Estudo dirigido para Av1 de Cinesioterapia.docx

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Monitoria de Cinesioterapia
Cite 3 indicações e 3 contra-indicações do alongamento.
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Sobre os exercícios pendulares de Codman cite 3 objetivos e 3 indicações em que podem ser utilizados.
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Sobre os exercícios de Codman marque V ou F. 
a. ( ) Os exercícios de Codman, ou exercícios de pêndulo, consistem de movimentos circulares e pendulares com o braço, obtidos com movimentos suaves do tronco, sem a contração de qualquer músculo do ombro.
b. ( ) Decoaptam a cabeça do úmero do acrômio, através da gravidade, permitindo criar tensão no tecido conjuntivo rígido comprimindo da cabeça do úmero contra o acrômio. 
c. ( ) Gera alívio da dor. 
d. ( ) Proporciona aumento da mobilidade precoce às estruturas articulares. 
e. ( ) É contra indicado no pós cirúrgico de ombro. 
f. ( ) Relaxa os músculos do ombro e da cervical e decoaptação das articulações gleno- umeral e supra-umeral, facilitando a recuperação funcional do manguito rotador e aliviando o quadro álgico num ângulo de 60º à 120º.
Sobre exercícios de fortalecimento através de elásticos coloridos (Rockwood), assinale V ou F. 
a. ( ) Os exercícios com elásticos (therabands) oferece o fortalecimento nas três contrações (concêntrica, isométrica e excêntrica). 
b. ( ) Deve começar com elástico de pequena resistência de força e progredir para os elásticos maior resistência de força. 
c. ( ) Fortalecem os músculos do manguito rotador (abertura de espaço para a articulação supra- umeral) e fortalecer os músculos da cintura escapular. 
d. ( ) Deve começar com elástico de maior resistência de força e progredir para os elásticos menor resistência de força. 
	MÚSCULO 
	AÇÃO 
	POSIÇÃO PARA ALONGAMENTO 
	Semimembranoso, Semitendinoso, Biceps femoral (ISQUIOSTIBIAIS) 
	 
	 
	 
Glúteo Máximo 
	 
	 
	 
Piriforme 
	 
	 
	 
Tensor da Fáscia Lata 
	 
	 
	 
IlioPsoas 
	 
	 
	Reto Femoral, Vasto Medial 
Vasto Lateral, Vasto Intermédio (QUADRÍCEPS) 
	 
	 
	 
Grande Dorsal 
	 
	 
	 
ECOM 
	 
	 
	 
Rombóides 
	 
	 
	 
Trapézio 
	 
	 
	 
Peitoral Menor 
	 
	 
	Adutores
	 
	 
	Gastrocnemio
	
	
	Bíceps
	
	
	Tríceps