plano_de_aula aperfeicoamento do nado crawl 4

Prévia do material em texto

Plano de Aula- NATAÇÃO
Nº 4
Acadêmico: Tiago Antonio de Souza
Professor Msc: Paulo Maes
TEMA: NADO CRAWL E COSTAS
Objetivos:
Respiração lateral
Coordenar batidas de pernas, braços e respiração
Resistencia
Conteúdos: 
Batidas de pernas e braços com respiração lateral
Nado de costas com batidas de pernas e braços
Estratégias
Procedimentos: No começo da aula fazer alongamentos e aquecimento com os alunos. Depois do aquecimento, pedir que todos façam 10 respirações para relaxar.
Segue abaixo as atividades.
Com prancha dar uma braçada enquanto o outro braço segura a prancha. Uma braçada de cada vez segurando a prancha fazendo a respiração lateral;
Sem prancha, um braço estendido enquanto o outro faz a braçada ou seja, quando um chega o outro sai;
Nado crawl sem prancha com respiração lateral;
Nado costas com prancha no joelho;
Sem prancha com uma mão no quadril enquanto o outro faz a braçada;
Com prancha no joelho, enquanto uma mão segura a prancha o outro braço faz a braçada, quando um chega o outro sai.
Recreação: alunos lado a lado, ao sinal do professor devem impulsionar com as pernas e chegar ao outro lado da piscina no nado crawl, quem chegar primeiro pode fazer com que os outros paguem um mico;
Revezamento: em duplas, ao sinal do professor um dos alunos vai de costas com prancha até o outro lado da piscina e quando este chegar o outro vai de nado crawl pra completar a brincadeira.
Fim das atividades com momento para discussão sobre as aulas e sobre o aprendizado e momento livre para os alunos. 
Obs.: dependendo do tamanho da piscina, o número de repetições para cada atividade pode variar. Isto também depende bastante do condicionamento físico em que os alunos se encontram.
Material:
 
Flutuadores
bolas
Pranchas
Coletes, etc
 
Pessoal envolvido: Professor ( ES ), e alunos de 6 a 17 anos.
Carga horária: aula de 45 minutos;
Avaliação
Critérios 
Evolução dos alunos perante as dificuldades e participação dos mesmos;
Explicar sobre os erros mais freqüentes em relação a respiração lateral e em relação as pernadas e ver se o aluno consegue corrigi-las.