Simulado Sono e Sonhos

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Simulado: Sono e Sonhos
1. Qual das seguintes afirmativas sobre o sono REM (Rapid Eye Movement) está correta?
a) O sono REM é caracterizado pela ausência de atividade cerebral.
b) O sono REM é a fase mais profunda do sono, responsável pela recuperação física.
c) Durante o sono REM, o cérebro está altamente ativo e ocorrem a maioria dos sonhos.
d) O sono REM é a fase em que o corpo se recupera fisicamente, mas a atividade cerebral é mínima.
2. O que é a "hipótese de ativação-sintese" em relação aos sonhos?
a) Os sonhos são resultados de um processo ativo em que o cérebro constrói narrativas significativas
para organizar as experiências diárias.
b) Os sonhos são causados pela ativação espontânea de circuitos cerebrais, sem significados específicos,
sendo as narrativas uma síntese das memórias aleatórias.
c) Os sonhos são interpretações cognitivas das atividades fisiológicas no corpo, especialmente
relacionadas ao sistema nervoso autônomo.
d) A hipótese de ativação-sintese sugere que os sonhos têm um propósito evolutivo, como preparar o
cérebro para possíveis ameaças futuras.
3. Durante o sono, qual das seguintes funções é mais associada ao sono de ondas lentas
(não-REM)?
a) Consolidação de memórias emocionais.
b) Recuperação física e fortalecimento do sistema imunológico.
c) Processamento de memórias conscientes.
d) Processamento de informações visuais e auditivas.
4. Qual é a relação entre o ciclo circadiano e o sono?
a) O ciclo circadiano é responsável apenas pela regulação da temperatura corporal, sem influenciar o
sono.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
b) O ciclo circadiano regula o comportamento de sono e vigília ao longo do dia, sincronizando o sono
com os ritmos biológicos internos.
c) O ciclo circadiano é responsável apenas pelo sono REM, enquanto o sono não-REM é controlado por
outro mecanismo.
d) O ciclo circadiano influencia o sono, mas sua função principal é regular a digestão e a absorção de
nutrientes.
5. O que é a "paralisia do sono" e quando ela geralmente ocorre?
a) A paralisia do sono é a incapacidade temporária de dormir e geralmente ocorre durante o sono REM,
associada à consciência parcial.
b) A paralisia do sono é uma condição rara em que a pessoa acorda completamente incapaz de se mover,
geralmente durante o estágio não-REM do sono.
c) A paralisia do sono é um distúrbio que ocorre durante o sono REM e é caracterizado pela incapacidade
de respirar.
d) A paralisia do sono ocorre durante a transição do sono para a vigília, quando a pessoa está
inconsciente de seus movimentos.
6. Qual é a principal função do sono na memória, segundo a teoria da consolidação de
memória?
a) O sono permite que as memórias sejam apagadas para dar espaço para novas experiências.
b) O sono facilita a transferência de memórias de curto prazo para memórias de longo prazo, ajudando
na organização e armazenamento das informações.
c) O sono impede a formação de novas memórias, permitindo apenas o processamento das antigas.
d) O sono não tem impacto significativo sobre a memória, que ocorre principalmente durante o estado
de vigília.
7. O que são "sonhos lúcidos"?
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
a) Sonhos em que a pessoa está totalmente consciente de que está sonhando e pode controlar as ações
dentro do sonho.
b) Sonhos que ocorrem apenas durante o sono não-REM e não têm significado específico.
c) Sonhos que são excessivamente vívidos e intensos, mas sem controle consciente do sonhador.
d) Sonhos que são compartilhados entre diferentes indivíduos ao mesmo tempo.
8. O que é a "síndrome da fase atrasada do sono" (DSPS)?
a) Uma condição em que a pessoa sente a necessidade de dormir mais cedo do que o habitual, mas tem
dificuldade em acordar de manhã.
b) Uma condição em que a pessoa tem uma tendência a dormir mais tarde e acordar mais tarde, o que
pode interferir nas atividades diárias.
c) Uma condição onde a pessoa dorme em ciclos curtos, mas sente-se completamente descansada.
d) Uma condição onde o sono é interrompido frequentemente, mas a pessoa ainda consegue manter uma
rotina normal.
9. Como o consumo de cafeína pode afetar o sono?
a) A cafeína promove o sono profundo, facilitando a recuperação física e mental.
b) A cafeína pode dificultar o início do sono, prejudicando a qualidade do sono, especialmente se
consumida perto da hora de dormir.
c) A cafeína não tem impacto no sono, pois é rapidamente eliminada do organismo.
d) A cafeína apenas afeta o sono REM, não interferindo nas fases de sono não-REM.
10. O que caracteriza o sono polifásico?
a) Dormir por períodos longos e ininterruptos, geralmente durante a noite.
b) Dormir várias vezes ao longo do dia e da noite, com períodos curtos de sono, como acontece em
algumas culturas.
c) O sono polifásico não é reconhecido pela ciência como uma forma válida de sono.
d) Dormir em uma única sessão durante o dia, interrompendo a vigília apenas por algumas horas.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA
Gabarito - Sono e Sonhos
1. Resposta correta: c)
Durante o sono REM, o cérebro está altamente ativo e a maioria dos sonhos ocorre nesse
estágio, com movimentos rápidos dos olhos.
2. Resposta correta: b)
A hipótese de ativação-sintese propõe que os sonhos são resultado da ativação espontânea de
circuitos cerebrais, e o cérebro tenta sintetizar essas informações em uma narrativa.
3. Resposta correta: b)
O sono de ondas lentas (não-REM) é mais associado à recuperação física e fortalecimento do
sistema imunológico, além de estar envolvido na consolidação de memórias.
4. Resposta correta: b)
O ciclo circadiano regula o comportamento de sono e vigília ao longo do dia, sincronizando o
sono com os ritmos biológicos internos do corpo.
5. Resposta correta: a)
A paralisia do sono ocorre durante o sono REM, quando a pessoa está parcialmente consciente,
mas incapaz de se mover, devido à paralisia muscular que ocorre nesse estágio.
6. Resposta correta: b)
Durante o sono, a memória de curto prazo é transferida para o longo prazo, facilitando a
organização e o armazenamento das informações adquiridas durante o dia.
7. Resposta correta: a)
Sonhos lúcidos são aqueles em que a pessoa tem consciência de que está sonhando e pode, em
muitos casos, controlar as ações dentro do sonho.
8. Resposta correta: b)
A síndrome da fase atrasada do sono é uma condição em que a pessoa tem dificuldade em
dormir e acordar em horários sociais convencionais, preferindo uma rotina mais tarde.
9. Resposta correta: b)
A cafeína é um estimulante que pode dificultar o início do sono e prejudicar a qualidade do
sono, principalmente se consumida próximo à hora de dormir.
10. Resposta correta: b)
O sono polifásico envolve dormir várias vezes ao longo do dia e da noite, com períodos curtos de
sono, ao contrário do sono monofásico, que é composto por uma única sessão de sono.
PSICÓLOGA CONCURSEIRA