Roteiro Avaliação Física 2

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Estácio ROTEIRO DE ATIVIDADE PRÁTICA CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: SDE 4620 - Teoria e Prática da Avaliação Morfofuncional ATIVIDADE 2 Nome da Atividade: Avaliação Antropométrica: medidas básicas e perímetros corporais Professora: Ana Beatriz Moreira de Carvalho Monteiro PARA REALIZAR ESTA ATIVIDADE, VOCÊ PRECISARÁ TRAZER: Roupa adequada para o procedimento: Mulheres: top e short curto (tipo de lycra) ou biquini. Homens: short curto (tipo de lycra) ou sunga. OBJETIVO DO PROCEDIMENTO Conhecer os procedimentos das medidas antropométricas básicas, como por exemplo, massa corporal total (MCT), estatura, envergadura e altura sentada. Conhecer os procedimentos das medidas de perímetros corporais. Manusear corretamente os seguintes instrumentos: balança analógica ou digital, e trena antropométrica. MATERIAL QUE SERÁ DISPONIBILIZADO PELO POLO Balança com 100 g de precisão com 0,1 cm de precisão Banco com altura de 40 cm Trena antropométrica de metal com 2 metros de comprimento Lápis dermatográfico ou lápis de olho Folha de papel A4 PROCEDIMENTOSMedidas Antropométricas Básicas Massa Corporal Total (MCT) (kg): subir na balança com o mínimo de roupa possível e realizar a leitura do peso o mais próximo de 100g. Estatura (cm): e com o quadril aduzido, verificar a distância entre o vertex e a planta do pé. Para isso é necessário orientar a cabeça no plano de Frankfut e realizar uma apneia inspiratória. Realizar a leitura da estatura o mais próximo de 0,1 cm. Envergadura (cm): de frente para o avaliado, medir a distância entre os pontos dactiloidais direito e esquerdo estando o avaliado com os ombros abduzidos a 90° e mãos espalmadas. Altura Sentada (cm): sentado em um banco com altura preferencialmente de 40 cm, medir a distância entre a região pubiana e o vertex. Para isso é necessário orientar a cabeça no plano de Frankfut e realizar uma apneia inspiratória. Realizar a leitura da estatura o mais próximo de 0,1 cm. Estimativa do comprimento dos membros inferiores (MMII) (cm): subtrair o valor em cm da estatura pela altura sentada para estimar o comprimento dos MMII. Perímetros (cm) Pescoço: medido logo acima da cartilagem da tireoide. Tórax: medido no espaço intercostal, o qual coincide com a linha axilar anterior. Braço relaxado: medido no ponto meso-umeral, marcado entre os pontos acromial-radial Braço contraído: medido no local de maior volume muscular estando o ombro e o cotovelo em flexão. Antebraço: medido no maior volume muscular. Punho: medido na parte mais distal logo abaixo dos processos estilódes. Cintura: medida no ponto mais estreito do tronco. Abdome: medida na altura da cicatriz umbilical. Quadril: medido no maior volume muscular do glúteo estando o avaliado com o quadril aduzido. Coxa proximal: 1 cm abaixo da prega glútea. Coxa medial: ponto meso-femoral medido entre os pontos trocantério-tibial lateral. Panturrilha: medido no maior volume muscular. Tornozelo: medido no ponto mais estreito logo acima dos AVALIANDO os RESULTADOS Ao finalizar a atividade proposta, o estudante poderá calcular e avaliar os indicadores antropométricos de saúde que serão apresentados na aula sobre composição corporal, como por exemplo, o IMC Índice de Massa Corporal.