4ª AULA CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTOS E OBJETIVOS DA HIDRO Copia (2)

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CARACTERÍSTICAS, FUNDAMENTOS E OBJETIVOS DA HIDROGINÁSTICA
CURSO DE BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA
PROF. ESPEC. Fernando alves de sousa
CREF 001352 – G/PI
MKT-MDL-02
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APLICAÇÕES DA HIDROGINÁSTICA:
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APLICAÇÕES DA HIDROGINÁSTICA
Levando-se em consideração que a "Hidro" é mais um método de condicionamento físico, devemos estabelecer as metas a serem atingidas com esse trabalho. 
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OBJETIVOS GERAIS
- Melhorar as condições cardiorrespiratórias. 
- Trabalhar a força e resistência muscular. 
- Melhorar a flexibilidade. 
- Trabalhar coordenação motora global, ritmo e agilidade. 
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OBJETIVOS DOS ALUNOS
Praticar uma atividade física: 
Melhorar os sistemas: respiratório, circulatório, cardíaco; 
Perder peso; 
Fortalecer a musculatura; 
Aliviar dores na coluna vertebral; 
OBJETIVOS DOS ALUNOS
Aliviar tensão, stress; 
Manutenção da forma física; 
Condicionamento Físico; 
Treinamento Físico; 
Recuperar lesões. 
Aspectos Físicos e Efeitos Fisiológicos Hidroginástica
Dentro da água, o aluno é capaz de exercitar-se com mais conforto.
 A flutuação proporciona alívio do peso corporal
 A força de gravidade é contra balanceada pela flutuação através do empuxo.
DESVANTAGENS
Trabalho muito subjetivo (pouca pesquisa). 
- Difícil avaliação. 
- Profissionais mal orientados. 
O IDEAL DA PISCINA PARA O TRABALHO DA HIDROGINÁSTICA:
PROFUNDIDADE: De 1,20m a 1,60m.
 
Nestas condições podemos receber alunos com diferentes estaturas e todos trabalharão com segurança.
O IDEAL DA PISCINA PARA O TRABALHO DA HIDROGINÁSTICA:
TEMPERATURA: 27°C a 29°C. 
A temperatura da água vai variar de acordo com o local onde vai ser desenvolvido o trabalho.
A AVALIAÇÃO MÉDICA
Nenhum aluno deverá iniciar as aulas de Hidroginástica sem antes ter passado pela avaliação médica. 
O professor deve solicitar dos seus alunos um exame ergométrico (mulher acima dos 30 anos e homens acima dos 35 anos). 
A AVALIAÇÃO MÉDICA
Os alunos devem preencher também uma ficha de saúde (anamnese), para o professor conheça mais profundamente a saúde de seus alunos, e possam assim planejar adequadamente suas aulas. 
A FICHA DE ANAMNESE. 
Nome:		Atividade: 		Idade: 		Dias: 
Horário: 
Profissão: 
Quais são seus objetivos ao procurar a Hidroginástica? 
( ) estética ( ) condição física ( ) lazer 
( ) aprendizagem ( ) terapêutico ( ) convívio social 
( ) outros____ 
Pratica alguma atividade física atualmente? 
Em caso afirmativo: O quê?__________________________
A FICHA DE ANAMNESE. 
Local______________________________________________________
Quantas vezes por semana?_________________________ 
Há quanto tempo?__________________________________________
Já praticou alguma atividade física? ( ) sim ( ) não 
O quê?______________________________________________________ 
Durante quanto tempo?_______________________________________ 
Quantas vezes por semana?____________________________________
A FICHA DE ANAMNESE.
Há quanto tempo interrompeu?_____ 
Está em dieta para emagrecer? ( ) sim ( ) não 
Ou ganhar peso? ( ) sim ( ) não 
Em caso afirmativo especifique o tratamento/medicação: 
Você fuma? ( ) sim ( ) não 
Já fumou? ( ) sim ( ) não 
Se deixou de fumar, quando?_______________e por quê?___________ 
A FICHA DE ANAMNESE.
Sofre ou sofreu de algum problema na coluna? ( ) sim ( )não 
Especifique qual tratamento:____________ 
Já sofreu algum tratamento ósseo? ( ) sim ( ) não 
Especifique:_________________________________________
Mencione qualquer doença seria e/ou internação hospitalar. 
(No caso de parto especifique quantos, há quanto tempo e quais as condições
A FICHA DE ANAMNESE.
Sofre de hipertensão? ( ) sim ( ) não 
Faz tratamento médico? ( ) sim ( ) não 
Especifique tratamento e medicação: ___________________________ 
Sofre de diabete? ( ) sim ( ) não 
Faz tratamento médico? ( ) sim ( ) não 
Especifique tratamento e medicação:_________ 
Sofre no momento de qualquer mal ou algo que deva ser salientado, 
que necessite de cuidados especiais durante a aula? 
(exemplo: asma, bronquite, problemas cardíacos, etc.)____________ 
Atualmente encontra-se cm tratamento médico? ( ) sim ( ) não Especifique:________________________________________________ 
Em caso de urgência a quem devemos chamar? 
A FICHA DE ANAMNESE.
Nome: ____________ 
Endereço: ______________________________________Fone:_________ 
Nome e telefone do médico responsável: 
Peso:____________________________Altura:_____________________ 
Pressão Arterial:______________________________________________ 
Freqüência Cardíaca em Repouso:______________________________ 
Freqüência Cardíaca Máxima (220 - idade): ______________ 
OBSERVAÇÕES: Use o espaço abaixo para qualquer coisa que você ache importante para que possamos atender ainda mais suas necessidades individuais:__