ATIVIDADE ESTRUTURADA

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CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO DO CEARÁ
ATIVIDADE ESTRUTURADA
AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL
2017
FICHA ANTROPOMÉTRICA PARA REGISTRO
	NOME: MATRÍCULA: 
IDADE 37 TURMA _S EMES TRE ________
1. AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA E DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
1.1 Peso (kg): 91 Estatura (cm): 1,74 Envergadura(cm)_1,81___	
1.2 Circunferências (cm)
	CIRCUNFERÊNCIAS
	DIREITO
	ESQUERDO
	Classificação
	Pescoço
	43
	
	
	Ombros
	1,26
	
	
	Torax
	1,09 máx / 1,07 mín
	
	
	Cintura
	97,5
	
	
	Abdomen
	101,05
	
	
	Quadril
	103
	
	MUITO ALTO
	Coxa proximal
	64,5
	66,5
	
	Coxa medial
	56,5
	58,5
	
	Coxa distal
	50,0
	49,0
	
	Perna
	41,0
	43,0
	
	tornozelo
	24,0
	24,0
	
	Braço
	35,5
	35,0
	
	Antebraço
	30,5
	31,0
	
	Punho
	18,5
	19,0
	
Análise de % de gordura
Fórmulas e cálculos
Protocolos de Penroe, Nelson, Fisher, Coté, Pollock & wilmore (1985) 
MIG (Kg) = 41,955 + (1,038786 x MC) – [0,82816 x (CA-CP)]
MIG (Kg) = 41,955 + (1,038786 x 91) – [0,82816 x (101,5-19)]
MIG (Kg) = 41,955 + 94,52-[0,82816 x 82,5]
MIG (Kg) =136,475-67,882
MIG (Kg) =68,59kg
%G = [PC - MIG/PC] x 100 
%G = [91 - 68,59/91] x 100 
%G = [22,41/91] x 100
%G = 0,24 x 100
%G = 24%
Protocolo de Weltman
G% = [0,31457 x (CA)] – [0,10969 x (P)] + 10,8336
G% = [0,31457 x 101,5] – [0,10969 x 91] + 10,8336
G% = 31,61 – 9,98 + 10,8336
G% = 32,46%
Protocolos de IMC Sexo = 1(Homem)
%G = (1,20 x IMC) + 0,23 x IDADE) – 10,8 x Sexo) – 5,4
%G = (1,20 x 30,13) + 0,23 x 37) – 10,8 x 1) – 5,4
%G = (36,15+8,51) – 10,8 – 5,4
%G = 44,66 – 10,8 – 5,4
%G = 28,46%
IMC = PC(Kg) / (Altura)²
IMC = 91 / (1,74) ²
IMC = 91 / 3,02
IMC = 30,13
Protocolo de circunferência da cintura
%G = (0,567 x CC) + (0,101 x IDADE) – 31,8
%G = (0,567 x 97,5) + (0,101 x 37) – 31,8
%G = 55,28 + 3,73 – 31,8
%G = 27,21
1.3 Diâmetros
	Diâmetros
	DIREITO
	Bi acromial
	43
	Torácico transverso
	33,5
	Antero posterior
	23
	Bi íleo cristal
	32,4
	Bi trocantérico
	35,6
	Bi epicondiliano do fêmur
	9,8
	Bi maleolar
	7,1
	Bi epicondiliano do úmero
	6,8
	Bi estiloide do rádio e da ulna
	5,5
Peso ósseo (Von Dolben)
Fórmulas e cálculos:
E² = Estatura em metros e elevada ao quadrado; 
R = Diâmetro bi-estiloídeo do rádio em metros;
F = Diâmetro bi-epicondiliano do fêmur em metros.
 0,712
PO (kg) = 3,02 x (E² x R x F x 400)
 0,712
PO (kg) = 3,02 x (1,74 x 5,5 x 9,8 x 400)
 0,712
PO (kg) = 3,02 x (3,02 x 0,055 x 0,098 x 400)
 0,712
PO (kg) = 3,02 x (6,51)
PO (Kg) = 3,02 x 3,79
PO (Kg) = 11,44 
 91 --- 100
 X ---- 11,44
 100X =1.041,04
 X= 10,4
 1.4 Dobras cutâneas
	DOBRAS
CUTÂNEAS
	1ª
MEDIDA
	2ª
MEDIDA
	3ª
MEDIDA
	% de
gordura
	Peso
ideal
	Classificação
	Triciptal
	9
	9,5
	9
	
