NUT ESPORT 2

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26/11/2016 BDQ Prova
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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201506586198 V.1 
Aluno(a): IGOR SACRAMENTO DE CARVALHO Matrícula: 201506586198
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 02/10/2016 13:44:35 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201506755414) Pontos: 0,1  / 0,1
Carboidratos  e  lipídios  são  os mais  importantes  substratos  energéticos  utilizados  durante  o  exercício.  Além
destes 2 macronutrientes sabemos da  importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao
metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os
exercícios intensos de longa duração
  A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
 
  2a Questão (Ref.: 201506896903) Pontos: 0,1  / 0,1
Considerando a necessidade de suplementação de líquido e nutriente durante uma competição esportiva intensa
e de longa duração, sob alta temperatura ambiente, quais os tipos de carboidratos mais indicados para oferecer
energia sem promover desconforto gástrico?
Frutose, lactose e galactose
Frutose, maltodextrina e lactose
Glicose, metrose e maltodextrina
Glicose, galactose e frutose
  Glicose, frutose e maltodextrina
 
  3a Questão (Ref.: 201507225218) Pontos: 0,1  / 0,1
A dieta da supercompensação de lipídos, fat loading, é utilizada por alguns atletas em provas de endurance,
apesar de ainda não está bem documentada na literatura científica, com o objetivo de melhorar a performance.
Nesse contexto é correto afirmar que:
consiste numa dieta com 40% à 50% do valor calórico total de lipídios por 03 dias , sendo a prova no
10º dia;
  consiste numa dieta com 60% à 70% do valor calórico total de lipídios por 05 dias , sendo a prova no 7º
dia;
consiste numa dieta com 60% à 70% do valor calórico total de lipídios por 03 dias , sendo a prova no
10º dia;
consiste numa dieta com 40% à 50% do valor calórico total de lipídios por 04 dias , sendo a prova no 8º
dia;
consiste numa dieta com 60% à 70% do valor calórico total de lipídios por 15 dias , sendo a prova no
17º dia;
 
26/11/2016 BDQ Prova
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  4a Questão (Ref.: 201506755418) Pontos: 0,1  / 0,1
Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de
energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que:
A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão
muscular"
Independente do exercício utiliza­se primeiro a cretina­creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e,
posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia
O maratonista utiliza preferencialmente a via creatina­creatina fosfato como fonte de energia ao longo
da maratona
Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior capacidade
de sintetizar ATP por segundo
  A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio
 
  5a Questão (Ref.: 201506755449) Pontos: 0,1  / 0,1
Para evitarmos uma fadiga precoce devemos ingerir carboidratos durante uma maratona. A recomendação de
ingestão deste nutriente está na ordem de 30 a 60g por hora. Pensando nisso, você  recomendou que o seu
atleta ingerisse tais quantias. Nesse sentido, durante a maratona o seu atleta poderia ingerir uma bebida com
5% de carboidratos, com o intuito de atingir a faixa da recomendação preconizada, em qual situação abaixo:
1500ml / hora      
2000ml / hora      
2250ml / hora      
  1000ml / hora
1750ml / hora