Aula - Tipos de Fibras e Exercício

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Tipos de Fibras Musculares e 
Exercício 
Larissa Ferreira dos Santos 
Patrícia Guimarães Couto 
 
Escola de Educação Física e Esporte da USP 
 
EFB0203 - Bioquímica da Atividade Motora 
Bergström e Hultman (1966)- Biópsia do ME 
Análises estruturais, bioquímicas e moleculares foram 
identificadas. 
 
 
Classificação das Fibras Musculares 
Louis Antoine Ranvier 
(1835 - 1922) 
Médico, patologista e anatomista 
Francês 
Coloração branca 
Coloração vermelha 
X (1873) 
A mioglobina (Mb) contendo ferro é uma das 
proteínas que transporta oxigênio molecular 
(O2), sendo o principal transportador 
intracelular de oxigênio nos tecidos 
musculares, além de estocar oxigênio nos 
músculos. 
Tipos de fibras musculares 
1- LENTAS (OXIDATIVAS) 
 
 
 
 
 
 
 Fibras do tipo I 
(“vermelhas”) – ricas em 
mioglobina 
2- RÁPIDAS (GLICOLÍTICAS) 
 
 
 
 
 
 
 Fibras do tipo II (“brancas”) 
– menor quantidade de 
mioglobia 
As diferenças na velocidade de contração são decorrentes 
principalmente das variadas formas de miosina ATPase. 
 
Características Contráteis das Fibras 
Diferentes métodos histoquímicos têm sido propostos para diferenciar 
os subtipos de fibras musculares, mas o método mais usado para 
todos os propósitos é a histoquímica para miosina ATPase 
Velocidade de contração 
miosina ATPase 
Essa reação libera energia gerando o processo de contração muscular 
 
 
 
 
 
 
Enzima 
miosina ATPase 
 
Substrato 
 
 
 
Produto 
 
 ADP + Pi 
ATP 
pH 4.6 
pH 10.3 
 
Características Contráteis das Fibras 
Musculares 
 pH 10.3 pH 4.3 
IIB 
IIA 
I 
II 
I 
Fibra Tipo I lenta 
Fibra Tipo IIA (intermediária) rápida 
Fibra Tipo IIB rápida 
Velocidade de Hidrólise do ATP 
Proporção de Tipos de Fibras em Músculos 
Fibra Branca Fibra vermelha 
Características Estruturais das Fibras Musculares 
Fibra Branca 
Fibra vermelha 
CAPILARES 
Características Estruturais das Fibras Musculares 
As fibras musculares podem apresentar 
diferentes características. 
Quais são os mecanismos envolvidos nessas 
diferenciações? 
Características Funcionais das Unidades Motoras 
Motoneurônio 
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Llllllllllllllllllllllllllllllllllll 
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FIBRAS TIPO I 
FIBRAS TIPO II 
TIPO I TIPO IIb TIPO IIa 
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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jijiji 
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jijijijij 
 Tipo I Tipo IIa Tipo IIb 
Fibras por neurônio 10-180 200-400 300-800 
Diam. nervo motor Pequena Grande Grande 
Veloc. cond. nerv. Lenta Rápida Rápida 
Tempo contração 110 50 50 
 
 
Características Funcionais das 
Unidades Motoras 
Fibras musculares apresentam características 
bioquímicas, estruturais, moleculares e neurais 
diferenciadas. 
Como acontece o recrutamento destas fibras 
durante o exercício físico ? 
 
Fibras I 
Fibras IIa 
Fibras IIb 
Intensidade do Exercício 
Nº de fibras 
Recrutamento de unidades motoras durante o EF 
 LEVE >>>> MODERADA >>>>>>> MÁXIMA 
CL 
CRa 
CRb 
Força Muscular 
%
 d
e
 F
ib
ra
s
 u
ti
liz
a
d
a
s
 
Padrão de recrutamento 
Recrutamento ordenado das Unidades Motoras (UM) 
Exercício de Intensidade Crescente 
0 
10 
20 
30 
40 
50 
60 
70 
80 
90 
100 
5 10 15 20 25 30 35 40 45 
Tipo I 
Tipo IIa 
Tipo IIb 
Tempo (min) 
% fibras 
Resumindo.... 
Características Lentas Rápidas Rápidas 
 Tipo I Tipo IIA Tipo IIB 
 SO FOG FG 
 