	
	IDEAL
	Biciptal
	3,3
	3,4
	3,3
	
	
	DEFINIDA
	Subescapular
	26
	28
	26
	
	
	ACIMA DO NORMAL
	Axilar média
	16,5
	16,5
	15,9
	
	
	IDEAL
	Peitoral
	17
	17,5
	17
	
	
	NORMAL
	Supra Ilíaca
	24
	26
	24
	
	
	NORMAL
	Supra Espinhal
espinhal
	26
	22
	22
	
	
	NORMAL
	Abdominal
	35
	35
	35
	
	
	ACIMA DO NORMAL
	Coxa
	18,2
	16,2
	16,2
	
	
	IDEAL
	Perna
	11
	12
	12
	
	
	IDEAL
Análise do percentual de gordura 3 dobras, 4 dobras, 7 dobras Faulkner, Jackson&Pollock, Guedes, Petroski, Deurenberg Massa corporal magra
Massa gorda
Peso ideal
Fórmulas e cálculos:
Jackson & Pollock 7 dobras
S7DC = (peitoral +axilar média +tricipital +subescapular +abdominal +supra ilíaca + coxa)
SD7 = (17+16,5+9+26+35+24+16,2) 
SD7 = 143,7
IDADE =37
DC= 1,11200000 - [0,00043499 x S7DC + 0,00000055 x (S7DC) ²] - [0,0002882 x IDADE]
DC = 1,11200000 - [0,00043499 x 143,7 + 0,00000055 x (143,7) ²] - [0,0002882 x 37]
DC = 1,11200000 - [0,06 + 0,00000055 x 20649,69] – 0,0106634
DC = 1,11200000 - [0,06 + 0,011] – 0,0106634
DC = 1,11200000 – 0,071 – 0,0106634
DC = 1,0303366
Jackson & Pollock 3 dobras
S3DC = (peitoral + abdominal + coxa)
S3DC= (17+35+16,2)
S3DC= 68,2
IDADE = 37
DC= 1,10938 – 0,0008267 x S3DC + 0,0000016 x (S3DC) 2 – 0, 0002574 x IDADE
DC= 1,10938 – 0,0008267 x 68,2 + 0,0000016 x (68,2) 2 – 0, 0002574 x 37
DC= 1,10938 – 0,056 + 0,0000016 x 4651,24 – 0, 0095
DC= 1,10938 – 0,056 + 0,00744 – 0, 0095
DC= 1,05132
Petroski 4 dobras
S4DC= (subescapular + tricipital + sura-ilíaca + perna)
S4DC= 26+9+24+12)
S4DC= 71
IDADE=37
DC= [1,10726863- 0,00081201 x S4DC] + [0,00000212 x (S4DC) ²] - [0,00041761 x IDADE]
DC= [1,10726863- 0,00081201 x 71] + [0,00000212 x (71) ²] - [0,00041761 x 37]
DC= [1,10726863- 0,05765] + [0,00000212 x 5041] - 0,01545
DC= 1,04961863 + 0,01068692 - 0,01545
DC= 1,04485555
Faulkner 4 dobras
%G = [0,153 x (tricipital + subescapular + supra ilíaca + abdominal) + 5,783]
%G = [0,153 x (9 + 26 + 24 + 35) + 5,783]
%G = [0,153 x 94 + 5,783]
%G = [0,153 x 94 + 5,783]
%G = 20,16
Guedes (1994)
DC = 1,17136 - 0,06706 x log (TR + SI+AB)
 10
 DC = 1,17136 - 0,06706 x log (9+24+35) 
 10
 DC = 1,17136 - 0,06706 x log 68
 10
 DC = 1,17136 - 0,06706 x 1,83
 
