Livro Texto - Unidade I volei

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Autores: Profa. Luciana Perez Bojikian
 Prof. Jefferson Rodrigues de Sousa
 Profa. Sabrina Grego Alves
Colaboradoras: Profa. Vanessa Santhiago
 Profa. Christiane Mazur Doi
 
Voleibol: Aspectos do Esporte
Professores conteudistas: Profa. Luciana Perez Bojikian / 
Prof. Jefferson Rodrigues de Sousa / Profa. Sabrina Grego Alves
Luciana Perez Bojikian
Natural de São Paulo, foi atleta de voleibol dos 13 aos 20 anos de idade. É formada em Educação Física pela Escola 
de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP), onde fez pós‑graduação lato sensu em Voleibol. 
Em 2004, concluiu o mestrado, com apresentação da dissertação intitulada “Características cineantropométricas de 
jovens atletas de voleibol feminino”. Em 2013, concluiu o doutorado, com apresentação da tese intitulada “Processo 
de formação de atletas de voleibol feminino”.
Jefferson Rodrigues de Sousa
Graduado em Educação Física pela Universidade Cruzeiro do Sul (2005). Pós‑graduado em Educação Física 
Escolar (2007), Metodologia do Treinamento do Voleibol (2020) e Psicologia do Esporte e Atividade Física (2024). Mestre 
em Educação: História, Política, Sociedade pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (2012). É professor da 
Universidade Paulista (UNIP) desde 2013.
Sabrina Grego Alves
Tem bacharelado e licenciatura plena em Educação Física pela Universidade Cruzeiro do Sul (2001). Também tem 
licenciatura plena em Ciências Biológicas pela UNIP (2022) e pós‑graduação em Gestão Escolar pela Unifecaf (2023). 
Mestre em Engenharia Biomédica, área de atuação em Instrumentação Biomédica, pela Universidade de Mogi das 
Cruzes (2012). Atualmente, é docente e membro do Comitê de Ética para desenvolvimento de pesquisas em seres 
humanos da UNIP.
© Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta obra pode ser reproduzida ou transmitida por qualquer forma e/ou 
quaisquer meios (eletrônico, incluindo fotocópia e gravação) ou arquivada em qualquer sistema ou banco de dados sem 
permissão escrita da Universidade Paulista.
U521.16 – 25
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)
B685v Bojikian, Luciana Perez.
Voleibol: Aspectos do Esportes. / Luciana Perez Bojikian. Jefferson 
Rodrigues de Sousa. Sabrina Grego Alves. – São Paulo: Editora Sol, 2025.
104 p., il.
Nota: este volume está publicado nos Cadernos de Estudos e 
Pesquisas da UNIP, Série Didática, ISSN 1517‑9230.
1. Voleibol. 2. Técnica. 3. Tática. I. Sousa de, Jefferson Rodrigues. 
II. Alves, Sabrina Grego. III. Título.
CDU 796.32
Prof. João Carlos Di Genio
Fundador
Profa. Sandra Rejane Gomes Miessa
Reitora
Profa. Dra. Marilia Ancona Lopez
Vice-Reitora de Graduação
Profa. Dra. Marina Ancona Lopez Soligo
Vice-Reitora de Pós-Graduação e Pesquisa
Profa. Dra. Claudia Meucci Andreatini
Vice-Reitora de Administração e Finanças
Profa. M. Marisa Regina Paixão
Vice-Reitora de Extensão
Prof. Fábio Romeu de Carvalho
Vice-Reitor de Planejamento
Prof. Marcus Vinícius Mathias
Vice-Reitor das Unidades Universitárias
Profa. Silvia Renata Gomes Miessa
Vice-Reitora de Recursos Humanos e de Pessoal
Profa. Laura Ancona Lee
Vice-Reitora de Relações Internacionais
Profa. Melânia Dalla Torre
Vice-Reitora de Assuntos da Comunidade Universitária
UNIP EaD
Profa. Elisabete Brihy
Profa. M. Isabel Cristina Satie Yoshida Tonetto
Material Didático
Comissão editorial: 
 Profa. Dra. Christiane Mazur Doi
 Profa. Dra. Ronilda Ribeiro
Apoio:
 Profa. Cláudia Regina Baptista
 Profa. M. Deise Alcantara Carreiro
 Profa. Ana Paula Tôrres de Novaes Menezes
Projeto gráfico: Revisão:
 Prof. Alexandre Ponzetto Vitor Andrade
 Maria Cecília França
Sumário
Voleibol: Aspectos do Esporte
APRESENTAÇÃO ......................................................................................................................................................7
INTRODUÇÃO ...........................................................................................................................................................8
Unidade I
1 HISTÓRICO DO VOLEIBOL E SUA CARACTERIZAÇÃO COMO 
MODALIDADE ESPORTIVA ...................................................................................................................................9
1.1 Como o voleibol foi criado ..................................................................................................................9
1.2 A trajetória de sucesso do voleibol brasileiro ........................................................................... 11
1.3 Características do voleibol e suas regras básicas .................................................................... 13
1.3.1 Caracterização do voleibol como modalidade esportiva ........................................................ 13
1.3.2 Regras básicas do voleibol .................................................................................................................. 14
1.3.3 Regras adaptadas .................................................................................................................................... 20
1.3.4 Voleibol adaptado para pessoas idosas .......................................................................................... 21
1.3.5 Voleibol sentado ...................................................................................................................................... 21
1.3.6 Voleibol de praia ...................................................................................................................................... 22
2 UTILIZAÇÃO DO VOLEIBOL COMO FERRAMENTA PARA CONTRIBUIÇÃO 
AO DESENVOLVIMENTO INTEGRAL DO PARTICIPANTE......................................................................... 22
3 A EXECUÇÃO DAS TÉCNICAS DO VOLEIBOL .......................................................................................... 24
3.1 Posição de expectativa ou posição básica.................................................................................. 24
3.2 Deslocamentos ...................................................................................................................................... 25
3.3 Toque de bola por cima ..................................................................................................................... 26
3.4 Manchete ................................................................................................................................................. 27
3.5 Saque ......................................................................................................................................................... 29
3.5.1 Saque por baixo ....................................................................................................................................... 29
3.5.2 Saque por cima ........................................................................................................................................ 30
3.6 Cortada ..................................................................................................................................................... 32
3.7 Largada ..................................................................................................................................................... 35
3.8 Bloqueio ................................................................................................................................................... 35
3.9 Defesa ....................................................................................................................................................... 38
3.10 Rolamento ............................................................................................................................................ 39
3.11 Mergulhos ............................................................................................................................................. 39
4 IDADE IDEAL PARA O ENSINO DAS TÉCNICAS.....................................................................................o 
objetivo de devolver a bola atacada para a quadra do oponente, fazendo o ponto de bloqueio. É 
bom lembrar que a invasão do espaço aéreo da equipe adversária é permitida quando ela estiver 
atacando, seja no seu primeiro, segundo ou terceiro toque, não sendo autorizado impedir que o 
adversário execute os três toques interceptando a bola do outro lado da rede.
Figura 26 – Bloqueio defensivo Figura 27 – Bloqueio ofensivo
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 104).
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Unidade I
Os bloqueios duplo e triplo só devem ser ensinados aos jogadores que já dominem a execução 
do bloqueio simples. Caso sejam executados na ponta da rede, a “segunda” mão é que deve marcar a 
bola. Tanto na execução do bloqueio duplo quanto na execução do bloqueio triplo, as duas mãos de 
fora, nas extremidades do bloqueio, devem estar com as palmas voltadas para a bola, a fim de impedir 
a sua passagem.
As capacidades motoras mais importantes são: potência de membros inferiores, velocidade de 
deslocamento, tempo de reação, força da musculatura das mãos e coordenação visomotora.
Figura 28 – Bloqueio ofensivo e defensivo
Disponível em: https://shre.ink/geLT. Acesso em: 13 nov. 2024.
3.9 Defesa
A defesa é o ato de receber o ataque adversário impedindo que a bola atinja o solo e, se possível, 
armando um contra‑ataque. O ato da chamada “defesa em pé”, que é diferenciado das defesas de 
chão (rolamentos e mergulhos), é realizado eminentemente de manchete. A posição de mãos e braços 
é a mesma da manchete, mas como há um impacto maior da bola nos antebraços, o movimento dos 
braços, em vez de impulsionar a bola, será no sentido inverso, em direção ao corpo, no momento do 
toque na bola, com o objetivo de absorver um pouco do impacto e fazer com que ela permaneça em 
seu campo de jogo para organizar um contra‑ataque. A flexão dos membros inferiores também é maior 
na manchete de defesa do que na manchete normal, pois a bola é direcionada praticamente de cima da 
rede para o chão. Outra diferença da manchete de defesa é que há menos tempo para os deslocamentos 
em direção à bola, portanto, eles devem ser mais rápidos.
A posição do corpo no momento do toque na bola, de frente para onde ela será enviada, é importante 
para o correto direcionamento da bola.
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
As capacidades motoras mais importantes são: velocidade de deslocamento, tempo de reação, 
agilidade e coordenação visomotora.
3.10 Rolamento
Os rolamentos são recursos defensivos para serem utilizados quando o deslocamento e a manchete 
não forem suficientes para alcançar a bola. Ao serem realizados, os rolamentos devem ter sempre o 
objetivo de não deixar que a bola toque o solo. Deve colocá‑la para cima, retomando imediatamente a 
posição de expectativa para estar pronto para a continuidade da jogada. Existem rolamentos com queda 
lateral e rolamentos frontais. Eles são realizados com um giro sobre o eixo longitudinal do corpo, com a 
extensão total do braço para o alcance da bola.
Os rolamentos laterais são executados após a corrida em direção à bola, com a prática de um afundo 
lateral e queda lateral do tronco com extensão do braço no prolongamento do corpo e golpe na bola 
para que ela suba. Após a queda lateral, se a bola for golpeada com a mão direita, há um giro com o 
quadril passando sobre o ombro esquerdo, o mais rápido possível, para que o executante assuma na 
sequência a posição de expectativa. Se a bola for tocada com a mão esquerda, o quadril irá passar por 
cima do ombro direito.
As capacidades motoras mais importantes são: velocidade de deslocamento, tempo de reação, 
agilidade e coordenação visomotora.
3.11 Mergulhos
O mergulho, assim como o rolamento, é uma técnica utilizada para a recuperação de bolas que não 
podem ser feitas apenas de manchete.
Após uma corrida, o executante apoia um dos pés e se lança de frente para o solo em direção à bola, 
toca nela com uma das mãos golpeando‑a para cima e, em seguida, apoia as duas mãos no solo para 
suportar o peso do corpo, realizando uma extensão de tronco, com semiflexão dos joelhos e elevação 
do queixo, para evitar que ele se choque contra o solo. Após as mãos, o peito toca o solo, seguido pelo 
abdome e pelas coxas.
O movimento pode ser executado puxando os braços para trás logo ao tocarem o solo, fazendo o 
corpo deslizar, o chamado “peixinho”, sem tanto apoio do peito e mais do abdome. O deslocamento 
realizado sem o deslize exige mais força dos braços, que irão suportar todo o peso do corpo.
As capacidades motoras mais importantes são: potência de membros inferiores, força de membros 
superiores, velocidade de deslocamento, tempo de reação, agilidade e coordenação visomotora.
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Unidade I
Figura 29 – Manchete com mergulho
Disponível em: https://shre.ink/gIsz. Acesso em: 17 nov. 2024.
4 IDADE IDEAL PARA O ENSINO DAS TÉCNICAS
Conforme visto nas características da modalidade, o voleibol apresenta algumas peculiaridades com 
relação às demais práticas coletivas com bola: a não retenção da bola é uma delas. Outro aspecto é que 
ele é composto de técnicas, ou habilidades motoras específicas, totalmente construídas, que exigem 
grande precisão e controle, ou seja, não são apenas aptidões básicas como receber, lançar ou chutar.
De acordo com as teorias do desenvolvimento motor, para que o aluno aprenda com eficiência 
uma habilidade esportiva específica, é preciso que antes ele tenha desenvolvido as aptidões básicas 
em um estágio maduro e que tenha tido oportunidade de realizar diversas combinações entre as técnicas 
básicas, como correr e lançar, correr e saltar, saltar e lançar etc. A partir daí, o aluno terá adquirido um 
vasto repertório motor, que possibilitará a aprendizagem de capacidades mais complexas e específicas. 
As habilidades motoras do voleibol são movimentos construídos com o fim específico de se jogar a 
modalidade. São deslocamentos complicados que exigem muita precisão em sua execução.
Veja, por exemplo, o saque por baixo e sua execução correta: a perna contrária à mão que golpeia 
a bola deve estar à frente, é necessário haver um movimento de pêndulo com o braço estendido antes 
de golpear a bola. Se você, como professor, for ensinar essa habilidade para um aluno que já passou 
por todos os estágios de desenvolvimento das habilidades básicas, será bem tranquilo, pois ele já terá o 
controle motor necessário.
No entanto, se você estiver ensinando a habilidade para alguém ainda no estágio inicial ou elementar 
de “rolar a bola”, será bem mais difícil e demorada a aprendizagem, porque os alunos ainda não trabalham 
naturalmente com a perna contrária ao braço que faz o lançamento da bola, à frente, por exemplo.
