Aula 12 MECANISMO DE REGULAÇÃO DA TEMPERATURA CORPORAL

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• Os humanos são homeotermos, significando
que sua temperatura corporal interna é
mantida quase constante durante a vida.
• Faixa de 36,1 a 37,8°C
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• Em fisiologia, as temperaturas são expressas
em graus centígrados. Para converter °F em °C
e vice-versa deve-se fazer o seguinte:
• De °F para °C: subtraia 32° e depois divida por 1,8
• De °C para °F: multiplique por 1,8 e em seguida
adicione 32°
• Aclimatação – que se refere à adaptação a
curto prazo, de dias ou semanas.
• Aclimatização – denominação mais correta
quando se refere às adaptações realizadas em
longos períodos, como meses e até anos.
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• O Hipotálamo abriga o seu centro
termorregulador. Ele atua como um
termostato, monitorando a sua temperatura e
acelerando a perda ou a produção de calor,
conforme a necessidade.
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• Para que o seu corpo transfira calor para o
meio ambiente, o calor produzido no seu
corpo deve ter acesso ao meio exterior.
• O calor do interior do seu corpo é
transportado pelo sangue até a pele.
• Quando o calor se aproxima de sua pele, ele
pode ser transferido para o meio ambiente
por qualquer um desses 4 mecanismos:
• Condução
• Convecção
• Radiação
• Evaporação
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• Envolve a transferência de calor de um material
para outro, através do contato molecular direto.
• Exemplo: O calor gerado profundamente no organismo pode
ser conduzido do tecido adjacente até atingir a sua
superfície corporal.
• Durante o exercício o calor é dissipado por condução para
roupas, calçados ou materiais em contato com o corpo.
• Envolve a mobilização do calor de um lugar a
outro através do movimento de um gás ou de um
líquido pela superfície aquecida.
• Exemplo: remoção de ar que esteve em contato e que
foram aquecidas pelo contato com a pele.
• Durante a prática de exercícios em exposição ao vento, a
massa de ar adjacente a pele é renovada constantemente,
aumentando a perda de calor por convecção.
• Observação: Enquanto a condução faz a transferência a
convecção faz a remoção.
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• É o primeiro método de liberação de calor
excessivo o corpo. O calor é liberado sob a forma
de raios infravermelhos, um tipo de onda
eletromagnética.
• Sua pele irradia constantemente calor em todas as direções
para os objetos ao seu redor.
• Se a temperatura dos objetos localizados nas proximidades
for mais elevada do que a sua pele seu corpo irá ganhar
calor por radiação. (Ex.: Exposição ao sol).
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• É o principal método de eliminação do excesso
de calor corporal durante o exercício.
• A medida que o líquido evapora, o calor é
perdido.
• 80% da perda de calor quando fisicamente ativo
• 20% da perda de calor em repouso
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• As quatro vias pelas quais perdemos calor são
a convecção, a condução, a radiação e a
evaporação. Durante o exercício, aa
evaporaçãoevaporação se torna a via predominante de
perda de calor, particularmente quando a
temperatura ambiente se aproxima da
temperatura cutânea.
• A umidade mais elevada diminui a capacidade
de perda de calor pela evaporação.
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• A dissipação do calor se torna facilitada:
– Radiação = Roupas claras
– Condução = Perda de massa gorda
– Convecção = Roupas arejadas
ConsideraçãoConsideração dosdos dadosdados coletadoscoletados::
EmEm repousorepouso:: oo corpocorpo produzproduz aproximadamenteaproximadamente 11,,55 KcalKcal dede calorcalor porpor minutominuto..
ExercícioExercício:: ExercícioExercício prolongadoprolongado aa 7070%% dodo VOVO22 máxmáx (cerca(cerca dede 1515 Kcal/Kcal/minmin))..
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• Dois conjuntos de termorreceptores fornecem as
informações sobre a temperatura ao centro
termorregulador.
– Os receptores periféricos da pele enviam informações
sobre a temperatura cutânea e do meio ambiente.
– Os receptores centrais do hipotálamo transmitem
informações sobre a sua temperatura corporal
interna.
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• Os efetores estimulados pelo hipotálamo
podem alterar a sua temperatura corporal.
• O aumento da atividade dos músculos esqueléticos
eleva a sua temperatura através do aumento da
produção metabólica de calor.
• O aumento da atividade das glândulas sudoríparas diminui a
sua temperatura através do aumento da perda evaporativa
de calor.
• O músculo liso das arteríolas pode fazer que esses vasos
dilatem para direcionar o sangue para a pele para a
transferência de calor ou contraírem para reter calor no
interior do organismo.
• A produção metabólica de calor pode ser aumentada pelas
ações de hormônios como a tiroxina e as catecolaminas.
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