PRÁTICA DE CINÉTICA

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ESTAÇÃO 1 – ABDUÇÃO GLENO-UMERAL
	
	Utilizando o material fornecido (haltere e fita métrica) realize uma abdução gleno-umeral de aproximadamente 90o partindo de uma posição neutra em pé e retorne até a posição inicial. Observe em que momento do exercício ocorre uma contração concêntrica, isométrica e excêntrica.
	Considere estas informações: carga do haltere 20N, distância perpendicular do músculo Deltóide 0,025m. Calcule a distância perpendicular da carga externa (haltere) de cada “voluntário” com a fita métrica. 
Questões:
1.Qual o plano e o eixo deste movimento?
2.Qual o tipo de alavanca na fase concêntrica e na fase excêntrica?
3.Na posição angular de 90o de abdução, calcule o torque muscular (torque interno) dos “voluntários”.
4.Qual a força muscular estimada para realizar este movimento para cada “voluntário”?
5.Qual a vantagem mecânica durante as fases concêntrica e excêntrica deste movimento para cada “voluntário”?
	Agora realize novamente uma abdução gleno-umeral de aproximadamente 90o partindo de uma posição neutra em pé e retorne até a posição inicial. Mas desta vez mantenha o cotovelo flexionado em 90o durante todo o movimento. Calcule novamente a distância perpendicular da carga externa (haltere) de cada “voluntário” com a fita métrica.
Questões:
1.Na posição angular de 90o de abdução, qual o torque muscular dos voluntários nesta outra forma de abdução?
2.Qual a explicação para este resultado em relação ao resultado do torque do primeiro exercício?
3.Qual a força muscular estimada para realizar este movimento? 
ESTAÇÃO 2 – EXTENSÃO DE JOELHO
	Utilizando o material fornecido (caneleira e fita métrica) realize uma extensão de joelho até aproximadamente 0o partindo de uma posição angular de 90o de flexão na sentado e retorne até a posição inicial. Observe em que momento do exercício ocorre uma contração concêntrica, isométrica e excêntrica.
	Considere estas informações: carga da caneleira 30N, distância perpendicular do músculo Quadríceps 0,03m. Calcule a distância perpendicular da carga externa (caneleira) de cada “voluntário” com a fita métrica.
Questões:
1.Qual o plano e o eixo deste movimento?
2.Qual o tipo de alavanca na fase concêntrica e na fase excêntrica?
3.Na posição angular de 0o de extensão, calcule o torque muscular (torque interno) dos “voluntários”.
4.Qual a força muscular estimada para realizar este movimento para cada “voluntário”?
5.Qual a vantagem mecânica durante as fases concêntrica e excêntrica deste movimento para cada “voluntário”?
6. Antes de iniciar o exercício, na posição sentada a 90o de flexão de joelho, qual o torque externo?
7. Se por algum acidente, o indivíduo que realiza este exercício sofre uma fratura patelar, e ao consolidar a fratura ocorre um aumento da espessura da patela. O que alteraria no exercício?
ESTAÇÃO 3 – ROTAÇÃO INTERNA GLENO-UMERAL
	Utilizando o material fornecido (banda elástica e fita métrica) realize uma rotação interna gleno-umeral de aproximadamente 90o partindo de uma posição neutra, com 90o de flexão de cotovelo, em pé, e retorne até a posição inicial. Observe em que momento do exercício ocorre uma contração concêntrica, isométrica e excêntrica.
	Considere estas informações: carga do da banda elástica 15N, distância perpendicular do músculo Peitoral Maior 0,02m. Calcule a distância perpendicular da carga externa (banda elástica) de cada “voluntário” com a fita métrica. 
Questões:
1.Qual o plano e o eixo deste movimento?
2.Qual o tipo de alavanca na fase concêntrica e na fase excêntrica?
3.Na posição angular de 0o de rotação interna (posição neutra inicial), calcule o torque muscular (torque interno) dos “voluntários”.
4.Qual a força muscular estimada para realizar este movimento para cada “voluntário”?
5.Qual a vantagem mecânica durante as fases concêntrica e excêntrica deste movimento para cada “voluntário”?
6.Mantendo a mesma banda elástica e a mesma amplitude de movimento (e mesma tensão na banda elástica), como poderias facilitar o exercício?
ESTAÇÃO 4 – FLEXÃO COTOVELO
	Utilizando o material fornecido (caneleira e fita métrica) realize uma flexão de cotovelo de aproximadamente 90o partindo de uma posição neutra e retorne até a posição inicial. Observe em que momento do exercício ocorre uma contração concêntrica, isométrica e excêntrica.
	Considere estas informações: carga do da caneleira 30N, distância perpendicular do músculo Bíceps Braquial 0,02m. Calcule a distância perpendicular da carga externa (caneleira) de cada “voluntário” com a fita métrica. 
Questões:
1.Qual o plano e o eixo deste movimento?
2.Qual o tipo de alavanca na fase concêntrica e na fase excêntrica?
3.Na posição angular de 90o de flexão, calcule o torque muscular (torque interno) dos “voluntários”.
4.Qual a força muscular estimada para realizar este movimento para cada “voluntário”?
5.Qual a vantagem mecânica durante as fases concêntrica e excêntrica deste movimento para cada “voluntário”?
Agora realize novamente o mesmo movimento mas desta vez mantenha posicione a caneleira o mais próximo possível do cotovelo. Calcule novamente a distância perpendicular da carga externa (caneleira) de cada “voluntário” com a fita métrica.
Questões:
1.Na posição angular de 90o de flexão, qual o torque muscular dos voluntários nesta outra forma de abdução?
2.Qual a explicação para este resultado em relação ao resultado do torque do primeiro exercício?
ESTAÇÃO 5 – QUESTÕES GERAIS
Quais são os 3 tipos de alavanca? Qual a disposição das forças envolvidas em cada tipo? Qual a vantagem de uma em relação às outras? 
Defina braço de força e braço de resistência. Qual a importância deles em um sistema de alavancas? Qual braço é maior nas alavancas de segunda e terceira classe, respectivamente?
O que é vantagem mecânica? No sistema musculoesquelético, considerando contrações concêntricas, a vantagem mecânica geralmente é maior ou menor do que 1? Explique. 
Qual é a definição de Torque? Quais duas variáveis influenciam em um Torque?
Duas crianças estão em uma gangorra. Laura (lado esquerdo) 200N e 1,5m de distância do eixo e Marcos (lado direito) 190N e 1,6m do eixo. Que tipo de alavanca é a gangorra? Para qual lado a gangorra cairá? 
Qual o Torque quando a linha de ação da força passa no eixo de rotação? Explique. 
Qual a influência de polias anatômicas no Torque de uma articulação?