e.passe e recepção

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PASSES
 É um fundamento de ataque que consiste em enviar a bola de um companheiro a outro, podendo o aluno utilizar muitas formas diferentes de movimento.
 É também considerado a forma mais rápida de avançar da zona de defesa para zona de ataque. 
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RECEPÇÃO
 É o fundamento que está diretamente ligado ao passe, é o meio utilizado para receber a bola do companheiro, da melhor maneira possível seja de forma alta, baixa, média ou picada. 
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CONSIDERAÇÕES
 O passe e a recepção com qualidade em uma equipe, facilita a movimentação dos atacantes, aumenta a possibilidade de realizar arremesso e uma menor marcação adversária. 
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PINCÍPIOS BÁSICOS
 1- olhar sempre para direção da cesta.
 2- dar mais preferência ao passe do que ao drible.
 3- coordenar passes mais longos.
 4- executar passes rápidos e precisos. 
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PRINCÍPIOS BÁSICOS
 5- fintar os passes.
 6- passar com segurança e vivacidade. 
 7-utilizar visão periférica
 8- sempre deslocar-se após um passe
 9- evitar passes cruzados. 
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TIPOS MAIS UTIZADOS
 a- passes com duas mãos
 b- passes com uma das mãos
 c- passes especiais 
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PASSES COM DUAS MÃOS
PASSE DE PEITO:
 Ideal para distâncias curtas e médias, é um passe rápido e preciso, geralmente utilizado como segundo passe no contra ataque e principalmente na armação das jogadas de ataque pelos alas e armadores.
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PASSES COM DUAS MÃOS
 PASSE PICADO:
 Utilizado principalmente em curta distância, é recomendado quando o passador ou receptor sofrem marcação mais próxima . 
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 FASE DE PREPARAÇÃO:
 1- localizar o objetivo sem olhá-lo
 2- pernas em afastamento ântero-posterior
 3- joelhos semiflexionados
 4- tronco levemente inclinado à frente
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 5- mãos ligeiramente atrás da bola.
 6- dedos abertos e relaxados.
 7- passe na altura da cintura
 8- cotovelos flexionados e próximos ao corpo. 
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CONSIDERAÇÕES
 FASE DE EXECUÇÃO:
 1- fintar antes de passar
 2- dar um passo na direção do passe.
 3- estender os cotovelos à frente.
 4- utilizar a força de punho e de dedos
 5- rotação do punho para fora. 
 6- passar a bola driblada a um metro do receptor
 
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ERROS MAIS COMUNS
 PASSE DE PEITO:
 1- passar com a mão dominante em vez de usar as duas mãos.
 2- o passe sai fraco.
 3- o passe não é preciso.
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ERROS MAIS COMUNS
 PASSE PICADO:
 1- o passe sai muito alto.
 2- o passe sai muito lento.
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PASSE POR CIMA DA CABEÇA
 Este tipo de passe é utilizado para curtas distâncias, sendo normalmente realizado pelos armadores e alas para servir os pivôs ou outros jogadores próximos à cesta.
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PASSE LATERAL COM DUAS MÃOS
 Este tipo de passe tem uma execução muito semelhante ao passe por cima da cabeça e é utilizado quando o jogador com posse de bola está sendo marcado perto e não pode contar com a possibilidade de driblar a bola.
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PASSE COM UMA DAS MÃOS
 PASSE DE OMBRO:
 Esse tipo de passe tem uma boa utilização nos jogos de basquetebol, principalmente quando há a necessidade de enviar a bola a um jogador mais distante.
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PASSE COM UMA DAS MÃOS
 PASSE DE GANCHO:
 É o tipo de passe mais indicado para quando se deseja lançar a bola de um lado a outro da quadra; perde muito no que se refere à precisão, pois além da força necessária para a sua execução, é um passe que exige uma técnica muito mais apurada.
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PASSES ESPECIAIS
 Estes tipos de passes são executados em situações especiais, por jogadores especiais. Jogadores que possuam uma grande percepção de tudo o que esteja acontecendo a sua volta e possam, em fração de segundos, decidir pela adoção de um destes passes.
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TIPOS DE PASSES ESPECIAIS
Passe por trás das costas;
- Passe por trás da cabeça.
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ARREMESSOS
 
