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* * Controle do meio interno * * Homeostase Manutenção de um ambiente interno normal constante ou inalterado. * * Estado estável Ambiente interno constante Não necessariamente normal Equilíbrio entre demandas imposta e a resposta a estas demandas * * Não confundir estado estável com homeostase * * Sistemas de controle do corpo Regulam o meio interno Tem função principal a homeostasia Exemplo pulmão coração * * Sistema de controle biológico Um receptor Centro de integração Um efetor receptor Centro de integração efetor * * Feedback negativo É oposta ao estímulo Aumento de CO2 músculos respiratórios captação de O2 * * Falha no sistema de controle Causa um distúrbio da homeostase Resulta em doença Exemplo diabetes * * Metabolismo Energético * * Célula * * Reações químicas Endergônicas Exergônicas Acopladas Oxidação Redução * * Reações endergônicas Reação que adiciona energia * * REAÇÕES EXERGÔNICAS Reações que liberam energia * * Reações acopladas * * Oxidação e redução Remoção de elétrons = oxidação Adição de elétrons = redução * * * * Enzimas Proteínas Não são elas que realizam a reação Controla a velocidade Atividade enzimática pH e temperatura * * FOSFATO DE ALTA ENERGIA ATP * * Como é formado o ATP * * SUBSTRATOS PARA EXERCÍCIO * * CARBOIDRATOS * * CHO Mais conhecido é a glicose Glicogênio Glicogenese Glicólise Glicogenólise * * * * * * LIPÍDEOS Mesmos elementos químico dos CHO Porem a relação é maior entre C e O (C16H32O2) 1 grama possui 9 kcal Ac. Graxos energia para o músculo Função do colesterol * * Armazenamento da gordura Glicerol AG AG AG * * LIPÓLISE Glicerol AG AG AG Lipase Hormônio Sensitiva Lipase Lipoprotéica * * PROTEÍNAS Formado por aminoácidos Ligações peptídicas Uma grama fornece 4 kcal Alanina no fígado Gliconeogênese * * Aminoácidos Piruvato Glicose Alanina Piruvato Glicogênio Glicose GLICONEOGÊNESE PROTÉICA * * ÁCIDO LÁTICO * * voleibol 100 metros 800 metros Caminhar X correr * * TIPOS DE FONTE DE ENERGIA Anaeróbia alática Anaeróbia lática Aeróbia * * * * Interação entre as fontes de energia * * REPOUSO EXERCÍCIO REPOUSO * * * * * * Contribuição do sistemas * * Exigências energéticas Durante os exercícios O gasto energético do organismo pode aumentar em até 25 vezes os valores de repouso. Principalmente para fornecer ATP aos músculos esqueléticos, Que podem aumentar em 200 vezes sua utilização, em comparação aos níveis de repouso. * * Início / durante do exercício VO2(l/min) As alterações metabólicas no início são necessárias para continuar a atividade. Utilizando-se o consumo de O2 como índice metabólico, 1 a 4 minutos. Até que se atinja o estado estável, outras vias bioeneréticas são ativadas (ATP-CP, Glicólise) * * O metabolismo (VO2) permanece elevado por vários minutos, fator preponderante INTENSIDADE EPOC= excesso de consumo de O2 após o exercício, excess post-exercise oxygen consumption), acima repouso Após o exercício * * * * RESPOSTAS METABÓLICAS AO EXERCÍCIO * * CURTA DURAÇÃO - de 2 a 20 seg a produção energia e controlada pela ATP-CP a partir de 20 seg depende da glicose para produzir ATP mais de 45 seg - combinação dos vários sistemas * * EXERCÍCIO PROLONGADO mais de 10 min, predomínio do metabolismo aeróbio estado de equilíbrio, em baixa intensidade Intensidades maiores ou ambientes quentes e úmidos, tem-se um aumento no consumo de O2 (estado de não