Estudo ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO

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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A1_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 07/03/2014 15:51:10 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002334445)
	
	Da enciclopédia Barsa ao Google. Da guerra fria à globalização. Não há óculos que me façam enxergar mais, ou melhor! Tivemos, nós que já passamos dos 40, o privilégio de assistir, de olhos arregalados, a incríveis revoluções! Sociais, tecnológicas, econômicas, ambientais. Tudo muito rápido. E nesse caso talvez a velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento. Nós, os quarentões, somos tão jovens! Quanto mais jovens, mais tempo temos. Para ver o que ainda não vimos. A cura para doenças que matam. Considerando-se como válida a suposição de que ¿talvez a velocidade do tempo seja inversamente proporcional à do envelhecimento¿, é correto concluir que:
		
	
	quanto mais lentamente as mudanças acontecem, menos as pessoas percebem a passagem do tempo.
	
	quanto mais lentamente o tempo passa, menos as pessoas se percebem envelhecendo.
	 
	quanto mais as pessoas se sentem jovens, menos percebem o tempo passar.
	 
	quanto mais rapidamente as mudanças acontecem, menos as pessoas se percebem envelhecendo.
	
	quanto mais as pessoas envelhecem, mais lentamente o tempo passa.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002333950)
	
	Sobre o envelhecimento normal, assinale a alternativa incorreta:
		
	 
	As pessoas idosas devem evitar a prática do sexo, uma vez que tal atividade aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
	
	Geralmente as mulheres vivem mais do que os homens.
	
	Há uma relativa redução na capacidade de aprendizado, memorização e resolução de problemas.
	
	A velhice não deve ser encarada como uma doença, mas como um processo fisiológico que apresenta limitações normais para a idade.
	
	O idoso deve buscar realizações pessoais, pois a saúde está intimamente ligada ao bem estar bio-psico-social.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002293417)
	
	Uma das teorias do envelhecimento associa a senescência as disfunção nos códigos contidos nos genes causados por subprodutos de reações químicas habituais, que poderiam até ser potencializados pela alimentação, poluição ou atividade física. Assinale a alternativa que corresponde a essa teoria:
		
	
	Teoria com base genética
	
	Teoria com base na religião
	 
	Teoria com base em danos com origem química
	
	Teoria com base no desequilíbrio gradual
	
	Teoria com base na restrição calórica
	 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A2_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 09/04/2014 14:03:43 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002293900)
	
	Uma senhora procurou um profissional de Educação Física para saber que efeitos deletérios
do envelhecimento poderiam ser prevenidos a partir da prática regular de atividades físicas.
Marque a opção correta que indica a resposta do profissional.
		
	
	Doença de Alzheimer, aumento do peso corporal e diminuição da acuidade auditiva.
	
	As atividades físicas, mesmo que de forma moderada, aceleram o processo de
envelhecimento.
	
	A atividade física não contribui para prevenção dos efeitos deletérios do envelhecimento.
	 
	Diminuição da massa magra, diminuição do condicionamento cardio-respiratório e
osteoporose.
	
	Somente indivíduos completamente saudáveis podem fazer atividade física.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002389830)
	
	Julgue a asserção: Os programas regulares de atividades físicas para idosos reduzem o risco de quedas PORQUE auxiliam na preservação da massa óssea, na melhora da força muscular e do equilíbrio. Assinale a alternativa correta:
		
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são falsas
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002293928)
	
	Julgue as seguintes asserções:
O grau de dependência de um idoso é um processo dinâmico PORQUE é resultado de um processo fisiológico de envelhecimento que se manifesta pela ocorrência de doenças e condições adversas.
		
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A3_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 09/04/2014 14:30:30 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002293846)
	
	Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
		
	
	Sentar e alcançar numa cadeira
	
	Levantar da cadeira em 30 segundos
	 
	Marcha estacionária de 2 minutos
	
	Flexão de Cotovelo
	
	Levantar e Caminhar
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002292848)
	
	Diversos fatores influenciam na potência aeróbica máxima, dentre eles, a inatividade física e o avanço da faixa etária. Com relação a este, podemos dizer que a potência aeróbica máxima diminui na população média após os 20 anos de idade numa taxa aproximada de:
		
	
	0,1% ao ano.
	 
	1% ao ano.
	