Diâmetro Menor Maior Maior 
Diâm. nervo motor Menor Maior Maior 
Capilarização Maior Menor Muito menor 
Força contração Menor Maior Muito maior 
Veloc. contração Menor Maior Maior 
Resistência fadiga Maior Menor Muito menor 
 
 
Características Lentas Rápidas Rápidas 
 Tipo I Tipo IIA Tipo IIB 
 SO FOG FG 
 
Metab. oxidativo Maior Menor Muito menor 
Metab. glicolítico Menor Maior Muito maior 
Glicogênio Menor Maior Maior 
Triglicerídeos Maior Menor Menor 
ATPase miosínica Menor Maior Muito maior 
Limiar de excitab. Menor Maior Maior 
I- Histoquímica 
II- Eletroforese 
III- Imunohistoquímica 
Metodologias utilizadas para a determinação 
do Tipo de Fibra: 
 
• Histoquímica 
- Diferentes pigmentações 
- Área da fibra 
Miosina ATPase, SDH, α-GPDH, PAS 
MHCIIx 
MHCIIa 
MHCIIb 
MHCIβ 
- Composição molecular das MHC 
• Eletroforese 
MHC1β 
- Anticorpos 
- Área da fibra 
- Alto custo 
• Imunohistoquímica 
I- Histoquímica 
II- Eletroforese 
III- Imunohistoquímica 
Metodologias utilizadas para a determinação 
do Tipo de Fibra: 
 
I - Biópsia ou Extração do tecido 
Humanos 
I - Biópsia ou Extração do tecido 
Animais de experimentação 
V - Histoquímica ATPase: 
pH 10.3 
pH 4.3 
Enzima 
miosina ATPase 
 
Substrato 
 
 
 
Produto 
 
 ADP + Pi 
ATP 
pH 4.6 
pH 10.3 
I- Histoquímica 
II- Eletroforese 
III- Imunohistoquímica 
Metodologias utilizadas para a determinação 
do Tipo de Fibra: 
 
Staron, 1992 
10,4 4,3 4,6 
Staron, 1992 
10,4 4,3 4,6 
Staron, 1992 
10,4 4,6 
Staron, 1992 
10,4 4,3 4,6 
I- Histoquímica 
II- Eletroforese 
III- Imunohistoquímica 
Metodologias utilizadas para a determinação 
do Tipo de Fibra: 
 
Imunohistoquímica 
 
O método imuhistoquímico reconhece o antígeno por um 
anticorpo específico (Junqueira e Carneiro, 2000). 
 
 
 
MHC IIa 
Determinação do Tipo de Fibra 
DETERMINADO GENETICAMENTE 
 
 
 Os genes herdados determinam quais 
motoneurônios alfa inervam as fibras 
musculares. 
 
 
 
Wilmore, Costill & Kenney, 2010. 
Será que podemos mudar o tipo de 
fibra? 
 
> % Fibras rápidas 
> % Fibras lentas 
 o Tipo de Fibra é 
um dos fatores que 
 afetam a 
performance 
 
 Frank Shorter, corredor de maratona 
(Medalista Olímpico – ouro em 1972 e 
prata em 1976) 
Variações na % de distribuição de fibras 
 
Tipo de fibra de acordo com modalidade praticada 
(Vastus lateralis) 
Taylor et al., 1985 
0 
10 
20 
30 
40 
50 
60 
70 
80 (%) 
Sedentários Sprinters 100m Sprinters 800m Corredores 
5000m 
Maratonistas 
Fibras I 
Fibras II 
Tesch & Karlsson, J Appl Physiol, 59: 1716-1720, 1985 
Fibras musculares em atletas 
O tipo de fibra é um importante fator 
morfológico e está relacionado com 
propriedades contráteis e metabólicas 
MAS….. 
 
Outros fatores fisiológicos podem 
determinar o desempenho: 
VO2máx 
DCmáx 
Limiar de Lactato 
Tipo de treinamento Motivação 
ENVELHECIMENTO• Diminuição das unidades motoras tipo II 
 
 
 
 
 
• Aumentando a % de fibras tipo I 
Obrigada!