apostila de handebol

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Handebol 
 
1) Histórico do Handebol: A bola é sem dúvida um dos instrumentos desportivos mais antigos do mundo e 
vem cativando o homem há milênios. O jogo de Urânia, praticado na antiga Grécia com uma bola do 
tamanho de uma maçã, usando as mãos mas sem balizas, é citado por Homero na Odisséia. Também os 
Romanos, segundo Cláudio Galeno (130-200 DC), conheciam um jogo praticado com as mãos, o 
Harpastum. Mesmo durante a idade média, eram os jogos com bola praticados como lazer por rapazes e 
moças. Na frança, Rabelais (1494-1533) citava uma espécie de handebol (esprés jouaiant â la balle, à la 
paume). Em meados do século passado (1848), o professor dinamarquês Holger Nielsen criou, no Instituto de 
Ortrup, um jogo denominado Haandbold, determinando suas regras. Na mesma época, os Tchecos 
conheciam jogo semelhante Hazena. Fala-se também de um jogo similar na Irlanda e no El Balon do 
Uruguaio Gualberto Valleta, como precursores do handebol. 
 Todavia o handebol, como se joga hoje, foi introduzido na última década do século passado na 
Alemanha, como Raftball. Em 1919, o professor alemão Karl Schelenz reformulou o Torball, alterando seu 
nome para Handball com as regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica para o jogo com 11 
jogadores. Schelenz levou o jogo competitivo para a Áustria, Suíça, além da Alemanha. Em 1920, o Diretor 
da Escola de Educação Física da Alemanha tornou o jogo desporto oficial. A divulgação na Europa deste 
nove desporto não foi difícil, visto que Karl Schelenz era professor na então famosa universidade de Berlim 
onde seus alunos, principalmente os estrangeiros, difundiram as regras então propostas para vários países. Por 
sua vez existia na Checoslováquia desde 1892 um jogo praticado num campo de 45x30m e com 7 jogadores 
que também era jogado com as mãos e o gol era feito em balizas de 3x2m. Este jogo, o Hazena, segundo os 
livros, foi regulamentado pelo professor Kristof Antonin, porém, somente em 1921 suas regras foram 
publicadas e divulgadas por toda a Europa. Mas foi o Handebol jogado no campo de futebol chamado de 
Handebol de campo que teve uma popularização muito grande, tanto que foi incluído no Jogos Olímpicos de 
Berlim em 1936. Com o grande crescimento do futebol com quem dividia o espaço de jogo, com as 
dificuldades do rigoroso inverno, muitos meses de frio e neve, o Handebol de campo foi gradativamente 
sendo substituído pelo Hazena que passou a ser o Handebol a 7, chamado de Handebol de Salão, que 
mostrou-se mais veloz e atrativo. Em 1972, nos Jogos Olímpicos de Munique – Alemanha, o Handebol foi 
incluído na categoria masculina e reafirmou-se em Montreal – Canadá em 1976 (masculino e feminino) e não 
mais parou de crescer. 
2) Handebol no Brasil: O handebol no Brasil após a I Grande Guerra Mundial, um grande número de 
imigrantes alemães vieram para o Brasil estabelecendo-se na região sul por conta das semelhanças climáticas. 
Dessa forma os brasileiros passaram a ter uma maior contato com a cultura, tradição folclórica e por extensão 
as atividades recreativas e desportivas por eles praticadas, dentre os quais o então Handebol de Campo. Foi 
em São Paulo que ele teve seu maior desenvolvimento, principalmente quando em 26 de fevereiro de 1940 foi 
fundada a Federação Paulista de Handebol, tendo como seu I° presidente Otto Schemelling. O handebol de 
salão somente foi oficializado em 1954 quando a Federação Paulista de Handebol instituiu o I° Torneio 
Aberto de Handebol que foi jogado em campo improvisado ao lado do campo de futebol do Esporte Clube 
Pinheiros, campo esse demarcado com cal (40x20m e balizas com caibros de madeira 3x2m). Este handebol 
praticado com 7 jogadores e em um espaço menos agradou de tal maneira que a Confederação Brasileira de 
Desportos – CBD, órgão que congregava os Desportos amadores a nível nacional, criou um departamento de 
handebol possibilitando assim a organização de torneios e campeonatos brasileiros nas várias categorias 
masculinas e femininas. 
Contudo, a grande difusão do handebol em todos os estados adveio com sua inclusão nos III Jogos Estudantis 
Brasileiros, realizado em Belo Horizonte –MG em julho de 1971 como também nos Jogos Universitários 
Brasileiros realizados em Fortaleza – CE em julho de 1972. 
