Esporte e Saúde

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UNIVERSIDADE PAULISTA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
COMPONENTES DO GRUPO:
	Nome:
	Enzo Giovanni Paes Reale
	RA: N925EJ-4
	Nome:
	Gabriel Prats Dantas Almeida 
	RA: N875JE-2
	Nome:
	Geane Soares Dias
	RA: C9068F-6
	Nome:
	Leonardo Sandrini
	RA: C9433I-7
	Nome:
	Pablo Marlon Almeida Crispim de Godoi
	RA: C63GIB-3
ESPORTE E SAÚDE
SANTANA DE PARNAÍBA
2018
COMPONENTES DO GRUPO:
	Nome:
	Enzo Giovanni Paes Reale
	RA: N925EJ-4
	Nome:
	Gabriel Prats Dantas Almeida 
	RA: N875JE-2
	Nome:
	Geane Soares Dias
	RA: C9068F-6
	Nome:
	Leonardo Sandrini
	RA: C9433I-7
	Nome:
	Pablo Marlon Almeida Crispim de Godoi
	RA: C63GIB-3
	
	
	
ESPORTE E SAÚDE
Relatório de Atividade Prática Supervisionada (APS) elaborado para avaliação no semestre letivo do curso de Educação Física apresentado à Universidade Paulista - UNIP
ORIENTADORA: Profª. Sabrina Grego Alves
SANTANA DE PARNAÍBA
2018
ESPORTE E SAÚDE
OBJETIVOS
O objetivo deste trabalho é elucidar a relação que o esporte tem com a saúde e explicar os diversos benefícios que a prática esportiva fornece para toda a população, sejam idosos, adultos, crianças ou adolescentes. Também explicaremos os malefícios causados pela inatividade física e como isso pode afetar a vida de um indivíduo em diversos aspectos.
JUSTIFICATIVAS
A taxa de mortalidade provinda de doenças causadas por sedentarismo, obesidade, entre outras, ainda é alta em alguns países do mundo. Isso se deve ao fato de que ainda existem muitas pessoas que não compreendem muito bem o quão prejudicial é a ausência da prática de uma atividade física ou esportiva no cotidiano das mesmas, e por isso se deixam levar por uma vida totalmente parada e suscetível à diversas enfermidades. Portanto, nosso intuito neste trabalho é detalhar todos estes aspectos relacionados ao esporte e saúde.
INTRODUÇÃO
A demanda de profissionais qualificados da saúde vem aumentando cada vez mais na sociedade, justamente por uma parcela da população compreender a importância da prática de atividades físicas. Porém, também existe uma parcela da mesma população que não compreende, e infelizmente é grande. Tentaremos mostrar nesse trabalho a importância de uma prática esportiva no cotidiano de uma pessoa.
DESENVOLVIMENTO
A prática de esportes pode melhorar a saúde das pessoas, permitindo benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais. Para esta realização, o educador físico atua como importante motivador na promoção da saúde da população.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade”. A promoção da saúde é um processo de capacitação da comunidade para atuar visando melhora da qualidade de vida e saúde das pessoas, participando no controle deste processo.
Para Barbanti (2003) a definição de esporte é a seguinte: “É uma atividade competitiva, institucionalizada, que envolve esforço físico vigoroso ou o uso de habilidades motoras relativamente complexas, por indivíduos cuja participação é motivada pela combinação de fatores intrínsecos e extrínsecos”. 
O educador físico pode preparar diversas modalidades esportivas para estimular os indivíduos a adotarem estilos de vida saudáveis, que serão de suma importância para melhorar a sua qualidade de vida.
AS IMPLICAÇÕES DA INATIVIDADE FÍSICA
O estilo de vida da população vem sofrendo bastante mudanças de comportamento com relação a alimentação e prática de esporte, esses motivos estão relacionados de modo direto a representação da sociedade atual. Desta forma, a realização de atividade física regular é vista como fundamental parceira para que se tenha um estilo de vida saudável e ativo fisicamente, além de ser importante no controle e tratamento de doenças como obesidade. Sobre esse tema, informações recentes indicam o aumento de pessoas com obesidade provocada pelos novos hábitos de vida adotados por grande parte da sociedade atual. Entre os fatores principais está o sedentarismo, ou seja, as inatividades físicas juntamente com hábitos alimentares errados assim vão favorecendo para um novo estilo de vida indevido. 
