Simulados Esportiva av2

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1a Questão (Ref.: 201408141376)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Após a realização de exercícios vigorosos um paciente seu relata cãibras, frio, nauseas, pele fria e úmida e taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional você percebeu uma baixa ingestão hídrica. Neste caso assinale a alternativa correta.
		
	
	A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente antes do inicio do exercício impede a desidratação do indivíduo durante o exercício
	
	Uma desidratação superior a 10% pode levar a sintomas gastro-intestinais, boca seca, enxaqueca, alucinações e sempre evoluem para óbito do paciente
	
	A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com uma ingestão média de 500 a 1000 ml .
	 
	Em exercícios de longa duração sob forte calor a ingestão de água pura sem a reposição de eltrólitos pode ser um risco para a instalação do quadro de hiponatremia.
	
	Os sinais apresentados pelo paciente poderiam representar desidratação mas a taquicardia não é característico.
	2a Questão (Ref.: 201408127547)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta. Nesse contexto marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
 
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios.
II - O nosso organismo é composto majoritariamente por água.
III - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos produzidos pelo nosso organismo.
 
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades.
 
V - A água contribui para a lubrificação das nossas articulações.
 
		
	
	somente as alternativas II, III e V estão corretas
	
	todas as alternativas estão corretas
	 
	somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas
	
	somente as alternativas II, IV e V estão corretas
	
	somente as alternativas II e III estão corretas
	3a Questão (Ref.: 201408138250)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta:
		
	
	O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício
	 
	O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum - alimentado¿
	
	O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia
	
	O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício
	
	O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e frutose
		
	
	4a Questão (Ref.: 201408138251)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta.
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres  
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares  
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma
		
	 
	Apenas I e III são verdadeiras
	
	Apenas I, II, IV e V são verdadeiras
	
	Apenas I, III e V são verdadeiras
	
	Todas são verdadeiras
	
	Apenas I, III, IV e V são verdadeiras
	5a Questão (Ref.: 201408138276)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O organismo humano é capaz de se adaptar de diferentes formas frente ao estresse induzido pelo exercício físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP. Para atendermos a demanda de síntese de ATP durante o esforço, que é dependente das características do exercício, utilizaremos preferencialmente a vias aeróbias em detrimento das anaeróbias ou vice e versa. Com relação ao metabolismo anaeróbio, marque a opção correta:
		
	
	Ocorre somente na mitocôndria       
	 
	Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio    
	
	Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas 
	
	Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve  
	
	O sistema creatina-creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias
		
	1a Questão (Ref.: 201408138442)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	As vitaminas são essenciais para os esportistas devendo ser ingeridas através da alimentação. Elas podem ser subdividas em vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis. Dentre as opções abaixo marque aquela que apresenta somente vitaminas hidrossolúveis
		
	
	riboflavina, vitamina D, tiamina e ácido fólico
	
	vitamina A, niancina, piridoxina e cobalamina
	
	vitamina E, ácido ascórbico, ácido pantotênico e piridoxina
	 
	cobalamina, ácido pantotênico, piridoxina e ácido fólico
	
	Niancina, cobalamina, tiamina e vitamina K
	2a Questão (Ref.: 201408138452)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A síntese de ATP é uma necessidade constante e durante os exercícios intensos esta necessidade está aumentada. Na molécula de ATP podemos encontrar qual mineral descrito abaixo:
		
	
	Cálcio
	
	Ferro
	
	Cloro
	 
	Fosfato
	
	Potássio
	3a Questão (Ref.: 201408603634)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Em relação a necessidade energética do atleta, assinale a alternativa incorreta.
		
	
	A prioridade  nutricional em relação a atletas é atender suas necessidades energéticas.
	
	A manutenção de um balanço energético é fundamental para a manutenção da massa magra, das funções imune e reprodutiva e um ótimo desempenho atlético.
	 
	Se o atleta não consegue atingir suas demandas através da alimentação, seja por falta de tempo ou excesso de calorias exigidas, ele nunca deve usar nenhum tipo tipo de suplemento pois uma dieta com energia insuficiente não terá conseqüências como a fadiga crônica, fraqueza, maior risco de lesão, e prejudicar o desempenho.
	
	O atleta apresenta uma demanda energética elevada devido aos treinos e competições.
	