A atual Confederação Brasileira de Handebol – CBHb foi fundada em 1° de junho de 1979, tendo como 
primeira sede São Paulo e o primeiro presidente foi o professor Jamil André. As seleções brasileiras de 
Handebol masculina e feminina já participaram de Jogos Olímpicos e evoluem a cada ano nas suas 
participações em mundiais e conseguindo medalhas de ouro nos pan americanos. 
 
3) Características do jogo: as equipes são compostas por 7 jogadores em quadra e 5 no banco totalizando 12. 
A partida é dividida em dois tempos de 30 minutos com 10 minutos de intervalo. O jogador conduz a bola 
podendo dar 3 passos antes de bater a bola no solo com apenas uma das mãos. É permitido segurar a bola por 
no máximo 3 segundos, mesmo estando no chão. Se parar com a bola dominada não se pode voltar a lançar a 
bola ao chão. Não se pode pisar na área do goleiro. O objetivo principal do jogo e fazer o gol na meta 
adversária e evita-lo quando em situação adversa. É um jogo rápido que requer força, habilidade, 
concentração e espírito de grupo. O número de substituições é ilimitado mas elas tem de ser feitas no espaço 
de 4,45m que cada time possui especialmente para isso. Elas são feitas também sem a interrupção do jogo e é 
preciso que um jogador saia completamente da quadra antes que o outro entre em seu lugar. Caso ocorra uma 
substituição incorreta, ela deve ser avisada ao árbitro da partida pela mesa do jogo sendo o jogador que 
cometeu a infração recebe uma punição de 2 minutos. 
A bola é de couro ou material sintético, pesando de 425g a 475g para os homens e de 325g a 400g para 
mulheres. Tem de 58cm a 60cm de circunferência (M) e de 54cm a 56(F). 
4) A quadra de jogo: 
 
5) Fundamentos: O treinamento constante dos fundamentos faz com que o gesto desportivo possa ser 
automatizado, havendo portanto uma melhora no nível técnico do jogo. São eles: 
a) Empunhadura: é muito importante pois da segurança ao jogador para manusear a bola nas diversas 
situações do jogo. Deve-se agarrar bem a bola na mão, colocando os dedos bem abertos na sua superfície, o 
indicador e o polegar seguram-na de lado sendo que os outros dedos rodeiam-na. O punho deve estar relaxado 
b) Passe: passe é o ato no qual o jogador transfere a posse de bola para outro jogador. No handebol podemos 
efetuar passes parados ou em movimento. Saber executar um passe é fundamental no handebol, pois podemos 
deixar um parceiro em situação de marcar um gol, progredir facilmente além de não perder a posse de bola. 
Não podemos esquecer que o passe é mais rápido que o drible. Os tipos de passes mais utilizados no handebol 
são o passe frontal, frontal picado, passe por baixo, passe lateral (empurrado) e passe em parábola. 
c) Recepção: Chama-se recepção o ato de o jogador colocar a bola sob seu domínio, depois de recebê-la de 
um companheiro ou adversário. Deve ser feita com as duas mãos, tomando sempre o cuidado de segura-la 
com firmeza para não perdê-la. Para receber um passe deve-se também se desmarcar, se está marcado por um 
adversário, colocando-se em posição favorável, encontrando um espaço livre para receber. As mãos devem 
estar sempre preparadas e braços levemente flexionados, para segurar a bola. Não se deve esperar a bola, 
devemos ir de encontro a ela observando-a e observando a situação ao redor usando a visão periférica. 
c) O drible: o drible é permitido, mas torna a jogada mais lenta, é melhor realizar um passe. Pode-se dar 3 
passos, 1 pique, 3 passos e 1 pique, assim sucessivamente. Não se pode pegar a bola, parar com eladominada 
e picar novamente. Não se pode ficar mais de 3 segundos em posse de bola. 
d) Arremate: É a maneira pela qual o jogador joga a bola com as mãos, em direção a baliza, com o objetivo 
de marcar um gol. Os arremessos mais utilizados no handebol são: Arremesso simples, em suspensão, o 
chapéu, rasteiro, picado, arremesso do pivô e em rosca. O arremate simples é um arremate que se efetua com 
os pés no solo, em apoio e afastados. Recebe-se a bola em corrida, carregando a bola alta e afastada, atrás da 
cabeça. Interrompe-se a corrida com uma perna a frente e acelera o braço, para arrematar rapidamente e com 
precisão. No arremate em suspensão nos elevamos no ar para explorar o espaço acima da defesa, ou para 
nos aproximarmos da baliza, por cima da área. Ocorrem duas situações iniciais quando recebemos a bola em 
corrida ou quando estamos em posse de bola e tomamos o balanço devendo depois saltar alto, fazendo a 
impulsão com o pé esquerdo ou com o direito 
O arremesso do pivô aos 6 metros tem que ser hábil, esperto, astucioso e sem medo. Recebe-se a bola , 
finta-se o adversário e salta para cima arrematando sobre a área. 
