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Hidração adequada A hidratação adequada é essencial para funcionamento ótimo do corpo, influenciando metabolismo, a regulação da temperatura e a eliminação de toxinas. Beber água suficiente diariamente contribui para manter equilíbrio dos fluidos e a saúde dos órgãos. É importante ajustar consumo conforme clima, atividade física e condições de saúde específicas.
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