Avaliação I -Individual - Prescrição e Treinamento da Natação

Prévia do material em texto

Prova Impressa
GABARITO | Avaliação I - Individual
(Cod.:1630905)
Verde: resposta correta.
Vermelho: alternativa marcada por você que está incorreta.
Peso da Avaliação 1,50
Prova 125184054
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
O regulamento de competições internacionais regidas pela Federação Internacional de
Natação (FINA) sofreu alterações em 2022 e começou a vigorar em janeiro de 2023. O
objetivo principal em qualquer competição de natação é completar o percurso em um
menor tempo possível (desempenho) e melhorar o desempenho dos nados, dependendo de
uma série de fatores (nível do atleta, tipo de nado, técnica de nado, tipo de respiração, entre
outros), mesmo que alguns fatores sejam mais importantes.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta os fatores relacionados à melhora no
desempenho:
Fonte: https://www.fina.org/rules. Acesso em: 3 mar. 2023.
A
Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, exclusão do
arrasto, melhora no gasto energético e maior deslocamento com menor número de
movimentos.
B
Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, diminuição do
arrasto com o mesmo gasto energético e menor deslocamento com maior número de
movimentos.
C
Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, exclusão do
arrasto, melhora no gasto energético, maior deslocamento com o mesmo número de
movimentos.
D
Aumento na velocidade do nadador, aumento da capacidade propulsiva, diminuição do
arrasto, melhora no gasto energético e maior deslocamento com menor número de
movimentos.
 VOLTAR
A+Aumentar, Fonte
Alterar modo de visualização
1
No processo de aprendizagem do nado borboleta, a pernada em forma de ondulação é
fundamental, pois, além de impulsionar o nadador para a frente, também contribui para a
sustentação do corpo no momento da respiração. Ordene corretamente os exercícios de
aprendizagem da pernada do nado borboleta:
I. Esse exercício segue a mesma linha do anterior, mas deve ser executado na superfície da
água, com os braços estendidos à frente da cabeça em posição de flecha. Quando não
conseguir segurar mais a respiração, o aluno coloca os pés no chão da piscina e faz uma
pausa para respirar.
II. Esse exercício deve ser feito com material flutuante. O aluno realiza a ondulação
segurando o material à frente da cabeça, com os braços estendidos, podendo respirar
frontalmente, sem necessidade de colocar os pés no chão da piscina.
III. Esse exercício pode ser realizado submerso ou na superfície da água. O aluno executa a
ondulação do corpo com os braços estendidos ao longo do corpo. Quando não conseguir
segurar mais a respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar.
Prossegue até completar o percurso estipulado.
IV. Durante o período de aprendizagem da pernada do nado borboleta, é preciso destacar o
relaxamento do quadril e a concentração da força nos pés, pois é a movimentação dos pés
e do quadril que evita que o corpo afunde.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A III, II, IV, I.
B IV, III, I, II.
C I, IV, II, III.
D II, I, III, IV.
E I, II, III, IV.
A natação, como qualquer outra disciplina ou qualquer conteúdo a ser aprendido, deve
sempre partir do mais simples para o mais complexo. Seguindo uma sequência evidente,
primeiro vem a adaptação com o meio líquido; em segundo lugar, flutuação; terceiro,
respiração; quarto, propulsão e mergulho elementar. Sobre o exposto, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas.
(    ) A flutuação é uma das habilidades mais fáceis de serem desenvolvidas, pois o aluno
deve estar com sua musculatura bem relaxada para que ela aconteça.
2
3
(    ) A respiração no meio líquido é essencial para que o aluno consiga se desenvolver
dentro do aprendizado, pois ela consegue dar uma sensação de bem-estar.
(    ) A propulsão, que é a capacidade de se locomover no meio líquido com o próprio corpo,
envolve a ação de membros inferiores e superiores.
(    ) O mergulho elementar envolve a compreensão das várias formas de entrada no meio
líquido.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - V.
B F - V - V - V.
C V - V - F - V.
D F - F - V - F.
