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Adriana Lacerda 
Psicóloga Confederação Brasileira de Judô 
Psicóloga Seleção Brasileira Sênior Nado Sincronizado 
Universidade Veiga de Almeida 
PSICOLOGIA e ESPORTE 
MOTIVAÇÃO NO ESPORTE 
Qual é a motivação?????? 
MOTIVAÇÃO 
“É caracterizada como um processo ativo, intencional e dirigido a uma 
meta”. (SAMULSKI, 2002, p.104) 
 
 
MOTIVO IMPULSO 
(Machado, 1997) 
MOTIVAÇÃO 
DÁ INÍCIO, 
DIRIGE E 
INTEGRA O 
COMPORTA
MENTO 
LEVA A 
PESSOA 
À AÇÃO 
TERMINA OU 
DIMINUI AO SER 
ATINGIDO O 
OBJETIVO 
INICIADOR DO 
IMPULSO 
Teorias desenvolvidas por diversos autores discorrem 
sobre o tema e divergem quanto ao seu conceito. O ponto em 
comum paira sobre a concordância de ser um estado que gera 
atividade (ação). 
Existe concordância também no que concerne a presença 
de processos internos que são as necessidades, cognições e 
emoções (intitulada motivação intrínseca) e os processos 
externos que são os incentivos, reforçadores e recompensas 
(motivação extrínseca). 
Importante também é observar que os dois tipos de motivação podem 
aparecer mesclados, como, por exemplo, quando a pessoa estuda um tema 
que a interessa (motivação intrínseca) e consegue com isso uma boa nota 
(reforço: motivação extrínseca) 
TIPOS DE MOTIVAÇÃO 
CARACTERÍSTICAS DA MOTIVAÇÃO 
• É individual 
• Depende de traços da 
personalidade 
• Experiências pessoais 
• Ambiente (incentivos) 
Para Weinberg & Gould (2001), o impulso 
motivacional é interior a cada um, ele está preso às 
características próprias, da sua personalidade, então, 
cada pessoa possui sua tendência motivacional a de 
procurar o sucesso e a de evitar o fracasso. A busca 
pelo sucesso é para vivenciar orgulho e satisfação na 
realização das atividades, enquanto o motivo de evitar 
o fracasso é determinado como a capacidade de 
experimentar vergonha e humilhação, como 
consequência. 
Segundo Samulski (1995), a motivação para a prática esportiva depende da 
interação entre personalidade (expectativa, motivos, necessidades, 
interesses) e fatores do meio ambiente (facilidade, tarefas atraentes, 
desafios e influências sociais). 
MOTIVAÇÃO PARA A PRÁTICA ESPORTIVA 
A execução perfeita do seu 
movimento está relacionada 
também ao nível de motivação 
Segundo Heckhausen (1963,198), por 
motivação do rendimento entende-se 
o desejo de melhorar, aperfeiçoar ou 
manter o rendimento em alto nível, a 
motivação do rendimento é 
caracterizada por duas tendências: 
procurar o êxito e evitar o fracasso. 
 Ao contrário do que muitos pensam não se “motiva o 
atleta”, mas condições devem ser criadas para que 
seja identificada a necessidade de cada um no alcance 
de um ou mais objetivos previamente determinados. 
AVALIANDO A MOTIVAÇÃO 
• Questionário de motivação para a prática 
esportiva 
• REST-Q 
• Estabelecimento de metas. Ex: perda de 
peso 
 
Auto-estima, percepção da própria competência e do 
controle influenciam o nível motivacional do atleta 
É importante que o atleta receba feedback, 
pois essas orientações motivacionais, 
como orientação intrínseca e extrínseca, a 
orientação para tarefa ou para resultados e 
o nível de ansiedade exercem influência 
nas sensações de auto-estima, competência 
e autocontrole (Samulski, 1995). 
TRABALHOS MOTIVACIONAIS 
• Filmes 
• Mensagens (textos, frases, etc) 
• Filmagem dos próprios atletas 
• Trabalho com a família