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Público Alvo
População Idosa, acima de 61 Anos de Idade.
O que é?
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usado pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.
Problemas Acarretados pela Obesidade
O excesso de gordura pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2, doenças do coração, pressão alta, artrite, apnéia e derrame.
Tratamento
forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas.
Medicamentos
A utilização de medicamentos contribui de forma modesta e temporária no caso da obesidade, e nunca devem ser usados como única forma de tratamento. Boa parte das substâncias usadas atuam no cérebro e podem provocar reações adversas graves, como: nervosismo, insônia, aumento da pressão sanguínea, batimentos cardíacos acelerados, boca seca e intestino preso.
Cirurgias
Pessoas com obesidade mórbida e comorbidades, como diabetes e hipertensão, podem optar por fazer a cirurgia de redução de estômago para controlar o peso e sair da obesidade. Existem quatro técnicas diferentes de cirurgia bariátrica para obesidade reconhecidas pelo Conselho Federal de Medicina (CFM).
Recomendações Nutricionais Para o Idoso
A quantidade de carboidrato varia de 45% a 65% do valor total energético, aproximadamente 130g/dia;
As necessidades de proteína variam de 10 % a 35% do valor total energético;
Os lipídios correspondem de 20-30% do consumo energético. A gordura saturada não deve exceder 8%, encontrada em carnes, ovos, leite e derivados;
O Consumo de colesterol não deve ser superior a 300mg/dia;
Cálcio – 1200 mg, as fontes são: leite, iogurte, queijos, amêndoas, espinafre, couve e etc.;
Ferro – 8 mg/dia, fontes: carnes vermelhas e brancas, fígado, castanha, leguminosas e frutas;
Vitamina D, a ingestão inadequada pode aumentar a perda de massa óssea e o risco de osteoporose, encontrada em leite e derivados, ovos e peixe;
Fibras ingestão de 30g/dia, evita a constipação e ajuda no processo de perda de peso;
Consumo de 2l a 3l de água por dia;
Fazer as refeições nos horários certos, em ambiente tranquilo;
Evita o consumo produtos industrializados ricos em açúcar. (Refrigerantes, massas e etc.);
Caminhar ao menos 30 min. 3 vezes na semana.
Dados Epidemiológicos
Segundo o IBGE (2000), temos atualmente cerca de 14,5 milhões de pessoas com idade igual ou acima de 60 anos. O Brasil tem deixado de ser um país jovem para presenciar o envelhecimento de sua população.
A Organização Mundial de Saúde aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso; e mais de 700 milhões, obesos.
Há uma prevalência maior de obesidade entre as mulheres, inclusive nos idosos. Em ambos os sexos, seu maior pico ocorre entre 45 e 64 anos.
Com o envelhecimento, ocorrem transformações que particularizam o uso da antropometria na análise da obesidade entre os idosos. Há uma perda progressiva da massa magra com aumento da proporção de gordura corpórea, além da diminuição da estatura, relaxamento da musculatura abdominal, cifose e alteração da elasticidade da pele.
Turma
Nutrição – Noturno
Professora
Ediane
Alunas
Renância &......
OBESIDADE NA TERCEIRA IDADE
Gordura na Barriga, Perigo a vista!