 DC = 1,17136 – 0,1227198
 
 DC= 1,048642
SIRI (1961)
   4,95
Gord% = ( ------------ - 4,50 ) x 100 
                      DC
   4,95
Gord% = ( ------------ - 4,50 ) x 100
                     1,04
Gord% = ( 4,75- 4,50 ) x 100
Gord% = 0,25 x 100 Gord% = 25 
Massa Gorda (MG)
Gord%= 25%
PC = 91Kg
MG = (PC x %G) / 100
MG = (91 x 25) / 100
MG = 2275 / 100
MG = 22,75 Kg
                      
Massas Corporal Magra (MCM)
MCM = PC – MG
MCM = 91 – 22,75
MCM = 68,25 Kg
% = (MCM x 100) / PC
% = (68,25 x100) / 91
% = 6825/91
% = 75%
Peso ideal (PI)
O nível de gordura ideal para homens é de 15%
PI = MCM / {1 - (% G desejado / 100)}
PI = 68,25 / {1 - (15 / 100)}
PI = 68,25 / {1 – 0,15}
PI = 68,25 / 0,85
PI = 80,29Kg
Deurenberg
D = 1,04 (Guedes)
ID = 37
%G = ({526 – 4,2 x [ID em anos – 2]} / D) – {525 – 4,7 x [ID em anos – 2]}
%G = ({562 – 4,2 x [37 – 2]} / 1,04) – {525 – 4,7 x [37 – 2]}
%G = ({562 – 4,2 x 35} / 1,04) – {525 – 4,7x 35}
%G = (562- 147/ 1,04) – {525 – 164,5}
%G = (415 / 1,04) – 360,5
%G = 399,03 – 360,5
%G = 38,53
1.5 Índices Antropométricos de Saúde
	ÍNDICE
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	IMC
	30,13
	OBESIDADE I
	Relação cintura quadril
	0,94
	ALTO
	Índice de conicidade
	1,23
	-CARDIOPATIA
	Circunferência da cintura
	97,05
	>94 AUMENTADO
Fórmulas e cálculos:
IMC = P / (ALTURA) ² -> IMC = 91 / (1,74) ² -> IMC = 91 / 3,02 -> IMC = 30,13
RCQ = Circunferência da Cintura (cm) 
 Circunferência do Quadril (cm)
RCQ = 97,05 
 103
RCQ = 0,94
IC=   Circunferência da cintura (m)    				CC = 97,5cm -> 0,975 m
        0,109√Peso (Kg)/estatura (m)				H = 1,74 m
IC=   _____97,5____
       0,109 x √91 / 1,74
IC=   _____0,975__
       0,109 x √52,29
IC=   _____0,975_
       0,109 x 7,23
IC=   ___0,975__
        0,78807
IC=   1,23
1.6 Somatotipologia
	TIPO CONSTITUCIONAL
	NUMERAL
	Endomorfo
	6,21
	Mesomorfo
	6,32
	Ectomorfo
	1,23
	Classificação
	MESO-ENDOMÓRFICO
Fórmulas e cálculos:
MC = 91Kg
H= 1,74m
Cc braço = 35,5cm
Cc perna = 41cm
Dobras
TR = 9mm
SE = 26mm
SI = 22mm
PM = 12mm
ENDOMORFO
ΣSD = somatória das dobras TR+SI +SE
Σ SD = 9+22+26
Σ SD = 57
ΣPC= Σ SD x 170,18/ Hcm
ΣPC = 57 x 170,18/ 174
ΣPC = 9700,26/174
ΣPC = 55,7
Endomorfo =- 0,7182 + 0,1451 x Σ PC - 0,00068 x Σ PC2 + 0,0000014 x Σ PC3
Endomorfo = - 0,7182 + 0,1451 x 55,74 – 0,00068 x 55,74² + 0,0000014 x 55,74³
Endomorfo = - 0,7182 + 8,08 – 0,00068 x 3.106,94 + 0,0000014 x 173.181,25 
Endomorfo = - 0,7182 + 8,8 – 2,11 + 0,24
Endomorfo = 6,21 
988319890
ZAP 998708586 OI 989384379
MESOMORFO
H=1,74m -> 174cm
CBR = 35,5cm		DCTR= 9mm -> 0,9cm
CPM = 41cm		DCPM= 12mm -> 1,2cm
DOUM= 6,8cm		DOFM= 9,8cm
CBRc = CBR (cm) – DCTR (cm)
CBRc = 35,5 - 0,9
CBRc = 34,6 cm
CPMc= CPM (cm) - DCPM (cm)
CPMc = 41 -	1,2
CPMc = 39,8 cm
	
