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1a Questão (Ref.:201402385228)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	São fatores determinantes do treinamento da mobilidade articular:
		
	
	Sexo e hora do dia
	 
	Tendão e capsula articular
	
	Temperatura ambiente e hipertrofia
	
	Obesidade e esforços fisicos
	
	Condicionamento fisico e idade
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201402387256)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Pedro é professor de uma grande academia. Depois de realizar uma avaliação fisica em um aluno, prescreveu um programa de treino com o objetivo de hipertrofia muscular. O professor escolheu o metodo alternado por segmento alternando exercicios para membros inferiores e membros superiores 3 vzs por semana. Analisando o contexto acima e baseando-se nos conceitos estudados, podemos afirmar que trata-se de:
		
	 
	Exercicio fisico
	
	Atividade desportiva
	 
	Treinamento funcional
	
	Lazer passivo
	
	Atividade fisica
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201402390091)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Um dos impactos do envelhecimento está diretamente relacionado à estatura. Sendo correto afirma que:
		
	 
	O anel fibroso do disco intervetebral tende a ficar mais elástico.
	 
	A mobilidade da coluna vertebral tende a ser reduzida.
	
	Tende a ocorrer uma retificação da cifose torácica.
	
	Ocorre um aumento na resistência às cargas compressivas axiais.
	
	Os discos intervertebrais permanecem com sua hidratação normal até os 70 anos.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201403079630)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Por que os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física?
		
	
	Combate dores nos músculos
	
	diminuir a demanda de glicogênio
	 
	Ajuda a estimular a circulação sanguínea aumentando a demanda de O2
	
	Evita cansaço prematuro
	
	diminuir o efeito de ensaio
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201402390293)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I ¿ O envelhecimento acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-esquelética. II ¿ A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a autonomia do sujeito idoso. III ¿ O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade músculo-esquelética e perda da independência.
		
	
	As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
	
	As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	 
	As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	1a Questão (Ref.:201402840522)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Assinale F para as alternativas falsas e V para as verdadeiras justificando as alternativas falsas.
		
	 
	Saneamento básico e acesso a opções de lazer e cultura são considerados parâmetros individuais relacionados a qualidade de vida.
	 
	O método bombeado por segmento recebe este nome por ser um método que visa o treinamento da força explosiva
	 
	O método alternado por segmento é o mais indicado para ser aplicado em uma aula de ginástica formada por alunos iniciantes
	 
	A temperatura ambiente é considerada como um fator endógeno que interfere no aquecimento
	 
	Hipertensão arterial, obesidade e diabetes são doenças que possuem relação com hipocinesia
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201402915128)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	A metodologia de treinamento da ginástica localizada leva em consideração o tipo de trabalho muscular. Sendo correta a seguinte afirmativa:
		
	 
	As ações isotônicas são as mais comuns nas aulas de ginástica localizada.
	 
	O tipo de resistência a ser vencida nas aulas de ginástica localizada é dinâmica variável.
	
	A ação isométrica concêntrica permite um rápido ganho de força.
	
	A ação isométrica excêntrica permite um rápido ganho de força.
	
	A fase excêntrica tende a promover aceleração do movimento.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201402835601)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que:
I  O envelhecimento acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade musculoesquelética.
II  A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e autoestima, o que irá diminuir a autonomia do sujeito idoso.
III  O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade musculoesquelética e perda da independência.
		
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	 
	As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	 
	As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
	
	As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201403085905)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	O planejamento das aulas de ginásticas coletivas deve usar como referência a periodização, pois a divisão do tempo de treinamento em períodos permite que os conteúdos das aulas possam ser hierarquizados. Sendo correto afirmar que:
		
	
	O mesociclo oferece ao cliente (aluno) uma perspectiva temporal da obtenção de seus objetivos.
	
	O tipo de periodização ideal para as aulas de ginástica localizada e a simples, isto é, um pico de performance por ano.
	 
	O microciclo de treinamento na ginástica localizada dura de dois a cinco dias, ao longo de todo o planejamento.
	 
	A fase específica do período de preparação objetiva o aumento significativo da intensidade e do volume, levando a melhoria da força e da hipertrofia.
	
