Princípios do Treinamento Desportivo

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
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Questão
001 (INSTITUTO CONSULPLAN- adaptado - 2019) “Para um bom desenvolvimento das
valências físicas tanto para alunos quanto atletas, é necessário respeitar os Princípios
Científicos do Treinamento Desportivo. Considere um indivíduo submetido a um
trabalho muito intenso que só poderá executá-lo por curto espaço de tempo. Por outro
lado, em um trabalho de longa duração, a carga será necessariamente moderada.” A
descrição se refere a um Princípio Científico do Treinamento Desportivo; assinale-o.
A) Do Overtraining.
B) Da Especificidade.
C) Da Individualidade Biológica.
D) Da Continuidade.
X E) Da Interdependência Volume-Intensidade.
Questão
002 É preciso que o profissional da educação física que opta por trabalhar como personal
trainer esteja ciente que em muitos momentos o trabalho por ele prestado se
assemelha ao de uma empresa, no sentido que ele deve estar preparado para prestar
um serviço, pensando no trabalho voltado para esse aspecto de prestação de serviço
entre outros princípios, pode-se apontar como princípio (s) básico (s) do trabalho de um
personal trainer.
A) Atuar exclusivamente em academias.
X B) Tratamento cortês, coerência entre as metas propostas e alcançadas, facilidade de
comunicação com o cliente.
C) Indisponibilidade de comunicação.
D) Plano de treinamento padronizado entre os clientes.
E) Evitar atender uma clientela diversificada.
Questão
003 (IBADE - 2020) “O indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo
e do fenótipo, dando origem ao somatório de especificidades que o caracteriza”. Isso
está relacionado ao princípio do treinamento esportivo da
X A) especificidade.
B) individualidade biológica.
C) adaptação.
D) continuidade.
E) sobrecarga.
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Questão
004 Quando se trata de plano de trabalho e especificidade, alguns conceitos devem ser
claros para o personal training. Diante disso, relacione a coluna da esquerda
(conceitos), com a coluna da direita (definições).
1-Objetivos e metas
2-Estrutura física
3-Materiais utilizados
4-Estado do indivíduo
( ) Refere-se ao estado físico e mental.
( ) Implementos utilizados durante o treinamento.
( ) Local onde se realiza o treinamento.
( ) O que se pretende ao realizar o treinamento.
A sequência correta para as alternativas é:
A) 2, 1, 4, 3
X B) 4, 3, 2, 1.
C) 1, 2, 3, 4.
D) 2, 3, 4, 1.
E) 3, 2, 1, 4.
Questão
005 Dentro da rotina de trabalho de um profissional da educação física que resolve atuar
como personal trainer em alguns momentos pode acontecer dos alunos encontrarem
dificuldades na aderência e adesão aos programas de treinamento, um dos princípios
do treinamento esportivo que deve ser pilar do trabalho desenvolvido por um personal
trainer é o princípio da continuidade que preconiza que
X A) é preciso que a sobrecarga aconteça de maneira sistematizada e progressiva para que
haja adaptações positivas oriundas do treinamento.
B) na medida que a intensidade do treinamento é aumentada, naturalmente o volume é
diminuído.
C) a carga genética do indivíduo é indiferente quando o treinamento é bem realizado.
D) os indivíduos respondem de maneira heterogênea a estímulos similares.
E) interromper o treinamento acarreta na perda dos efeitos positivos.
Questão
006 (COTEC - 2020) No treinamento em geral, algumas normas e regras foram sendo
criadas ou desenvolvidas com base em princípios relacionados com a constituição física
humana e com as respostas orgânicas aos estímulos aplicados. Sobre os princípios do
treinamento, é CORRETO afirmar que:
A) O princípio pedagógico é desnecessário para a aplicação dos princípios biológicos.
B) O princípio da continuidade determina que todo treinamento deve ser elaborado
respeitando-se a individualidade biológica.
X C) O princípio da adaptação ocorre quando os tecidos são estimulados, produzindo tanto
adaptações metabólicas quanto fisiológicas. Esse princípio deve ser aplicado com uma
frequência gradativa.
D) O princípio da reversibilidade relaciona-se à aplicação das cargas, potencializando o
trabalho.
E) O princípio da especificidade leva em consideração cada ser humano com as suas
estruturas físicas e psicológicas individualizadas.
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Questão
007 (Instituto Consulplan – adaptado - 2019) “Exercícios de resistência de longa duração
que desenvolvem o condicionamento cardiorrespiratório. Requerem um esforço
prolongado e contínuo, envolvendo vários grupos musculares durante a atividade.” A
afirmativa se refere às atividades
A) anaeróbias.
B) de potência.
X C) aeróbias.
D) resistidas.
E) de força.
Questão
008 O atendimento deve ser entendido como um dos pilares nos quais se fundamenta o
trabalho de um personal training.
A respeito dessa temática marque a alternativa correta.
A) Uma característica demonstrada no mercado é que independente do atendimento, o
cliente sempre opta pelo prestador de serviço que seja mais barato.
X B) Atendimento pode ser entendido como a capacidade que o profissional prestador de
serviço tem em atender as demandas que o cliente/aluno possui através da capacidade
de entender o mesmo em suas perspectivas.
C) O atendimento não se encontra entre os fatores que levam um cliente a manter-se com
um prestador de serviços.
D) O ambiente onde é realizada a prestação de serviço não influencia na qualidade do
atendimento.
E) O profissional prestador de serviços não tem a necessidade de atualizar-se quando ele
já tem vasta experiência no mercado.