 É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos.
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ARREMESSO COM APOIO
 É o primeiro tipo de arremesso a ser ensinado. Oferece um menor grau de dificuldade em sua execução. É utilizado no jogo nas seguintes situações:
Quando o arremessador não sofre marcação próxima;
Em situações de lance livre.
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 FASE DE PREPARAÇÃO
1- Olhar a cesta;
2- Pernas afastadas na largura dos ombros em posição antero-posterior;
3- Ponta dos pés voltadas para frente;
4- Joelhos flexionados;
5- Mão de arremesso atrás da bola, dedos abertos e relaxados;
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
6- Mão de equilíbrio ao lado da bola;
7- Cotovelo flexionado e paralelo ao solo ;
8- Bola à frente e ligeiramente ao lado do braço de arremesso.
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 FASE DE EXECUÇÃO
1- Olhar a cesta;
2- Estender cotovelos, joelhos e ombros coordenadamente;
3- Flexão de punho à frente;
4- Mão de equilíbrio na bola, até soltá-la.
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 FASE DE SEGUIMENTO
1- Olhar a cesta;
2- Cotovelo de arremesso estendido à frente;
3- Dedos apontados para a cesta;
4- Palma da mão para baixo;
5- Mão de equilíbrio para cima.
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ERROS MAIS COMUNS
 O arremesso é curto;
 O arremesso é longo;
 O arremesso é irregular, sem direção.
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ARREMESSO COM SALTO (JUMP)
 O Jump é destacadamente o tipo de arremesso mais executado no basquetebol atual e sua execução é basicamente a mesma do arremesso com apoio no solo, incluindo-se o salto vertical na fase de execução e a soltura da bola sendo feita no ponto mais alto do salto.
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OBSERVAÇÕES
 Por motivos de equilíbrio e para evitar cometer faltas de ataque, é importante que o arremessador freie o movimento, utilizando-se da ponta dos pés, salte verticalmente e caia quase no mesmo local de salto.
A descrição técnica do movimento e os erros e correções são, basicamente, os mesmos do tipo de arremesso anterior.
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BANDEJA
 Tem como características principais a finalização em velocidade muito próxima à cesta, após a realização de duas passadas, permitidas pelas regras, com a bola nas mãos. As situações de jogo que mais ocorrem bandejas são:
Finalização de contra-ataques;
Jogador infiltra no garrafão sem bola, recebe-a e faz a bandeja;
- Jogador com a bola dribla o adversário e penetra no garrafão, executando a bandeja.
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OBSERVAÇÕES
 A bandeja pode ser realizada diagonalmente, tanto pelo lado direito quanto pelo lado esquerdo, arremessando-se a bola, nestes dois casos, de preferência com o auxílio da tabela, ou pelo centro do garrafão. Neste caso, geralmente é lançada diretamente para a cesta, sem o auxílio da tabela
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 FASE DE PREPARAÇÃO
1- Olhar a cesta;
2- Primeira passada direita/esquerda;
3- Flexionar os joelhos;
4- Mão de arremesso atrás da bola;
5- Mão de equilíbrio ao lado da bola;
6- Bola na altura da cintura.
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DESCRIÇÃO TÉCNICA
 FASE DE EXECUÇÃO (Dois tipos de finalização)
1- Olhar a cesta;
2- Segunda passada com impulsão na perna contrária ao braço de arremesso;
3- Elevar joelho do lado do braço de arremesso;
4- Estender joelho, cotovelo e ombro;
5 A – flexionar punho e dedos para frente ou;
5 B – estender punho e dedos para cima;
6- Mão de equilíbrio e proteção, acima e ao lado do corpo.
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DESCRIÇÃO TECNICA
 FASE DE SEGUIMENTO
1- Olhar a cesta;
2- Cair em equilíbrio;
3- Joelhos flexionados
4- Mãos para cima (rebote).
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ERROS MAIS COMUNS
 - A bola fica desprotegida e perde-se o controle da mesma;
 - A bola bate na tabela e vai para fora;
 - Saltar para frente em vez de para cima;
 - Jogador passa do ponto do arremesso.