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Em teoria, de acordo com Gallahue, Ozmun e Goodway (2013), as crianças alcançam o estágio 
maduro de habilidades básicas até os seis anos de idade, e dos sete aos dez anos devem iniciar o processo 
de experimentar combinações das aptidões, para que depois iniciem a aprendizagem de habilidades 
esportivas. No entanto, sabemos que são poucas as crianças que alcançam os resultados nessas idades, 
sobretudo hoje, pois elas estão muito restritas no que diz respeito às oportunidades de movimento.
Outra questão que tem relação com o início da aprendizagem correta das técnicas é a maturação 
biológica. Sabemos que na puberdade acontecem o crescimento em estatura e o aumento de força 
muscular, ambos importantes para o voleibol. Entretanto, o fato é que essa maturação ocorre em idades 
cronológicas diferentes de indivíduo para indivíduo, e mais cedo nas meninas do que nos meninos.
Mais um fator a ser ponderado é o relacionamento social. A modalidade é essencialmente coletiva, 
portanto, os alunos devem ser capazes de se relacionar, interagir e dividir responsabilidades. São 
competências que se desenvolvem a partir da adolescência. A criança, antes dessa fase, tem dificuldades 
de comunicar‑se e trabalhar em grandes grupos.
O tipo de raciocínio que o jogo exige também é uma característicaque estará presente a partir 
da adolescência. Um pensamento abstrato, um raciocínio hipotético‑dedutivo, para entender o jogo, 
elaborar uma jogada e responder rapidamente.
Por todas as questões levantadas, antes da puberdade, o processo de ensino do voleibol deve se ater 
apenas a aspectos lúdicos e a trabalhar as habilidades e as capacidades coordenativas, que, no futuro, 
serão utilizadas para uma aprendizagem mais especializada.
A partir da puberdade, o aluno reunirá as principais condições para passar por um processo de 
aprendizagem das técnicas corretas. Teoricamente, ele já terá um repertório motor razoável, uma boa 
coordenação motora, a força suficiente e as habilidades sociais desenvolvidas.
 Saiba mais
Recomendamos o artigo a seguir, que discute o que significa especializar 
o jogador de voleibol precocemente:
BOJIKIAN, J. C. M. Vôlei versus vôlei. Revista Mackenzie de Educação 
Física e Esporte, São Paulo, v. 1, n. 1, p. 117‑124, 2002. Disponível em: 
https://tinyurl.com/mt459bhu. Acesso em: 13 nov. 2024.
Sabemos que as turmas de alunos serão sempre heterogêneas, complicando bastante o nosso 
trabalho. No entanto, se você tiver estudantes que estejam em um grupo de aprendizagem do 
voleibol e não tenham a coordenação motora necessária, invista no desenvolvimento das capacidades 
coordenativas, mesmo durante o processo de aprendizagem. O aquecimento de sua aula, ou de seu 
treino, é um bom momento para isso. Se você fizer um aquecimento com seus alunos correndo em 
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Unidade I
volta da quadra, eles irão atingir os objetivos de um aquecimento, que são elevação da frequência 
cardíaca e preparação da musculatura e articulações para o trabalho que se seguirá. No entanto, em 
termos motores, não houve ganho, o trabalho foi muito “pobre”. Utilize esse tempo de aquecimento 
para estimular as capacidades coordenativas, pode ser em forma lúdica ou de exercícios. 
 Saiba mais
Você vai encontrar esse tipo de atividade no livro Escola da bola: 
KRÖGER, C.; ROTH, K. Escola da bola: um ABC para iniciantes nos jogos 
esportivos. 2. ed. São Paulo: Phorte, 2005. 
Dessa forma, seu trabalho irá fluir bem melhor.
É possível otimizar ainda mais o seu trabalho se você propuser, no aquecimento, movimentos 
parecidos com a técnica que irá ensinar na parte principal da aula. Por exemplo, se vou ensinar saque 
por baixo na parte principal de minha aula, no aquecimento posso fazer exercícios ou jogos que imitem 
o lançamento do boliche, com a perna contrária à frente em relação à mão que arremessa. Com esse 
procedimento, você utilizará algo que, na teoria da aprendizagem motora, chama‑se “transferência 
de aprendizagem”, na qual o aluno utilizará movimentos que já realizou durante o estudo das novas 
técnicas com movimentos similares.
Se você estiver trabalhando com um grupo de iniciação que pretende passar para uma categoria 
de competição, tenha em mente que será necessária, pelo menos, a preparação de um ano antes do 
começo em competições oficiais.
 Observação
Um bom profissional sempre avalia o desenvolvimento de seus alunos, 
a fim de adequar os conteúdos aos diferentes estágios de desenvolvimento.
 
4.1 Toque por cima
O toque de bola por cima não é fácil de ser aprendido. Procure motivar seus alunos o máximo que 
puder. Lembre‑os de que o levantador é um jogador especialista no toque e um dos mais importantes 
da equipe, já que todas as bolas do jogo passam pelas suas mãos e é ele que decide quem vai atacar e 
como. O levantador deve ter sempre uma personalidade forte e, muitas vezes, é o capitão da equipe.
A forma mais comum do toque por cima no voleibol é o toque de dedos. Os dedos devem estar 
posicionados em formato de cúpula, como se o praticante estivesse segurando uma bola imaginária. 
Esse movimento é muito utilizado para recepção, levantamento e em situações de ajuste de bola. 
A  técnica envolve o uso das pontas dos dedos para direcionar a bola, proporcionando controle e 
precisão e por esse motivo é o fundamento mais utilizado pelo levantador da equipe. Os braços devem 
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
ser levemente flexionados para amortecer o impacto e, em seguida, estendidos em direção ao alvo, 
que deverá ser guiado pelos dedos.
Os erros mais comuns são os mostrados a seguir.
• Posição das mãos com polegares voltados para frente, cotovelos muito afastados, toque da bola 
abaixo da linha da testa e falta de sincronização entre o movimento de braços e pernas.
• Toque muito baixo, à frente do rosto, sem entrar embaixo da bola.
• Não se posicionar corretamente embaixo da bola antes de tocá‑la.
• Não entrar embaixo da bola.
• Não flexionar os joelhos.
Para aprendizagem do toque, é necessário desenvolver algumas habilidades motoras, como as 
explicadas a seguir.
• Coordenação: deve haver a coordenação de braços, mãos e pernas, a fim de permitir que o toque 
seja realizado de forma precisa e bem direcionada.
• Equilíbrio: ajuda o jogador a manter uma postura estável ao realizar o fundamento.
• Força: deve haver força principalmente nos dedos, mãos, antebraços e braços; o que permite o 
toque mesmo em situações em que a bola chega de maneira inesperada.
• Velocidade de tempo de reação: é necessária para responder rapidamente a uma bola que se 
aproxima, ajustando o corpo e as mãos em tempo hábil.
• Noção de espaço e lateralidade: fundamental para compreender a trajetória da bola, calcular o 
ponto ideal e garantir que o toque direcione a bola ao local desejado.
4.2 Manchete
Esse fundamento é muito utilizado para recepcionar saques, defender e levantar bolas baixas. 
É realizado com antebraço e é uma das habilidades mais comuns e essenciais para o controle de bola, 
especialmente em recepções e defesas.
As formas mais comuns de manchete são as explicadas a seguir.
• Manchete com base baixa: usada quando a bola vem em trajetória mais previsível, com saques 
lentos. O jogador se posiciona com pernas flexionadas e com os braços estendidos à frente.
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Unidade I
• Manchete em movimento: adotada quando o jogador precisa se mover lateralmente, para 
frente ou para trás. Esse fundamento exige muita agilidade e alta velocidade de reação. Após 
o deslocamento, o jogador ajusta o corpo e faz o toque com os antebraços para manter a bola 
sempre em jogo.
• Manchete alta: usada quando a bola precisa ser levantada para possibilitar um ataque, principalmente 
em situações em que o jogador não estiver na posição ideal para um levantamento com toque.
• Manchete de controle: utilizada para a recepção e o amortecimento de bolas com alto impacto, 
como em saques ou ataques fortes.
Os erros mais comuns são os elencados a seguir.
• Não coordenar o movimento de membros inferiores e superiores.
• Flexionar os cotovelos no momento da manchete.
• Não flexionar os membros inferiores.
• Não inclinar o tronco o suficiente para bater os antebraços por baixo da bola.
• Não posicionar o corpo de forma correta antes de tocar na bola.
As capacidades motoras mais exigidas são as mostradas a seguir.
• Agilidade: é importante para deslocamentos rápidos, permitindo que o jogador se ajuste à 
trajetória da bola e execute o fundamento de forma eficiente.
• Equilíbrio: permite que o jogador mantenha a estabilidade necessária para ajustes rápidos na 
posição do corpo, especialmente ao receber saques e ataques com alta potência.
• Velocidade de reação: essencial para o jogador reagir rapidamente às bolas rápidas, podendo 
ajustar os braços a tempo de interceptar e direcionar a bola de forma correta.
• Força: ideal para desenvolver o fortalecimento dos músculos, principalmente de membros 
superiores e inferiores, pois ajuda a absorver o impacto e direcionar a bola. Além disso, músculos 
fortalecidos podem evitar lesões.
• Noção de espaço: é fundamental para avaliar e ter boa percepção sobre a trajetória da bola, 
ajustando a postura e o movimento para garantir que o contato com a bola seja bem‑sucedido.
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
4.3 Saque por baixo
É uma das técnicasbásicas utilizadas no voleibol, principalmente em grupos de iniciação. Esse tipo 
de saque é caracterizado pelo movimento de golpe na bola a partir da parte inferior, usando a palma da 
mão ou o punho.
As formas mais comuns de saque por baixo são as explicadas a seguir.
• Saque por baixo convencional: é o de menor complexidade técnica, em que o jogador segura a 
bola na frente do corpo e golpeia a parte inferior da bola com a palma da mão.
• Saque por baixo com toque de punho: em vez de usar a palma da mão, o jogador utiliza 
o punho para impactar a bola. Ela é segurada à frente do corpo e, com o punho fechado, o jogador 
realiza o movimento de golpe, focando na parte inferior da bola.
• Saque por baixo com movimento: é realizado enquanto o jogador se move, geralmente ao se 
deslocar lateralmente ou para frente. O jogador ajusta sua posição rapidamente, levanta a bola e, 
com um movimento fluido, realiza o saque por baixo, garantindo que o equilíbrio e a coordenação 
sejam mantidos durante o movimento.
Os erros mais comuns são os elencados a seguir.
• Não inclinar o tronco à frente, o que causa saques que vão só para cima e não ultrapassam a rede.
• Girar o tronco no momento da batida na bola, fazendo com que ela desvie de sua trajetória.
As capacidades motoras mais exigidas são as mostradas a seguir.
• Força: é necessária força, principalmente nos membros superiores.
• Equilíbrio: é importante para manter uma postura estável durante a execução do movimento do 
saque, principalmente quando está se movendo para ajustar a posição.
• Agilidade: deve‑se posicionar de forma rápida antes de executar o saque. Isso auxilia no 
deslocamento e no ajuste da posição.
• Percepção espacial: ajuda o jogador a avaliar e verificar a trajetória da bola e a distância até a 
rede, permitindo que ele posicione a bola de maneira eficiente na quadra adversária.
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Unidade I
4.4 Saque por cima
É uma técnica de alta complexidade no voleibol e geralmente é utilizada para enviar a bola de forma 
mais potente e com efeito, o que dificulta a recepção do adversário. É caracterizado por um movimento 
de arremesso da bola, no qual o jogador a golpeia com a parte superior da mão.
As formas mais comuns de saque por cima são as explicadas a seguir.
• Saque por cima convencional: esse é o saque por cima considerado mais básico, no qual o 
jogador arremessa a bola e a golpeia com a parte superior da mão. O jogador levanta a bola com 
uma mão e, enquanto a bola está no ar, golpeia‑a com a outra mão, buscando uma trajetória 
reta e potente.
• Saque com efeito: é caracterizado por um golpe que faz com que a bola flutue ou oscile no ar, 
dificultando a recepção do adversário. O jogador golpeia a bola com a parte superior da mão de maneira 
a gerar um efeito de flutuação. Isso faz com que a bola mude de direção e surpreenda a recepção.
• Saque por cima com salto: o jogador salta e golpeia a bola no ponto mais alto, gerando maior 
potência e dificuldade para a defesa adversária. O jogador faz um salto vertical e, no auge do 
salto, golpeia a bola com a parte superior da mão.
Os erros mais comuns são os elencados a seguir.
• Lançamento incorreto da bola, bater na bola com o braço flexionado e não acertar a mão 
inteira na bola.
• Não estender o braço no momento do saque.
As capacidades motoras mais exigidas são as mostradas a seguir.
• Equilíbrio e noção espacial: são vitais para manter uma postura estável durante a execução do 
saque, especialmente ao arremessar a bola e ao executar o golpe. A noção espacial é importante 
para garantir que a bola seja lançada no local planejado.
• Agilidade e velocidade de reação: são necessárias para o jogador se posicionar rapidamente 
antes de executar o saque. São essenciais para responder rapidamente a bolas recebidas e 
ajustar a técnica conforme necessário. O jogador deve estar preparado para reagir a diferentes 
situações de jogo.
• Flexibilidade: contribui para a amplitude de movimento dos braços e para a execução do golpe. 
A flexibilidade nos ombros e punhos pode facilitar a realização de diferentes tipos de saques.
