação de serviços de interesse da saúde, abrangendo todas as etapas e processos, da produção ao consumo; e o controle da prestação de serviços que se relacionam direta ou indiretamente com a saúde. Desde junho/2012 com a implantação da lei municipal nº189/2012, as solicitações de abertura, renovação, alteração de endereço, responsabilidade legal e licença de funcionamento de VISA têm sido analisadas e deferida através do sistema web no site da prefeitura pela empresa legal. As ações são realizadas por denúncias, demandas internas, externas e rotina.
Vigilância da Saúde do Trabalhador
Supervisora: Flávia Carotta – Fonoaudióloga
A Vigilância da Saúde do Trabalhador a partir de 2014 inicia a sua implantação no município de Embu das Artes. A área de saúde do trabalhador deve zelar pela saúde nos ambientes de trabalho e nas relações do ser humano com esse. As ações estão voltadas para a promoção à saúde, prevenção de agravos, recuperação, tratamento e reabilitação da saúde do trabalhador. Para que sejam eficazes, as ações de saúde do trabalhador implicam em articulações com vários outros setores organizados da sociedade. O Plano de implantação da Saúde do Trabalhador em Embu das Artes, num primeiro momento, prevê a sensibilização dos trabalhadores de saúde para esse novo olhar no atendimento ao trabalhador nos serviços de saúde, bem como um diagnóstico do trabalhador no município e as condições relativas à saúde no ambiente de trabalho. Inicialmente as ações serão realizadas por denúncias, através das notificações, demandas internas, externas.
Centro de Controle de Zoonoses:
Diretora: Dra. Raquel Abrambres
O CCZ é o órgão responsável pelo controle dos agravos e doenças transmitidas por animais para os seres humanos, e vice-versa (zoonoses). Este controle é realizado por uma equipe, que está a campo para atender as demandas e solicitações da população (feitas através do 08007730005 - disque serviço) e realizar as ações e programas estabelecidos pelo Governo Federal, Estadual e Municipal. Através do gerenciamento de populações de animais domésticos (cães, gatos e animais de grande porte) e controle de populações de animais sinantrópicos (morcegos, ratos, mosquitos, abelhas, entre outros), o CCZ previne a transmissão de muitas zoonoses consideradas graves e de grande importância para a Saúde Pública, como: dengue, raiva, leptospirose, toxoplasmose, hantavirose, febre maculosa etc.
E) A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer tem por finalidade coordenar a implantação da política municipal de esportes e lazer, tendo como princípios a democratização, universalização, equidade e integralidade, visando incrementar as práticas desportivas, recreativas e de lazer na comunidade. 
Jogos Regionais do Idoso (JORI)
Os idosos de Embu das Artes através da Prefeitura Municipal ainda participam dos Jogos Regionais do Idoso (JORI), organizado pelo governo do estado. O torneio que dura cerca de 6 dias, conta com diversas cidades do estado de São Paulo que disputam entre si as modalidades de:
Atletismo – Masculino/Feminino;
Bocha – Misto
Buraco – Masculino/Feminino
Coreografia – Misto
Damas – Masculino/Feminino
Dança de Salão – Misto
Dominó – Masculino/Feminino
Malha – Misto
Natação – Masculino/Feminino
Tênis – Masculino/Feminino
Tênis de Mesa – Masculino/Feminino
Truco – Misto
Voleibol Adaptado – Masculino/Feminino
Xadrez – Masculino/Feminino.
Pense + Esportes 
A Secretaria de Esportes e Lazer da Cidade de Embu das Artes organiza ações embasadas no princípio da inclusão social (crianças, adolescentes, adultos, idosos e pessoa com deficiência), o projeto é planejado com diversas modalidades esportivas, onde o mais importante é garantir a participação de forma integral, implementando ações que possam abranger todas as principais regiões do município na qual estão sendo subdivididas em núcleos, desenvolvendo a prática do esporte em suas três esferas: educacional, participativa e de rendimento, compreendendo as fases. Criado em 2017 pelo Governo Municipal da Cidade de Embu das Artes, o programa esportivo e democrático Pense + Esportes é um instrumento educacional de inclusão social que tem o compromisso de trabalhar conceitos de ética, socialização, cidadania, disciplina de transformação através do esporte. Atende crianças, adolescentes, adultos, pessoas idosas e pessoas com deficiência, por meio de 28 modalidades esportivas realizadas em 28 núcleos esportivos distribuídos nas diversas regiões da cidade, onde atendemos mais de 8 mil participantes.
