Prévia do material em texto

Prova Impressa
GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual
(Cod.:1018744)
Peso da Avaliação 2,00
Prova 94613363
Qtd. de Questões 2
Nota 10,00
A periodização vai de acordo com cada modalidade e cada atleta, pois cada organismo responde ao 
treinamento de forma diferente. Quando se fala em treinamento personalizado, a organização 
precisa ser perfeita para o tipo de atleta e suas características, para que se tenha rendimento.
Fonte: STOCCO, A.; OLIVEIRA, A. L. A periodização do treinamento desportivo. Anais da 
Jornada Científica dos Campos Gerais, v. 19, n. 1, 2021. Disponível em: 
https://www.iessa.edu.br/revista/index.php/jornada/article/view/2094. Acesso em: 14 jul. 2023.
Para a periodização no basquetebol acontecer de forma personalizada e organizada, é necessário um 
planejamento considerando os princípios científicos do treinamento. De acordo com a temática 
abordada, disserte sobre o conceito e as principais características do princípio de ondas e ciclos.
Resposta esperada
É um princípio de planejamento em que permite-se alternar as cargas através das ondas que são
inseridas a cada ciclo. Variação do volume e intensidade que vão ocorrer ao longo da semana,
meses e ano, para o alcance dos objetivos, e também para evitar exaustão, fadiga e possíveis
lesões do jogador.
Referência bibliográfica: SODRÉ, R. S. Prescrição e Treinamento no Basquetebol. Indaial:
Arqué, 2023. [Tópico 2- Planos de treinamento].
Minha resposta
A periodização de treinamento no basquete é o processo de organizar e planejar as sessões de
treino ao longo de um período para otimizar o desempenho do atleta, evitando a sobrecarga e o
risco de lesões. Ela é dividida em ciclos específicos que atendem a diferentes objetivos, como
força, resistência, potência e habilidades técnicas, tendo várias formas de periodicidade porém
em destaque ciclos de treinamento e os princípios de ondas. Existem três tipos principais de
ciclos: Ciclo de Longo Prazo (Anual): Esse ciclo é o planejamento do ano todo de treinamento,
com foco no desenvolvimento gradual da capacidade física, técnica e tática. Inclui fases de
descanso, fases de treinamento específico e competições. Ciclo de Médio Prazo (Mensal ou
Trimestral): Dividido em meses ou trimestres, esse ciclo tem o objetivo de melhorar uma
 VOLTAR
A+
Alterar modo de visualização
1
30/03/2025, 11:10 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
about:blank 1/3
https://www.iessa.edu.br/revista/index.php/jornada/article/view/2094
habilidade ou capacidade específica (como força, resistência ou agilidade) durante determinado
período. Durante a fase de pré-temporada, por exemplo, o foco pode ser no desenvolvimento
físico, enquanto na temporada regular o foco muda para o aspecto técnico-tático. Ciclo de Curto
Prazo (Semanal ou Quinzenal): Este ciclo é focado em adaptar o treino à rotina semanal ou
quinzenal, levando em consideração o ritmo das competições. Normalmente, os treinamentos
durante a semana incluem combinações de exercícios de força, resistência, técnica e estratégias
de jogo. Princípios de Ondas Os princípios de ondas referem-se a um modelo de treinamento que
usa variações na intensidade e volume de exercícios de forma cíclica. A ideia é criar "ondas" de
maior ou menor carga de trabalho para evitar o estagnação do desempenho e reduzir o risco de
lesões. Ondas de intensidade (microciclos): Em cada ciclo de treinamento, a intensidade dos
exercícios pode variar de forma cíclica. Por exemplo, em uma semana, o treinamento pode
começar com alta intensidade e terminar com baixa intensidade. A variação de intensidade ajuda
a prevenir o overtraining, permitindo que os jogadores se recuperem adequadamente entre os
treinos mais intensos. Ondas de volume (macrocycles): O volume de treinamento também pode
seguir um padrão ondulado, onde semanas de maior volume (com mais exercícios e treinos)
alternam com semanas de menor volume. Isso é particularmente útil durante a temporada de
competições, onde é essencial manter a performance sem causar fadiga excessiva. Ondas de
força e resistência: No basquetebol, o treinamento de força pode seguir uma onda, onde os
jogadores alternam entre exercícios de força máxima, potência, resistência muscular e exercícios
de recuperação. Isso ajuda a melhorar as capacidades físicas sem a sobrecarga contínua de um
único tipo de treino. periodização do treinamento no basquetebol, incluindo ciclos de treinamento
e o uso de ondas, busca otimizar a performance dos atletas, garantindo que estejam na melhor
condição física, técnica e tática possível no momento das competições.
