desvios posturais2017

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Avaliação Postural
Prof. Dr. Carlos A. Kelencz
DESVIOS POSTURAIS
1. LORDOSE CERVICAL = Acentuação da concavidade da coluna cervical.
CAUSA: 
- Hipertrofia da musculatura posterior do pescoço 
CORREÇÃO:
- Fortalecimento da musculatura anterior do pescoço
LORDOSE CERVICAL - EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Postura da Cabeça
2. Flexão da cabeça em decúbito dorsal, c/ cabeça pendente
3. Flexão da cabeça c/ auxílio
1
3
2
2
2. HIPERCIFOSE = Acentuação da convexidade da coluna torácica.
2 HIPERCIFOSE
A correção obtida através de contração muscular voluntária. 
Causada por maus hábitos posturais e pela hipertrofia da musculatura 
anterior do tórax.
CORREÇÃO: Trabalho para a musculatura posterior do tórax
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Remada curvada
2. Crucifixo inverso 
3 HIPERCIFOSE
A correção já não pode mais ser obtida com uma simples contração 
muscular e, posteriormente nem com correção manual, devido à 
freqüência da atitude cifótica.
A musculatura anterior do tórax está muito hipertrofiada e a 
musculatura posterior está muito alongada.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Idem à cifose flexível
2. Suspensão alongada com apoio dorsal
3. Deslocamento de ombros
2
3
3. HIPERLORDOSE LOMBAR = Acentuação da concavidade lombar.
Causa: Hipertrofia da musculatura lombar ou por enfermidades.
Necessita de um trabalho para a musculatura abdominal.
HIPERLORDOSE LOMBAR - EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Alongamento da coluna
2. Exercícios Abdominais
4. COSTA PLANA 
Inexistência ou inversão das curvaturas da coluna vertebral.
Causas: Hipertrofia da musculatura abdominal e pela hipotonia da musculatura 
lombar.
Correção: Trabalhar a musculatura lombar.
COSTA PLANA – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Mata Borrão – em decúbito ventral, segurar os pés e fazer o balanço 
do corpo;
2. Ponte – em decúbito dorsal, ficar apoiado nas mãos e nos pés, 
arqueando o corpo.
3. Extensão da coluna – decúbito ventral, mão à nuca, fazer a 
extensão total da coluna e voltar a posição inicial
4. Hiperextensão lombar
5. Levantamento terra.
4 5
5. ESCOLIOSES 
Deformações ou desvios laterais da coluna vertebral.
Classificação: 
5.1 – ESCOLIOSE TOTAL ou ESCOLIOSE EM C
5.2 –ESCOLIOSE SIMPLES
5.3 – ESCOLIOSE DUPLA ou em S 
5.4 – ESCOLIOSE TRIPLA
ESCOLIOSE em C e ESCOLIOSE SIMPLES
Causada por diferença de tamanho entre os membros 
inferiores, por posturas erradas de estudo e, também pela hipertrofia 
de uma das musculaturas laterais da coluna. 
Essas escolioses podem apresentar 6 maneiras diferentes.
TORÁCICA
LOMBAR
ESCOLIOSES – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Pulley unilateral
Escoliose em S
Escoliose Tripla
6. GENO VALGO 
Projeção do joelho para a parte interna do corpo.
Causada pela hipertrofia da musculatura lateral da coxa.
Necessita de um trabalho para a musculatura interna da 
coxa.
GENO VALGO - EXERCÍCIOS CORRETIVO
1. Adução da coxa
2. Hiperextensão do quadril
1
2
7. GENO VARO 
Projeção do joelho para a parte externa do corpo.
Causa: Hipertrofia da musculatura interna da coxa. 
Necessita de um trabalho para a musculatura lateral da coxa.
GENO VARO – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Abdução da coxa 
2. Andar no bordo interno do pé
3. Alongamento passivo com medicinebol entre os tornozelos
1
3
8. GENO RECURVATO
Projeção do joelho para trás, fazendo com que a linha da 
gravidade passe à frente dos joelhos.
Causado pela hipertrofia da musculatura extensora do joelho.
Necessita de um trabalho para a musculatura flexora do joelho.
GENO RECURVATO – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Flexão do joelho na cadeira flexora
9. GENO FLEXO 
Projeção dos joelhos para frente.
Causada pela hipertrofia da musculatura flexora do joelho.
Necessita de um trabalho para a musculatura extensora do joelho
GENO FLEXO – EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Extensão dos joelhos na mesa romana
2. Agachamento
3. Alongamento da musculatura 
posterior da coxa
10. PÉ PLANO 
Perda total ou parcial da curvatura do pé.
Causado pela hipotonia da musculatura flexora dos dedos.
Necessita de um trabalho para essa musculatura.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS:
1. Andar no bordo externo do pé
2. Andar na ponta dos pés
3. Elevação do corpo na ponta dos 
pés
4. Puxar um pano c/ a ponta dos pés
5. Andar na areia fofa.
11. PÉ CAVO
Aumento da curvatura plantar do pé, causado pela 
hipertrofia dos músculos peroneiro lateral longo, flexor dos 
dedos.
Necessita de um trabalho para a musculatura flexora dorsal 
do pé.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar no bordo interno do pé
2. Flexão dorsal do pé
3. Andar para trás com apoio nos calcanhares
12. PÉ VALGO
Projeção do calcâneo para fora do corpo, 
fazendo com que o tendão de Aquiles se projete 
para a parte interna do corpo.
Para correção devemos trabalhar os músculos 
tríceps sural, tibial anterior e posterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Elevação do corpo na ponta dos pés, separando os calcanhares
2. Andar no bordo externo do pé.
13. PÉ VARO
Projeção do tendão de Aquiles para a parte externa do 
corpo fazendo com que o calcâneo se projete para dentro.
Para correção devemos trabalhar os músculos extensor dos dedos e 
peroneiro anterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar no bordo interno do pé
14. PÉ ABDUTO
Pés voltados para fora da linha do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com os pés voltados para dentro da linha 
média do corpo
15. PÉ ADUTO
Pés voltados para dentro da linha média do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com a ponta dos pés voltadas para fora da linha 
média do corpo.
16. PÉ EQUINO
Causado pelo encurtamento do tendão de 
Aquiles.
Correção só é possível através de cirurgia.
17. PÉ CALCÂNEO
Causado pelo encurtamento do tendão do 
músculo tibial anterior.
Correção somente através de cirurgia.