	Quando a ingestão energética não é suficiente para atender a demanda energética do atleta pode ocorrer perda de massa magra resultando em uma diminuição da força e ¿ endurance¿ , além de ser potencial risco para desenvolvimento de alguma deficiência de micronutrientes
	As enzimas antioxidantes (superóxido dismutase, glutationa peroxidase e catalase) são fundamentais para "combater" os radicais livres formados durante o exercício. Estas enzimas precisam de alguns minerais para exercerem as suas funções. Marque a opção correta: com relação a atividade das enzimas antioxidantes os minerais necessários para as suas catálises enzimáticas são:
 
I. Cromo
II. Zinco
III. Cobre
IV. Manganês
V. Selênio
		
	
	Somente as opções I, III e V estão corretas    
	
	Todas as opções estão corretas
	
	Somente a opção V está correta
	 
	Somente as opções II, III, IV e V estão corretas    
	
	Somente as opções I, II e V estão corretas
	5a Questão (Ref.: 201408608086)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	As evidências científicas indicam que atletas de vários países e de diferentes modalidades esportivas, não consomem as quantidades necessárias de carboidrato para a prática do exercício. Sabe-se também, que alguns fatores determinam a contribuição desse carboidrato para o metabolismo energético durante o exercício, dentre eles, destaca-se
		
	
	a idade do atleta;
	
	todas as respostas anterioresestão corretas.
	
	o estado de hidratação;
	 
	a influência do treinamento físico;
	
	as horas de sono do atleta;
	1a Questão (Ref.: 201408138380)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A cafeina talvez seja a droga mais comumente utilizada em todo o mundo. Essa substância possui diversos efeitos relatados no organismo que poderiam incrementar a performance atlética em uma grande gama de exercícios. Outra vantagem da sua utilização por parte dos atletas é que a mesma não é considerada doping pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) e pela Agência Mundial Anti-Dopagem (WADA). Entretanto a sua utilização não está isenta de possíveis efeitos colaterais por parte do usuário. Nesse contexto marque a opção correta. Qual dos sinais /sintomas abaixo não representa um efeito colateral da utilização da cafeína:
 
		
	
	Insônia
	 
	Braquicardia  
	
	Hipertermia
	
	Aumento da pressão arterial      
	
	Tremor
	2a Questão (Ref.: 201408137260)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	As diferenças apresentadas pelas crianças e adolescentes em relação ao organismo adulto, e que são responsáveis pelos diferentes aspectos nutricionais entre esses dois grupos no esporte, são:
		
	
	Menor consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, menor intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	 
	Menor consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, maior intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	
	Menor consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, menor intolerância à hipertermia e recuperação mais lenta entre uma atividade e outra.
	
	Maior consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, menor intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	
	Maior consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, maior intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	3a Questão (Ref.: 201408138366)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os "suplementos alimentares" são produtos amplamente disseminados no mercado e os seus fabricantes prometem vantagens na performance fisica para os seus consumidores. Com relação aos diversos produtos disponíveis no mercado marque a opção correta:
 
I - Todo repositor hidroeletrolitico é um isotônico
II - Alimentos protéicos para atletas não podem possuir carboidratos e lipídios em suas formulações
III - Os repositores energéticos são assim denominados, pois possuem muitas Kcal por porção.
IV - Vitaminas e minerais por não possuírem calorias nunca poderão ser considerados recursos ergogênicos
		
	
	Apenas as alternativas I, II e III são verdadeiras                     
	 
	Não há alternativa verdadeira
	
	Todas as alternativas são verdadeiras
	
	Apenas as alternativas I e III são verdadeiras
	
	Somente a alternativa III é verdadeira       
	4a Questão (Ref.: 201408138709)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Marque V (verdadeiro) ou F (falso) ao lado de cada questão e assinale a sequencia CORRETA a respeito das particularidades das populações especiais.
(   ) A amenorreia é associada à menor densidade óssea e ao aumento no risco de fraturas por estresse, devendo ser considerada uma resposta normal ao exercício.
(   ) A tríade da mulher atleta engloba: desordem alimentar, amenorreia e osteoporose.
(  ) O gasto energético total declina com a idade, o que contribui para a redução das necessidades energéticas nos idosos   
(  ) Um déficit energético crônico pode impactar na altura final de uma criança atleta.
		
	
	F;V;V;F
	
	F;V;F;V
	
	V;F;V;F
	 
	F;V;V;V
	
	V;V;F;F
	5a Questão (Ref.: 201408138342)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A melhora do rendimento fisico é um objetivo constante dos atletas profissionais. Muitos buscam auxílios para a melhora da performance que em conjunto denominamos de recursos ergogênicos. Com relação a classificação dos diversos recursos ergogênicos marque a opção correta:
		
	
	Farmacológicos, Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos e Nutricionais
	
	Farmacológicos, Bioquímicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	
	Farmacocinético, Fisiológicos, Psicológicos, Biomecânico e Nutricionais
	
	Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	 
	Farmacológicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	1a Questão (Ref.: 201408127610)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Após dias de treinamento árduo com pouco tempo de descanso, o atleta pode entrar em uma condição que chamamos de "overtraining" ou excesso de treinamento. Nesta condição, o atleta começa a perder rendimento, fica irritado, com insônia e torna-se mais suscetível a adquirir infecções, principalmente no trato respiratório. Neste contexto é comum a utilização de glutamina. Com relação ao metabolismo de glutamina marque a opção correta:
 
I - A glutamina é uma proteína não essencial sendo fundamental para a proliferação das células do sistema imunológico. A sua concentração plasmática tende a diminuir nos exercícios longos e intensos.
II - A glutamina ingerida no suplemento alimentar (fonte exógena) é metabolizada majoritariamente no figado sendo fundamental para a síntese de uréia.
 
