Plano de aula - Introdução a lutas

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EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA
	PROFESSOR (A): Anderson de Souza
	DATA: 02/02/17
TEMA DA AULA: Introdução ao Taekwondo
	OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
	CONTEÚDOS CONCEITUAIS:
Conhecer as regras do Taekwondo;
Conhecer as valências físicas força, equilíbrio e velocidade.
	CONTEÚDOS PROCEDIMENTAIS:
Utilizar a velocidade;
Utilizar a força física;
Utilizar o equilíbrio;
Consciência corporal.
	CONTEÚDOS ATITUDINAIS:
Respeito ao adversário;
Cooperação;
Autonomia na solução de problemas;
Participativo.
	DESENVOLVIMENTO METODOLÓGICO: 
Metodologia: Abordagem sistêmica na Educação Física, Mauro Betti. Educação Física e sociedade, 1991.
Duração: 45 minutos.
Idade: 12 a 14 anos.
Material: 1 bola, faixas coloridas de tecido.
Aquecimento: Jogo do pega-pega. O pegador tentará pegar o outro colega batendo-o com a bola, quando conseguir tocar com a bola em seu colega ele se torna o pegador, só vale da cintura para cima respeitando as regras de luta no Taekwondo que visa o contato somente da cintura para cima. A bola começa com o aluno com mais idade ou com a melhor estrutura física. O objetivo do jogo é não ser pego, ficar longe da bola. Regras: Não pode empurrar, não sair da área determinada, esconder atrás do colega e não pode jogar a bola. Duração de 10 minutos. Quem desobedecer às regras paga 15 polichinelos, e quem for o último a ficar com a bola em mãos paga também 15 polichinelos.
Cada aluno deverá prender a faixa atrás da sua cintura, de forma que fique visível para o restante da turma. Cada aluno será, ao mesmo tempo, pegador e fugitivo e, ao comando do professor, deverão tentar pegar as faixas dos colegas e, também, tomar cuidado para que ninguém pegue a sua. Assim, quem conseguir pegar o maior número de faixas e não ter deixado pegar a sua faixa será o vencedor. Fazer duas vezes. Duração de 10 minutos.
Alunos em dupla, em pé, somente com um pé no chão. Tentam desequilibrar o colega fazendo o mesmo tocar com o pé que não está apoiado no chão. Vence quem conseguir mais vezes com que o colega toque o chão. Trocar de duplas a cada 1 minutos. Duração de 5 minutos.
Luta do jacaré: alunos frente a frente em posição de flexão de braço e com joelhos ao chão, um tenta derrubar o outro, tirando o apoio de um dos braços do colega, provocando a queda. Ganha quem desequilibrar mais vezes. Trocar de duplas a cada 1 minutos. Duração de 5 minutos.
Volta a calma: Fazer alongamentos trabalhando todos os grupos musculares com duração de 5 minutos, ao fim do alongamento conversar sobre as principais regras do Taekwondo com duração de 10 minutos.
	AVALIAÇÃO: 
Observação do professor;
Participação;
Cooperação;
Engajamento.
	RFERÊNCIAS: 
COOPERATIVA FITNESS. <www.cdof.com.br>. Acesso em 01 Jan. 2017.