	0,5% ao ano.
	 
	5% ao ano.
	
	10% ao ano.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002293930)
	
	O envelhecimento pode provocar importantes alterações estruturais do sistema respiratório em um idoso. O mesmo pode apresentar _______________do espaço morto fisiológico do pulmão com ______________ da área de superfície de volume e ______________ da força dos músculos respiratórios.
		
	 
	Aumento / redução / redução
	 
	Redução / redução / redução
	
	Redução / manutenção / redução
	
	Aumento / redução / manutenção
	
	Manutenção / redução / redução
	  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A4_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 10/04/2014 13:30:15 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002292849)
	
	Considerando um homem com 50 anos de idade e com uma frequência cardíaca de repouso de 70 batimentos/minuto, qual é a faixa de sua frequência cardíaca alvo determinada pelo método de reserva da frequência cardíaca.
		
	 
	102-144 batimentos/min.
	
	145-160 batimentos/min.
	 
	130-150 batimentos/min.
	
	140-155 batimentos/min.
	
	120-140 batimentos/min.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002335083)
	
	Julgue a seguinte asserção: Na literatura especializada é consenso que altos níveis de força muscular estão relacionados com melhores condições de saúde e menores riscos de doenças PORQUE o treinamento de força promove uma significativa melhora do perfil dos fatores de risco cardiometabólicos, reduz o risco de morte por todas as causas, diminui eventos de doenças cardiovasculares, reduz o risco de desenvolvimento de limitações funcionais e de doenças não fatais. Assinale a alternativa correta:
		
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	as duas asserções são falsasas duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002335078)
	
	Um estagiário questionou um profissional de Educação Física sobre a utilidade do teste de Flexão de Cúbito (cotovelo) que estava sendo aplicado em idosos que iniciavam um programa comunitário de atividades físicas. O profissional respondeu corretamente que este teste tem por objetivo:
		
	 
	Avaliar a força geral do idoso através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
	
	Avaliar a resistência geral do idoso através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
	
	Avaliar a potência de membros superiores através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
	
	Avaliar a resistência de membros superiores através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
	 
	Avaliar a força de membros superiores através da medida da maior quantidade de flexões de cúbito em 30 segundos, utilizando um halter de 2,3kg para mulheres e 3,6kg para homens.
	  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A5_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 10/04/2014 13:51:50 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002389843)
	
	A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
		
	
	Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
	
	Falta de atividade física;
	 
	Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
	
	Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
	 
	Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002334827)
	
	Diante das assertivas a seguir, assinale a opção correta: I - Os métodos dinâmicos de treinamento da flexibilidade devem ser realizados com suavidade. II - O programa de desenvolvimento da flexibilidade impede totalmente a regressão da flexibilidade na idade avançada. III - Os métodos estáticos de treinamento da flexibilidade estão associados a menores riscos de lesões. IV - A facilitação neuroproprioceptiva constitui um método de treinamento da flexibilidade fundamentado em aspectos neurofisiológicos.
		
	
	São verdadeiras as assertivas I, II e IV.
	
	São verdadeiras as assertivas I, II, III e IV.
	 
	São verdadeiras as assertivas I, III e IV.
	
	São verdadeiras as assertivas I, II e III.
	
	São verdadeiras as assertivas II, III e IV.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002334830)
	
	A flexibilidade é específica para cada articulação, dependendo essencialmente do complexo musculotendinoso. PORQUE a participação dos músculos esqueléticos nos níveis de flexibilidade tende a ser maior em movimentos que envolvem grandes articulações e, por sua vez, menor em movimentos que envolvem pequenas articulações.
		
	 
	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
	  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A6_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 23/04/2014 15:21:42 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002294543)
	
	Com relação ao risco de quedas em idosos, é possível afirmar que:
		
	
	Os componentes somatosensoriais que devem ser avaliados para o risco de queda são força e amplitude de movimento.
	
	A avaliação do sistema vestibular não se faz necessária já que não possui participação no controle do equilíbrio.
	 
	A estratégica de controle mais efetiva requer uma conduta multidisciplinar em que as questões fisiopatológicas, funcionais e ambientais podem ser avaliadas e tratadas por completo.
	
	No idoso é fácil a diferenciação dos efeitos puros da idade dos efeitos das doenças subclínicas sutis e as alterações no estilo de vida que acompanham o processo de envelhecimento.
	
