1- os músculos de pessoas idosas exigem mais tempo

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12:12 65 VOLTAR Questão 1 Os músculos de pessoas idosas exigem mais tempo para recuperação, portanto, as sessões para essas populações devem ser variadas em relação ao volume e intensidade, assegurando um tempo adequado para a recuperação, principalmente quando treinamento tiver cargas de trabalho mais elevadas. Com relação a um programa de treinamento resistido, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Recomenda-se treinos resistidos de duas a três vezes por semana, sendo uma vez na semana treinamento de alta intensidade e treinamento da força rápida. ( ) O treinamento para hipertrofia pode ser - em torno de dez a doze repetições máximas - e são considerados benéficos para essa população. ( ) Os exercícios devem ser realizados utilizando toda a amplitude do movimento que O exercício e a condição física do aluno permitem. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F.