equilíbrio). * * EXERCÍCIO PROGRESSIVO Captação máxima de O2 Testes progressivos ou de exercício progressivo (graduado), utilizados para diagnostico de doenças cardíacas e nível de condicionamento físico Captação máxima de O2 aumenta de forma linear até que se atinja o VO2 máx * * * * LIMIAR ANAERÓBIO Limiar de lactato Limiar ventilatorio * * Limiar de lactato é utilizado para identificar o nível de desempenho e indicação das áreas funcionais do treinamento Depende do grau de treinamento do indivíduo Ind. Treinados só elevam os níveis de lactato sangüíneo 10 x consumo de O2 de repouso sedentários 4 x cons. O2 repouso cardíacos 2 x cons. O2 rep * * Produção de NADH e falha no sistema de lançadeira Característica da enzima LDH (lactato desidrogenase) Concentração = entrada - remoção * * * * * * Estimativa da utilização de Substrato durante o exercício * * Quociente Respiratório - QR Técnica não invasiva utilizada para estimar a % de contribuição de gorduras e carboidratos no metabolismo energético durante o exercício é a relação entre o débito de dióxido de carbono (VCO2) e o volume de oxigênio consumido (VO2) R = VCO2 VO2 “QR não protéico” * * QR GORDURAS oxidada combina-se com o C forma CO2 e ao H forma H2O Gordura (ácido palmítico) C16 H32 O2 Oxidação: C16 H32 O2 + 23 O2 16CO2 + 16 H2O VCO2 16CO2 VO2 23 O2 somente durante o exercício estável é que reflete a troca respiratória ( p.ex. hiperventilação) = = 0,70 R= * * QR CARBOIDRATOS Glicose C6 H12 O6 Oxidação: C6 H12 O6 + 6 O2 6CO2 + 6 H2O VCO2 6CO2 VO2 6 O2 = = 1,0 R= * * CURIOSIDADES Oxidação das gorduras exige mais O2 que a de CHO Quanto maior o R maior a utilização de CHO como substrato QR dos exercícios pode estar entre 0,7 e 1,0 * * Percentagem de Gorduras e Carboidratos Metabolizados Determinados pela Razão de Troca Respiratória -R Não-protéica R % de gorduras % de carboidratos 0.70 100 0 0.75 83 17 0.80 67 33 0.85 50 50 0.90 33 67 0.95 17 83 100 0 100 * * * * Não esquecer * * FATORES QUE CONTROLAM A UTILIZAÇÃO DO SUBSTRATO Dieta - (Nutrição) 60 carboidratos 25 de gorduras 15 de proteínas Proteínas de 5 a 15% nos min finais dos exercícios acima de 180 min. Por esta razão discutiremos a utilização das gorduras e carboidratos Intensidade do exercício Duração do exercício * * Fatores que controlam a utilização do substrato Intensidade do exercício Exercícios < 30% VO2 máx gorduras >70% VO2 máx carboidratos 1-aumento dos níveis de adrenalina 2-recrutamento de fibras rápida * * ADRENALINA E NORADRENALINA * * Fatores que controlam a utilização do substrato Duração 1-aumento da lipólise 2-aumento dos AGL (sangüíneo e muscular) 3- este processo e lento, portanto ocorre após alguns minutos 4-baixos níveis de insulina * * * * Manutenção Glicose Plasmática * * * * Interação entre o Metabolismo das Gorduras e dos Carboidratos Exercícios acima de duas horas Redução, da concentração nos músculos de ácido pirúvico oriundo da glicólise Redução dos intermediários do ciclo de Krebs`(oxaloacetato, malato,...) estoque adequado e glicogênio aumenta em nove vezes os valores de repouso quando estoques de carboidratos são depletados é reduzida a oxidação de gorduras “a gordura queima na chama dos carboidratos” * * * * CHO * * Porcentagem de energia derivada das quatro principais fontes de substrato durante o exercício submáximo Atletas de endurance (65 a 75% do VO2 máx)
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