Como dito anteriormente, várias doenças estão relacionadas com a falta da prática de atividade física, sendo a principal delas a obesidade. É caracterizada pelo excesso de gordura no organismo com desproporção na distribuição da gordura pelo corpo, atingindo 33% de crianças e apontada como a segunda causa de morte evitável. O problema da obesidade interfere no desempenho físico, na aptidão física, na capacidade cardiorrespiratória no qual o aumento de adiposidade provoca na redução do consumo máximo de oxigênio.
A inatividade física tem sido indicada como uma das principais causas para o aumento da mortalidade causada por doenças cardiovasculares no Brasil. Para Samulski (2000), existe uma necessidade de hábitos saudáveis de vida para combater os danos causados à saúde. 
Dentre as doenças referentes ao grupo do sistema circulatório, as predominantes são doenças cerebrovasculares e doenças isquêmicas do coração, que vêm aumentando o gasto com a saúde pública nos últimos anos (CERVATO, 1997).
Além disso, a inatividade física é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e cardiorrespiratórias na idade adulta também (GUARDA, 2010).
Segundo estudo de Papini, Nakamura, Martins e Kokubun (2010) o desenvolvimento precoce de sobrepeso tem aumentado de forma preocupante entre crianças e adolescentes em todo mundo, assim tornando um problema de saúde pública que pode ocasionar resultado negativo a população tanto a curto quanto em longo prazo. Esse crescimento de obesidade em crianças e adolescentes é consequência do sedentarismo que pode ser explicada por alguns fatores comportamentais, entre eles a falta da prática de esporte, e com o avanço da tecnologia essas crianças e jovens passam boa parte tempo diante da televisão, vídeo game, computador e celular com pouco gasto energético, além de hábitos alimentares pouco saudáveis.
A IMPORTÂNCIA DO HÁBITO DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA 
Para que se tenha uma melhor qualidade de vida é preciso conhecer a importância da atividade física regular e seus benefícios em relação à saúde (SILVA, et al, 2010). A prática de esporte com regularidade é importante para a saúde das pessoas, assim combatendo as diversas doenças causadas pelo sedentarismo.
A atividade física é uma grande aliada para prevenção de doenças e manutenção da saúde. Desta forma, praticar exercícios físicos por prazer, no trabalho, e até mesmo nas atividades diárias são importantes quando se refere à manutenção corporal e prevenção de doenças crônicas degenerativas (GLANER, 2002).
Com isso, praticar exercícios físicos é essencial para quem está em busca de uma vida saudável. Quando praticado desde a infância acaba proporcionando benefícios incríveis relacionando corpo e mente. Crianças que praticam esportes se desenvolvem com mais concentração, determinação e com uma capacidade de socialização maior do que aquelas que não fazem nenhuma atividade física, portanto, a atividade física é importante em todas as fases da vida.
Para uma boa qualidade de vida, saúde e maior longevidade, um dos fatores fundamentais é a prática de atividade física regularmente, que também atua na prevenção, manutenção de doenças e uma melhora no bem-estar e autoestima.
O BENEFÍCIO DO ESPORTE PARA A SAÚDE
Gonçalves e Vilarta (2004) citam qualidade de vida pela maneira como as pessoas vivem, sentem e compreendem seu cotidiano, envolvendo, portanto, saúde, educação, transporte, moradia, trabalho e participação nas decisões que lhes dizem respeito. Para haver uma melhora na qualidade de vida de um indivíduo é significante compreender osprivilégios da atividade física, tanto na precaução quanto no retardo das doenças crônicas, em particular a hipertensão arterial e a diabetes, que estão cada vez mais frequentes nos dias atuais. 
