PLANO DE AULA - basquete2

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PLANO DE AULA
DISCIPLINA: Educação Física		
PROFESSOR: Marcos Dieison Maia dos Santos
TEMA: basquetebol	
DATA: 16 de fevereiro de 2016
LOCAL: Colégio Estadual Sebastião Paraná
SÉRIE: 7º Ano
Nº de alunos: 25
DURAÇÂO: 50 minutos
Objetivo Geral: vivencia e pratica dos fundamentos técnicos controle de bola, drible, passe e arremesso no basquetebol
Materiais: bolas de basquetebol.
Aquecimento: estafeta. Dividir a turma em duas colunas, uma de frente para a outra. O primeiro de uma da colunas deve correr em direção da outra e tocar na mão do primeiro componente desta, colocando-se ao final da mesma, e assim sucessivamente até que as colunas estejam invertidas. 
Criar variações: com bola, com duas bolas, com obstáculos, contra o tempo, dividir a turma em 2 equipes, cada equipe forma uma coluna, uma de frente para a outra. Etc.
Desenvolvimento 
Controle de bola: 1 - segurar a bola com as duas mãos, soltá-la e segurá-la novamente usando apenas as pontas dos dedos, fazer também em duplas.
2 – jogar a bola para o alto e pegá-la acima da cabeça. Fazer em duplas com o companheiro jogando a bola.
3 – jogar a bola para o alto, deixa-la cair e pegar quando estiver subindo novamente até a altura dos joelhos, fazer em duplas com o companheiro jogando a bola. 
4 – jogar a bola na parede e pegá-la com as duas mãos, fazer em duplas com o companheiro jogando a bola na parede.
5 – passar a bola em volta do corpo. Na altura do abdômen, na altura do peito, na altura do pescoço, acima do joelho, abaixo do joelho.
Drible: 1 – parado no lugar, driblar a bola com a mão dominante, enquanto a outra protege a bola (colocar esta mão como se estivesse vendo as horas no relógio). O pé contrário à mão que dribla deve estar à frente.
2 – mesmo exercício que o anterior, porém agora com a mão não dominante.
3 - driblar a bola com a mão dominante, enquanto a outra protege a bola, agora em movimento livre pelo local.
4 – mesmo exercício que o anterior, porém agora com a mão não dominante.
5 – o professor demarca um espaço no chão com giz ou fita crepe, (4mx4m). Em duplas, um dribla e outro tenta roubar a bola, trocando as posições quando isso acontecer.
6 – a mesma atividade que o anterior, porém agora dois contra dois.
Passe: 
Passe de peito; 1 - em duplas, parados no lugar, trocar passes de peito, movendo um dos pés à frente, quando der o passe, e recuando um dos pés, quando receber a bola.
2 – passe de peito com movimentação pela quadra.
3 - passe de peito com movimentação lateral pela quadra.
4 – em trios, parados no lugar, um de frente para os outros dois, com apenas uma bola, passar a bola para um, receber de volta e rapidamente passar para o outro.
5 – mesma atividade que a anterior, porém agora em movimento.
Passe picado; 1 - em duplas, parados no lugar, trocar passes picados, movendo um dos pés à frente, quando der o passe, e recuando um dos pés, quando receber a bola.
2 – passe Picado com movimentação pela quadra.
3 - passe picado com movimentação lateral pela quadra.
4 – em trios, parados no lugar, um de frente para os outros dois, com apenas uma bola, passar a bola para um, receber de volta e rapidamente passar para o outro.
5 – mesma atividade que a anterior, porém agora em movimento.
Passe por cima da cabeça; 1 - em duplas, separado por um elástico estendido a uma altura maior que suas alturas, fazer passes por cima da cabeça. 
2 – em trios, dois alunos trocando passes por cima da cabeça enquanto um terceiro fica entre eles tentando interceptar a bola, fazer isso da meia quadra até a linha de fundo, onde o aluno do meio troca de posição com um colega e repetem a atividade até o meio da quadra e assim sucessivamente.
Arremesso: 1 – segurar a bola com as duas mão e fazer a empunhadura correta do arremesso.
2 – parado no lugar, segurando abola com apenas a mão que arremessa, fazer um arremesso para o alto e segurar a bola novamente (pode ser com as duas mãos para segurar a bola novamente).
3 – segurando a bola apenas com a mão do arremesso, fazer uma arremesso a um colega distante cerca de quatro metros.
4 – arremessar à cesta, segurando a bola apenas com a mão do arremesso.
5 – arremessar a bola para uma parede. 
Volta a calma: nos minutos finais da aula sentar-se com os alunos no círculo central e discutir sobre o andamento da aula, se foi boa, se os alunos se sentiram cansados, etc. Lembrando que se o professor souber o que os alunos acharam da aula com certeza a próxima será melhor estruturada.
Referências: 
ALMEIDA, M, B. Basquetebol, 1000 Exercícios. Rio De Janeiro: 4ª Edição: Sprint, 2009