III - A glutamina é doadora de nitrogênio para a síntese de glicogênio e recuperação muscular pós esforço.
 
IV - O músculo esquelético é quantitativamente o principal sintetizador de glutamina corporal não sendo capaz de utilizá-la para si sendo apenas um exportador de glutamina para o plasma.
 
		
	
	Somente as alternativas I e III estão corretas
	 
	Todas as alternativas estão incorretas
	
	Somente as alternativas I, III e IV estão corretas
	
	Somente as alternativas I e IV estão corretas
	
	Somente as alternativas II e V estão corretas
	2a Questão (Ref.: 201408138403)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Vários produtos atualmente são comercializados no mercado de suplementos esportivos com o pressuposto de incrementar a massa magra. Com relação a esses produtos responda a opção que nos dá a sequencia correta de informações:
 
A ____(I)______ é um aminoácido ____(II)_____, componente do BCAA, estando a sua suplementação relacionada com o (a) ___(III)_____. Um dos seus metabólitos é denominado de HMB. Ambos induzem os seus efeitos por ____(IV)______ a atividade da proteína intracelular mTOR e por ____(V)_____ a atividade da organela proteossomo.
		
	
	(I) Isoleucina / (II) não essencial / (III) emagrecimento / (IV) aumentarem / (V) diminuírem
	
	(I) Leucina / (II) não essencial / (III) emagrecimento / (IV) diminuírem / (V) aumentarem
	 
	(I) Leucina / (II) essencial / (III) hipertrofia muscular/ (IV) aumentarem / (V) diminuírem
	
	(I) Isoleucina / (II) essencial / (III) hipertrofia muscular / (IV) aumentarem / (V) diminuírem
	
	(I) Leucina / (II) essencial / (III) hipertrofia muscular / (IV) diminuírem / (V) aumentarem
	3a Questão (Ref.: 201408138418)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Quanto aos métodos de análise de composição corporal marque a opção correta:
		
	
	O método de dobras cutâneas é o método de análise da composição corporal mais indicado para ser realizado em pessoas extremamente obesas
	
	A pesagem hidrostática estima a densidade corporal do avaliado.
	 
	O método direto não é utilizado em academias e consultórios de nutrição para a análise da composição corporal.
	
	A pletismografia por ser um método duplamente indireto para a análise da composição corporal não avalia diretamente a gordura corporal.
	
	O resultado obtido pelo método de bioimpedância não é influenciado pelo grau de hidratação do avaliado
		
	
	4a Questão (Ref.: 201408138472)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	J.L.M. é obeso. J.L.M., possui 28 anos, sedentário,1,70m de altura e pesa 100Kg. J.L.M. possui 35% de gordura corporal. A sua intervenção nutricional teve como objetivo atingir 20% gordura. Pergunta-se: Qual o gasto energético diário? Qual o novo peso corporal a atingir? Qual o peso de gordura, em Kg, a perder? Dados:TMB - Homens:66,5 + (13,8 x massa corporal, Kg) + (5 x altura em cm) - (6,8 x Idade)Fator atividade: leve (1.55).
 
		
	
	 1960 / 80 /18.75
	
	1960 / 81.25 /18.75
	 
	3264 / 81.25 /18.75
	
	3264 / 81.25 /16.25
	
	3264 / 80 / 16.25
	5a Questão (Ref.: 201408138416)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Uma cliente chega ao seu consultório de nutrição e lhe diz que está "confusa" com um questionamento que a amiga lhe fez. Esta amiga lhe disse que para a perda de peso é melhor realizarmos um exercício com 5 MET durante 2 horas (exercicio 1) do que um exercício com 8 MET durante 50 minutos (exercicio 2) pois o primeiro gera um gasto energético maior. Com base apenas no gasto energético durante a atividade física, o que você diria para a sua cliente? Marque a opção correta.
Dado: peso corporal da cliente: 60Kg.
		
	
	O gasto energético é igual em ambos os exercícios, entretanto, para o processo de emagrecimento é melhor utilizarmos o exercício 1 pois este possui menor intensidade e possibilita a maior oxidação de gorduras.
	
	O gasto energético é maior no exercício 2
	
	O gasto energético é igual em ambos os exercícios, portanto, para o processo de emagrecimento indifere se a cliente irá realizar o exercício 1 ou 2
	
	Com esses dados apenas é impossível determinarmos o gasto energético promovido pelo exercício
	 
	O gasto energético é maior no exercício 1