Retorno da correção
Parabéns, acadêmico, sua resposta atingiu os objetivos da questão e você contemplou o esperado,
demonstrando a competência da análise e síntese do assunto abordado, apresentando excelentes
argumentos próprios, com base nos materiais disponibilizados.
O Brasil foi o quinto país do mundo e o primeiro da América do Sul a conhecer o basquetebol. Foi 
introduzido na Escola Cristã de Moços de São Paulo, por Auguste F. Shaw (do Colégio Mackenzie). 
Shaw trouxe dos EUA a bola oficial que já era utilizada por eles, estimulando e difundindo 
a prática dessa modalidade aqui no Brasil.
Fonte: MAES, R. F. et al. Fundamentos do basquetebol com ênfase no jump. Revista Mineira de 
Educação Física, v. 22, n. 2, p. 127-143, 2014. Disponível em: 
https://periodicos.ufv.br/revminef/article/view/10083/5557. Acesso em: 29 jun. 2023.
Com base no excerto, contextualize a introdução do basquetebol no Brasil entre mulheres e homens.
Resposta esperada
Em 1894, o basquetebol no Brasil foi apreciado por mulheres. Augusto Shaw, em sua
persistência, foi convencendo os seus alunos de que o basquete não era um jogo exclusivo para
mulheres, e foi despertando a atenção dos alunos gradativamente. Shaw conseguiu quebrar a
resistência e montou a primeira equipe do Mackenzie College, ainda em 1896.
2
30/03/2025, 11:10 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
about:blank 2/3
https://periodicos.ufv.br/revminef/article/view/10083/5557.Acesso
Referência bibliográfica: SODRÉ, R. S. Prescrição e Treinamento no Basquetebol. Indaial:
Arqué, 2023. [TÓPICO 1. HISTÓRIA E CONCEITO DO BASQUETEBOL].
Minha resposta
O basquetebol foi introduzido no Brasil no final do século XIX, inicialmente de forma mais
rápida entre os homens. O esporte ganhou popularidade rapidamente, sendo organizado em
clubes e competições, com a fundação da Federação Brasileira de Basketball (FBB) em 1932,
consolidando-se como uma das principais modalidades esportivas do país. No entanto, o
basquete feminino enfrentou maiores desafios, com uma resistência cultural e social devido à
ideia de que o esporte não era adequado para as mulheres. A prática do basquete entre as
mulheres no Brasil começou a se desenvolver apenas nas décadas seguintes, com o primeiro jogo
registrado em 1921. Somente após as décadas de 1950 e 1960 o basquete feminino passou a se
estruturar de maneira mais organizada, ganhando visibilidade e crescendo, especialmente a partir
da década de 1980, com maior profissionalização e participação em competições internacionais.
Assim, enquanto o basquete masculino se consolidou rapidamente no Brasil, o feminino teve um
desenvolvimento mais gradual, enfrentando barreiras sociais, mas conquistando seu espaço ao
longo do tempo.
Retorno da correção
Parabéns, acadêmico, sua resposta atingiu os objetivos da questão e você contemplou o esperado,
demonstrando a competência da análise e síntese do assunto abordado, apresentando excelentes
argumentos próprios, com base nos materiais disponibilizados.
Imprimir
30/03/2025, 11:10 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
about:blank 3/3