Atendimento
O processo de atendimento das turmas em idade escolar que participarão do projeto desportivo seguirá na seguinte formatação:
06 a 09 anos – Caráter recreativo.
10 a 14 anos – Concepção de uma ação educacional do esporte.
16 anos – Início de uma especialização desportiva onde poderemos inclusive promover a detecção de talentos, na qual seriam direcionados para um trabalho de rendimento.
Serão dois em encontros semanais (de terças e quintas e/ou de quartas e sextas) no período da Manhã e Tarde
Obs.: o atendimento para adultos, idosos e pessoas com deficiência tem o objetivo de estimular a prática de atividade física de maneira saudável, em dias e horários diferente dos alunos em idade escolar. 
Modalidades esportivas: 
Atletismo
Basquetebol
Boxe
Caminhada monitorada
Capoeira
Karatê
Dança
Esgrima
Futebol
Futebol Society
Futsal
Ginástica aeróbica
Ginástica artística
Ginástica localizada
Handebol
Jazz
Jiu-Jitsu
Judô
Kickboxing
Muay Thai
Musculação
Recreação
Skate
Taekwondo
Tênis
Tênis de mesa
Vôlei
Xadrez
Núcleos
Estádio Municipal Hermínio Espósito
Al Fernando Batista Medina, 120 – Centro
Contato: 4704-0027
Modalidades: Atletismo, Basquete, Boxe, Capoeira, Caratê, Dança, Esgrima, Futsal, Ginástica Aeróbica, Ginástica Artística, Ginástica Adaptada, Jazz, Jiu Jitsu, Judô, Musculação, Taekwondo, Tênis de Mesa e Voleibol.
Campo do Itatuba
Estrada Velha de Cotia, 336 – Jardim Itatuba
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol de Campo
Parque Francisco Rizzo (Conviver)
R Alberto Giosa, 390/420 – Pq. Francisco Rizzo
Contato: 4704-0026
Modalidades: Dança, Academia Pública, Caminhada Monitorada.
Campo do Magali
Estr. do Gramado, 835 – Jardim Magali
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol de Campo.
Campo do Jardim Mimás
R Austrália, 75 – Jardim Mimás
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol de Campo.
Quadra Jd. Engenho Velho
Estrada dos Orquidófilos, s/nº – Engenho Velho
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futsal.
Ginásio José Anacleto
R Belgrado, s/nº – Jardim Santa Tereza
Contato: 4244-6699
Modalidades: Futsal, Basquete, vôlei, vôlei adaptado, ginástica localizada adaptada.
Centro Esportivo João Marreta
R Jose Mendes Ferreira, 340 – Jardim Santa Tereza
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol de Campo.
Ginásio Poliesportivo Amauri Severo dos 
611– Jardim Casa Branca
Contato: 4778-5172
Modalidades: Basquetebol, Futsal, Ginástica Localizada (Adaptada), e Voleibol.
Centro Esportivo Independência
R Tomaz Antônio Gonzaga, 430 – Jardim Independência
Contato: 4244- 6894
Modalidades: Basquete, Karatê, Futebol, Futsal, Ginástica Aeróbica, Ginástica Localizada, Ginástica Artística, Ginástica Adaptada, Handebol, Jiu Jitsu, Kickboxing, Muay Thai, Musculação, Taekwondo e Voleibol. 
Ginásio Poliesportivo Valdelice
Av. Aimara 405 – Parque Pirajussara
Contato: 4244- 6761
Modalidades: Ginástica Aeróbica, Ginástica Adaptada, Futsal. 
Complexo Poliesportivo Jd. Santo Eduardo
Rua Maringá, s/nº – Jd. Santo Eduardo
Contato: 4704-0026
Modalidades: Caminhada Monitorada, Futebol Society, Futsal, Voleibol, Tênis e Skate.
Quadra Society Jd. Santa Emília
Rua Capri, s/nº – Jardim Santa Emília
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol Society.
