Prática - Avaliação do Quadril

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ROTEIRO AULA PRÁTICA (QUADRIL)
AVALIAÇÃO
PALPAÇÃO
Crista ilíaca
EIAS
EIPS
Trocânter maior
POSTURA: 
Assimetrias de EIAS, EIPS e cristas ilíacas
Anteversão e retroversão pélvica
GONIOMETRIA
Flexão: 120º 
Extensão: 15º
Abdução: 50º
Adução: 30º
RE: 50º
RI: 40º
TESTE DE FORÇA MUSCULAR
Flexores
Extensores
Abdutores
Adutores
RE
RI
TESTES ESPECIAIS
Teste de Thomas
Teste de contratura do reto femoral
Teste de Ely
Teste de Ober
Teste de Craig
Teste dos isquiotibiais
Comprimento real e aparente dos MMII´s
Teste de Patrick/Fabere
Teste de Trendelemburg
Teste do Piriforme
�
REABILITAÇÃO DO QUADRIL
MOBILIZAÇÕES
Tração lateral do quadril
Deslizamento femoral inferior
Deslizamento femoral posterior
Tração femoral
Rotação femoral externa
Rotação femoral interna
ALONGAMENTOS
Íliopsoas
	Maca - manual
	Bola
	Apoiando joelho no chão
Reto femoral e Quadríceps
Isquiotibiais
	Manual
	Theraband
	Espaldar
	Parede
Série de Willians
Adutores
	Maca 
	Sentado (borboleta)
	Parede
	Espaldar
	De pé
Abdutores
	Maca
	Espaldar
	Colchonete
Piriforme
	DD e DV
Rotadores internos e externos
FORTALECIMENTO ISOMÉTRICO
Quadríceps
Flexores e Extensores
Abdutores e Adutores
RI e RE
FORTALECIMENTO ISOTÔNICO (CADEIA CINÉTICA ABERTA)
Manual
	Flexores e extensores
	Abdutores e adutores
	RI e RE
Tornozeleira
	Íliopsoas
	Quadríceps e íliopsoas associado
Glúteo máximo e Isquiotibiais (DV)
Adutores e grácil
Glúteo médio, máximo e TFL
RI
RE
FORTALECIMENTOS EM CADEIA CINÉTICA FECHADA
Leg press
Agachamento
BICICLETA