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
4.5 Cortada
Os jogadores, em geral, são muito motivados para aprender a cortada. Como dito, certifique‑se de 
que já consigam jogar com três toques e levantamentos. É uma habilidade complexa, que exige certo 
grau de coordenação motora e determinada vivência de movimentos, caso contrário, a aprendizagem 
se torna bem difícil. Enfatize para os aprendizes que é importante aprender a técnica correta e que 
eles não devem se preocupar de início com a potência de ataque. Executando a técnica, a potência 
virá naturalmente. 
Quanto às passadas do movimento da cortada, existem alguns tipos, no entanto indicamos iniciar 
com este a seguir, que é o mais executado por atacantes de velocidade, porque facilita ao estudante 
frear o movimento e não se lançar de encontro à rede, além de favorecer o domínio do saltar na 
distância correta da bola.
As formas mais comuns de cortada são as explicadas a seguir.
• Cortada de frente: considerada a de menor complexidade, é realizada com a abordagem direta 
em direção à rede. O jogador faz uma corrida para a frente, salta e golpeia a bola com a mão 
aberta, buscando um contato firme com a parte superior da bola para direcioná‑la ao chão do 
lado adversário.
• Cortada de lado: realizada com uma abordagem lateral, permitindo um ângulo de ataque 
diferente. O jogador se posiciona de lado em relação à rede e, ao saltar, ataca a bola com um 
movimento lateral, utilizando o pulso para direcionar a bola e, em muitas vezes, causa um efeito.
• Cortada de costas: executada quando um jogador realiza o fundamento de costas. Após receber 
a bola, o jogador se posiciona de costas, faz a corrida e, ao saltar, gira o corpo rapidamente para 
golpear a bola.
• Cortada em diagonal: o jogador ataca a bola com um ângulo diagonal, dificultando a defesa. 
Ao saltar, o jogador golpeia a bola em um ângulo, direcionando‑a para um dos cantos do campo 
adversário, o que pode ser uma boa estratégia de jogo.
Os erros mais comuns são os elencados a seguir.
• não fazer a posição da chamada;
• não coordenar o movimento dos braços;
• não encaixar a mão na bola no momento do ataque;
• não cair no mesmo lugar do salto.
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Unidade I
As capacidades motoras mais exigidas são as mostradas a seguir.
• Força: a força dos membros superiores é fundamental para gerar potência na cortada. Além disso, 
a força das pernas é necessária para um bom salto e uma abordagem explosiva.
• Salto vertical: é importante treinar e desenvolver as habilidades corretas de saltar, pois essa é 
uma capacidade motora exigida em todos os tipos de cortada.
• Coordenação: a coordenação de braços, pernas e salto é o que torna esse fundamento (a cortada) 
muito complexo. Por isso, é importante trabalhar previamente as habilidades anteriores.
• Agilidade: desenvolver a capacidade de se mover rapidamente e mudar de direção é vital para se 
posicionar corretamente antes de realizar a cortada, especialmente em situações de jogo dinâmicas.
• Equilíbrio: um bom equilíbrio é necessário para manter uma postura estável durante a abordagem 
e ao aterrissar após a cortada. Além disso, o equilíbrio evita quedas e contusões.
• Percepção espacial: auxilia o jogador a avaliar a trajetória da bola e o posicionamento da defesa, 
o que permite um ataque mais eficaz.
• Flexibilidade: a flexibilidade nos ombros, nos braços e nas pernas contribui para a maior amplitude 
de movimento, facilitando a execução de diferentes tipos de cortadas.
4.6 Bloqueio
O bloqueio no voleibol é uma técnica que pode ser ofensiva ou defensiva. É realizado por jogadores 
na frente da rede e pode ser uma das principais estratégias para controlar o jogo e frustrar os ataques 
do time adversário.
As formas mais comuns de bloqueio são as explicadas a seguir.
• Bloqueio simples: apenas um jogador tenta bloquear o ataque do adversário. O bloqueador se 
posiciona próximo à redee salta com as mãos abertas na direção da bola.
• Bloqueio duplo: dois jogadores se unem para se posicionar para um bloqueio. Ambos os bloqueadores 
se posicionam em sintonia, saltando simultaneamente para aumentar a cobertura na rede.
• Bloqueio triplo: três jogadores se juntam para bloquear um ataque, normalmente contra um 
ataque muito ofensivo.
Os erros mais comuns são os elencados a seguir.
• saltar para frente projetando‑se contra a rede;
• mãos muito afastadas uma da outra;
49
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
• não firmar mãos e braços no momento do contato com a bola.
As capacidades motoras mais exigidas são as mostradas a seguir.
• Força: a força dos membros superiores (braços, ombros e punhos) é essencial para elevar as mãos 
e suportar o impacto da bola e para um salto explosivo.
• Coordenação: a coordenação de membros superiores e inferiores é fundamental para sincronizar 
o salto e o movimento das mãos durante o bloqueio.
• Agilidade: a capacidade de se movimentar e mudar rapidamente de direção é importante 
para o jogador se posicionar corretamente e realizar o fundamento, sobretudo em situações 
rápidas de jogo.
• Equilíbrio: é necessário para manter uma postura estável durante a abordagem e ao aterrissar 
após o salto.
• Velocidade de reação: a capacidade de reagir rapidamente à ação do atacante é vital. Um bom 
tempo de reação permite que o bloqueador ajuste sua posição e sua técnica conforme necessário.
• Percepção espacial: ajuda a avaliar a trajetória da bola e a posição do atacante.
• Flexibilidade: a flexibilidade nos ombros, nos braços e nas pernas contribui para a maior 
amplitude de movimentos, o que facilita a execução de diferentes tipos de bloqueio, auxiliando 
na recuperação após o salto.
4.7 Defesa em pé
É uma técnica utilizada para defender ataques adversários sem a necessidade de se lançar 
ao chão. Essa técnica é importante, pois permite que o jogador se mantenha estável e pronto para o 
próximo movimento.
As formas mais comuns de defesa de pé são as explicadas a seguir:
• Defesa com antebraços: é a defesa básica em pé, na qual o jogador usa os antebraços para 
amortecer e direcionar a bola. O jogador mantém os braços estendidos para frente, com os 
antebraços unidos. Essa técnica é usada para defesas de ataques fortes, permitindo maior controle 
e precisão ao redirecionar a bola.
• Defesa com as mãos: é uma técnica usada para interceptar bolas rápidas ou inesperadas, 
principalmente quando a bola está à frente do jogador. Ideal para bolas com menos velocidade, 
permitindo ao jogador redirecioná‑la para cima ou para o outro lado da quadra.
50
Unidade I
• Defesa com uma mão: técnica utilizada em emergências, quando o jogador não consegue se 
posicionar a tempo com ambos os braços.
Os erros mais comuns são os elencados a seguir.
• rolar sobre o ombro contrário;
• flexionar o braço que rebate a bola.
As capacidades motoras mais exigidas são as mostradas a seguir:
• Agilidade: é essencial para execução desse fundamento (defesa de pé), pois permite ao jogador 
se mover rapidamente em qualquer direção para interceptar a bola.
• Velocidade de reação: esse tipo de defesa exige que o jogador responda de maneira instantânea 
ao ataque, ajustando‑se a determinada posição de acordo com a trajetória da bola.
• Equilíbrio: é necessário para manter a postura e a estabilidade durante o movimento de defesa.
51
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
 Resumo
O voleibol é uma das modalidades esportivas mais praticadas em nosso 
país e é uma das categorias coletivas que mais trouxe medalhas olímpicas. 
Daí a necessidade de o profissional de Educação Física conhecer mais a 
fundo as características da prática, assim como suas regras básicas, pois as 
oportunidades que o mercado de trabalho oferece são diversas. Portanto, o 
indivíduo que estiver preparado levará vantagem.
É possível trabalhar com voleibol na escola, nas aulas de Educação Física 
ou em turmas de treinamento e competição, nos clubes, em escolinhas ou 
em equipes de treinamento e competição de todas as idades, em associações 
ou institutos que utilizem o esporte como meio de inclusão social ou até 
mesmo no preparo físico de atletas ou praticantes.
Devido à popularidade, os alunos normalmente mostram interesse 
em aprender um pouco mais sobre a área e querem que o responsável 
aborde o assunto. Os aspectos físicos e motores serão desenvolvidos 
com a aprendizagem das técnicas e a aplicação no jogo. Como professor, 
você terá a oportunidade de desenvolver situações cognitivas, como 
raciocínio rápido, análise de circunstâncias e tomada de decisão, além de 
promover o conhecimento sobre as regras e a dinâmica do jogo. Fatores 
emocionais estarão envolvidos principalmente no que diz respeito à 
autoestima e à autoconfiança que o aluno adquire quando aprende um 
novo conteúdo, uma nova modalidade esportiva. O vôlei é extremamente 
dependente dos relacionamentos interpessoais, pois as ações de cada 
jogador são interdependentes: com isso, os aspectos psicossociais são 
também desenvolvidos.
Trata‑se de uma prática intermitente como outras, mas, diferentemente 
das demais modalidades coletivas com bola, pela falta de sua retenção. Há 
habilidades específicas (ou técnicas), que são movimentos construídos e 
complexos, e há a exigência de raciocínio rápido para decidir como receber 
a bola e para onde enviá‑la, antes mesmo de sua chegada, o que dificulta 
bastante a ação dos jogadores.
O esporte foi criado com o objetivo de ser uma opção ao basquetebol, 
que tinha o contato físico entre os indivíduos, o que nem sempre 
agradava aos praticantes. Ele chegou ao Brasil entre 1915 e 1916 e teve 
grande aceitação. Suas regras foram evoluindo (houve diversas mudanças 
de regras), com o intuito de tornar o jogo mais emocionante para quem 
assiste e mais vantajoso para patrocinadores, por exemplo.
52
Unidade I
Vimos nesta unidade que o Japão foi um grande inspirador do voleibol 
brasileiro, uma vez que, depois de muitas derrotas para as equipes da URSS, 
compostas por jogadores altos e fortes, resolveu estudar o esporte e, dessa 
forma, criou‑se uma forma de jogá‑lo.
Por aqui, as coisas começaram a mudar a partir da década de 
1970, quando a CBV iniciou um processo de capacitação dos técnicos, 
promovendo intercâmbios internacionais e cursos de especialização. Até 
hoje, os treinadores de equipes filiadas às federações estaduais precisam 
obrigatoriamente passar por tais cursos. Os técnicos brasileiros são muito 
respeitados pelo mundo afora, com vários deles ocupando posições 
importantes no cenário internacional.
A partir de 1984, com a medalha de prata da equipe masculina nos Jogos 
Olímpicos de Los Angeles, vieram tantos outros resultados importantes, que 
nos colocam entre os principais países do mundo de destaque no esporte.
53
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
 Exercícios
Questão 1. Leia o texto a seguir.
Voleibol
Figura 30
O vôlei, também chamado de volley ou voleibol, é um esporte de origem norte‑americana do 
século XIX. Tem popularidade significativa em grande parte do mundo e está presente em muitos torneios 
e eventos esportivos de âmbito internacional, como os Jogos Olímpicos e os Jogos Panamericanos. Pode 
ser praticado tanto em quadras abertas quanto em quadras fechadas, bem como é praticado quase que 
igualmente por homens e por mulheres.
A quadra de vôlei é atravessada por uma rede, que a divide em dois campos. Cada campo só pode 
ser ocupado pela sua respectiva equipe. O objeto usado para a prática de vôlei é uma bola, e o objetivo 
principal do jogo consiste na marcação de pontos ao mandar a bola para o campo adversário e fazer 
com que ela toque o chão. A instituição responsável pela organização de eventos e da regulação das 
regras é a Fédération Internationale de Volleyball (FIVB).
Adaptado de: https://shre.ink/gej4. Acesso em: 13 nov. 2024.
Em relação à quadra de voleibol, avalie as afirmativas.
I – A quadra do voleibol é retangular, simétrica e mede 18 m x 9 m. Elaé circundada pela chamada 
“zona livre” de, no mínimo, 3 m de largura em todos os lados.
II – A superfície da quadra do voleibol deve ser plana e horizontal, podendo ser uniforme ou rugosa.
III – Todas as linhas da quadra de voleibol devem ter 5 cm de largura e devem ser feitas em cor clara, 
diferente da cor do piso da quadra e da cor de quaisquer outras linhas.
54
Unidade I
É correto o que se afirma em:
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) III, apenas.
D) I e III, apenas.
E) I, II e III.
Resposta correta: alternativa D.
Análise das afirmativas
I – Afirmativa correta.
Justificativa: a quadra do voleibol “é um retângulo medindo 18 metros x 9 metros, circundada por 
uma zona livre de, no mínimo, 3 metros de largura em todos os lados. O espaço livre de jogo é o espaço 
sobre a área de jogo desprovido de qualquer obstáculo. O espaço livre de jogo deve medir, no mínimo, 
7 metros de altura a partir da superfície da quadra. Para as Competições Mundiais e Oficiais da FIVB, 
a zona livre deve medir 5 metros a partir das linhas laterais e 6,5 metros a partir das linhas de fundo. 
O espaço livre de jogo deve medir, no mínimo, 12,5 metros de altura a partir da superfície da quadra” 
(CBV, 2021, p. 12).
II – Afirmativa incorreta.
Justificativa: a superfície da quadra do voleibol “deve ser plana, horizontal e uniforme. Não 
deve apresentar nenhum perigo de lesão aos jogadores. É proibido jogar sobre uma superfície 
rugosa ou escorregadia. Para as Competições Mundiais e Oficiais da FIVB, somente superfícies de 
madeira ou sintéticas são permitidas. Qualquer superfície deverá ser previamente aprovada pela FIVB” 
(CBV, 2021, p. 12).