Centro Esportivo Dom José
Av. Lorena, s/nº – Jardim Dom José
Contato: 4778-5565
Modalidades: Futebol de Campo
Campo Jd. Vista Alegre
Rua Montenegro, 748 – Jardim Vista Alegre
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol de Campo
Campo Emilio Carlos
Av. Luiz Boylles, 543 – Jardim Emílio Carlos
Contato: 4704-0026
Modalidades: Tênis 
Quadra Society – Jd. Liberty
Rua Liberty, s/nº – Jd. Santa Tereza
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol Society
Quadra Society – Jd. Tomé
Estrada do Embu, s/nº – Jd. Tomé
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol Society
Assoc. dos Moradores do Valo Verde
R São Marcelo, 14 – Valo Verde
Contato: 4704-0026
Modalidades: Capoeira.
Acorde
Estrada do Moinho Velho, 1144 – Jd. Tomé
Contato: 4704-2920
Modalidades: Taekwondo e Ginástica Aeróbica
Quadra Jd. Laila
Bom Retiro, s/nº – Jd. Laila
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futsal
Céu Jd. Do Colégio
Rua Ursa Maior, s/nº – Jd. do Colégio
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futsal e Karatê
Campo de Futebol Perequê
Av. Rotary, 3.326 – Jd. Perequê
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futebol de Campo
Convento Maria Imaculada
Estrada da Ressaca, 1081 – Ressaca
Contato: 4704-0026
Modalidades: Futsal
Instituto Embu de Sustentabilidade
Rua Luiz Vaz Camões, 186 – Itatuba
Contato: 4704-4309
Modalidades: Jazz, Xadrez e Recreação 
Praça da Juventude
Av. Augusto de Almeida Batista, s/nº – Jd. São Marcos
Contato: 4704-0026
Modalidades: Basquete, Esgrima, Futsal, Ginástica Adaptada, Ginástica Aeróbica, Judô, Karatê, Kickboxing, Muay Thai Skate, Taekwondo, Vôlei.
Equipamentos Esportivos 
Campos de Futebol
Campo de Itatuba: Estrada Velha de Cotia, s/nº Itatuba
Campo do Jardim Independência: Rua Tomás Antônio Gonzaga, s/nº, Jd. Independência
Campo Jardim Mimás: Rua Austrália, 75 – Jardim Mimás
Campo Jardim Silvia: Rua Mato Grosso, s/nº – Jardim Silvia
Campo Jardim Vazame: Rua São Geraldo, 14 – Jardim Vazame
Campo Jardim Magali: Estrada do Gramado, 835 – Jardim Magali
Campo Engenho Velho: Rua Mateus Grou, 134 – Jardim Engenho Velho
Campo Jardim Emilio Carlos: Av. Luiz Boylles, 543 – Jardim Emílio Carlo
Campo João Marreta (Santa Tereza): Rua José Mendes Ferreira, s/nº – Jd. Santa Tereza
Campo Jardim Santo Antônio: Estrada Quinta do Morro, s/nº – Jardim Santo Antônio
Campo Vista Alegre: Rua Volta Redonda, 273 – Jardim Vista Alegre 
Ginásios
Centro Esportivo Dom José: RuaLorena, 128 – Jd. Dom José
Centro Poliesportivo São Marcos (Praça da Juventude): Avenida Augusto de Almeida Batista, s/nº Jd. São Marcos.
Complexo Poliesportivo Emílio Carlos: Av. Luiz Boylles, 543 – Jd. Emílio Carlos
Complexo Poliesportivo Jardim Independência: Rua Tomás Antônio Gonzaga, s/nº, Jd. Independência
Complexo Poliesportivo Santo Eduardo: Rua Maringá, s/nº 
Complexo Poliesportivo Valdelice: Avenida Aimará, s/nº, Pq. Pirajuçara
Estádio Municipal Hermínio Espósito: Al.Fernando Batista Medina, nº 120, Centro
Ginásio José Anacleto (Santa Tereza): Rua Belgrado, s/nº – Jd. Santa Tereza
Ginásio Poliesportivo Amauri Severo dos Santos (Casa Branca): Rua Nilo, s/nº – Jd. Casa Branca
Quadras
Quadra de Grama Sintética Pinheirinho: Rua Antunes, s/nº – Jardim Pinheirinho
Quadra de Grama Sintética Santa Emília: Rua Capri, s/nº – Jardim Santa Emília
Quadra de Grama Sintética Santo Eduardo: Rua Maringá, s/nº – Jardim Santo Eduardo
Quadra de Grama Sintética Tomé: Estrada do Embu, s/nº – Jd. Tomé
Quadra Jardim dos Moraes: Rua Bolívia, 146 – Jd. dos Moraes
Quadra Jardim Estela: Rua Babilônia c/ Rua Córsega, nº 50 – Jd. Estela
Quadra Jardim Fabiana: Rua Chico Mendes, s/nº – Jd. Fabiana
Quadra Jardim Laila: Rua Bom Retiro, 83 – Jd. Laila
Quadra Jardim Novo Embu: Rua Júpiter, s/nº – Jd. Novo Embu
