Aula 02 Atletismo

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Teoria do Atletismo
José Carlos Siciliano
Aula 2
PROVAS DE PISTA
Corridas:
de Velocidade: 100 m, 200 m e 400 m
de meio fundo: 800 m e 1500 m
de fundo: 5 km, 10 km e 42.195 m(maratona)
sobre barreiras: 100 m(F), 110 m(M) e 400 m
com obstáculo: 3000 m
de revezamento: 4x100 m e 4x400 m
Marcha atlética: 20 km(F), 20 km e 50 km(M)
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PROVAS DE CAMPO
Saltos horizontais: distância e triplo
Saltos verticais: em altura e com vara
Arremessos e lançamentos:
 arremesso de peso
 lançamento de martelo
 lançamento de disco
 lançamento de dardo
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PROVAS COMBINADAS
Heptatlo (Feminino)
1º dia – 100m com barreiras, Salto em Altura, Arremesso de peso, 200m rasos
2º dia – Salto em distância, Lançamento do dardo, 800m rasos
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Decatlo (Masculino)
1º dia – 100m, Salto em distância, Arremesso de peso, Salto em Altura, 400m rasos
2º dia – 110m com barreiras, Lançamento do Disco, Salto com vara, Lançamento de dardo, 1500m rasos
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A PISTA
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REGRAS OFICIAIS
Partida 
Comandos de Partida: “Às suas marcas.” , “Prontos” e Tiro de partida (corridas até e inclusive 400 m, inclusive os revezamentos)
Após o pronto só pode tocar os pés no bloco e as mão no solo.
Comandos de Partida: “Às suas marcas.” e Tiro de partida (corridas acima de 400 m)
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Bloco de Partida – Obrigatório nas corridas de velocidade.
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POSICIONAMENTO NA PARTIDA
Às sua Marcas
Prontos
Corridas de Velocidade até e inclusive 400 m
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POSICIONAMENTO NA PARTIDA
Às sua Marcas
Corridas acima de 400 m
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Saída falsa – Iniciar a partida antes de ouvir o disparo do revolver.
Exceto nas provas combinadas o atleta responsável pela saída falsa será desqualificado.
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Obstrução: Impedir intencionalmente ou não o progresso de um atleta.
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Chegada: 
- A chegada de uma corrida deve ser marcada por uma linha branca de 50 mm de largura.
- Os atletas devem ser classificados na ordem em que qualquer parte de seu corpo (ou seja, tronco, ficando excluídos cabeça. pescoço, braços, pernas, mãos ou pés) atinja o plano vertical que passa pela borda anterior da linha de chegada, conforme definido anteriormente
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Foto Finish
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Teoria do Atletismo
José Carlos Siciliano
Atividade
Vídeo de Largada
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https://www.youtube.com/watch?v=0CEv2nc0YBM
Provas do Velocidade
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https://www.youtube.com/watch?v=YEUD_LwsDUI