III – Afirmativa correta.
Justificativa: todas as linhas da quadra de voleibol devem ter 5 cm de largura e devem ser feitas em 
cor clara, diferente da cor do piso da quadra e de quaisquer outras linhas. Temos as linhas demarcatórias 
(duas linhas laterais e duas linhas de fundo delimitam a quadra e estão inseridas na dimensão da 
quadra), a linha central (cujo eixo divide a quadra de jogo em duas quadras iguais, medindo 9 m x 9 m 
cada uma) e as linhas de ataque (em cada quadra, há uma linha de ataque, cuja extremidade posterior é 
desenhada a 3 m de distância a partir do eixo da linha central, o que marca a zona de frente).
55
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Questão 2. Leia o texto a seguir.
Os movimentos do vôlei
• Saque: é o movimento que dá início à partida. Para fazê‑lo, um jogador deve se posicionar atrás 
da linha de fundo de seu campo e deve fazê‑la atravessar a rede. Caso os jogadores não consigam 
receber a bola e ela toque o chão, é marcado ponto, e a equipe que sacou no primeiro momento 
tem o direito de saque novamente.
• Passe: é o movimento comum de recepção da bola. Pode ser feito em qualquer lugar do campo. 
Uma das principais formas de passe é a manchete. Nela, o jogador une as mãos e aplica uma 
pequena força quando a bola chega até ele. O objetivo principal desse fundamento é, além de 
evitar que a bola toque o chão, entregar a bola em boas condições para o levantador.
• Levantamento: é normalmente o segundo contato que um time tem com a bola. Após ser recebida 
com um passe, um jogador a entrega para outro, sendo esse denominado, naquele momento, 
levantador. Com as pontas dos dedos, ele empurra a bola para cima. O objetivo principal desse 
fundamento é manter a bola em uma altura suficiente para que o atacante a mande para o 
campo adversário com chances de marcar um ponto.
• Ataque: é o último contato do time com a bola antes de mandá‑la para o campo adversário. 
Para fazê‑lo, é recomendável que o jogador esteja o mais próximo possível da rede, dê um salto 
e projete seu corpo para frente, para que seu peso possa ser “transferido” para a bola. O objetivo 
desse fundamento é mandar a bola para o campo adversário em uma tentativa de que ela não 
consiga ser recebida pelo outro time e toque o chão.
• Bloqueio: é uma possível forma de defesa, assim como o passe, após um ataque. Nele, um ou 
mais jogadores saltam ao mesmo tempo que o atacante do time adversário e tentam com as 
palmas das mãos rebater a bola para que ela volte ao campo adversário.
Adaptado de: https://shre.ink/gej4. Acesso em: 13 nov. 2024.
Em relação aos movimentos do voleibol, avalie as afirmativas.
I – O saque é um dos principais movimentos do voleibol, é feito pelo jogador de trás à direita, 
posicionado na zona de saque, e consiste em colocar a bola em jogo.
II – No voleibol, o bloqueio coletivo é realizado por dois ou três atletas posicionados na zona de 
ataque e apenas é efetivo quando todos os jogadores envolvidos tocam a bola.
III – A manchete e o toque são movimentos equivalentes no voleibol e que somente podem ser 
realizados com as mãos unidas.
56
Unidade I
É correto o que se afirma em:
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) III, apenas.
D) I e II, apenas.
E) I, II e III.
Resposta correta: alternativa A.
Análise das afirmativas
I – Afirmativa correta.
Justificativa: o saque é um dos principais fundamentos do voleibol e, como vimos no livro‑texto, é 
realizado pelo atleta da posição 1, atrás e à direita, posicionado na zona de saque.
II – Afirmativa incorreta.
Justificativa: no voleibol, o bloqueio coletivo pode ser executado pelos jogadores das posições 2, 3 
ou 4 e pode ser efetivo quando um deles toca na bola.
III – Afirmativa incorreta.
Justificativa: no voleibol, a manchete e o toque não são movimentos equivalentes. No texto, é dito 
que, na manchete, “o jogador une as mãos e aplica uma pequena força quando a bola chega até ele”. Já 
o toque é um movimento em que a bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo. O toque pode 
ser feito com as duas mãos simultaneamente, mas as mãos têm de estar separadas e o contato com a 
bola deve ser feito apenas com as pontas dos dedos.40
4.1 Toque por cima ...................................................................................................................................... 42
4.2 Manchete ................................................................................................................................................. 43
4.3 Saque por baixo .................................................................................................................................... 45
4.4 Saque por cima ..................................................................................................................................... 46
4.5 Cortada ..................................................................................................................................................... 47
4.6 Bloqueio ................................................................................................................................................... 48
4.7 Defesa em pé .......................................................................................................................................... 49
Unidade II
5 POSIÇÕES NO VOLEIBOL E SUAS CARACTERÍSTICAS ........................................................................ 57
5.1 Levantador: o maestro do time ...................................................................................................... 57
5.2 Ponteiro: o coringa do ataque e da recepção ........................................................................... 57
5.3 Oposto: o atacante principal ........................................................................................................... 58
5.4 Central: o guardião do bloqueio .................................................................................................... 58
5.5 Líbero: o especialista em defesa ..................................................................................................... 58
5.6 Sistema de rotação e posicionamento ........................................................................................ 59
5.7 A importância da integração das posições ................................................................................ 59
6 A TÁTICA NO VOLEIBOL ................................................................................................................................. 59
6.1 Os sistemas de jogo ............................................................................................................................. 61
6.1.1 Sistema 6 x 6 ou 6 x 0 .......................................................................................................................... 61
6.1.2 Sistema 3 x 3: três atacantes e três levantadores ..................................................................... 61
6.1.3 Sistema 4 x 2: quatro atacantes e dois levantadores .............................................................. 62
6.1.4 Sistema 5 x 1: cinco atacantes e um levantador ....................................................................... 66
6.1.5 Sistema 6 x 2: seis atacantes e dois levantadores..................................................................... 68
6.1.6 Qual é o sistema de jogo mais indicado para equipes principiantes?............................... 69
7 FORMAÇÕES TÁTICAS .................................................................................................................................... 70
7.1 Formações ofensivas ........................................................................................................................... 71
7.2 Formações para recepção de saque .............................................................................................. 72
7.2.1 Formação para recepção de saque com cinco jogadores ou formação em W .............. 73
7.2.2 Formação para recepção de saque com quatro jogadores .................................................... 77
7.2.3 Formação para recepção de saque com três jogadores .......................................................... 78
7.2.4 Formação para recepção de saque com dois jogadores ......................................................... 78
7.3 Formações para a proteção ao ataque ........................................................................................ 79
7.4 Formações defensivas ......................................................................................................................... 82
7.5 Método de ensino das formações táticas .................................................................................. 89
7.6 A atuação do professor/técnico em competições ................................................................... 90
8 FORMAÇÕES TÁTICAS .................................................................................................................................... 93
8.1 Princípios básicos para a montagem de equipes de voleibol ............................................. 93
8.1.1 Equipes de nível iniciante .................................................................................................................... 93
8.1.2 Equipes de nível amador ...................................................................................................................... 94
8.1.3 Equipes de nível profissional .............................................................................................................. 94
8.2 Direção de uma equipe durante uma partida: atuação do técnico ................................ 94
8.2.1 Planejamento pré‑jogo ........................................................................................................................ 94
8.2.2 Durante o jogo: a comunicação e os ajustes táticos ............................................................... 95
8.2.3 Substituições e tempo técnico .......................................................................................................... 95
7
APRESENTAÇÃO
Olá, estudante!
Este livro‑texto trata do estudo das habilidades motoras específicas do voleibol, dos parâmetros 
importantes para a montagem e a direção de equipes iniciantes e dos processos metodológicos para 
seu ensino e sua aplicação. Os temas abordados podem ser utilizados pelos futuros professores como 
instrumento da Educação Física, para a promoção da saúde e da qualidade de vida e para a formação de 
cidadãos conscientes de seus direitos e seus deveres.
O objetivo geral da disciplina é capacitar o profissional de Educação Física formado pela UNIP a 
conhecer e utilizar o voleibol como um instrumento, a fim de que possa ensinar a modalidade explorando 
todas as suas possibilidades educacionais.
Os objetivos específicos são os seguintes:
• abordar a utilização do voleibol como instrumento educacional;
• mostrar os aspectos mais relevantes da história do voleibol e como o Brasil se tornou uma potência 
mundial no esporte;
• explicar as regras básicas do jogo e como atualizar‑se, sempre que necessário;
• reconhecer as características do voleibol, sua dinâmica e as habilidades motoras (fundamentos) 
que o compõem (em suas formas mais simples de aplicação);
• explorar os princípios metodológicos básicos para a aprendizagem das habilidades motoras 
específicas do voleibol;
• observar a importância do planejamento a curto, médio e longo prazo para a aprendizagem do esporte;
• discorrer sobre como planejar e ministrar aulas de aprendizagem das habilidades do voleibol;
• identificar a adequação dos conteúdos relativos à aprendizagem do voleibol aos diferentes 
estágios do crescimento e do desenvolvimento da criança e do adolescente, bem como para 
outros grupos, como veteranos, pessoas idosas etc.; de modo que eles possam ser aplicados em 
situações de jogo simplificado;
• conhecer os diferentes tópicos táticos para a montagem de equipes de estruturação simplificada;
• preparar e lecionar uma aula que tenha por objetivo a apresentação de uma estrutura tática e 
simplificada para uma equipe;
• ter noções de arbitragemde um jogo de voleibol;
• montar, treinar e dirigir equipes de nível iniciante.
Boa leitura!
8
INTRODUÇÃO
O voleibol é um dos esportes mais populares do mundo, conhecido por sua dinâmica, sua técnica 
e pelo trabalho em equipe. Desde a sua criação, foi bem aceito rapidamente, popularizou‑se e evoluiu, 
tornando‑se uma modalidade olímpica e um símbolo de integração e competitividade. É reconhecido 
por sua capacidade de promover o desenvolvimento físico e as habilidades como socialização, formação 
de equipe, disciplina e estratégia.
Este livro‑texto tem como objetivo apresentar uma metodologia para a aprendizagem dos 
fundamentos do voleibol e para a elaboração de aulas e treinos para diferentes faixas etárias. O voleibol 
vai além de uma simples competição: como dissemos, é uma ferramenta de socialização, inclusão e 
desenvolvimento pessoal.
O voleibol pode ser praticado em vários tipos de ambientes, com variações como o vôlei de praia, o 
vôlei adaptado para pessoas idosas e o vôlei sentado. As principais características do voleibol incluem 
seus diferentes fundamentos, como o saque, a manchete, o levantamento e o ataque.
Além das técnicas, das táticas e da metodologia de ensino, este livro‑texto enfatiza a importância do 
trabalho em equipe, da comunicação e do respeito entre os jogadores, que são vitais para o sucesso em 
quadra. Por meio do conhecimento da história, da evolução e das estratégias de treinamento, buscamos 
prepará‑lo para atuar com o voleibol em suas diferentes possibilidades.
Bom estudo!
9
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Unidade I
1 HISTÓRICO DO VOLEIBOL E SUA CARACTERIZAÇÃO COMO 
MODALIDADE ESPORTIVA
1.1 Como o voleibol foi criado
O esporte foi criado em Holyoke, Massachussets, nos EUA, na ACM (Associação Cristã de Moços), em 
1895, pelo professor William Morgan.
Figura 1 – Professor William Morgan
Disponível em: https://shre.ink/ge9q. Acesso em: 17 nov. 2024.
Inspirado no tênis, que separava os competidores por uma rede, ele criou uma modalidade chamada 
de minonete (ou mintonete), na qual diversos jogadores, em um espaço bem maior que o de hoje, 
jogavam rebatendo com as mãos uma câmara de bola de basquete, separados por uma rede de tênis 
erguida a 2 m do chão.
Figura 2 – Funcionários da ACM, 1911
Disponível em: https://tinyurl.com/2p8vzhb9. Acesso em: 13 nov. 2024.
10
Unidade I
Exemplo de aplicação
Tente elaborar um jogo pré‑desportivo, como o minonete. 
Figura 3 – Soldados norte‑americanos jogando voleibol durante a Primeira Guerra
Disponível em: https://tinyurl.com/pcv8fv2m. Acesso em: 13 nov. 2024.
A nova modalidade foi difundida pelo mundo tanto pelas ACMs quanto pelos soldados 
norte‑americanos na Primeira Guerra Mundial. À medida que foi sendo praticada, ocorreram adaptações 
e as regras foram ajustadas.
Em 1918, limitou‑se o número de jogadores em quadra, bastando ter metade de cada lado da rede, 
ou seja, seis atletas. Em 1922, o limite de toques na bola por equipe passou a ser três.
Em 1933, os tchecos (da antiga Tchecoslováquia), pensando em uma maneira de interceptar o ataque 
e facilitar a defesa, criaram o bloqueio.
Durante muitos anos de prática do voleibol, os jogadores só batiam na bola utilizando o toque por 
cima; não havia manchete, que foi criada em 1958 pelos jogadores tchecos.
As dimensões atuais da quadra são 18 m x 9 m, e o nome passou a ser voleibol, devido aos voleios 
(rebatidas) na bola.