Um pouco antes dos Jogos Olímpicos de Pequim (2008) surgiram novos trajes de natação
que possibilitaram a quebra de diversos recordes mundiais e olímpicos. Dessa forma, como
os trajes influenciaram no desempenho dos atletas, a FINA (Federação Internacional de
Natação) padronizou em 2010 os trajes de natação que poderiam ser usados em
competições. Considerando que os trajes são padronizados durante as competições e as
características de arrasto que influenciam durante o desempenho de nado, avalie as
asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Enquanto o atleta aumentar a velocidade de nado terá um melhor desempenho, ou seja,
completará o percurso em um menor tempo.
PORQUE
II- Ao aumentar a velocidade de nado, o atleta principalmente diminuirá os tipos de arrasto
(arrasto de fricção, arrasto de onda e arrasto de pressão) enquanto mantém o movimento. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição
verdadeira.
B A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição
falsa.
4
C As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma
justificativa correta da primeira.
D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa
correta da primeira.
Segundo a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos, o recorde brasileiro de 200 m
medley masculino tem tempo de 01:55.55 (piscina de 50 m) e foi conquistado pelo atleta
Thiago Machado Pereira, em Roma, 2009. O recorde feminino atual para a mesma prova
veio algum tempo depois, por Joanna Maranhão, em Budapeste, 2017, no tempo de
02:11.24.
Fonte: https://www.cbda.org.br/natacao/ranking. Acesso em: 9 abr. 2024.
Considerando a diferença entre os tempos conquistados no recorde masculino e feminino e
os fatores que influenciam no desempenho de todos os tipos de nado, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Somente a melhora da técnica de nado é que permite melhorar o deslocamento na
piscina, a fim de diminuir o arrasto.
(    ) O deslocamento mais rápido na água através do nado só é possível com o aumento de
forças propulsivas ou a diminuição das forças resistivas.
(    ) O desempenho dependerá de um menor gasto energético para uma mesma velocidade,
permitindo utilizar a “sobra” de energia para aumentar a velocidade de nado.
Assinale a alternativa que representa a sequência CORRETA:
A F - V - V.
B V - V - V.
C V - V - F.
D F - V - F.
E F - F - V.
Competições de nível internacional são regidas pelo Regulamento de Competição da
Federação Internacional de Natação (FINA). Mesmo não fazendo menção ao estilo crawl no
documento, a FINA cita em “estilo livre” qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou
borboleta, ao qual muitos nadadores optam pelo estilo crawl por ser o mais rápido que
5
6
contempla todos as regras exigidas no Regulamento de Competição. Algumas
características do nado crawl em comparação aos outros são responsáveis por esse mais
rápido deslocamento na água. Sendo assim, de acordo com as características de cada
nado, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Durante o nado crawl, os movimentos alternados dos membros superiores e inferiores
são responsáveis por fazer propulsão e gerar um maior deslocamento na água durante o
nado.
(    ) Durante o nado peito, os movimentos simultâneos são realizados de forma que a maior
parte da propulsão deste nado será feita pelos membros inferiores.
(    ) Durante o nado borboleta, os movimentos de braços e pernas são de ação simultânea e
descontínua.
(    ) Durante o nado peito, os movimentos de braços e pernas são de ação simultânea e
contínua.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F - V.
B V - F - F -F.
C F - F - V - V.
D V - V - V - F.
A parte mais difícil no processo de ensino é conseguir observar o que o aluno precisa para
movimentar-se de uma maneira mais técnica durante o nado e idealizar os exercícios para
desenvolver essa parte específica. Sobre as etapas de ensino do nado crawl, associe os
itens, utilizando o código a seguir:
I- Educativo para desenvolvimento da pernada.
II- Educativo para desenvolvimento da braçada.
III- Educativo para desenvolvimento da respiração.
(    ) Nadar com o flutuador entre as pernas, fazer o movimento de braçadas e respirar para
os dois lados no tempo de três braçadas para cada respiração.
(    ) Nadar 50 m, respirando para os dois lados, contando as braçadas de forma que no
segundo trecho de 25 m consiga realizar um menor número de braçadas que no primeiro
trecho de 25 m.
(    ) Nadar 50 m, contando três batidas de perna com a direita e depois três batidas de
perna com a esquerda, continuando assim até completar a distância.
