musculação

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14/09/2017 BDQ Prova
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_linear_view.asp?nome_periodo= 1/2
 MARIA IZABEL DA SILVA LIMA201301860743 VIA CORPVS Voltar 
 
 METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO
Simulado: SDE0124_SM_201301860743 V.1 
Aluno(a): MARIA IZABEL DA SILVA LIMA Matrícula: 201301860743
Desempenho: 0,3 de 0,5 Data: 12/09/2017 13:30:06 (Finalizada)
 
 1a Questão (Ref.: 201302199567) Pontos: 0,1 / 0,1
Todo individuo que realiza treinamento com sobrecargas pode desenvolver força, independente da idade, sexo ou
condição física, mas o aumento do volume muscular esta diretamente ligada às características genéticas de cada
um. Para desenvolvermos força na musculação, devemos utilizar um determinado tipo de treinamento. Sabemos
que a força pode ser considerada sob dois aspectos diferentes: Geral e Específica e desta forma seria correto
afirmar que:
 Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica seria o desenvolvimento de
um grupo muscular
A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a força específica esta ligada ao treinamento de
hipertrofia
Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a específica seria o mínimo
Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do número de repetições
A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao treinamento de RML
 
 2a Questão (Ref.: 201302711736) Pontos: 0,1 / 0,1
Os músculo tríceps braquial e ancôneo, são considerados extensores dos cotovelos e para trabalharmos estes
músculos existem muitos exercícios em diferentes posturas e ângulos. Qual seria a diferença entre estes exercícios?
A diferença é que em cada exercício um dos músculos é mais ativo que o outro.
A diferença é que em todos os exercícios em pé o ancôneo é mais ativo que o tríceps braquial
A diferença é que em cada um deles uma cabeça do músculo tríceps braquial tem mais ação.
A diferença é que em todos os exercícios em pé o tríceps braquial é mais ativo que o ancôneo
 A diferença é apenas em relação à intensidade e não ao trabalho muscular
 
 3a Questão (Ref.: 201302542111) Pontos: 0,1 / 0,1
Assinale a alternativa correta abaixo.
 I - As fibras vermelhas ou tipo I possuem elevado número de mitocôndrias
II- As fibras tipo II possuem muito baixa velocidade de contração I
II- As fibras tipo II possuem como principal característica elevada capacidade de resistência à fadiga
Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
Todas as afirmativas estão CORRETAS
14/09/2017 BDQ Prova
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_linear_view.asp?nome_periodo= 2/2
 Somente as afirmativas I está CORRETA
Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
 
 4a Questão (Ref.: 201302693519) Pontos: 0,0 / 0,1
Leia com atenção as características abaixo e marque a alternativa correta respectivamente de acordo com a ordem
apresentada: 1 - Fibras lentas, ricas em mioglobina e com grande capacidade oxidativa. 2 - Fibras que possuem
tanto capacidade aeróbia quanto anaeróbia, sendo desta forma, consideradas intermediárias. 3 - Tipo de fibra
muscular que possui a maior capacidade anaeróbia, contudo, tem baixa capacidade oxidativa.
 Tipo IIA, Tipo I e Tipo IIB
Tipo IIB, Tipo I e Tipo IIA
 Tipo I, Tipo IIA e Tipo IIB
Tipo IIB, Tipo IIA e Tipo I
Tipo IIA, Tipo IIA, Tipo I
 
 5a Questão (Ref.: 201302550870) Pontos: 0,0 / 0,1
Durante as duas primeiras semanas de treinamento na musculação o aumento da força muscular ocorre
principalmente em decorrência da adaptação neural; Tendo como referência essa afirmação qual dos itens abaixo é
considerado correto.
Aumento do diâmetro muscular
 Aumento na intensidade de treinamento
 Melhor condução dos estímulos nervosos
Menor ativação de unidades motoras
Aumento na quantidade de sarcômeros