À medida que crescia o número de praticantes, foram criadas as entidades que organizavam as 
competições. Em 1946 foi inaugurada a Confederação Sul‑Americana de Voleibol e, em 1947, a Federação 
Internacional de Voleibol, que organizou, em 1949, o primeiro Campeonato Mundial masculino, vencido 
na época pela fortíssima equipe da URSS (União das Repúblicas Socialistas Soviéticas). O  primeiro 
Campeonato Mundial feminino aconteceu em 1952, também com vitória da URSS.
11
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Na época, a modalidade era jogada com bolas levantadas altas, que favoreciam atletas mais altos 
e fortes.
O voleibol estreou como esporte olímpico em 1964, nas Olimpíadas de Tóquio, no Japão, país onde 
a atividade era muito popular.
A partir de 1964, o Japão reuniu professores, técnicos, árbitros e atletas com a intenção de estudar 
uma forma de vencer o voleibol‑força da URSS, porque, apesar de ter jogadores muito bons tecnicamente 
e da popularidade, vencer os soviéticos era quase impossível. Essa reunião de profissionais para estudar 
tal categoria revolucionou a forma como se jogava o esporte até então. 
Nos Jogos Olímpicos de 1968, no México, o Japão extasiou o resto do mundo com jogadas de 
ataque de velocidade, levantamentos baixos, fintas e trocas de posição dos jogadores no ataque, que 
enganavam o bloqueio adversário. Além da inovação no ataque, o treinamento físico e a defesa foram 
revolucionados. Novos métodos de treinamento tornaram os jogadores mais ágeis e velozes, tanto no 
ataque quanto na defesa. De 1968 a 1976, os japoneses conquistaram muitos dos principais títulos em 
Jogos Olímpicos e em Mundiais, no feminino e no masculino.
 Observação
Apenas praticar a modalidade não é suficiente para obter resultados 
relevantes. O estudo e a aplicabilidade de conceitos científicos no treinamento 
sempre foram um diferencial no que diz respeito à qualidade.
 
1.2 A trajetória de sucesso do voleibol brasileiro
Você sabia que o voleibol brasileiro é um dos mais vitoriosos do mundo?
A Federação Internacional de Voleibol tem um ranking dos países, feito com base em resultados 
obtidos nas competições mais importantes do mundo, e, nele, o Brasil tem figurado nas primeiras 
posições, tanto no feminino quanto no masculino. Nem sempre foi assim. O que será que houve para 
que o nosso voleibol alcançasse tanto sucesso? Vamos voltar à criação do esporte para entender. No 
Brasil, há relatos divergentes sobre o início da prática do voleibol. Alguns autores afirmam que esse 
início ocorreu em 1915, no Colégio Marista em Pernambuco; outros, em 1916, na ACM de São Paulo. 
A Confederação Brasileira de Voleibol (CBV) foi fundada em 1954.
Inspirado pelo que aconteceu no Japão, o Brasil, que até então não tinha resultados importantes, 
começou a mudar sua história a partir da década de 1970, quando a CBV passou a adotar uma administração 
mais profissional e organizada e decidiu investir na formação dos técnicos, incentivando o intercâmbio 
com outros países e oferecendo cursos de especialização. Ainda hoje, a CBV promove cursos em cinco 
níveis e os treinadores de equipes federadas são obrigados a participar de acordo com a categoria que 
dirigem. Uma das razões para o sucesso competitivo do voleibol brasileiro é que nossos técnicos são muito 
competentes e respeitados no mundo todo, e alguns dirigem importantes equipes e seleções.
12
Unidade I
Outra questão que contribuiu para o crescimento em termos de resultado foi o investimento 
financeiro, que teve impulso quando o voleibol passou a ser exibido em TV aberta. A transmissão de 
partidas que chegavam a durar na época até 4 horas fez com que aparecessem empresas patrocinadoras 
que viam na crescente audiência uma oportunidade de divulgar suas marcas. Elas começaram a 
patrocinar clubes tradicionais e até mesmo criaram suas próprias equipes. Então, atletas e técnicos que 
tinham outras funções e dedicavam ao voleibol duas ou três noites por semana passaram a dedicar‑se 
em tempo integral à modalidade. Os patrocínios tornaram os atletas e os técnicos profissionais e, com o 
conhecimento que já havia, os benefícios foram constatados.
O primeiro grande resultado do Brasil foi nas Olimpíadas de Los Angeles, em 1984, com a medalha 
de prata no masculino. Como consequência, uma grande quantidade de jovens começou a praticar o 
esporte. Desde a medalha de prata, diversos títulos internacionais importantes foram alcançados.
Quadro 1 
Masculino Feminino
Campeonatos mundiais
1982 – prata 1994 – prata
2002 – ouro 1998 – bronze
2006 – ouro 2006 – prata
2010 – ouro 2010– prata
2014 – prata 2014 – bronze
2022 – bronze
Jogos Olímpicos
1984 (Los Angeles) – prata 1996 (Atlanta) – bronze
1992 (Barcelona) – ouro 2000 (Sidney) – bronze
2004 (Atenas) – ouro 2008 (Pequim) – ouro
2008 (Pequim) – prata 2012 (Londres) – ouro
2012 (Londres) – prata 2020 (Tóquio) – prata
2016 (Rio de Janeiro) – ouro 2024 (Paris) – bronze
Figura 4 – Brasil: tricampeão olímpico em 2016, no Rio de Janeiro
Disponível em: https://shre.ink/geHv. Acesso em: 13 nov. 2024.
13
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
 Saiba mais
Nos sites da Federação Internacional de Voleibol (FIVB) e da CBV, você 
encontrará todo o histórico de resultados dos Jogos Olímpicos, Campeonatos 
Mundiais, Ligas Mundiais, Grand Prix e Mundiais de clubes, além dos resultados 
internacionais das seleções de base. Acesse:
Disponível em: http://www.fivb.com. Acesso em: 13 nov. 2024.
Disponível em: http://2017.cbv.com.br/. Acesso em: 13 nov. 2024.
 
Com todos esses resultados, hoje o voleibol brasileiro é muito popular e um profissional de Educação 
Física precisa de conhecimento, ainda que básico, da modalidade.
Exemplo de aplicação
Devido ao êxito internacional do voleibol brasileiro, algumas confederações de outras modalidades 
estão tentando trilhar o mesmo caminho. Baseado nas informações contidas no texto, você seria capaz 
de apontar três aspectos preponderantes que colaboraram para o sucesso do voleibol brasileiro? 
1.3 Características do voleibol e suas regras básicas
1.3.1 Caracterização do voleibol como modalidade esportiva
O voleibol é um esporte jogado por duas equipes em uma quadra dividida por uma rede. Há uma série 
de versões disponíveis, cada uma delas adaptada a uma circunstância diferente, de forma que o jogo 
possa se adaptar aos diferentes praticantes. O objetivo é enviar a bola por cima da rede, de forma a 
fazê‑la tocar a parte do solo que esteja compreendida dentro da quadra adversária e a sua equipe deve 
impedir o adversário para obter êxito no mesmo intento.
Cada equipe poderá usufruir de três toques na bola (além do contato do bloqueio). A bola é colocada 
em jogo com o saque: tocada pelo sacador sobre a rede para o adversário. O rali continua até que a bola 
toque o solo na quadra de jogo, vá “fora” ou não seja devolvida corretamente. No voleibol, a equipe que 
vence o rali marca um ponto (sistema de ponto por rali). Quando a equipe receptora vence o rali, ela 
ganha um ponto e o direito de sacar, e seus jogadores rodam uma posição no sentido horário.
 
Em todos os aspectos, o voleibol é um dos esportes mais importantes do 
mundo: tem mais federações afiliadas, maior audiência de TV, maior número 
de seguidores nas redes sociais, maior número de jogadores inscritos e 
recreativos do que quase qualquer outro esporte e uma imagem dinâmica, 
limpa e colorida, combinando esporte altamente competitivo e show de alto 
nível (CBV, 2021, p. 9).
14
Unidade I
Uma característica determinante, que diferencia o voleibol de outras modalidades, é a não retenção 
da bola. Ela deve sempre ser rebatida e nunca retida. Dessa forma, o jogador tem menos tempo para 
se posicionar, analisar a situação e decidir como vai receber a bola e para onde irá enviá‑la. Isso 
implica tempo de reação menor, com raciocínio rápido, que requer um domínio maior das técnicas 
de recepção.
Metabolicamente, o voleibol é uma modalidade classificada como intermitente. Tem intervalos de 
ação e pausa intercalados, mas o tempo de duração é sempre variado. Os períodos de ação são curtos e 
o rali (tempo que a bola fica em jogo, desde o saque até o encerramento da jogada) no feminino dura, 
em média, 6 a 8 segundos; e no masculino dura de 4 a 6 segundos. Isso ocorre porque a altura da rede, 
embora mais alta no masculino (2,43 m) do que no feminino (2,24 m), favorece o masculino, que tem 
média de estatura maior que o feminino, além da maior potência de salto e ataque, o que dificulta as 
ações de defesa.
Como há muitas pausas no jogo, o desgaste do esforço em quadra é recuperado durante os 
intervalos. Algumas ações no jogo são de intensidade média, como deslocamentos, recepção, defesa 
e cobertura; e outras são de alta intensidade e curtíssima duração, como ataques, bloqueios e saques. 
Por causa disso, o sistema energético predominante no voleibol é o anaeróbio alático. Como os 
intervalos são extensos, é possível obter recuperação da energia dispendida, o que acontece em razão 
do sistema oxidativo.
Por fim, o voleibol é um esporte que também pode ser recreativo e, quando esse é o objetivo, as 
regras podem ser alteradas e adaptadas de acordo com as características dos participantes e com a 
estrutura e os materiais disponíveis para a prática.
1.3.2 Regras básicas do voleibol
Não é permitido que uma equipe atue com menos de seis jogadores. Caso o time esteja apenas 
com seis jogadores e sem reservas, e um deles se machuque a ponto de não poder mais atuar, ela será 
considerada derrotada.
Uma equipe tem seis jogadores em quadra e seis reservas, sendo um deles o líbero, que não pode ser 
o capitão da equipe. Em algumas competições de categorias principiantes, pode haver regras adaptadas, 
inclusive com a proibição do uso do líbero. As regras da modalidade sofrem mudanças constantes, 
portanto, é importante sempre se atualizar.
Em jogos internacionais organizados pela FIVB, até 14 jogadores podem ser relacionados na súmula, 
sendo dois líberos. Se algum atleta se atrasar para o início do jogo, mas seu nome e seu documento 
constarem no registro, ele poderá chegar a qualquer momento e atuar na partida. No entanto, se o 
indivíduo não estiver relacionado, não poderá atuar.
A equipe pode dar até três toques na bola antes de enviá‑la para a outra quadra. O mesmo 
jogador não pode tocar duas vezes seguidas na bola, a menos que a primeira delas tenha sido em seu 
próprio bloqueio e a bola passe para o seu lado da quadra.
15
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
O toque de bola por cima deve ser executado com as duas mãos, exatamente ao mesmo tempo. Caso 
uma das mãos toque a bola antes da outra, o árbitro sinalizará uma ação de “dois toques”, indicando o 
ponto para a equipe adversária.
 Lembrete
As regras da modalidade sofrem mudanças constantes, portanto é 
importante sempre se atualizar.
A quadra se divide em zona de ataque, da rede até a linha dos 3 m, e zona de defesa, da linha dos 
3 m até a linha de fundo (figura 5).
A
Zona livre
24 ‑ 34 m
0,50 m
 ‑ 1 m
1,
75
 m
1,
75
 m
3 
‑ 
5 
m
15
 ‑
 1
9 
m
3 ‑ 8 m
3 x 3 m 3 x 3 m
1,50 m
1,50 m
3 ‑ 8 m
3 
‑ 
5 
m
9 
m
9 
m
Zo
na
 d
e 
sa
qu
e
Quadra Quadra
Quadra de jogo
Zona de trás Zona de trásZona de 
frente
Zona de troca 
do líbero
Área de 
aquecimento
Área de 
aquecimento
Banco de equipe
Mesa do 
apontador
Área de 
penalidade 
1 m x 1 m
Banco de equipe
Zona de troca 
do líbero
Zona de 
substituição
Zona de 
frente
Zo
na
 d
e 
sa
qu
e
Zona livre Zona livre
Figura 5 – Quadra e área de jogo
Adaptada de: CBV (2013).
O primeiro árbitro fica em patamar mais elevado e é soberano na partida; suas decisões prevalecem 
sobre os demais membros da equipe de arbitragem. Sua cadeira fica de frente para o segundo árbitro, 
que se posiciona frontalmente à mesa de arbitragem, onde ficam o apontador, que preenche a súmula, 
16
Unidade I
e o controlador de líbero, se houver (algumas categorias de iniciação têm regras adaptadas e não 
permitem a utilização do líbero). Nas laterais da mesa ficam os bancos de reserva, com os membros da 
comissão técnica e os atletas reservas.
Cada equipe pode ter até cinco membros na comissão técnica sentados no banco de reservas: o 
técnico, dois assistentes, um fisioterapeuta e um médico.
Se houver juízes de linha na partida (quatro), eles ficarão dispostos cada um em frente a uma das 
linhas. Os atletas reservas deverão permanecer sentados no banco ou na área de aquecimento, nos 
cantos da quadra.
O saque poderá ser realizado dentro da área delimitada por dois traços marcados no prolongamento 
das linhaslaterais.
