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ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL – FISIOTERAPIA
Questão 1
A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de ginástica laboral deve levar em conta a variedade multifatorial da ocorrência dos problemas de saúde que se queira prevenir, bem como os demais objetivos institucionais, podendo ser realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta sobre a avaliação inicial para ginástica laboral.
a. Para postos de trabalho administrativo pode-se utilizar um teste ergométrico, e para postos de trabalho braçal deve ser utilizado o IMC (índice de massa corporal).
b. O teste ergométrico é o parâmetro mais recomendável para avaliação, uma vez que conjuga informações pessoais e de capacidade de produção.
c. Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa.
d. Será necessário realizar medição de peso e altura de todos os participantes.
e. A observação in loco e a consulta a departamentos da empresa não são fontes importantes de dados para o programa de ginástica laboral.
Questão 2
A duração da sessão de ginástica laboral deve:
a. Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa.
b. Utilizar o menor tempo possível para que haja maior eficiência do programa.
c. Por regra, deve ter a mesma duração em todos os setores atendidos na empresa.
d. Utilizar o tempo máximo possível, por exemplo, 40 minutos, para que haja maior participação dos trabalhadores.
e. Ser o mais curta possível, para não interferir na produtividade do departamento.
Questão 3
A ergonomia é um importante componente dos programas de saúde no trabalho. Muitos acometimentos à saúde do trabalhador são advindos de problemas ergonômicos. Pode-se definir a ergonomia como:
a. O exercício físico aplicado a funcionários que trabalham em indústrias.
b. Ciência que visa aumentar a produtividade do homem através da exploração de sua saúde.
c. O exercício físico aplicado a funcionários que trabalham tanto em indústrias como em escritórios administrativos.
d. Ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem.
e. Ciência que estuda a adaptação do homem ao esforço físico.
Questão 4
A ergonomia possibilita, através de seus estudos e aplicações, uma série de resultados, exceto:
a. Prevenção a doenças profissionais, lesões e mutilações do trabalhador.
b. A máxima exploração do trabalho do homem, visando tão somente aumentar produtividade.
c. Otimização do desempenho da tarefa, rendimento do trabalho e produtividade homem-máquina.
d. Maximizar conforto, satisfação e bem-estar do trabalhador.
e. Aumento da segurança aplicada à execução do trabalho.
Questão 5
A evolução da organização do trabalho tem impacto direto na mudança das solicitações impostas aos trabalhadores. Assinale a alternativa correta sobre esse quadro de mudanças.
a. As alterações nas condições impostas aos trabalhadores sempre trazem piora no desenvolvimento do trabalho diário.
b. Mudanças nas condições de organização do trabalho podem ter impacto positivo em alguns aspectos e impacto negativo em outros.
c. A evolução da organização do trabalho traz somente perspectivas favoráveis aos trabalhadores, uma vez que as condições melhoram.
d. A mudança da escravatura para o trabalho assalariado foi responsável pela erradicação do trabalho pesado.
e. A revolução industrial implementou melhorias na situação de trabalho dos operários, e uma vez implementada a produção em massa nas indústrias, o panorama de lesões por esforços repetitivos chegou aos menores níveis.
Questão 6
A ginástica laboral é aplicada em muitas empresas como forma de atenuar os agentes estressores relacionados ao trabalho. Assim, a aplicação rotineira de uma atividade física específica pode colaborar com a saúde e produtividade. Os agentes estressores relacionados ao trabalho podem ser:
a. Internos, geralmente relacionados às cobranças, frustações ou competições.
b. Externos, como aqueles relacionados diretamente ao exercício da sua função, e Internos, geralmente relacionados às cobranças, frustações ou competições.
c. Externos, como aqueles relacionados diretamente ao exercício da sua função.
d. Coligados, que são aqueles gerados externamente à empresa, geralmente internalizados, decorrentes diretamente de fatores internacionais.
e. N.D.A.
