PROVAS_DA_GINÁSTICA_ARTÍSTICA

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APARELHOS DA GINÁSTICA ARTÍSTICA 
 
Provas Masculinas 
A ginástica artística masculina inclui o exercício de solo, cavalo com alças, argolas, salto, 
barras paralelas simétricas e barra fixa. 
A barra fixa é feito com aço polido, tem 2,40m de comprimento por 2,8cm de diâmetro e fica a 
2,80m de altura em relação ao solo. Diferentes exercícios são feitos de forma contínua nesse 
aparelho principalmente à base de balanço (oscilação) e retomadas. 
 
As barras paralelas são duas barras de madeira (ou fibra) com 3,50m de comprimento, 
colocados a uma distância que varia de 42 cm a 52 cm uma da outra, a uma altura de 2,00m. 
Os exercícios nas paralelas combinam diversos movimentos, mas principalmente largadas e 
balanços. 
 
 
O cavalo com alças é um aparelho coberto de couro, com 1,60m de comprimento, 35 cm a 37 
cm de largura e 1,15m de altura, com duas alças de madeira de 12 cm de altura colocadas a 
uma distância de 40 cm a 45 cm uma da outra. O ginasta, seguro nas alças, faz movimentos 
contínuos de balanços circulares, de tesoura e com as pernas juntas (volteio). 
 
A mesa de salto é a prova mais rápida da ginástica artística. Dura aproximadamente 50 segundos, 
incluindo apenas o momento dos dois saltos ao qual o ginasta tem direito. A prova é composta por uma 
pista de corrida de 25 metros, que termina num trampolim de impulso e finalmente na mesa de saltos – de 
altura de 1,25m e largura de 95 cm. O salto é considerado um evento de explosão muscular, possuidor de 
uma margem mínima para erros. 
 
As argolas são aros de madeira ou de fibra de vidro, com 18 cm de diâmetro externo, 
suspensas por correias de uma altura de 5,50m, elas mesmas a 2,80m do solo, e 50 cm de 
distância entre si. A prova combina movimentos de impulso, força e flexibilidade. 
 
Na ginástica de solo, os exercícios são executados numa área quadrada, recoberta por um 
tablado quadrado de 12m x 12m, com mais 01 metro de faixa de segurança. A apresentação 
da série deve durar entre 50 e 70 segundos. Os exercícios exploram velocidade, flexibilidade, 
força e equilíbrio na execução de saltos, giros e provas de elasticidade. 
 
Provas Femininas 
A ginástica feminina envolve exercícios em Salto, Paralelas assimétricas, Trave de equilíbrio e 
Solo. 
A atleta pode iniciar os exercícios na trave de equilíbrio, parada ou correndo. A trave é de 
madeira forrada com espuma e coberta com couro ou vinil. Tem 5m de comprimento por 10 cm 
de largura e fica a 1,25m do solo. A apresentação pode durar de 70 a 90 segundos e deve 
incluir movimentos em toda a extensão do aparelho. 
 
As barras paralelas assimétricas é composta por 2 barrotes(inferior e superior) que medem 
2,40m, com altura do solo de 2,50m para o barrote superior. A barra inferior é ajustável e pode 
ficar até 1,70m do solo. Elas devem estar afastadas uma da outra em mínimo 1,30 e máximo 
de 1,80m. Neste aparelho predominam exercícios de suspensão e voo e são utilizados como 
posição passageira os movimentos de apoio. A ginasta deve trocar de barras, girando e 
executando movimentos elegantes e harmônicos. 
 
A mesa de salto é a prova mais rápida da ginástica artística. Dura aproximadamente 50 segundos, 
incluindo apenas o momento dos dois saltos ao qual o ginasta tem direito. A prova é composta por uma 
pista de corrida de 25 metros, que termina num trampolim de impulso e finalmente na mesa de saltos – de 
altura de 1,25m e largura de 95 cm. O salto é considerado um evento de explosão muscular, possuidor de 
uma margem mínima para erros. 
 
O Os exercícios de solo se diferenciam dos masculinos por serem executados com música e 
durarem de 70 a 90 segundos. 
 
 
 
 
Aparelhos da Ginástica Artística montados para Olimpíadas: