AVALIAÇÃO PARCIAL MET. DE TREINAMENTO FISICO ESPORTIVO

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1a Questão (Ref.:201808458888)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Na atualidade o treinamento físico é utilizado para melhoria da performance atlética e/ou estética, saúde e qualidade de vida. Sobre os conceitos do treinamento na atualidade é correto afirmar que: 
	
	
	Visa promover o ganho da forma física com conteúdos administrados de forma aleatória. 
	
	Pode ter como objetivo o aumento, a manutenção ou a redução da forma física. 
	
	Independente da modalidade ou objetivo a força deve ser a qualidade física mais trabalhada.
	
	Baseia-se em conceitos empíricos, fazendo da base científica um referencial secundário para o planejamento. 
	
	Deve considerar em primeiro lugar as características da instituição em que está sendo realizado. 
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201808504513)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Na atualidade, não cabe mais uma base empírica para construção dos conteúdos que orientem o processo de treinamento físico-esportivo. No presente, o treinamento tem como características os seguintes aspectos:
I. Redução da performance de acordo com o período do treinamento.
II. Ser visto como um processo educacional individual.
III. Estar apoiado no planejamento e na sistematização dos conteúdos.
IV. Construir uma base de formação + educação do atleta/aluno.
V. A inexistência regular de diálogo entre o treinador e os atletas/alunos.
É correto o que se afirma em:
	
	
	I, III, IV e V, apenas.
	
	I, II, III, IV e V.
	
	II, III, IV e V, apenas.
	
	I, II, III e V, apenas.
	
	I, II, III e IV, apenas.
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201808877186)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Qual princípio do treinamento físico-desportivo deve ser visto como um processo de aquisição básica da forma física e esportiva?
	
	
	Supercompensação.
	
	Reversibilidade.
	
	Continuidade.
	
	Adaptação.
	
	Sobrecarga.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201808458889)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação passada aos colegas. 
	
	
	Baseia-se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos com o passar do tempo. 
	
	Baseia-se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão tem relação com a proposta na sessão anterior. 
	
	Baseia-se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do sujeito para aplicação das cargas. 
	
	Baseia-se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que a forma física seja reduzida.
	
	Baseia-se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual independente da modalidade. 
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201808450431)
	Acerto: 0,0  / 1,0 
	Conhecer bem os princípios do treinamento ajuda da hora do planejamento do mesmo, fazendo com que os objetivos sejam fasicamente alcançados. Sobre os princípios do treinamento é correto afirmar que: 
	
	
	Os efeitos do treinamento sobre o organismo são gerais e independem da tarefa aplicada. 
	
	As cargas de treino devem ser aumentada de forma súbita e intensa para alunos iniciantes. 
	
	As variações nos estímulos de treinamento não devem perder demais a especificidade. 
	
	O princípio da especificidade está pautado nas bases neuromusculares e não metabólicas. 
	
	A forma física é mantida uma vez alcançado o objetivo, desde que seja mantido o treino técnico. 
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201808458670)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Ana Maria, Profissional de Educação Física, trabalha e uma Academia que oferece aulas de Ginástica Localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atende-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns Princípios do Treinamento Desportivo, adaptados à Ginástica Localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os Princípios
I. da Variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupos musculares a cada aula.
II. da Individualidade Biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada aluno.
III. da Sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma descompensação.
IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem gradativamente aumentadas.
É correto o que se afirma em:
	
	
	II e IV, apenas.
	
	II, III e IV, apenas. 
	
	I, II e IV, apenas.
	
	I e II, apenas.
	
	II e III, apenas.
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201808507079)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Um treinamento em circuito composto por 2 a 3 passagens com 8 a 12 exercícios, realizando de 20 a 40 repetições de cada exercício, com intervalo de aproximadamente 30 segundos entre os exercícios e 5 minutos entre as passagens, é amplamente utilizado para desenvolver a valência física
	
	
	coordenação.
	
	força.
	
	resistência.
	
	velocidade.
	
	agilidade.
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201808450475)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	Durante a prescrição dos exercícios para o treinamento de força, o profissional de educação física deve considerar as seguintes variáveis: I) Os exercícios multiarticulares envolvem várias articulações no movimento. II) Nos exercícios uniarticulares somente uma articulação é envolvida. III) O treinamento de força deverá sempre priorizar a hipertrofia muscular. IV) Os músculos devem ser trabalhados próximo aon gesto competitivo. V) A seleção dos exercícios deve basear-se somente no indivíduo. 
	
	
	As alternativas II, III, IVe V estão corretas. 
	
	As alternativas I, II e IV estão corretas 
	
	As alternativas II, III e IV estão corretas 
	
	As alternativas I, II, III e IV estão corretas. 
	
	As alternativas I, II, III e V estão corretas. 
	
Gabarito Coment.
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201809014162)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	A resistência muscular pode ser classificada quanto a sua aplicação ou especificidade. Dessa forma, são considerados tipos de resistência, EXCETO:
	
	
	Quanto a especialidade do esporte, pode ser geral e especial.
	
	Quanto a velocidade de execução, pode ser cíclica e acíclica.
	
	Quanto a participação muscular, pode ser geral e local.
	
	Quanto a duração, pode ser curta, média e longa.
	
	Quanto a mobilização de energia, pode ser aeróbia e anaeróbia.
	
Gabarito Coment.
Gabarito Coment.
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201808923271)
	Acerto: 1,0  / 1,0 
	O tempo de reação pode ser definido como o intervalo entre o estímulo e o início da ação de resposta. Assim, são fatores que influenciam no tempo de reação, EXCETO: 
	
	
	Poder de contratibilidade dos músculos. 
	
	Saída do sinal para os músculos.
	
	Transmissão da excitação.
	
	Metabolismo oxidativo potencializado.
	
	Excitação dos receptores.