Questão 7
A ginástica laboral está inserida em um contexto de evolução da administração, que ocorre até os dias atuais. A ginástica laboral é aplicada para melhor lidar com diversos aspectos ligados ao mercado, crescimento da produção, desgaste dos colaboradores, etc. Henri Fayol (1841-1925) foi um dos pioneiros em definir os processos de administração e é considerado um destaque da administração clássica. Fazem parte dos 14 princípios dessa linha de pensamento, exceto:
a. Os princípios da produtividade, do “just in time” e da competição interna.
b. Os princípios da iniciativa, da remuneração, da união do pessoal e a estabilidade pessoal.
c. A centralização, os princípios da autoridade e responsabilidade, a ordem e a hierarquia.
d. A unidade de comando, a unidade de direção e a subordinação do interesse particular ao comum.
e. A divisão do trabalho, a equidade e a disciplina como forma de dirigir os trabalhadores para os objetivos.
Questão 8
Analise as afirmações a seguir sobre a integração da ginástica laboral com outras iniciativas e programas empresariais de qualidade de vida.
I. A ginástica laboral não pode se integrar com programas de qualidade de vida.
II. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento de saúde física.
III. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento psicossocial.
Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações.
a. Somente a afirmação III é verdadeira.
b. Somente a afirmação I é verdadeira.
c. A afirmação II é verdadeira apenas se a afirmação III também for verdadeira e estiver presente.
d. Somente a afirmação II é verdadeira.
e. As afirmações II e III são verdadeiras.
Questão 9
Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem uma proposta de quatro fases de um projeto de ginástica laboral. Essas fases são:
a. Planejamento, execução, controle, organização.
b. Planejamento, implantação, replanejamento e avaliação.
c. Avaliação, planejamento, execução e repetição.
d. Estruturação, planejamento, execução e avaliação.
e. Planejamento, avaliação, replanejamento e reavaliação.
Questão 10
De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta pode ser classificada como:
a. Ginástica matutina, ginástica vespertina, ginástica noturna.
b. Ginástica de aquecimento e de resfriamento.
c. Ginástica preparatória, de aquecimento e de preparação.
d. Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente.
e. Ginástica de aquecimento, de alongamento e de força.
Questão 11
Em relação aos locais para a prática de ginástica laboral, analise as afirmações a seguir.
I. A sessão de ginástica laboral deve ser realizada sempre no próprio setor de trabalho.
II. Em empresas que possuem diversos setores, a ginástica laboral deve ocorrer no local que fique equidistante de todos os setores.
III. A escolha do local da sessão de ginástica laboral deve ser realizada no próprio momento da sessão, de modo a resolver a melhor opção para aquele dia.
Assinale a alternativa correta.
a. II e III são verdadeiras.
b. I e III são verdadeiras.
c. Nenhuma afirmação é verdadeira.
d. Somente II é verdadeira.
e. I, II e III são verdadeiras.
Questão 12
Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser importante fonte de informação, pois estes podem:
a. Obrigar os trabalhadores a realizar a ginástica laboral quando o programa tiver início.
b. Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores.
c. Fornecer alguns trabalhadores para participar da ginástica laboral, de modo a não obrigar os outros departamentos a cederem trabalhadores e diminuírem o ritmo de produção.
d. Realizardisputas internas para definir qual setor terá maior abrangência do programa de ginástica laboral.
e. Fechar contratos paralelos de ginástica laboral.
Questão 13
O trabalho considerado “braçal” é uma característica de certo grupo de trabalhadores. Considere a rotina de trabalho de um operário que carrega sacos de 50kg de cimento durante seu dia. Para este trabalhador, a ginástica laboral deve:
a. Nenhuma das alternativas estão corretas.
b. Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros superiores devido à carga que os braços sofrem ao segurar o saco de cimento.
c. Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros inferiores devido à carga imposta em ritmo de marcha.
d. Deve proporcionar um treinamento para fortalecimento da região dorsal, de modo a poder estabilizar a coluna, diminuindo o risco de lesão.
e. Não deve objetivar fortalecimento, mas sim a compensação das estruturas musculoarticulares.
