Exercicios de CODMAN

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Exercícios Pendulares de Codman 
 
 
Ernest Amory Codman, (1869 - 1940) foi um cirurgião norte americano que fez importantes 
contribuições em seis diferentes campos da medicina (anestesiologia, radiologia, cirurgia de 
úlcera duodenal, oncologia ortopédica, cirurgia do ombro, e também no estudo de desfechos 
clínicos – mais tarde seria considerado um dos pais da medicina baseada em evidências). 
 
Em 1934, ele propôs um tipo especial de mobilização do ombro, especialmente recomendada 
após o reparo do manguito rotador. Os exercícios de Codman, ou exercícios de pêndulo, como 
também são conhecidos, consistem basicamente na realização de uma automobilização por 
meio de movimentos circulares e pendulares com o braço, obtidos com movimentos suaves do 
tronco, sem a contração de qualquer músculo do ombro. 
Segundo o livro “Exercícios Terapêuticos, fundamentos e técnicas” (Kisner e Colby), estes 
exercícios ajudam a aliviar a dor através de movimentações oscilatórias com leve tração e dão 
mobilidade precoce as estruturas articulares e líquido sinovial. A ênfase do exercício está em 
manter o ombro e o braço o mais relaxados possível. Neste sentido, existe uma discordância 
entre os profissionais quanto ao uso de pesos durante a execução deste exercício. Alguns 
argumentam que para relaxar bem, o paciente não deveria segurar nenhum peso, enquanto 
outros defendem que o peso ajudaria no alongamento e tração da glenohumeral... ambos os 
lados têm bons argumentos, e ainda não há estudos definitivos sobre o assunto. 
 
Os exercícios pendulares de Codman são uma forma simples e custo eficaz para diminuir a dor 
e restaurar a amplitude de movimento do ombro após uma lesão ou cirurgia. Estes exercícios 
incorporam três padrões distintos de movimento do ombro: circundução, flexão e extensão (para 
frente e para trás) e abdução horizontal (de um lado para o outro). 
 
Os exercícios pendulares geralmente são executadas usando apenas o peso de seu braço. Para 
aqueles que defendem a idéia de se utilizar pesos, a recomendação é que a carga seja 
introduzida gradualmente e que não exceda 2Kg (aprendi esta recomendação em um simpósio 
há muito tempo atrás, e não encontrei na literatura alguma justificativa para este limite). 
 
 
Exercícios de Codman: 
 
Eu estava planejando descrever os pormenores dos exercícios pendulares em suas três 
variações (rotação, para frente e para trás e latero-lateral) quando me dei conta que existe o 
youtube. Acho que não existe jeito melhor para aprender os exercícios de Codman do que 
assistindo alguém fazer. O problema é que no youtube tem várias pessoas ensinado o exercícios 
de forma errada.Pis é, em no youtube nós podemos confiar! 
O grande erro na execução desta técnica está em não orientar o paciente a iniciar o movimento 
pelo corpo. O paciente deve deixar o braço afetado solto, com os músculos do pescoço, ombro 
e cintura escapular o mais relaxados possível. Ele deve evitar ao máximo contrair os músculos 
desta região. O movimento do braço deve ser conseguido a partir do deslocamento do corpo (e 
não ativamente pelo próprio braço). Este é o detalhe mais importante do exercício, e onde a 
maioria das pessoas erra! O exercício pode até parecer meio ridículo, mas é a maneira correta