	O treinamento de caráter ondulatório deve ser evitado, dando-se preferência ao treinamento linear.
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201402385217)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Considerando F como falso e V como verdadeiro, quanto aos metodos de Ginastica localizada,analise as afirmativas abaixo e marque a opção correta: I) O método bombeado direto preconiza dois exercicios para o mesmo grupo muscular em articulações diferentes II) O método alternado por segmento preconiza uma sequência de exercicios para grupos musculares diferentes, de forma alternada e consecutiva III)A descontração diferencial ativa resulta da combinação de trabalho agonista antagonista IV) O método super set é considerado como uma evolução do metodo agonista antagonista pois continua-se realizando o treinamento com musculaturas antagonicas V)O metodo localizado por segmento ou bombeado preconiza , no minimo, dois exercicios consecutivos para o mesmo segmento corporal.
		
	
	V,V,F,F,V
	 
	F,V,V,F,V
	
	V,F,V,V,F
	 
	F,V,F,F,V
	
	F,F,V,V,F
	
	1a Questão (Ref.:201403085905)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	O planejamento das aulas de ginásticas coletivas deve usar como referência a periodização, pois a divisão do tempo de treinamento em períodos permite que os conteúdos das aulas possam ser hierarquizados. Sendo correto afirmar que:
		
	 
	A fase específica do período de preparação objetiva o aumento significativo da intensidadee do volume, levando a melhoria da força e da hipertrofia.
	
	O tipo de periodização ideal para as aulas de ginástica localizada e a simples, isto é, um pico de performance por ano.
	 
	O microciclo de treinamento na ginástica localizada dura de dois a cinco dias, ao longo de todo o planejamento.
	
	O treinamento de caráter ondulatório deve ser evitado, dando-se preferência ao treinamento linear.
	
	O mesociclo oferece ao cliente (aluno) uma perspectiva temporal da obtenção de seus objetivos.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201402390180)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	A escolha do método de treinamento otimiza a performance, fazendo com que a forma física seja fasicamente alcançada de forma mais segura. Dentre as metodologias proposta a que está correta é:
		
	
	O método localizado por segmento sugere no mínimo quatro exercícios para o mesmo segmento.
	
	O método direto deve ser indicado para uma turma de iniciantes.
	
	O método superset é utilizado preferencialmente para o treinamento da resistência.
	 
	O método agonista-antagonista busca o equilíbrio músculo-articular.
	 
	O método alternado por segmento é indicado para alunos avançados.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201402387246)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Apesar de mercantilizar as aulas de ginastica e ser anti pedagogico, uma academia de ginastica comprou um pacote de aulas pré formatadas. Em uma dessas aulas, os alunos João, Marcelo, Adriana, Paula e Gisele dizem não estar se adaptando bem à capacidade fisica exigida, sentindo excesso de dores musculares. Após liberação clinica, esses alunos estão de volta à academia. As duas condutas mais corretas a serem seguidas em relação a esse caso são:
		
	
	manter os exercicios e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas
	 
	criar exercicios novos com menor intensidade e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas
	
	suspender as aulas e reclamar e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas
	 
	criar exercicios novos com menor intensidade e encaminhar os alunos para outra atividade
	
	suspender os alunos e criar exercicios novos com menor intensidade
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201402390096)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	A ginástica de academia (atividades coletivas) é uma das modalidades de maior aderência e fidelização dentro da academia de ginástica. Dentre as alternativas abaixo qual não é característica da ginástica de academia:
		
	
	Os exercícios são propostos de maneira coletiva.
	
	Tem por objetivo desenvolver um ou mais componentes da aptidão física.
	
	Os objetivos podem estar relacionados à saúde e à qualidade de vida.
	 
	É uma atividade física sistematizada.
	 
	Independente da modalidade tem como base os exercícios coreografados.
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201402387252)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Identifique na sequência abaixo o metodo Pré exaustão:
		
	
	Rosca biceps direta e Flexão do ombro Rosca triceps e Extensão do ombro Abdominal supra e Abdominal infra
	 
	Agachamento; Puxada por trás no pulley Flexão do joelho com caneleira; Rosca biceps com halter Adução do quadril; Desenvolvimento na maquina
	
	Cadeira extensora; cadeira flexora Adução; Abdução do quadril Rosca biceps; Rosca Triceps
	
	Flexão do quadril em pé; extensão do quadril em 4 apoios Adução do quadril em decubito lateral;Abdução do quadril em decubito lateral Abdominal supra lateral; abdominal supra diagonal
	 
