METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO 3

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06/11/2017 EPS: Alunos
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 METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO
Simulado: SDE0124_SM_201407061453 V.1 
Aluno(a): ROSILEIA FELIPE DOS SANTOS Matrícula: 201407061453
Desempenho: 0,4 de 0,5 Data: 16/10/2017 09:47:18 (Finalizada)
 1a Questão (Ref.: 201407214822) Pontos: 0,1 / 0,1
A menor unidade funcional do músculo estriado esquelético é o sarcômero. No sarcômero a única proteína que
tem elasticidade é a _______________ sendo a principal responsável pela elasticidade muscular. Complete a
lacuna com a proteína responsável pela elasticidade muscular marcando a alternativa correta.
Miosina
Tropomiosina
 Titina
Actina
Distrofina
 2a Questão (Ref.: 201407814328) Pontos: 0,0 / 0,1
Leia com atenção as caraterísticas abaixo: 1 - Aumento do número de fibras musculares. 2 - Aumento do
volume muscular. 3 - Redução do numero de fibras musculares 4 - Redução do volume muscular. Marque a
alternativa abaixo que diz respeito a cada uma dessas características respectivamente (em ordem):
Hipotrofia, atrofia, hipertrofia e hiperplasia.
 Hiperplasia, hipertrofia, atrofia e hipotrofia.
 Hiperplasia, hipertrofia, hipotrofia e atrofia.
Atrofia, hipotrofia, hiperplasia e hipertrofia.
Hipertrofia, hiperplasia, atrofia e hipotrofia.
 3a Questão (Ref.: 201407219933) Pontos: 0,1 / 0,1
É de conhecimento científico que uma das principais adaptações do treinamento na musculação, é, o aumento
da força muscular. Esse aumento nas primeiras semanas de treino ocorre principalmente devido:
Hipertrofia tensional
Catabolismo muscular
Uso de suplementos
 Adaptações neurais
Hipertrofia sarcoplasmática
 4a Questão (Ref.: 201407214886) Pontos: 0,1 / 0,1
Analise as afirmativas abaixo: I ¿ As adaptações neurais são as principais responsáveis pelo aumento inicial nos
níveis de força apresentados por um iniciante. II ¿ O aumento na quantidade de miofibrilas é uma suposta
adaptação da fibra muscular ao treinamento de força conhecida como Hiperplasia. III ¿ A hipertrofia muscular
refere-se ao aumento no diâmetro da fibra muscular.
As afirmativas I e II estão CORRETAS
Todas as afirmativas são FALSAS
 Somente as afirmativas I e III estão CORRETA
Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
06/11/2017 EPS: Alunos
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Todas as afirmativas estão CORRETAS
 5a Questão (Ref.: 201407829989) Pontos: 0,1 / 0,1
O desenvolvimento da força depende de determinado tipo de treinamento esta pode ser considerada sempre
sobre dois aspectos diferentes, geral e específica. Sendo assim seria correto afirmar que:
 Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica seria o desenvolvimento
de um grupo muscular
A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao treinamento de RML
Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do número de repetições
A força geral está ligada ao treinamento de força máxima e a força específica está ligada ao
treinamento de hipertrofia
Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a específica seria o
mínimo