	As quedas entre os idosos constituem um problema de causa unifatorial.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002336557)
	
	Uma das principais características do treinamento funcional é:
		
	
	Baixa solicitação de coordenação na execução dos movimentos;
	
	Pouca estimulação dos músculos estabilizadores da postura
	
	Realização de exercícios em máquinas;
	
	Não necessita suporte do peso corporal;
	 
	Capacidade de reproduzir movimentos cotidianos;
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002336559)
	
	Leia com atenção as afirmativas: I. A perda da mobilidade, a diminuição da força muscular, o aumento no tempo de reação e o déficit de equilíbrio contribuem para redução da independência funcional dos idosos; II. Os exercícios funcionais não estimulam o aprimoramento do controle corporal e o equilíbrio; III. O desenvolvimento da potência muscular em idosos reduz o risco de quedas Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente as afirmativas I e III estão corretas
	
	Somente a afirmativa I está correta
	
	Somente a afirmativa II está correta
	
	Somente a afirmativa III está correta
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A7_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 28/05/2014 10:34:03 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002295056)
	
	O envelhecimento é um processo natural ao qual todos os seres humanos estão submetidos. Este tipo de envelhecimento é denominado senescência e tem algumas características. São elas: I- Depressão; II-Diminuição da capacidade da memória de trabalho; III- Diminuição da compreensão; IV- Dificuldade da organização do discurso; V- Dificuldade de orientação espacial. Assinale a resposta na qual as afirmativas estão corretas.
		
	 
	C- II, III, IV e V.
	
	D- I, III e V.
	
	A- I, II, III e V.
	
	E- II, III e V.
	
	B- III, IV e V.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002293961)
	
	A Doença de Alzheimer é a forma de demência mais comum entre os idosos no mundo ocidental e aparentemente é a maior fonte isolada de disfunção em indivíduos com mais de 85 anos. Geralmente o primeiro sintoma é a amnésia e a doença evolui originando sintomas afetivos e motores. Assinale a alternativa que relaciona estrutura e função comprometida na Doença de Alzheimer.
		
	 
	Amígdala - movimento
	 
	Lobo temporal - memória
	
	Lobo occipital - memória
	
	Lobo parietal - movimento
	
	Hipocampo - movimento
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002294582)
	
	Carlos é um senhor de 63 anos, diagnosticado com Doença de Parkinson há 3 anos e decidiu entrar em um programa de atividade física. No indivíduo com Doença de Parkinson, o principal objetivo da atividade física é:
		
	 
	Aumentar a coordenação de todos os movimentos,dando ênfase, também, à marcha.
	
	Aumentar a amplitude de movimento da articulação temporomandibular.
	
	Aumentar as amplitudes dos movimentos das articulações dos membros inferiores.
	
	Aumentar a resistência muscular dos membros superiores.
	
	Aumentar a potência da musculatura abdominal.
	  ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
	
	Exercício: SDE0288_EX_A8_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 28/05/2014 10:35:44 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002390339)
	
	Sobre os efeitos fisiológicos do exercício em pacientes idosos com doença arterial coronariana (DAC) podemos afirmar que: I. O consumo máximo de oxigênio aumenta em pacientes com DAC após 3 meses de treinamento, devido principalmente a aumento da capacidade de extração de oxigênio pelos músculos e em menor grau do volume de ejeção cardíaco. II. O exercício físico provoca aumento da frequência cardíaca submáxima para determinada carga de trabalho, com isso retarda o limiar para aparecimento de sintomas da doença, como a angina; III. O treinamento cardiorrespiratório pode provocar aumento da pressão arterial de repouso em cardiopatas após 3 meses de treinamento. Assinale a alternativa correta:
		
	 
	Somente a afirmativa II está correta
	
	As afirmativas I, II e III estão corretas
	
	Somente as afirmativas I e II estão corretas
	
	Somente a afirmativa III está correta
	 
	Somente a afirmativa I está correta
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002390334)
	
	Numa avaliação inicial um Profissional de Educação Física se depara com o seguinte caso: Homem idoso, que caminha 30 minutos todos os dias, sem intolerância a glicose, colesterol total de 150mg/dL, HDL-c de 61mg/dL, normotenso, índice de massa corporal de 23,8kg/m2, sem história familiar de doença coronariana. Quantos fatores de risco para doença arterial coronariana esse indivíduo apresenta?
		