7
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III - II - I.
B I - II - III.
C II - I - III.
D I - III - II.
Normalmente há uma progressão no processo de ensino-aprendizagem dos nados de
forma que contemple uma sequência de movimentos do simples para o mais complexo, da
adaptação ao meio líquido ao ensino de cada nado, bem como a progressão do aluno de
acordo com o que consegue desenvolver, assimilar e incorporar. Com relação à
complexidade de movimentos, o nado crawl é considerado o menos complexo em termos
de técnica e em se aprender quando comparado ao nado peito. Considerando a diferença
da técnica entre o nado crawl e o nado peito, analise as sentenças a seguir:
I- Apesar de a pernada do nado peito ser considerada mais complexa que a pernada do
nado crawl, em ambos os nados a pernada é responsável pela maior parte da propulsão.
II- Durante o nado crawl, há uma sintonia entre os movimentos dos braços e pernas,
enquanto durante o nado peito ocorre uma ação descontínua entre os braços e pernas.
III- Ambos os nados possuem duas fases de braçadas.
IV- Durante os nados crawl e costas, a fase de deslize/recuperação ocorre quando ambos
os braços estão dentro da água.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença IV está correta.
B As sentenças III e IV estão corretas.
C Somente a sentença II está correta.
D As sentenças I, II e III estão corretas.
8
O nado borboleta é o mais novo nado dentre os quatro estilos. Esse estilo nasceu em
decorrência de falhas nas regras da Federação Internacional de Natação (FINA). A FINA não
tinha uma definição clara das regras do nado peito, deixando uma lacuna para saída dos
braços fora da água, sem que nenhuma regra fosse desrespeitada. Sendo o segundo nado
mais rápido, só fica atrás do nado crawl. Sobre a hidrodinâmica do nado borboleta,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O posicionamento do corpo referente ao nado borboleta consiste no corpo do nadador
em decúbito ventral, com movimentos ondulantes.
(    ) Os movimentos dos braços no nado borboleta são em circundação simultânea, com
movimentos de propulsão e recuperação bem parecidos com o do nado crawl, com duas
fase bem distintas: fase aérea e fase aquática.
(    ) A pernada do nado borboleta, também conhecida como golfinhada ou pernada do
golfinho, fundamenta-se em uma pernada alternada para cima e uma pernada para baixo.
(    ) A respiração no nado borboleta acontece de duas maneiras: frontal ou lateral. Havendo
a elevação da cabeça, haverá a respiração frontal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V - F.
B F - V - V - V.
C V - V - F - V.
D V - F - F - V.
Durante uma competição de natação internacional, cada milissegundo conta, posto que os
atletas têm um recorde pessoal muito parecido entre eles. Isso é ilustrado, por exemplo,
quando se observa o recorde mundial de 50 m de natação estilo livre em piscina longa do
atleta César Cielo Filho (brasileiro) com um tempo de 20s91 que bate o recorde anterior de
Frédérick Bousquet (francês) com um tempo de 20s94. Se cada segundo conta, é possível
que cada detalhe da técnica de saída, nado, viradas e chegadas possam fazer diferença.
Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta como acontece o toque de
finalização na parede da piscina nas chegadas de natação em competições regidas pela 
Word Aquatics (FINA – Federação Internacional de Natação):
Fonte: https://www.fina.org/swimming/records?
recordCode=WR&eventTypeId=&region=&countryId=&gender=M&pool=LCM. Acesso em: 3
mar. 2023.
9
10
A
Nas chegadas dos nados livre e costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as
mãos simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador
deve tocar a borda da piscina enquanto estiver de costas.
B
Na chegada do nado livre, alguma parte do corpo do nadador deve tocar a borda; na
chegada do nado costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos
simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve
tocar a borda da piscina enquanto estiver de costas.
C
Na chegada do nado livre, alguma parte do corpo do nadador deve tocar a borda; na
chegada do nado costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos
simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve
tocar a borda da piscina com uma das mãos.
D
Nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda com ambas as
mãos simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados livre e costas, o nadador
deve tocar a borda da piscina ao final.
Imprimir