Quadra Jardim Santa Clara: Estrada Maria Imaculada, s/nº – Jd. Santa Clara
Quadra Jardim São Luiz: Avenida João Paulo, s/nº – Jd. São Luiz
Quadra Jardim Silvia (Memorial Sakai): Rua Mato Grosso, s/nº – Jd. Silvia
Quadra Jardim Vista Alegre: Praça Cuiabá – Jd. Vista Alegre
Quadra Liberty (Santa Tereza): Rua Liberty, s/nº Santa Tereza
Quadra Vila Maria Auxiliadora: Rua Santo Antônio, s/nº, Vila Maria Auxiliadora 
Campeonatos Municipais 
Campeonato de Futsal: Tem como público-alvo agremiações, clubes e ou associações desportivas do município, movimentando, dessa forma, os equipamentos públicos da cidade nos finais de semana. Participam do campeonato 24 equipes na Série Ouro e 20 equipes na Série Prata. Na classificatória a participação é aberta a todas as agremiações cadastradas que tiverem interesse.
Campeonato de Futebol: Tem como público-alvo agremiações, clubes e ou associações desportivas do município, movimentando, dessa forma, os equipamentos públicos da cidade nos finais de semana. Participam do campeonato 24 equipes na Série B e 20 equipes no Veterano. Na classificatória a participação é aberta a todas as agremiações cadastradas que tiverem interesse. No Master participam 20 equipes e na Série A 24 equipes.
CCI 
Coordenado pela Secretaria de Esporte e Lazer, atualmente o Centro de Convivência do Idoso (CCI) atende cerca de 1.000 munícipes com idade acima de 60 anos, localizado na Al. Fernando Batista Medina, 120, dentro Estádio Municipal Hermínio Espósito é um local de movimentação, alegria, motivação, encontros, aprendizado e muito amor, funciona das 07:00 às 17:00. Realiza atividades que visam a melhoria da qualidade de vida dos idosos, fortalecendo vínculos familiares e comunitários e promovendo a integração e a participação efetiva na sociedade. Além deste, ainda existem outros 24 núcleos de atendimento em diversos bairros por toda a cidade em dias e locais específicos, onde através do programa MAIS ATIVIDADE, promove a qualidade de vida dos idosos Embuenses por meio de atividades físicas e lazer, sociais, culturais e terapêuticas que envolvam capacidades físicas diversas e cognitivas, estimulando a sociabilização, no intuito de desenvolver o bem-estar físico e biopsicossocial.
É responsável ainda pela realização da Semana Municipal do Idoso. Que através do governo municipal, voluntários e da parceria com instituições privadas, oferece aos idosos várias atividades de valorização pessoal e de convivência, como palestras, ginásticas e dança o Parque Francisco Rizzo, bingo, festival de jogos (jogos de mesa, bocha, vôlei adaptado, basquete adaptado), “Dia da Beleza”, desfile de miss e mister 3ª idade, baile, entre outros. Todos ganham em bem-estar e autoestima.
Principais linhas de atuação:
Contribuir para um processo de envelhecimento ativo, saudável e autônomo;
Assegurar espaço de encontro para idosos e encontros intergeracionais de convivência de modo a promover a convivência familiar e comunitária;
Desenvolver potencialidades e capacidades para novos projetos de vida através da detecção de necessidades e motivação;
Propiciar vivências que valorizem as experiências pessoais e que contribuam para o desenvolvimento da autonomia e protagonismo social dos usuários.
Confira nossas atividades:
Culturais: Artesanato, Pintura em tela, Pintura em tecido, Mosaico, Tricô e Crochê, Teatro e Coral.
Esportivas: Atletismo, Musculação, Vôlei Adaptado, Basquete Adaptado, Bocha, Jogos de Mesa (dominó, tranca, truco, buraco, damas), Ginásticalocalizada, Treino Funcional, Dança Sênior, Dançaterapia e Coreografia.
Mais informações, entrar em contato através dos telefones:
11 4778-0286 (CCI)
11 4785-3664 (Secretaria de Esportes).
cci@embudasartes.sp.gov.br
Coordenador Milton Ueno