Atividade física é entendida como todo e qualquer movimento produzido pelo corpo, enquanto aptidão física é definida como atributo biológico voltado para a competência de realizar força física e movimentos específicos. Entretanto, a pratica de atividade física tem que ser vista como elemento multidimensional em que engloba duração, frequência e intensidade de movimento do corpo, enquanto a aptidão física compreende diferentes componentes identificados e aperfeiçoados com a prática mais eficaz do movimento, ou seja, prática essa focada para o campo esportiva. Portanto, estudos demonstram e sugerem que tanto a atividade física quanto o exercício físico trazem benefícios para a saúde (GUEDES; ET AL, 2012).
Segundo Nahas (2001), a prática constante de exercícios físicos promove uma melhora fisiológica (controle da glicose, aumento da qualidade do sono, melhora da capacidade física relacionada à saúde); psicológica (relaxamento, diminuição dos níveis de ansiedade e estresse, melhora do estado de espírito, melhoras cognitivas) e social (indivíduos mais seguros, melhora a integração social e cultural e a integração com a comunidade); além da redução ou prevenção de algumas doenças como osteoporose e os desvios de postura.
Idosos que praticam esportes ou qualquer exercício físico regularmente mostram menos casos depressivos, especialmente quando realizada em grupo de pessoas com idade ou patologias parecidas, onde há grande socialização e surgem novas amizades (RODRIGUES et al., 2005).
Os benefícios promovidos pelo esporte não estão relacionados apenas a obesidade, existe uma grande colaboração em função da manutenção da saúde em geral. Os benefícios entre a prática de exercícios e aspectos exclusivos da saúde psicológica são a ansiedade, estresse, depressão, humor, emoção e a autoestima.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Em vista dos argumentos apresentados a prática de atividade física tem papel fundamental na vida das pessoas, podendo melhorar a saúde, permitindo benefício fisiológicos, psicológicos e sociais. Mas percebe-se que o estilo de vida da população tem sofrido mudanças de comportamento com o passar do tempo no que se refere à alimentação, assim aumentando o número de pessoas obesas e sedentárias. Quando esse tema é abordado, nota-se que os maus hábitos estão favorecendo o aumento da inatividade física, assim acarretando um estilo de vida indevido.
Devido a maus hábitos tem ocorrido o desenvolvimento de doenças e da prevalência da obesidade, atingindo uma grande parte das pessoas, decorrente da falta de atividades físicas e alimentação inadequada. Para combater doenças tem-se que conhecer a importância da atividade física, os seus benefícios para assim regular a saúde e ter uma qualidade de vida melhor.
Com isso, praticar atividade física é um forte aliado a manutenção da saúde e um ótimo preventivo de doenças, quando praticado na infância proporciona benefícios incríveis relacionando corpo e mente. Portanto, a prática de atividade física é um ótimo meio de socialização, favorece a concentração, desenvolve a determinação, além de melhorar o bem-estar e a auto estima.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA
BARBANTI, V. J - Dicionário de Educação Física e do Esporte. São Paulo, Ed. Manole Ltda., 2003.
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CERVATO, A. M.; MAZZILLI, R. N.; MARTINS, I. S.; MARUCCI, M. F. N. Dieta habitual e fatores de risco para doenças cardiovasculares. Rev. Saúde Pública, V. 31, n.3, p. 227-235, 1997.
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GONÇALVES, Aguinaldo; VILARTA, Roberto Qualidade de Vida: identidades e indicadores. In: GONÇALVES, Aguinaldo e VILARTA, Roberto (orgs.). Qualidade de Vida e atividade física: explorando teorias e práticas. Barueri: Manole, 2004, p.03-25.
GUARDA,F. R. B. Frequência de Pratica e Percepção da Intensidade das Atividade Físicas mais Frequentes em Adultos. Fundação de Educação Superior de Olinda. Disponível em: http://scielo.iec.gov.br/pdf/rpas/v1n3/v1n3a09.pdf ; acesso em 09/05/2018
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