Questão 14
Os trabalhadores caracterizados como administrativos possuem um conjunto de características bastante frequentes em sua atuação profissional que podem ser reconhecidas. Assinale a alternativa em que todas as características fazem tipicamente parte deste grupo de trabalhadores.
a. Estresse, grande exigência mental, grande dispêndio energético muscular.
b. Execução de movimentos repetitivos, grande dispêndio energético muscular.
c. Trabalho sentado, sedentarismo, baixa exigência mental.
d. Estresse, baixa exigência mental, sedentarismo.
e. Movimentos repetitivos, grande exigência mental, estresse.
Questão 15
Pode-se afirmar, sobre a definição de ginástica laboral e seus principais conceitos, que:
a. A ginástica laboral deve ser de caráter obrigatório aos colaboradores, para que possa produzir resultados.
b. Para a prática da ginástica laboral deve-se providenciar um pequeno ginásio ou academia para que os trabalhadores possam exercitar-se.
c. Ginástica laboral é uma atividade física competitiva na indústria moderna, pois visa fazer os colaboradores produzirem mais do que os concorrentes.
d. A ginástica laboral é uma pausa ativa, realizada no ambiente de trabalho, primariamente direcionada para as exigências psicofisiológicas do trabalhador.
e. Pode-se substituir o repouso dos funcionários (pausa) pela ginástica laboral (pausa ativa), sem detrimento do tempo de trabalho efetivo.
Questão 16
Pode-se afirmar sobre a NR17:
a. D NR17 aborda os trabalhadores braçais (transporte de carga) e a NR18 os trabalhadores administrativos, como caixas e digitadores.
b. A NR17 aborda em seu anexo as indenizações previstas para os trabalhadores que se machucam ou sofrem doenças do trabalho.
c. Fazem parte da NR17 as disposições sobre aspectos ergonômicos do trabalho.
d. A aplicação básica da NR17 é adaptar o trabalhador ao posto de trabalho para que a função seja executada mais eficientemente.
e. A NR17 é um conjunto de normas que visam a aplicação da ginástica laboral no ambiente empresarial, editada pelos Conselhos de Fisioterapia e de Educação Física.
Questão 17
Pode-se afirmar sobre as denominações LER/DORT:
a. Referem-se a quadros que apresentam uma lesão configurada, como o rompimento de um tendão.
b. Quadros de doenças em que a ginástica laboral será utilizada para seu tratamento.
c. Conjunto de situações em que pode haver lesões ou um distúrbio acometendo uma região corporal.
d. Referem-se a quadros que são exclusivamente adquiridos na execução de uma atividade profissional.
e. Podem ser relacionadas à situações de trabalho ou de lazer em alguns casos, sempre apresentando uma lesão bem configurada.
Questão 18
Pode-se afirmar sobre os diferentes níveis para planejamento de um programa de ginástica laboral:
a. O planejamento mensal deve obrigatoriamente garantir a manutenção dos mesmos objetivos fixos ao longo dos meses.
b. O planejamento geral é utilizado quando não há objetivo definido, planejando-se, então, aulas generalizadas para o programa de ginástica laboral.
c. O plano da sessão de ginástica laboral é o nível mais detalhado do planejamento, em que serão definidos os objetivos anuais do programa.
d. Projeto piloto é o planejamento das sessões de ginástica laboral para o grupo de profissionais responsáveis pela condução, não somente de aeronaves, como de ônibus, trens, vans e metrô.
e. O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si.
Questão 19
Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da implantação da prática de ginástica laboral as alternativas a seguir, exceto:
a. Prevenir doenças ocupacionais através da atividade física específica.
b. Reduzir o número de acidentes de trabalho e o absenteísmo.
c. Promover consciência corporal, saúde e bem-estar.
d. Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador.
e. Aumentar a motivação e disposição para o trabalho.
Questão 20
Tomando como exemplo o objetivo de flexibilidade da região lombar devido à sua relevância para prevenir dores, assinale a alternativa correta.
a. É importante variar os exercícios e o profissional escolherá o exercício na hora da sessão.
b. A região lombar não é importante para o programa de ginástica laboral.
c. É importante escolher qual exercício mais fácil para esta região corporal e repetir sempre o mesmo para que os trabalhadores consigam realizá-lo com facilidade.
d. É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação.
e. É importante escolher qual o melhor exercício para esta região e planejar aplicar sempre o mesmo exercício, pois este será o mais eficiente.