	Crucifixo; Flexão braço aberta Abdução do ombro; Desenvolvimento do ombro Voador; Supino reto
	
	1a Questão (Ref.:201402840514)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Em relação ao treinamento aeróbio, marque a opção que apresenta as afirmativas corretas: A)O volume de sangue circulante diminui após o treinamento de resistência, bem como o conteúdo de hemoglobina B)A maior densidade capilar melhora a ¿entrega¿ de oxigênio para a musculatura ativa diminuindo a distância de difusão do oxigênio até a célula muscular C)O treinamento de resistência aumenta o conteúdo de mioglobina garantindo uma menor quantidade de oxigênio para o músculo D)O treinamento de resistência aumenta significativamente as reservas de glicogênio e triglicerídeo intramuscular E)O treinamento de resistência aumenta a quantidade de capilares ao redor das fibras aumentado a densidade capilar
		
	
	As afirmativas C e E estão corretas
	
	As afirmativas A, B e D estão corretas
	 
	Todas as afirmativas estão incorretas
	
	Todas as afirmativas estão corretas
	 
	As afirmativas A e c estão incorretas
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201402390288)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Após algumas aulas ministradas, o professor de treinamento funcional identifica que possui um grupo muito heterogênio. Dentre os cuidados que devem ser tomados por esse professor qual deverá ser considerado errado:
		
	 
	Propor exercícios de estabilidade da coluna vertebral para todos os alunos.
	
	Combinar estímulos dinâmicos e estáticos para todos os alunos.
	
	Propor exercícios para o treinamento da capacidade aeróbia para todos os alunos.
	
	Verificar a idade média dos praticantes;
	 
	Propor exercícios de instabilidade em múltiplos planos para todos os alunos.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201402396659)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Sabe-se que a música é um elemento importante para a realização de exercícios, principalmente nas aulas de ginástica. Complete as questões abaixo de acordo com a coerência das informações.Normalmente, a cada mudança de ___ ocorre uma modificação na música, podendo ser a entrada de um instrumento ou da voz do cantor, por exemplo.As músicas que geralmente são utilizadas nas aulas (dance, disco, house, techno etc) possuem normalmente __ tempos ( __).Se a coreografia não coincide com a ____, será mais difícil para os alunos acompanharem a aula, e haverá a sensação de ¿alguma coisa está fora do lugar. A Reebok University do Brasil e Conti recomendam velocidades de até __ bpm, que parece ser a que melhor combina segurança e motivação nas aulas de step.
		
	 
	Frase musical, 32, 4 oitos, frase musical, 132
	
	Frase musical, 80, 7 oitos, batida, 150
	
	Frase musical, 80, 7 oitos, batida, 160
	 
	Velocidade, 40, 5 oitos, frase musical, 132
	
	Compasso, 35, 6 oitos, frase musical, 132
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201402835595)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	O professor de ginástica localizada que trabalha em três horários sequenciais identifica que os grupos apresentam diferentes graus de condicionamento físico: Primeira turma é mais jovem e composta por alunos iniciantes; Segunda turma apresenta alunos mais regulares e avançados; Terceira turma um grupo heterogêneo em grau de condicionamento e assiduidade. Com base no texto acima é correto afirmar que:
		
	
	Na terceira turma o método alternado por segmento deve ser proposto, pois preservaria todo o grupo devido à baixa intensidade e volume.
	 
	O grupo que mais facilmente apresentará resultados é o terceiro, pois por apresentar alunos heterogêneos qualquer metodologia é válida.
	 
	Aos alunos da segunda turma a possibilidade de combinações metodológicas é maior, desde que as aulas apresentem intensidade elevada.
	
	Aos alunos da primeira turma o método proposto deve ser o localizado por segmento, para acelerar a aquisição da forma física.
	
	Para todos os grupos o método da pré-exaustão deve ser evitado, por se tratar de aulas coletivas.
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201403238150)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	(ENADE 2004) - Embora o exercício aeróbio seja importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, o treinamento de força também pode contribuir para esta prevenção PORQUE existem estudos que mostram que o exercício de força pode ajudar na redução dos níveis de pressão arterial em repouso, bem como na reduçãoda gordura corporal. A esse respeito, pode-se concluir que:
		
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas afirmações são falsas.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.