Ritmo no boxe

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Boxe
História
 O boxe ou pugilismo é um esporte de combate no qual os lutadores usam apenas os punhos.
 3000 a.C. – Registro da primeira atividade de pugilismo.
1904 – Primeira competição de Boxe nos Jogos Olímpicos da era moderna.
1920 – Criada a Federação Internacional de Boxe Amador.
1974 – Realização do primeiro Campeonato Mundial de Boxe Amador. 
 2009 – Lançamento do World Series of Boxing (WSB).
 2010 – Introdução do Boxe Feminino nos Jogos Olímpicos.
2011 – Lançamento da AIBA Pro Boxing (APB).
Jab
 Comparado a todos os outros golpes, o jab é mais rápido, tem maior alcance, maior chance de acerto e é o golpe que deixa o lutador menos exposto.
 Pode ser usado para bater, empurrar ou até mesmo como distração.
 É um golpe preciso e efetivo de muitos ângulos.
 Não é somente um recurso ofensivo.
 Ao invés de bloquear, se esquivar ou sair dos golpes, o lutador pode contragolpear qualquer golpe usando o jab.
 Há vários tipos diferentes de jab, como : normal, toque, criador de espaço, jab poderoso, jab duplo, jab no corpo e jab contragolpe.
 Enfrentar um lutador com um bom jab, pode ser frustrante em lutas amadoras. 
 Este golpe pode ser utilizado para medir o estilo do adversário.
O que é o jab?
Golpe frontal com o punho que está a frente na guarda
Descrição do Movimento
 Extensão do ombro
 Rotação interna do punho 
 Extensão do cotovelo
 Leve rotação do tronco, projetando o ombro do lado preferencial para trás                 
Ponto final
 Palma da mão voltada para baixo.
 Ombro, Cotovelo e mão na mesma altura, protegendo o contragolpe de um golpe reto.
 Ombro protegendo o queixo.
 Mão protegendo o rosto no lado contrário.
 Cotovelo direito protegendo a costela.
 Golpe desferido na direção da ponta do pé da frente.
 Rosto posicionado na direção que é executado o golpe. 
 O jab é um movimento Binário
 Começa com o ombro, se estendendo ao cotovelo até sua posição inicial (o jab tem que retornar ao ponto inicial por ser todo o movimento).
Obrigada.
Referencias Bibliográficas:
 Confederação Brasileira de Boxe, História Boxe Olímpico. Disponível em: <http://www.cbboxe.com.br/sitenovo/HistoriaBoxeOlimpico> . Acesso em: 13 de Janeiro de 2016.
 Equipe +Boxe, Fundamentos Básicos. Disponível em: <http://maisboxe.freetzi.com/fundam.htm> . Acesso em: 13 de janeiro de 2016.
 ExpertBoxing.com.br Treinamento. Teorico e Técnico de Boxe, O guia máximo do Jab no Boxe. Disponível em: <http://www.expertboxing.com.br/tecnicas-do-boxe/o-guia-maximo-do-jab-no-boxe>. Acesso em: 14 de Janeiro de 2016.
 Boxe Training, A história do Boxe. Disponível em: <http://www.boxetraining.com.br/blog/a-historia-do-boxe/>. Acesso em: 13 de Janeiro de 2016.
 Guia das Artes Marciais, Golpes do Boxe. Disponível em: <http://oguiadasartesmarciais.xpg.uol.com.br/Guia%20de%20A%20a%20Z/Boxe/Golpes%20do%20Boxe.htm>. Acesso em: 14 de Janeiro de 2016.
 Lutas e Artes Marciais, A história do Boxe. Disponível em: <http://lutasartesmarciais.com/artigos/historia-boxe >. Acesso em: 13 de Janeiro de 2016.