d) O bloqueio ou bloco: Bloquear é opor-se ao atacante. A primeira ação consiste em se colocar diante do 
portador da bola. Se o arremate for simples deve-se manter na sua frente e conservar os pés no solo utilizando 
os braços para reter a bola. Se o arremate for em suspensão saltar depois dele, a fim de ficar voltado para a 
bola no momento do arremate. Os jogadores na defesa precisam trabalhar em equipe. A comunicação é vital. 
Tem que se concentrar muito no adversário e na bola não deixando que aconteça o arremate contra sua meta. 
6) Os jogadores e sua disposição: 
a) O goleiro: É vital na defesa e o último defensor. Um bom goleiro pode representar 50% da performance de 
um time. Precisa ter um reflexo rápido, boa antecipação de onde o atacante pretende arremessar e habilidade 
de ajustar força, reflexo e total concentração forçando seu objetivo final, a defesa. Deve orientar seus 
companheiros. Se defender um arremesso, torna-se também o primeiro atacante devendo ter habilidade e 
raciocínio rápido para observar se algum companheiro se encontra em posição de contra ataque. É o único 
jogador que pode ficar na área e que é permitido que toque na bola com os pés, ,mas só para salvar um gol e 
não para domina-la. Antes do arremate deve se manter equilibrado e o seu olhar não deve desviar da bola nas 
mãos do atacante. Durante o arremate deve aguardar o último momento para efetuar a defesa com braços, 
com braços e pernas, com as pernas ou em explosão. 
b) O armador ou central: Este jogador esta no centro do ataque e comanda o curso e o tempo do mesmo. 
Geralmente é o mais experiente do time, deve arrematar com força e ter um grande repertório de passes. Deve 
possuir grande visão de jogo para se adaptar as mudanças da defesa adversária. 
c) Os meias ou laterais: Geralmente possuem os mais fortes arremates e são, geralmente os mais altos 
jogadores do time. São na maioria das vezes os jogadores mais perigosos no ataque, pois os arremates 
costumam partir deles ou de outro jogador o qual tenha recebido um passe dele. 
d) Os pontas ou extremas: São os que começam as jogadas de ataque. São velozes e ágeis e devem possuir 
grande capacidade de arremessar em ângulos fechados. O destaque do arremate não é a força, mas a 
habilidade e mira, podendo mudar o destino da bola apenas momentos antes de solta-la em direção ao gol. 
São muito importantes nos contra ataques. 
e) O pivô: Se posicionam entre as linhas de 6m e a 9m. seu objetivo é abrir espaço na defesa adversária para 
que seus companheiros possam arremessar de uma distância menor, ou arrumar uma posição melhor para o 
arremate a baliza. O pivô possui o maior repertório de arremessos do time, pois ele deve passar pelo goleiro e 
marcar o gol geralmente sem muita força e com impulsão ou velocidade e em jogadas geralmente rápidas e 
certeiras. 
7) A Defesa e suas características: Deve ter combatividade, perturbar o ataque e criar vantagens para o 
contra-ataque. Na defesa devemos controlar visualmente o adversário e a bola para avaliar o perigo para que 
esteja preparado para proteger sua baliza. Se esta diante do portador da bola deve colocar-se no eixo de 
enquadramento do atacante portador da bola. Desloca-se e se orienta-se permanecendo equilibrado, com as 
pernas e os braços flexionados. Avalia o perigo em função da distância, dos movimentos dos jogadores e da 
sua colocação. Deve intervir impedindo o arremate, o passe ou a progressão da bola. Também deve ajudar 
com rapidez o teu companheiro batido, diminuir a comunicação com teu adversário direto e intervir sobre o 
seu adversário direto se este receber a bola. Deve-se estar atento para o desenrolar do duelo do teu parceiro 
com o adversário estando atento para poder ajuda-lo não esquecendo também do adversário que você marca. 
Se estiver longe do portador da bola deve se colocar de forma que possa interceptar na trajetória da bola ou 
nos eventuais trajetos do adversário travando-o. Resumindo, então, para recuperar a bola mais depressa 
possível e nas melhores condições: Envolver o adversário portador da bola limitando ao máximo suas ações, 
dissuadir os passes curtos e interceptar a bola ou o adversário nos passes longos. 