Mesomorfo=0,858 (DOUM)+0,601 (DOFM)+0,188(CBRc)+0,161(CPMc) – 0,131 (H) + 4,50 
Mesomorfo=0,858(6,8) + 0,601 (9,8) +0,188(34,6) +0,161(39,8) – 0,131 (174) + 4,50
Mesomorfo= 5,83 + 5,88 + 6,50 + 6,40 – 22,79 + 4,50
Mesomorfo= 6,32
________________________________________________________________________
ECTOMORFO
Se IP ≤ 38,25 então: Ectomorfia = 0,1
Se IP ≥ 40,75 então: Ectomorfia = 0,732(IP) – 28,58
Se IP < 40,75 então: Ectomorfia = 0,463(IP) – 17,63
IP = H / 
IP = 174 / 
IP = 174 / 4,49
IP = 38,75
Ectomorfia = 0,463 x 40,75 – 17,63
Ectomorfia = 18,86 – 17,63
Ectomorfia = 1,23
 
2 AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE
2.1 VO2máx
	ERGÔMETRO
	RESULTADO ml (kg. min).
	CLASSIFICAÇÃO
	Esteira
	41,17
	BOA
	Bicicleta
	2,04
	ABAIXO DA CAPACIDADE
	Banco
	49,17
	MUITO BOA
	Pista
	28,23
	MUITO FRACA
Protocolos: Ukk, Rockport, katch&mcardle,Cooper, Weltman
Fórmulas e cálculos:
Protocolo de Rockport (Esteira) 1600m
S = 1 (masc.) ou 0 (fem)
FC = 128bpm
T = 17,34”
Idade = 37
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 132,853 - (0,0769 x PC ) - (0,3877 x Idade) + (6,315 x Sexo) - (3,2649 x T) - (0,1565 x FC)
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 132,853 - (0,0769 x 91 ) - (0,3877 x 37) + (6,315 x 1) - (3,2649 x 17,34) - (0,1565 x 128)
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 132,853 – 6,9979 – 14,3449 + 6,315 – 56,613366 – 20,032
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 41,17
Protocolo de katch&mcardle (Banco)
FC= 148bpm
VO2máx ml. (kg.min)-¹ = 111,33 - (0,42 x FC)
VO2máx ml. (kg.min)-¹ = 111,33 - (0,42 x 148)
VO2máx ml. (kg.min)-¹ = 111,33 – 62,16
VO2máx ml. (kg.min)-¹ = 49,17
Protocolo de Weltman - Teste de 2.400m (Pista)
D = 2400m
T=17’ Transforma para segundos = 1020”
VO2máx ml (kg.min) -¹ = (D x 60 x 0,2) + 3,5 / TEMPO
VO2máx ml (kg.min) -¹ = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5 / 1020
VO2máx ml (kg.min) -¹ = 28803,5 / 1020
VO2máx ml (kg.min) -¹ = 28,23
Protocolo de Astrand (Bicicleta)
FC= 148 bpm
Fator de Idade = 0,87
Carga(Watts) para homens = 100Watts
VO2 carga l.min-¹ = 0,014 x carga (Watts) + 0,129
VO2 carga l.min-¹ = 0,014 x 100 + 0,129
VO2 carga l.min-¹ = 0,014 x 100 + 0,129
VO2 carga l.min-¹ = 1,529
VO2 max = (195-61 / FC -61) X VO2 carga 
VO2 max = (195-61 / 148 -61) X 1,529 
VO2 max = (134 / 87) X 1,529 
VO2 max =1,540 X 1,529 
VO2 max =2,35 
VO2 max = VO2 max calculado X Fator de idade
VO2 max = 2,35 X 0,87
VO2 max = 2,04
Protocolo de UKK - Teste caminhada 2000m
T= 20’
FC = 126bpm
IDADE = 37
