Indice de coccao

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ÍNDICE DE COCÇÃO
ÍNDICE DE COCÇÃO DOS ALIMENTOS
 O Índice de Cocção (IC) é a relação entre o Peso Cozido
(PC) e o Peso Limpo (PL) do alimento. Assim, pode-se
dizer que:
IC = PC / PL
 Esse índice expressa a perda de água ou a retração das
fibras de um insumo, como é o caso das carnes e dos
vegetais, ou a absorção de água, no caso de cereais e
leguminosas, durante a cocção.
 O IC é muito importante para os restaurantes que
cobram por peso. Para uma mesma porção de carne
crua e limpa, podem-se obter pesos diferentes na
balança de venda se a carne estiver bem ou mal
passada.
 Na criação de um prato, o IC é sempre observado para
que as porções servidas sejam bem calculadas. Para isso,
é definido primeiro, para o prato, o Peso Cozido (PC) que
lhe parecer conveniente e divide-o pelo IC. Dessa forma,
obterá o Peso Limpo (PL).
ÍNDICE DE COCÇÃO DOS ALIMENTOS
EXEMPLO
 Suponhamos que o cozinheiro decidiu que um prato de carne
nobre, cujo Índice de Cocção (IC) é de 0,65 para a carne ao
ponto, deverá dispor de 200 g da carne após a preparação.
Então, ele fará a seguinte conta:
IC = PC / PL
0,65 = 200 / PL
PL = 200 / 0,65
PL = 307,69 g
 Para facilitar a preparação, o cozinheiro arredondará o peso
para 300 g, o que fará com que o prato servido ao cliente
tenha apenas 5 g de carne a menos que os 200 g decididos por
ele. Observa-se, assim, como é importante a utilização do IC.
ÍNDICE DE COCÇÃO
 Esse índice também é utilizado por nutricionistas para
garantir o aporte necessário de nutrientes nas dietas. IC
menor que 1,0 significa perda de peso durante a cocção;
maior que 1,0 indica ganho de peso. A tabela abaixo
apresenta o IC para grupos de alimentos.
TABELA DE COCÇÃO
EXERCÍCIO
 Um cozinheiro deseja que o prato final tenha, entre
outros ingredientes, 150 g de arroz integral e 180 g de
contra-filé. Quantos gramas de peso limpo deverão ser
usados de cada ingrediente?
FATOR DE CORREÇÃO TOTAL DOS ALIMENTOS
 Dividindo o Fator de Correção (FC) pelo Índice de Cocção (IC)
tem-se o Fator de Correção Total (FCT), que corrige, ao mesmo
tempo, as perdas ocorridas no pré-preparo e as variações
ocorridas durante a cocção.
FC = PB / PL
IC = PC / PL
 Sabendo que o Fator de Correção Total (FCT) é igual à divisão
do Fator de Correção (FC) pelo Índice de Correção (IC):
FCT = FC / IC
EXEMPLO
 Suponhamos que o cozinheiro decidiu elaborar uma receita e
pensou em partir das quantidades finais que gostaria de ter no
prato do cliente. Escolheu, assim, ter 150 g de carne de primeira,
50 g de arroz tipo 1 e 60 g de brócolis. Que quantidades de cada
insumo deverão ser compradas para o preparo da receita?
 Conhecendo-se o FCT de cada insumo, fica fácil orientar o
cozinheiro:
 FCT da carne = 1,71
 FCT do arroz = 0,50
 FCT do brócolis = 3,85
EXEMPLO
 Suponhamos que o cozinheiro decidiu elaborar uma receita e
pensou em partir das quantidades finais que gostaria de ter no
prato do cliente. Escolheu, assim, ter 150 g de carne de primeira,
50 g de arroz tipo 1 e 60 g de brócolis. Que quantidades de cada
insumo deverão ser compradas para o preparo da receita?
 Conhecendo-se o FCT de cada insumo, fica fácil orientar o
cozinheiro:
 FCT da carne = 1,71 PB = 1,71 x 150 = 256,5 g de carne
 FCT do arroz = 0,50 PB = 0,50 x 50 = 25 g de arroz
 FCT do brócolis = 3,85 PB = 3,85 x 60 = 231 g de brócolis