A rede é sustentada por dois postes, colocados na distância entre 0,50 m e 1 m da linha lateral. Ela 
deverá ter de 9,50 m a 10 m de comprimento por 1 m de altura e duas faixas brancas na direção das 
linhas laterais, marcando o espaço de ação. Sobre as linhas, são posicionadas duas antenas de fibra 
de vidro, listradas de branco e vermelho. As antenas têm 1,80 m de comprimento, sendo que 1 m fica 
colado à rede e 0,80 cm acima dela. A função das antenas é auxiliar na delimitação do espaço em que 
a bola deve cruzar de uma quadra para outra. A bola deverá passar no espaço entre as antenas sem 
tocá‑las e, caso o faça, será considerada “fora”.
2,
55
 m
0,50 m / 1 m
Eixo central
9,50 m ‑ 10 m
1 m
0,80 m 9 m
2,43 m2,43 m
MasculinoMasculino
2,24 m2,24 m
FemininoFeminino
0,05 m
0,07 m
Corda
Corda
Cabo de 
sustentação
Figura 6 – Detalhes de rede e antenas
Adaptada de: CBV (2013).
17
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Os jogadores não podem tocar na rede no espaço entre as antenas.
A invasão do espaço aéreo adversário por cima da rede é permitida quando o jogador for executar 
o bloqueio ao ataque adversário, desde que não interfira na jogada adversária, ou seja, se o levantador 
adversário fizer um levantamento para seu atacante e você interceptá‑lo com um bloqueio, impedindo 
que o adversário ataque, será considerada uma falta; mas se você tocar na bola bloqueando‑a, após o 
adversário atacar, isso será permitido. Convém lembrar que a invasão por cima é autorizada sempre que 
houver ataque adversário, na primeira, na segunda ou na terceira bola.
A invasão do espaço aéreo por baixo da rede, ultrapassando a linha central, não é considerada falta, 
desde que não interfira na jogada. O mesmo se dá quando outras partes do corpo, que não os pés, tocam 
o solo da quadra adversária. Caso o jogador toque a quadra adversária por baixo da rede, com um ou 
dois pés, não será considerada invasão se ele mantiver pelo menos uma parte sobre a linha central. Se 
ele ultrapassar o pé todo para a quadra adversária, será falta.
Durante o jogo ficam em quadra três jogadores na zona de ataque e três na zona de defesa (figura 7).
Zona de ataque
Zona de defesa
Figura 7 – Zonas da quadra de voleibol
O rodízio de jogadores é obrigatório e acontece no sentido horário toda vez que a equipe recupera o 
saque. Cada local na quadra é demarcado com a numeração da posição, de 1 a 6. Tal disposição 
é denominada ordem de saque, pois o jogador da posição 1 é o primeiro jogador a sacar, o da posição 2 é 
o segundo e assim por diante. A única situação em que o atleta da posição 1 não é o primeiro a sacar 
é quando no início do set a bola começar com a equipe adversária. Por exemplo, inicia‑se um set e a 
equipe A começa sacando, com seu indivíduo da posição 1. Quando a equipe B ganhar uma jogada e 
sacar, ela terá que realizar um rodízio obrigatoriamente, portanto, o primeiro jogador da equipe B 
a sacar será o jogador da posição 2.
Em todo início de set, os professores/técnicos deverão entregar para a arbitragem uma papeleta com 
sua ordem de saque, que será anotada na súmula. A equipe de arbitragem irá fiscalizar se as equipes 
estão obedecendo à norma de rodízio e ao posicionamento em quadra.
18
Unidade I
1
6 5
2
3 4
4 3 2
5 6 1
Figura 8 – Ordem de saque e sentido do rodízio
Disponível em: https://tinyurl.com/psx5bpbu. Acesso em: 13 nov. 2024.
A regra de posicionamento diz que toda vez que alguém sacar, de qualquer uma das equipes, os 
atletas devem manter suas posições: o jogador da posição 3 deve estar na frente (em relação à rede) 
daquele da posição 6 e entre as pessoas das posições 2 e 4. O indivíduo da posição 2 deve estar à 
esquerda do jogador da posição 3, enquanto o jogador da posição 4 deve estar à direita do jogador da 
posição 3. A pessoa da posição 6 deve estar atrás da posição 3 e entre os jogadores das posições 5 e 1. 
O jogador da posição 5 deve estar à esquerda do jogador da posição 6, e o jogador da posição 1 à sua 
direita. As relações a serem respeitadas são verticais e horizontais. Não há obrigatoriedade com respeito 
aos posicionamentos 4 e 6, por exemplo, que estão na diagonal.
5
4
6
3
1
2
Rede
Linha dos 3 m
Linhas 
imaginárias
Figura 9 – Regra de posicionamento
19
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
De acordo com a regra, teoricamente é possível posicionar os jogadores em quadra no momento 
de seu saque ou do saque adversário conforme a figura 10, uma vez que estão respeitadas as relações 
verticais e horizontais da regra de posicionamento. Obviamente ninguém o faz.
4 3 2
5 6 1
Figura 10 – Formação teoricamente permitida (de acordo com as regras de posicionamento) para sacar ou receber o saque
Após a batida na bola do sacador, os jogadores poderão trocar de posição enquanto a bola estiver 
em jogo. Assim que ela cair, todos assumirão seus lugares novamente.
Apenas os jogadores da rede (4, 3 e 2) poderão atacar e bloquear. Os atletas do fundo poderão 
fazê‑lo apenas se saltarem antes da linha dos 3 m (ataque de fundo). Em função disso, as trocas de 
posição, quando são realizadas, acontecem entre os indivíduos da rede e aqueles do fundo.
Vence uma partida a equipe que ganhar três sets. Eles são disputados em 25 pontos. Caso o jogo 
empate em dois sets, o quinto será disputado em 15 pontos. Em quaisquer dos sets, a vitória só será 
alcançada se houver uma diferença de dois pontos. Se o placar empatar em 24 pontos, o set só terminará 
em 26 a 24, por exemplo, e assim sucessivamente.
Um rali se inicia quando o sacador golpeia a bola e é encerrado quando o árbitro apita indicando 
que a jogada está finalizada.
Em cada set, o técnico tem o direito de solicitar dois pedidos de tempo de 30 segundos. Quando isso 
acontece, os jogadores saem do espaço da quadra e se dirigem para a frente do banco de reservas a fim 
de conversar. Os atletas apenas poderão voltar à quadra após o apito do segundo árbitro, sinalizando 
que está encerrado o pedido de tempo.
Cada treinador poderá fazer até seis substituições por set. O indivíduo que saiu de quadra 
substituído pode voltar no mesmo set no lugar do jogador que entrou em seu lugar. Após essas duas 
trocas, no mesmo set, nem o jogador que saiu pode sair novamente nem o jogador que entrou pode 
entrar de novo. A entrada do jogador A para a saída do B conta como uma substituição, e a volta 
do jogador B à quadra para a saída do A será a segunda substituição. Se o técnico assim o desejar, 
poderá trocar os seis jogadores de uma vez, por jogadores da reserva, no entanto estarão esgotadas 
as substituições nesse set. Ele poderá também fazer a “ida e volta” de três jogadores ou usar suas seis 
substituições como desejar. No set seguinte todas as substituições estarão novamente liberadas. 
20
Unidade I
As trocas do líbero não são computadas entre as substituições regulares. Líbero é a posição do 
jogador especialista em defesa e recepção. Ele atua no fundo da quadra e não pode sacar, atacar e 
bloquear. Ainda é vetado ao líbero levantar de toque quando estiver dentro da zona de ataque. Caso isso 
ocorra, o atacante que receber o levantamento deverá passar a bola sem atacar.
As regras das modalidades frequentemente passam por mudanças e o voleibol foi uma das que 
mais teve as normas alteradas. Muitas das transformações ocorreram por causa das solicitações da 
televisão, tentando encurtar o tempo total de partida e também dos patrocinadores. De modo geral, as 
modificações de regras acontecem após um ciclo olímpico (quatro anos), quando sugestões são testadas 
em campeonatos pelo mundo antes de serem concretizadas.
 Saiba mais
Para visualizar as regras atualizadas da federação de voleibol de seu estado, 
acesse o site da respectiva federação. O link a seguir é da Federação Paulista.
Disponível em: www.fpv.com.br. Acesso em: 13 nov. 2024.
1.3.3 Regras adaptadas
As regras adaptadas de voleibol são desenvolvidas para tornar o jogo mais inclusivo e acessível 
a todos, independentemente de habilidades ou condiçõesfísicas. As principais adaptações são as 
mostradas a seguir.
• Número de jogadores: pode ser ajustado, o que permite times com menos ou mais jogadores.
• Tamanho da quadra: as dimensões podem ser reduzidas, principalmente em jogos recreativos ou 
para iniciantes, facilitando o alcance e a movimentação.
• Altura da rede: pode ser ajustada para atender às capacidades dos jogadores, tornando o jogo 
mais equilibrado e de acordo com as capacidades dos praticantes.
• Número de toques: em vez de três toques, as equipes podem ter um número maior ou ilimitado 
de toques antes de enviar a bola ao lado adversário, tornando o jogo menos complexo.
• Saque: pode ser realizado de diferentes maneiras e mais próximo da rede para facilitar o início do 
set e a recepção e aumentar a participação de todos.
• Rotação: pode ser opcional, permitindo que jogadores permaneçam em suas posições de conforto, 
especialmente em contextos de aprendizado.
21
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
• Uso de equipamentos adaptativos: isso pode ser feito com a utilização de rede mais baixa ou 
de bola mais leve.
• Regras de pontuação: podem ser usadas diferentes regras para pontuação.
É importante que o professor identifique as necessidades do grupo no qual está trabalhando para que 
as adaptações sejam favoráveis ao aprendizado, promovendo a inclusão, por exemplo, por possibilitar 
que todos joguem no sistema 6 x 0, ou que o saque utilizado nas primeiras categorias seja por baixo, 
o que facilita o passe para o levantador e permite a organização de ataques. Outra norma que pode ser 
adaptada para auxiliar a formação mais generalizada dos jogadores é a proibição da largada de segunda 
pelo jogador da posição 3, obrigando o levantamento.
Outra modificação que pode ser utilizada é a exigência de que todos os jogadores inscritos na 
súmula participem do jogo. Em alguns casos, a regra diz que, no segundo set, três dos jogadores que 
participaram do primeiro set sejam substituídos por três reservas. No terceiro, isso pode se repetir, 
fazendo com que todos os atletas participem de um tempo inteiro na partida. Essa regra dá oportunidade 
a mais indivíduos de jogar e evita o comportamento de certos técnicos de contarem apenas com os 
seis melhores.
1.3.4 Voleibol adaptado para pessoas idosas
O voleibol é uma modalidade de elevada exigência técnica e nem todos estão aptos a praticá‑lo. Por 
causa disso, surgiu uma versão adaptada a pessoas idosas, que faz muito sucesso.
O jogo mantém a maioria das regras do vôlei normal; no entanto, a bola deve ser lançada e segurada. 
O saque deve ser por baixo e as equipes podem passar a bola até duas vezes entre si antes de enviá‑la 
para a quadra adversária.
A prática dessa modalidade oferece às pessoas idosas melhora das habilidades envolvidas, além 
do aprimoramento de suas capacidades. Contudo, o maior ganho está na parte psicossocial, em que 
a alegria e o relacionamento interpessoal são sempre estimulados. Há diversas competições: locais, 
regionais e nacionais. As adaptações podem facilitar o jogo, tornando‑o mais acessível e seguro.
1.3.5 Voleibol sentado
O vôlei sentado é uma modalidade do esporte que foi adaptada para pessoas que têm algum tipo de 
deficiência física relacionada à locomoção. Todavia, ele também pode ser praticado por todas as pessoas, 
inclusive com o intuito de estimular a inclusão.
Enfim, o voleibol adaptado para pessoas com deficiência é o voleibol sentado. Jogado em uma 
quadra de 10 m por 6 m, com rede no masculino de 1,15 m e, no feminino, de 1,05. Ele é disputado de 
acordo com a maioria das regras usuais e o atleta só poderá tocar na bola se estiver sentado.
22
Unidade I
Os jogadores poderão apresentar qualquer uma das condições a seguir: amputações, lesões na 
medula espinhal, paralisia cerebral e lesões cerebrais. Além disso, há as pessoas que já sofreram acidentes 
vasculares cerebrais e paralisia muscular, classificadas em 14 categorias.
1.3.6 Voleibol de praia
A modalidade é jogada em quadra de areia, de 16 m por 8 m, com dois jogadores por equipe. Os sets 
são disputados em 21 pontos, desde que tenha uma diferença mínima de dois pontos em relação à dupla 
adversária. Se houver empate em 20 a 20, o set prosseguirá até que uma das duplas consiga abrir uma 
vantagem de dois pontos. As técnicas utilizadas são as mesmas do vôlei convencional, no entanto há 
maior dificuldade de deslocamentos em razão das características do piso e do ambiente (sol ou chuva).
O voleibol de praia do Brasil é reconhecido como um dos melhores do mundo. No Brasil, a modalidade 
é praticada desde a década de 1930, de forma amadora, nas praias de Copacabana e Ipanema, no 
Rio de Janeiro. Desde então, essa variação do voleibol convencional vem ganhando milhares de adeptos 
e deixou de ser somente uma brincadeira para ser um esporte olímpico com a mesma importância do 
voleibol de quadra. Nas Olimpíadas de Paris em 2024, o Brasil conquistou medalha de ouro com a dupla 
Duda e Ana Patrícia.
