Baixe o app para aproveitar ainda mais
Prévia do material em texto
��������� �� ��� �� � � ����� ��������� �� ��� �� � � ����� �� ���� � � � �� ���� � � � �� ��� � �� ������ � � � ������ � �� ������ � � � ��� ��� �� � ��� �� ���� �� ����� �� �� � �� � ��� �� � ��� �� ���� �� ����� �� �� � �� � ���� �� ���� ��� �� � ������ � ��������� � � ��� ��� ��� � ���� �� ���� ��� �� � ������ � ��������� � � ��� ��� ��� � ��� !"##!$�%!&'((')%&*(+ #!$�%#+ ,-*.!�,-�,-.', �������� �� �� � ������������������� �� �� � ����������� � ���������� ���� � ������ ���������� ���� � ����� �-%$/,+ %/�(�-%$/,+ %/�( 0% �%)(*$0,0%0% �%)(*$0,0% � � 1 �����2� � 1 �����2 �-,0.,34( %+ �0.*,34( �5!$*, � %!�-,0( %+ �$6/*$,! 0( � (7$+ %/�( �.+ ,/( 8����� 9 :-,!$); � ,!�%- 0,/! )% �*$%/*%! 0. � (.7%+ %/� �.+ ,$/ 8 �<�� ,-!%$))%= 9 �-,/*%; �(.�(-,/0( %+ *(��.�%), 0, ����� 8:-,!$); % ��� 8�-,/3,; � ,-*.! �%$>-$!?@ $)$ �,-�,-.', � ,-*.! �%$>-$!?@ $)$ �,-�,-.', + �,-�,-.',A �(�+ ,$)&*(++ �,-�,-.',A �(�+ ,$)&*(+ �$ (!0% �(-3, � .!*.),- FORÇA RÁPIDA sprint saltos chutes arremessos tração golpes impacto FORÇA ���������� � �� �� �� ��� �� �������� �� ���� ������� � �� �� ��� ����� � � �� �� �� ����� �� �������� 1 ,$/%*> 8BCCC; �-%$/,+ %/�( )$(+ D�-$*( 8+ %+ E-(! $/F(%-$(-%!; E!&"%G$!�%+ ,-, + %+ E-(! !. %-$(-%!HHH �I.,� J.+ �(./�%-+ (7%+ %/� J.+ � ������ �K �� � � �� �(-3, �L $0, �+ M�$+ ( /57%) 0% F(-3, $/$*$,) 8,�D =NN+ !; D 0%!%/7()7$0( ,�-,7D! 0% .+ �-%$/,+ %/�( 0% F(-3, -L $0, % /4( 0% F(-3, .-, 2-,%+ %- O �%@ �(/ 8BCCP; � �� ����� � �� ��� �%-,0, (- *(+ (/%/�%! � �������� % ������� �
Compartilhar