Exercícios assistidos e ativos livres e exercícios específicos

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Exercícios assistidos e ativos 
livres e técnicas específicas 
(aula prática) 
Profa. Helen Soares 
Cinesioterapia 2013 
Estágios de inflamação e reparo 
• Após qualquer lesão ao tecido conjuntivo, seja 
devido a lesão mecânica ou irritação química, 
as respostas e estágios de cicatrização são 
similares. 
– Estágio agudo: reação inflamatória (durante 48 
horas pós-lesão). Respostas celulares e 
humorais. Sinais de inflamação presentes. 
– Estágio subagudo: reparo e cicatrização. Dura até 
em média 21 dias pós lesão. 
– Estágio crônico: maturação e remodelamento. 
Sobrepõe o estágio subagudo e vai até 6 semanas. 
Não existem mais sinais de inflamação, porém o 
paciente não alcançou a função completa 
Limitação 
Diminuição de força 
Ajuda do terapeuta; o próprio paciente 
Ativos-assistidos, Auto-assistidos 
Assistência é feita por uma força externa 
Manual Mecânica 
Exercícios Assistidos (resistências: peso do 
membro, gravidade) 
Principais exercícios auto-
assistidos e com assistência 
mecânica 
• Exercícios de ombro: flexão, extensão, 
adução e abdução horizontais, rotação interna 
e externa; exercícios com bastão, na parede 
(abdução). 
• Exercícios de cotovelo: flexão e extensão; 
• Exercícios de punho: desvio radial e ulnar, 
flexão e extensão; 
• Exercícios de dedos: flexão extensão, 
abdução e adução. 
• Exercícios de quadril: flexão (com apoio do 
outro membro), flexo extensão apoiando pé na 
PONTOS-CHAVE 
• Ombro 
• Escápula 
• Cotovelo (antebraço) 
• Quadril 
• Joelho 
• Tornozelo 
Manuseio do paciente 
• Passar de decúbito ventral para decúbito 
dorsal; 
• Sentar; 
• Colocar em postura ortostática; 
• Transferir para a cadeira ou para o leito; 
• Auxílio à marcha. 
Exercícios de Flexão de 
William 
• DEFINIÇÃO: 
São exercícios que buscam o alongamento 
e a estabilização da região toracolombar, 
através de movimentos voluntários de 
flexão dos membros inferiores sobre o 
abdome. 
 
Exercícios de Flexão de 
William 
• Indicações: Lombalgia, lombocialtagia, 
cialtagia, artrose, hérnias. 
 
• Contra-indicações: Osteoporose, fraturas 
recentes, placas, parafusos. 
 
Os exercícios de flexão de William são 
indicados para dor na coluna, uma vez que 
ajudam no fortalecimento dos músculos que 
fazem sua flexão. Deve-se salientar que, 
para surtir efeito, estes exercícios devem ser 
realizados diariamente. 
 
Exercícios de Flexão de 
William 
• Exercício 1: Com as costas apoiadas sobre 
uma superfície dura, e com os joelhos 
dobrados, encolha a barriga e contraia os 
músculos das nádegas. Permaneça por 5 
segundos e relaxe. Repita esse exercícios 10 
vezes. 
 
 posição inicial posição do 
exercício 
 
Exercícios de Flexão de 
William 
• Exercício 2: Deitado na posição inicial, 
contraia os músculos abdominais, cruze os 
braços sobre o peito, levante a cabeça e leve o 
queixo em direção ao peito. Mantenha-se nessa 
posição durante 5 segundos. Relaxe. Repita 
esse exercícios 10 vezes. 
 
 posição inicial posição do 
exercício 
 
Exercícios de Flexão de 
William 
• Exercício 3: Deitado na posição inicial, 
levante um joelho em direção ao tórax, 
alternadamente (direito e esquerdo). Ao mesmo 
tempo, levante a cabeça e os ombros do chão 
como no exercício 2. Mantenha esta posição 
durante 5 segundos. Relaxe. Repita esse 
exercícios 10 vezes. 
 
 posição inicial posição do 
exercício 
 
Exercícios de Flexão de 
William 
• Exercício 4: Deitado na posição inicial, puxe 
os dois joelhos em direção ao tórax e, ao 
mesmo tempo, levante a cabeça e o ombro do 
chão. Mantenha esta posição durante 5 
segundos. Relaxe. Repita esse exercícios 10 
vezes. 
 
 posição inicial posição do 
exercício