8) Características do ataque: Assim que recupera-se a bola deve-se imediatamente arranjar problemas para 
o adversário ultrapassando-o, contornando-o, atravessando a frente dele, correndo sempre em espaços livres, 
mantendo sempre espaço para uma trajetória da bola. Deve criar buracos no bloqueio adversário para 
conseguir uma melhor condição de arremate. Se não puder arrematar de forma segura, cria uma situação para 
teu companheiro marcar o gol. Deve ter coragem para arrematar aceitando a possibilidade do contato e 
eventual queda posterior. Deve fintar o adversário com determinação e confiança. No ataque devemos ocupar 
bem o maior espaço passível, para facilitar os passes em torno da defesa sendo a circulação da bola aérea. As 
principais qualidades do atacante são saber desmarcar-se, quando não tem a bola , saber ganhar um duelo 
contra um adversário, arrematar com força e precisão ou habilidade de vencer o goleiro e a barreira, criar 
situações para si ou para o companheiro. 
 
 
 
9) Faltas e regulamentos do jogo: 
a)Faltas: Não é permitido o uso da cabeça na progressão da jogada, sendo marcada falta de ataque. Não é 
permitido uso dos joelhos ou cotovelos. Não se deve atrapalhar o uso dos braços do defensor. Não se pode 
usar os braços para empurrar o jogador de ataque. Se o jogador de ataque está em direção ao gol, com chances 
claras de marcá-lo e o jogador da defesa o impede faltosamente, é marcado tiro de 7 metros. 
b)Tiro de 7 metros: Este lance é ordenado com a execução de uma falta grave sobre o adversário. No 
momento da cobrança os jogadores da defesa e ataque deverão permanecer atrás da linha de 9m. O jogador 
que for cobrar deverá manter um pé fixo perante a linha de 7m, não podendo invadi-la ou mover este pé. 
c) Tiro de meta: O tiro de meta acontece: quando, antes de ultrapassar a linha de fundo, a bola tenha sido 
tocada por um jogador da equipe atacante ou pelo goleiro da equipe defensora, estando este dentro da sua área 
de gol. O tiro de meta deve ser cobrado dentro da área do goleiro, e só ele poderá colocar a bola em jogo. 
d) Canto ou escanteio: O lance de escanteio acontece desde que a bola tocada pela equipe defensora 
ultrapasse a linha de fundo (sem que o goleiro desta tenha tocado na bola). O lance é executado no ponto de 
interseção da linha de fundo e a linha lateral, do lado onde a bola tenha saído. 
e) Lance lateral: O lateral é ordenado desde que a bola tenha ultrapassado totalmente a linha lateral. Ao ser 
cobrado o jogador deverá manter um pé sobre a linha lateral e o outrofora da quadra, caso isso seja 
desrespeitado o árbitro poderá ordenar nova cobrança de lateral ou aplicar reversão, dando o direito da 
cobrança a equipe adversária. 
f) Lance livre: É ordenado lance livre nos seguintes casos: entrada ou saída irregular de um jogador, mau 
comportamento, faltas cometidas pelos jogadores na área de gol, lançamento intencional da bola para sua área 
de gol, faltas do goleiro, execução ou conduta irregular nos lances de lateral, escanteio, tiro livre, tiro de meta 
e 7 metros e ainda se houver uma atitude antidesportiva. 
Antes da execução de todos os lances citados acima a bola deverá estar na mão do lançador e todos os 
jogadores deverão ter tomado a posição regularmente. Apenas o lançador pode tocar na bola e este não deve 
ficar batendo a bola contra o chão, pois o árbitro pode considerar o lance como cobrado e aplicar reversão da 
jogada. 
10) Área de gol: Fica entre a linha de 6m. Somente o goleiro pode permanecer na área de gol. O atacante que 
penetra essa área é castigado com um tiro livre. Se for propositadamente e não tiver a posse da bola, será dado 
lance livre. O jogador que invadir a área de gol, depois de Ter lançado a bola, não está sujeito a qualquer 
punição, desde que isso não resulte em prejuízo para a ação do adversário. 
11) Comportamento: Para com o adversário – Utilizar os braços ou as mãos para se apoderar da bola. Tirar a 
bola da mão do adversário com as mãos abertas, não importa de que lado. Bloquear o caminho ao adversário 
com o corpo. É proibido arrancar a bola do adversário com uma ou duas mãos, assim como bater com o 
punho na bola que o mesmo tem nas mãos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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