IMC = 30,13
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 184,9 - (4,65 x T ) - (0,22 x FC) - (0,26 x IDADE) - (1,05 x IMC) 
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 184,9 - (4,65 x 20 ) - (0,22 x 126) - (0,26 x 37) - (1,05 x 30,13) 
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 184,9 – 93 – 27,72 – 9,62 – 31,63
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 184,9 – 93 – 28,16 – 9,62 – 31,63
VO2máx ml. (kg.min.)-¹= 22,49
Classificação MUITO FRACO
Protocolo de Cooper, 1970; Ashperd, 1981 - Teste de 12 minutos 
D= 1950m
VO2máx ml. (kg.min.)-¹=  (D – 504) / 45
VO2máx ml. (kg.min.)-¹=  (1950 - 504) / 45 
VO2máx ml. (kg.min.)-¹=  1446 / 45 
 
VO2máx ml. (kg.min.)-¹=  32,13
Classificação FRACO
2.2 Força estática de preensão manual
	Preensão manual
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Mão direita
	18
	ABAIXO DA MÉDIA
	Mão esquerda
	20
	ABAIXO DA MÉDIA
2.3 Força dinâmica (barra fixa)
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	barra
	17”
	ABAIXO DA MÉDIA
2.4 Força de resistência abdominal:
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Flexão de tronco total
	31
	ACIMA DA MÉDIA
	Flexão de tronco parcial
	X
	X
	
	
	
2.5 Força de resistência de membros superiores
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Flexão de “braços”
	33
	EXCELENTE
	
	
	
2.6 Agilidade
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Shutlle run
	9,9”
	MÉDIA
2.7 Velocidade
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	50 mt
	X
	X
	50mt lançados
	9”
	FRACO
	30mt
	X
	X
2.8 Resistência Anaeróbia
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	40 seg Matsudo
	200M
	FRACO
 2.9 Resistência aeróbia
	TESTE
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	12 Min
	1950M
	FRACO
	2400mt
	17’
	II FRACO
	3200mt
	X
	X
2.10 Impulsão vertical
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Sargent Jump Test
	2,10M
	REGULAR
2.11 Impulsão horizontal
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Salto horizontal
	2,30M
	REGULAR
2.12 Flexibilidade
	Teste
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Sentar e alcançar
	22
	RUIM
	Flexiteste de de 8 movimento (Pável)
	MOVIMENTO
	RESULTADO
	Classificação
	Flexão do quadril
	2
	
NÍVEL DE FLEXBILIDADE MÉDIO POSITIVO
	Extensão do quadril
	2
	
	Abdução quadril
	3
	
	Flexão de tronco
	1
	
	Flexão lateral de
tronco
	3
	
	Abdução posterior
do ombro
	1
	
	Abdução horizontal
do ombro
	2
	
	Extensão do ombro
	3
	
	Total
	17
	
Total de horas da Atividade Estruturada - 22hs
Visto do professor