	 
	Quatro
	
	Três
	
	Um
	 
	Nenhum
	
	Dois
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002390338)
	
	Assinale a alternativa que corresponde a um efeito positivo da atividade física regular sobre os fatores de risco para desenvolvimento de doença arterial coronariana
		
	 
	Redução da aderência e da agregação plaquetária
	
	Redução da tolerância à glicose;
	
	Aumento da gordura intra-abdominal
	
	Aumento da trigliceridemia
	
	Redução da lipoproteína de alta densidade (HDL-c)
	Exercício: SDE0288_EX_A9_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 28/05/2014 10:41:59 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002293880)
	
	A Sra M. Fonseca de 55 anos, após realizar exame de densitometria óssea, recebeu de seu médico diagnóstico de osteopenia. A mesma foi orientada a procurar um Profissional de Educação Física para iniciar um programa de exercícios. Sabendo que os estímulos de compressão óssea são importantes estimuladores da remodelagem óssea, e que a paciente não apresenta nenhum outro tipo de limitação para a prática de atividades físicas, qual atividade seria mais recomendada?
		
	 
	Atividades com peso para aumento da força muscular
	
	Aulas de alongamento e relaxamento
	
	Atividades de longa duração sem impacto em equipamento que simulam a marcha
	
	Aulas de dança de salão
	
	Aulas de hidroginástica
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002293952)
	
	Um idoso que apresente alteração frequente da glicose sanguínea (aumentada) antes de iniciar um treinamento físico pode ser indicativo de:
		
	 
	Hipertireoidismo
	 
	Diabetes mellitus
	
	Hipertensão
	
	Hipoglicemia
	
	Hipotireoidismo
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002293938)
	
	João, 85 anos de idade, Profissional de Educação Física aposentado, ingressou em um programa de atividade física devido a diminuição de força muscular, lentificação dos movimentos e dificuldades para levantar-se, deambular e manter o equilíbrio (estático e dinâmico) acarretando na dificuldade para realizar as atividades de vida diária. Na avaliação postural observou-se contratura em flexão dos joelhos, mais acentuada à esquerda. A presença desta alteração implica no aumento de:
		
	 
	Comprimento da passada
	
	Largura do passo
	
	Controle postural
	 
	Gasto energético para a mobilidade
	
	Impulso para adiante
	Exercício: SDE0288_EX_A10_201002130972 
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	Aluno(a): DIEGO SILVA TELAROLI
	Matrícula: 201002130972
	
	Data: 28/05/2014 10:42:38 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201002294072)
	
	Relacionado às doenças metabólicas, assinale a alternativa correta:
		
	 
	A obesidade abdominal é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diabetes tipo 1.
	
	Os indivíduos com diabetes tipo 1 não controlada pode apresentar catabolismo de gordura.
	 
	Os indivíduos com diabetes tipo 1 descontrolada pode ter um menor teor de mineral dos ossos e da densidade.
	
	A diabetes tipo 2 é também conhecida como diabetes mellitus insulino-dependente
	
	Os indivíduos com diabetes tipo 2 tendem a pesar menos que os indivíduos com diabetes tipo 1.
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201002295063)
	
	A diabetes mellitus é uma síndrome metabólica e o exercício físico tem um papel importante para esses pacientes. São características comuns dos indivíduos com diabetes tipo II serem__________e__________.
		
	 
	E- hipoglicêmico e com baixa sensibilidade a insulina.
	 
	C- com baixa sensibilidade a insulina e hiperglicêmicos
	
	A- obesos e hipoglicêmicos.
	
	D- com baixa sensibilidade a insulina e insulinodependente.
	
	B- insulinodependentes e hiperglicêmicos.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201002295062)
	
	A diabetes mellitus é uma síndrome metabólica e o exercício físico tem um papel importante para esses pacientes. São características dos indivíduos com diabetes tipo I serem__________e__________.
		
	 
	A- insulinodependentes e hipoglicêmicos.
	
	C- insulinodependentes e com pouca sensibilidade a insulina.
	
	B- obesos e hiperglicêmicos.
	 
	D- insulinodependentes e hiperglicêmicos.
	
	E - obesos e com pouca sensibilidade a insulina.