2 UTILIZAÇÃO DO VOLEIBOL COMO FERRAMENTA PARA CONTRIBUIÇÃO 
AO DESENVOLVIMENTO INTEGRAL DO PARTICIPANTE
Um dos benefícios da prática esportiva é desenvolver o praticante de maneira integral quanto aos 
aspectos motores, físicos, sociais, afetivos e cognitivos. Vamos analisar conjuntamente se a prática do 
voleibol pode contribuir para esse desenvolvimento.
Em quais situações o professor/técnico poderá aplicar o voleibol como modo de desenvolvimento 
de seus alunos? Respeitando as características do esporte, nas categorias de base, ele pode ser 
trabalhado de forma lúdica, com campo e bolas adaptadas, para que o aluno conheça a prática 
e desenvolva capacidades e habilidades que possibilitem o aprendizado das técnicas específicas. 
Conforme o crescimento e o desenvolvimento do aluno, será possível o início do uso das técnicas 
“corretas” e mais específicas. É importante que o técnico dê as mesmas oportunidades a todos os 
alunos e pratique sempre a inclusão. Certamente, você terá um planejamento com objetivos a curto, 
médio e longo prazos.
 Observação
A inclusão no voleibol é um tema cada vez mais relevante, especialmente 
porque o esporte busca ser acessível e acolhedor para pessoas de diferentes 
idades, habilidades, gêneros e condições físicas.
 
23
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
As escolinhas de voleibol oferecem uma série de benefícios que contribuem para o desenvolvimento 
integral dos praticantes, especialmente crianças e adolescentes. Esses benefícios abrangem aspectos 
físicos, sociais, emocionais e cognitivos. Vejamos.
• Desenvolvimento físico: a prática aprimora a coordenação motora, principalmente de movimentos 
precisos e eficientes.
• Agilidade e velocidade: o esporte desenvolve velocidade de reação, movimentos rápidos e 
mudanças rápidas de direção, o que aprimora a agilidade e o desempenho dos praticantes.
• Força muscular: a repetição de saltos e outros movimentos específicos para o aprendizado dos 
fundamentos fortalece a musculatura, especialmente a dos membros inferiores.
• Desenvolvimento social: o trabalho em equipe proporcionado pela prática do voleibol incentiva 
a cooperação e a comunicação dos jogadores, o que desenvolve a socialização do grupo.
• Disciplina: a participação em treinos e competições promove a disciplina, a organização e o 
cumprimento de regras, bem como a participação assídua a campeonatos e competições internas.
• Autoestima e confiança: estabelecer metas e alcançá‑las ajuda a fortalecer a autoestima e 
a autoconfiança.
• Estilo de vida saudável: a prática regular de atividade física combate o sedentarismo, auxilia no 
controle de peso, além de liberar endorfinas e proporcionar alívio do estresse.
Além de todos os benefícios citados, a aprendizagem do voleibol contribui, sem dúvida, para a 
ampliação do repertório motor do aluno, que vai aprender a executar todas as técnicas específicas da 
modalidade. Cada uma das técnicas tem uma exigência física em termos de capacidades motoras. Por 
exemplo, para executar a técnica da cortada,o aluno precisa da potência de membros inferiores para o 
salto e de equilíbrio dinâmico, o que envolve o desenvolvimento motor e físico.
Para jogar voleibol, o aluno precisará não só conhecer as técnicas, mas as regras básicas, além de 
entender a dinâmica do jogo. Com o tempo de prática, ele irá explorar algumas formações táticas. 
Quando estiver jogando, precisará saber analisar as jogadas, decidir como irá intervir e para onde 
direcionará a bola. O raciocínio rápido e a tomada de decisão farão com que possa alcançar sucesso. Tais 
aspectos estimulam o desenvolvimento cognitivo.
A ação de um jogador é altamente dependente de seu companheiro de equipe. Aquele que finaliza o 
ponto com uma cortada espetacular só pode fazê‑lo se receber um bom levantamento, e o levantador, 
por sua vez, depende de um bom passe. Essa interdependência desenvolve nos jogadores um espírito de 
equipe ainda maior, ensinando a lidar com as diferenças e a respeitar os demais. O fator social, portanto, 
é sempre desenvolvido.
24
Unidade I
Para o desenvolvimento dos aspectos afetivos, é preciso um bom trabalho do técnico, no que diz 
respeito ao ensino das técnicas, para que o indivíduo possa, uma vez dominando‑as, participar de situações 
em diferentes momentos, por exemplo, um jogo na escola/no clube, ou um jogo de lazer na praia/no 
campo. O aluno que tem os conhecimentos básicos do voleibol tem sua autoestima mais elevada e pode 
se relacionar com pessoas distintas em diferentes situações. O técnico que ensina, instrui, corrige  e 
faz cobranças plausíveis, valorizando acima de tudo o esforço, contribui muito para o crescimento da 
autoestima e da autoconfiança no aluno. É importante buscar sempre o desenvolvimento integral do 
aluno/atleta na escola, no clube ou em qualquer lugar onde se insere a prática.
Trabalhar de forma ética, de maneira que o foco do trabalho seja o bem‑estar do aluno, é nossa 
obrigação. O técnico deve sempre assumir a postura de educador, ainda que com atletas adultos, pois 
seu objetivo é educar o atleta nos aspectos físicos, motores, afetivos, sociais e cognitivos.
O jogo de voleibol é composto por:
• ações de início da jogada, com os diversos tipos de saques de recepções e de defesa da bola, 
realizados por meio do toque por cima, da manchete, de rolamentos, de mergulhos e bloqueio;
• ações de ataque, efetuadas por meio da cortada, da largada e até mesmo do toque ou da manchete.
Verificaremos a seguir como são executadas tais técnicas e quais são os fatores necessários para 
sua execução. Cada técnica (habilidade motora específica), para ser executada, precisa de algumas 
capacidades motoras. Descreveremos a seguir as mais importantes.
 Lembrete
É importante buscar sempre o desenvolvimento integral do aluno/atleta 
na escola, no clube ou em qualquer lugar onde se insere a prática.
 
3 A EXECUÇÃO DAS TÉCNICAS DO VOLEIBOL
3.1 Posição de expectativa ou posição básica
A posição de expectativa é fundamental para vários momentos no jogo, como esperar a bola que 
vem do outro lado da quadra, por meio de um saque, de um toque ou de uma cortada. Ela permite ao 
executante entrar em ação rapidamente e propicia um passe de melhor qualidade.
Os pés deverão estar em afastamento lateral e anteroposterior, com um deles pouco à frente. 
O tronco precisará estar inclinado à frente e os braços semiflexionados, com as mãos à frente do tronco, a 
meio caminho entre a posição de toque e manchete (figuras 11 e 12).
As capacidades motoras mais importantes são: resistência muscular localizada de membros inferiores 
e da musculatura dorsal.
25
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Figura 11 – Posição de expectativa vista de frente Figura 12 – Posição de expectativa vista de lado
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 70).
3.2 Deslocamentos
Os deslocamentos permitem que o executante se posicione adequadamente antes de receber a bola, 
fazendo com que o passe seja realizado de modo correto. Aqueles realizados para as laterais e diagonais 
devem ser executados a partir da posição de expectativa, iniciando com um passo da perna direita, 
quando o deslocamento é para a direita, ampliando o afastamento, para em seguida fazer uma passada 
dupla à direita. O mesmo processo se repete para o lado esquerdo.
Para deslocar‑se para frente, partindo da posição de expectativa, você deve iniciar ampliando o 
afastamento anteroposterior, com um passo com a perna que já estiver à frente; depois dê uma passada 
dupla. A fim de mover‑se para trás, parte‑se da posição de expectativa e dá‑se o primeiro passo com a 
perna que estiver atrás, ampliando o afastamento para depois executar uma passada dupla.
Durante os deslocamentos, tanto para as laterais como para frente e para trás, o executante deve 
manter os pés afastados um do outro, o que permitirá que ele esteja preparado para receber a bola.
Efetuar as movimentações de forma correta facilitará os passes realizados tanto de toque quanto 
de manchete, pois permitirão ao jogador chegar ao local em que a bola se dirige e se posicionar 
adequadamente e de frente para onde o passe será realizado. É importante que, na iniciação ao voleibol, 
o aluno se posicione corretamente para receber a bola.
As capacidades motoras mais importantes são: resistência muscular localizada de membros inferiores 
e da musculatura dorsal e coordenação de membros inferiores.
26
Unidade I
 Observação
Dedicar‑se ao ensino da posição de expectativa e de deslocamentos antes 
facilita muito a aplicação das demais, principalmente o toque e a manchete.
 
3.3 Toque de bola por cima
O toque de bola por cima é utilizado para se fazer um passe para o colega de equipe, a fim de enviar 
a bola para a outra quadra e principalmente executar o levantamento para o ataque. Os levantadores 
mais experientes sempre o utilizam, pois ele permite maior controle e precisão do que a manchete.
Existem variações na execução do toque, como toque de costas, toque lateral e toque em suspensão 
(saltando). No entanto, na iniciação ao voleibol, deve‑se assegurar que o aluno aprenda primeiro o 
toque de frente.
O toque de bola por cima é realizado sempre acima da cabeça, com as mãos abertas em forma 
de concha, para o encaixe da bola, de maneira que se forme um triângulo entre os dedos polegares e 
indicadores. O executante deve se posicionar embaixo da bola e com os membros inferiores e superiores 
semiflexionados (figuras 13 e 14). No instante do toque na bola, deve‑se fazer a extensão de membros 
superiores e inferiores, impulsionando a bola para cima e para frente.
Figura 13 – Posição do toque de bola 
por cima vista de lado
Figura 14 – Posição do toque de bola 
por cima vista de frente
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 74).
27
VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
 Observação
Temos, na história do voleibol em nosso país, grandes levantadores, 
que foram considerados os melhores do mundo, tanto no masculino, com 
Maurício e Ricardinho, quanto no feminino, com Fofão e Fernanda Venturini.
 
As capacidades motoras mais importantes são: resistência muscular localizada de membros inferiores 
e superiores e coordenação de membros inferiores e superiores.
 Saiba mais
Para saber mais a respeito do conhecimento tático dos levantadores 
brasileiros, leia o artigo:
QUEIROGA, M. A. et al. O conhecimento tático‑estratégico dos 
levantadores integrantes das seleções brasileiras de voleibol. Fitness and 
Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 9, n. 1, p. 78‑92, 2010. Disponível em: 
https://tinyurl.com/yc8mswdt. Acesso em: 13 nov. 2024.
3.4 Manchete
A manchete é realizada quando se recebe um saque ou um ataque do adversário, quando se faz um 
passe para o colega de equipe ou para a outra equipe. Pode ser efetuada também para um levantamento, 
porém não apresenta tanta precisão quanto o toque. Ela pode ser executada de frente, lateralmente ou 
de costas, e as duas últimas devem ser ensinadas após o domínio da forma mais básica.
Partindo da posição de expectativa, o executante deve estender os membros superioresà frente 
do corpo, com as palmas das mãos para cima e os dedos unidos, apoiando os dedos de uma das mãos 
sobre os da outra, fechando os polegares, que irão segurar os dedos. Os braços deverão estar estendidos 
e a bola deverá ser golpeada nos antebraços no instante em que os membros inferiores fizerem uma 
leve extensão, transferindo o peso do corpo da perna de trás para a da frente. O movimento dos braços 
na manchete deve ter origem nos ombros. Os braços devem permanecer estendidos até o final do 
movimento (figuras 15 e 16).
As capacidades motoras mais importantes são: resistência muscular localizada de membros inferiores 
e coordenação de membros inferiores e superiores.
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Unidade I
Figura 15 – Posição de manchete 
vista de frente
Figura 16 – Posição de manchete 
vista de lado
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 82).
 Observação
Embora pareça ser de simples execução, a manchete exige muita 
precisão. Veja que a bola toca exatamente nos antebraços, que devem estar 
totalmente estendidos (figura 17). Qualquer variação mais acima ou mais 
abaixo, ou mais em um braço que no outro, causa um desvio importante 
em sua trajetória, muitas vezes inviabilizando o passe.
Figura 17 – Posição da manchete
Disponível em: https://tinyurl.com/kc5rartj. Acesso em: 13 nov. 2024.
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
3.5 Saque
As jogadas, ou ralis, têm início com um saque. Ele será sempre executado pelo jogador que estiver 
na posição 1. O saque pode ser por baixo ou por cima (tipo tênis).
O saque por baixo é muito utilizado em competições escolares e por principiantes (qualquer idade). 
Há torneios em que algumas regras são adaptadas para as categorias menores e, entre elas, está o uso 
desse tipo de saque. Essa regra auxilia a aprendizagem porque o saque por baixo é de recepção mais 
fácil, o que possibilita às equipes a realização dos três toques, o que seria dificultado com a execução do 
saque por cima, uma vez que na iniciação a capacidade de recepção não é tão desenvolvida.
O saque por cima pode ser realizado com ou sem rotação da bola (saque flutuante). Os dois tipos 
podem ser praticados com ou sem salto. O flutuante tem ainda uma variação, que é o saque asiático ou 
balanceado, embora esse tipo seja cada vez menos executado.
O saque com rotação segue uma trajetória mais bem definida, contudo, há maior potência. Já o 
saque flutuante não tem tanta potência, mas sua trajetória irregular dificulta a recepção.
3.5.1 Saque por baixo
O sacador deverá se posicionar em qualquer ponto da linha de fundo, atrás dela, com o tronco 
ligeiramente inclinado à frente, com as pernas em afastamento anteroposterior, e com a perna contrária 
à mão que irá sacar, à frente. O braço que irá sacar faz um movimento de pêndulo ao lado do corpo, 
transferindo o peso da perna de trás para a da frente. A bola deverá estar na mão contrária àquela que irá 
sacar e será realizado um pequeno lançamento. No momento do contato da bola com a mão que saca, o 
cotovelo e o punho deverão estar estendidos. O contato poderá ser efetuado com a mão espalmada ou 
com o punho fechado. Quanto maior a área de contato com a bola, maior a precisão e maior a chance 
de acerto (figura 18).
Figura 18 – Movimento do saque por baixo
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 85).
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Unidade I
As capacidades motoras mais importantes são: resistência muscular localizada de membros inferiores 
e superiores e coordenação de membros inferiores e superiores.
 Observação
Em torneios amistosos ou oficiais, de crianças, adolescentes ou adultos 
principiantes, use como regra adaptada o saque por baixo. Isso permitirá 
um jogo de maior volume (com mais tempo de bola no ar) e aprendizagem 
melhor da recepção e do levantamento por causa do ataque.
 
Em equipes principiantes, que ainda não têm a técnica assimilada, um sacador com muita potência 
no saque por cima pode definir o jogo sem que haja, necessariamente, ganho evolutivo no desempenho 
geral, que é o que se espera.
3.5.2 Saque por cima
É muito mais potente e difícil de receber do que o saque por baixo. São dois os tipos: com rotação 
e sem rotação da bola.
3.5.2.1 Saque por cima com rotação da bola
O sacador deverá se posicionar na área de saque, com os pés em afastamento anteroposterior e 
perna contrária à do braço de saque à frente. A bola deverá ser lançada com uma ou as duas mãos 
acima da cabeça. Ao lançar a bola, os braços são elevados para cima, e o braço que vai golpear a 
bola passa a linha do ombro para trás, com semiflexão do cotovelo, e o outro braço irá manter‑se 
estendido na direção da bola. Nesse momento há uma hiperextensão do tronco. Quando a bola descer 
na altura de alcance da mão, ela será golpeada com o braço bem estendido, com uma flexão do tronco 
e simultânea flexão do punho. Haverá uma transferência do peso do corpo da perna de trás para a da 
frente. No término do movimento, o braço de ataque à bola continuará sua trajetória, estendendo‑se 
para baixo, ao lado do tronco. A flexão do punho e a batida na bola nessa posição, acima da cabeça, 
irão promover a rotação da bola sobre seu eixo.
Esse tipo de saque também pode ser realizado com salto. Nesse caso, o sacador tomará uma distância 
maior atrás da linha de fundo, lançará a bola com uma ou duas mãos para cima e para frente, dará 
uma ou duas passadas e um salto com um só dos pés e realizará o movimento de braços descrito. Tal 
movimento é o mesmo da cortada (que será descrito mais à frente) e ele, conhecido como “saque 
viagem”, pode ser bem potente e de difícil recepção, por causa da força e da velocidade que alcança, 
embora tenha trajetória definida.
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3.5.2.2 Saque por cima sem rotação da bola – flutuante
Para realizar o saque flutuante, o sacador deve se posicionar atrás da linha de fundo, na área de 
saque, em afastamento anteroposterior das pernas, com a perna contrária à mão que saca à frente. 
A  bola deve ser sustentada pela mão contrária à que vai bater na bola, à frente do corpo, com o 
braço estendido. O braço de ataque deve ser previamente preparado com uma semiflexão do cotovelo e 
máxima extensão da articulação escapuloumeral.
Figura 19 – Saque por cima flutuante
Disponível em: https://tinyurl.com/48pxdx3z. Acesso em: 13 nov. 2024.
A bola deve ser lançada para cima, na altura suficiente para a batida com o braço estendido, e à 
frente do corpo, de forma que, se ela não for golpeada, deverá cair no solo em frente ao corpo, à frente 
do pé que está na frente. A batida na bola é realizada acima da cabeça e à frente do corpo, com a mão 
espalmada e a palma voltada de frente para a rede. Ao bater na bola, o braço freia o movimento e se 
mantém estendido e à frente do corpo, de forma paralela ao solo. Isso fará com que a bola se desloque 
sem rotação de seu eixo e oscilando sua trajetória (figura 20).
Figura 20 – Saque flutuante sem salto
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 89).
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Unidade I
O saque flutuante e com salto deve ser executado com uma ou duas passadas à frente, salto em uma 
ou duas pernas, lançamento da bola mais baixo do que no saque com rotação e com o movimento dos 
braços já descrito.
As capacidades motoras mais importantes são: flexibilidade escapuloumeral e potência de membros 
superiores e inferiores (no caso dos saques com salto).
 Saiba mais
Promover feedback é fundamental para a qualidade da aprendizagem. 
Saiba mais a respeito lendo a indicação a seguir:
TERTULIANO, I. W. et al. Efeitos da frequência de feedback na aprendizagem 
do saque do voleibol. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, Porto, v. 7, 
n. 3, p. 328‑335, 2007. Disponível em: https://tinyurl.com/5n943e7c. Acesso 
em: 13 nov. 2023.
 
3.6 Cortada
A cortada é o fundamento do voleibol utilizado para finalizar a jogada de ataque. O jogador procura 
enviar a bola de forma potente à quadra adversária e tenta fazer com que ela toque o solo ou dificulte 
ao máximo a defesa.
Trata‑se de uma habilidade motora seriada. Sua execução é bastante complexaporque o jogador 
deve, além de executar o movimento correto, adequá‑lo ao levantamento que receber. Os ajustes 
precisam ser realizados durante o movimento. Se o levantamento for mais alto, o indivíduo deverá 
esperar o tempo certo para iniciar o movimento; se for mais baixo, deverá acelerar o movimento. São 
necessários também ajustes para os levantamentos mais curtos ou mais longos, mais próximos ou mais 
distantes da rede. Para os jogadores mais experientes, isso varia de acordo com o bloqueio do adversário.
Esses acertos dependem muito da capacidade de coordenação visomotora. O movimento deverá ser 
realizado de forma que o salto seja executado com domínio do equilíbrio dinâmico, para que não haja 
contato com a rede e para que o contato com a bola seja realizado no ponto mais alto do salto.
O movimento da cortada tem cinco etapas: passada ou deslocamento, chamada, salto, fase aérea 
e queda (figura 21).
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Figura 21 – Movimento da cortada
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 94).
A passada, ou o deslocamento, pode ser realizada com um, dois, três ou mais passos de corrida 
em direção à rede. O mais importante é que, no último passo, a perna contrária ao braço que ataca 
deve estar à frente. Para iniciantes destros, recomenda‑se o início com o pé esquerdo à frente, uma 
passada com o pé direito e logo em seguida tocar os dois pés, com o esquerdo um pouco à frente. Esse 
deslocamento deve ser realizado com o tronco inclinado à frente e em velocidade, para tentar transferir 
a velocidade em potência de salto. A chegada da passada é na posição da “chamada”.
A posição da chamada é a preparação para o salto. Ela é realizada com a perna esquerda um pouco 
à frente da direita em relação à rede (para destros) e com os joelhos semiflexionados. O tronco precisa 
estar inclinado à frente e os braços deverão ficar estendidos ao lado do corpo e ser lançados para trás 
no mesmo instante em que os pés tocam o solo. Nesse momento, o jogador deverá estar a uma distância 
de pelo menos um braço da rede. Essa posição é fundamental para conseguir um ótimo salto.
Na fase do salto, os braços, que estavam atrás do corpo na chamada, são lançados estendidos para 
frente e para cima, auxiliando o salto. É importante fazer que o aluno execute o salto para cima, e não 
para frente. Ele deve ser executado de forma que o corpo esteja não exatamente embaixo da bola, mas 
um pouco para trás dela em relação à rede. A posição correta é o aluno, a bola e a rede.
Na fase aérea, no ponto mais alto do salto, o braço que vai golpear a bola deve ser flexionado para 
trás da linha do ombro, aproveitando a máxima amplitude escapuloumeral, com uma hiperextensão do 
tronco (como no posicionamento do saque por cima), enquanto o outro braço, que tem uma função 
de equilíbrio, é estendido na direção da bola, à frente do corpo. Partindo dessa posição, tem início o 
movimento de batida na bola, no qual o braço de ataque irá golpear a bola totalmente estendido, com a 
mão aberta encaixando acima e com uma flexão do punho; esse braço terá seu movimento continuado 
34
Unidade I
passando ao lado do corpo. O braço esquerdo, no momento da batida na bola, será flexionado e trazido 
junto ao corpo, completando uma flexão do tronco no momento da batida na bola.
Figura 22 – Ataque
Disponível em: https://shre.ink/geAn. Acesso em: 13 nov. 2024.
Observe, na figura 22, a jogadora durante a fase aérea da cortada, preparando‑se para atacar. Note 
que ela está com o corpo atrás da bola (com relação à rede), o braço esquerdo estendido à frente do corpo, 
o tronco em extensão, o braço de ataque flexionado e o cotovelo atrás e acima da linha dos ombros.
A queda no solo se dá com os dois pés, dividindo o peso do corpo e fazendo uma flexão dos joelhos 
no momento do contato com o chão.
 Lembrete
Só inicie a aprendizagem da cortada quando os alunos tiverem um 
domínio razoável do toque e da manchete e conseguirem jogar executando 
os três toques, caso contrário não haverá sentido em ensiná‑la.
Jogadores canhotos terão mais facilidade em aprender a cortada na posição 2, ou saída da rede 
(figura 23), e os destros na posição 4, ou entrada da rede.
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
Figura 23 – Fase aérea do movimento da cortada de um jogador canhoto pela saída da rede
Disponível em: https://tinyurl.com/d7nnm9v3. Acesso em: 13 nov. 2024.
As capacidades motoras mais importantes são: flexibilidade escapuloumeral, potência de membros 
superiores e inferiores, velocidade de membros superiores, velocidade de aceleração, equilíbrio dinâmico, 
coordenação de membros superiores e inferiores e coordenação visomotora.
3.7 Largada
A largada, ou colocada, é o ato de finalizar um ataque por meio de um leve toque na bola, que tem 
por objetivo fazer com que ela caia em determinada área da quadra, mais comumente próxima à rede.
Para que a largada seja eficaz, o atleta deverá fazer todo o movimento de cortada, levando o 
adversário a acreditar que a jogada potente vai ser realizada. No último instante, ele toca na bola 
levemente com as pontas dos dedos, direcionando‑a para o local desejado.
Trata‑se de uma técnica que deve ser ensinada somente após o domínio da cortada, para que não 
seja um movimento que interfira na aprendizagem dessa técnica.
3.8 Bloqueio
O bloqueio é a primeira linha de defesa da equipe. É uma técnica que parece ser de simples execução, 
porém torna‑se extremamente complexa por ter de ser executada o mais próximo possível da rede e sem 
tocá‑la. Exige ajuste no momento do salto ao levantamento e ao atacante adversário. Ele tem quatro 
fases: posição inicial, salto, contato com a bola e queda.
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Unidade I
A posição inicial é executada bem junto à rede, com os pés paralelos em pequeno afastamento, braços 
flexionados com mãos espalmadas e palmas à frente dos ombros e voltadas para a quadra adversária. 
Os membros inferiores devem estar em semiflexão e prontos para os deslocamentos e saltos necessários.
Figura 24 – Posição inicial de bloqueio
Disponível em: https://shre.ink/gIWj. Acesso em: 17 nov. 2024.
O salto é realizado com extensão total e simultânea de membros superiores e inferiores. As mãos 
devem estar espalmadas e pouco afastadas uma da outra, de maneira a não permitir a passagem da 
bola entre elas.
Figura 25 – Movimento do bloqueio
Fonte: Bojikian e Bojikian (2012, p. 103).
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VOLEIBOL: ASPECTOS DO ESPORTE
O contato com a bola deve ser realizado no ponto mais alto do salto. Para os jogadores mais 
experientes, nesse momento deve haver um movimento de flexão do punho e direcionamento 
da bola para o solo adversário. Para os iniciantes, recomenda‑se ensinar apenas o salto com os 
punhos estendidos.
A queda no solo deve ser realizada com ambos os pés e semiflexão dos joelhos.
Os deslocamentos para bloquear poderão ser realizados com passadas laterais ou cruzadas. Para a 
iniciação, é recomendado que se treine o mesmo deslocamento lateral trabalhado na fase da posição 
de expectativa.
Os tipos de bloqueio estão distribuídos em duas classificações:
• De acordo com o número de bloqueadores: simples ou individual, duplo ou triplo.
• Conforme o alcance: pode ser defensivo (figura 26) ou ofensivo (figura 27). O bloqueio defensivo 
é realizado por jogadores não tão altos, do lado da rede do bloqueador, com as mãos espalmadas e 
voltadas para cima, em uma extensão dos punhos. Sua intenção é amortecer o impacto do ataque 
adversário, impedindo que a bola seja “cravada” em sua quadra, fazendo com que ela bata em suas 
mãos e suba em direção à sua quadra, facilitando a defesa de sua equipe. O bloqueio defensivo 
costuma ser utilizado por jogadores de estatura menor, que não conseguem altura para invadir 
o espaço aéreo da quadra adversária. É executado por aqueles que não conseguem se posicionar 
a tempo (chegam atrasados em relação ao ataque) de realizar um bloqueio ofensivo. O bloqueio 
ofensivo é praticado por indivíduos que conseguem invadir o espaço aéreo do adversário com