Pensamento Positivo: Desafios e Benefícios

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Uma das formas mais eficazes para melhorar a sua vida é, simplesmente 
pensar de uma forma mais positiva. Este é um assunto, obviamente, que 
não é novo e certamente não tão simples como aparenta. Se assim fosse, 
então pelo menos a maioria de nós já conseguiria fazer isso. Então, porque 
razão não somos mais positivos? Porque não usamos mais vezes 
opensamento positivo? Apresento em seguida alguns motivos: 
 
Citação: “Nós não vemos as coisas como elas são, vêmo-las como nós 
somos.” – Anais Nin 
Pensamos que as coisas são permanentes e imutáveis. É fácil confundir o 
que lhe aconteceu, a história da sua vida, com o presente e uma perspectiva 
de futuro. O passado não é necessariamente igual ao futuro. Se você acredita 
que isso é mesmo assim, então será. Mas se você não acredita que isso 
acontece dessa forma, então isso não acontecerá. Se você mudar a sua 
maneira de pensar, poderá mudar o seu comportamento, os seus hábitos e a 
forma como encara a sua vida (passado, presente e futuro). 
 
Programação e condicionamento Social. Um grande motivo para que 
muitos de nós pensemos que as coisas são como são e sempre serão dessa 
forma, é porque nunca percebemos que havia uma alternativa. A escola, 
jornais e outras forças influentes podem-nos transmitir a ideia que somos 
seres imutáveis, que temos um determinado tipo de personalidade e que 
seremos assim para o resto da nossa vida. Nós ouvimos isso todos os dias 
quando somos jovens, sendo altamente influenciável na nossa forma de 
pensar. Total engano, felizmente aquilo que suporta tudo o que nós somos e 
que faz de nós seres inteligentes e racionais: o nosso cérebro, é uma 
estrutura plástica, moldável e programável. É passível de existir 
reestruturamento das redes neuronais, que nos permitem mudar ideias, 
conceitos e aprender coisas novas. 
 
Falta de energia. O esforço que muitos de nós fazemos no nosso dia-a-dia 
para ultrapassar as adversidades, pensamentos negativos, humor diminuído, 
frustrações, sentimentos de culpa, entre outros, e alterar tudo isso 
para pensamentos positivos e atitudes positivas, drena grande parte da nossa 
energia. Se você está stressado com o trabalho e com a sua vida pessoal, se 
você não se alimenta convenientemente, não tiver um sono restaurador e não 
fizer exercício físico, não conseguirá repor os níveis de energia necessários 
para lidar com as situações de vida. Quando a fadiga se instala, é 
extremamente difícil mudar os pensamentos, fica-se vulnerável à desistência 
e com grande dificuldade de reverter pensamentos e atitudes. Ficamos mais 
susceptíveis de poder vir a sofrer de alguns transtornos psicológicos 
como, depressão, ansiedade, ataques de pânico, fobia social, entre outros. 
 
Somos reativos e conscientes do que os outros possam pensar. Você 
pode pensar que: Se eu mudar e me tornar mais positivo, o que as outras 
pessoas irão dizer? Que eu estou meio estranho, hiper-motivado, ou por 
outro lado, tentado esconder a minha infelicidade? Será que eles vão rir, 
zombar de mim e perguntar porque fiz esta mudança de perspectiva sobre a 
vida? Ou talvez, eles possam realmente gostar desta minha nova atitude 
positiva e me incentivem a procurar e olhar para novas oportunidades? Estes 
pensamentos podem ser muito paralisantes e assustadores, e por isso não 
trazem nem contribuem para o seu esclarecimento. 
Para refletir: As questões podem ser muitas, tal como as possíveis 
respostas. No entanto, se levar em consideração que você não consegue 
saber de forma antecipada o resultado da sua mudança, acrescentado ainda 
o fato de cada pessoa poder ter opiniões diferentes acerca da sua mudança, 
as questões levantadas anteriormente perdem o sentido e a utilidade. 
Dica: Aquilo que importa mais e é realmente diferenciador, é aquilo que você 
quer e pretende que aconteça. É a sua decisão que conta e não as reações 
dos outros à sua decisão. 
Falta de motivação. Não saber exatamente o que é bom para nós, nos 
beneficia e faz levantar da cama é um grande handicap ao pensamento 
positivo e otimismo. A falta de motivação pode ser ainda mais agravada pela 
noção que construímos de termos razão ou legitimidade para nos sentirmos 
dessa forma incapacitante. A maioria de nós têm um profundo senso de que 
o que acreditamos está certo. Mesmo que seja uma crença inútil, desajustada 
ou prejudicial. O que nos coloca numa situação de vitimização e miséria 
emocional. Pode ser difícil mudar e/ou desistir daquilo em que acreditávamos 
(crença) ou nos fomos convencendo, porque temos que admitir que 
estávamos errados. 
 
Medo do fracasso. Inevitavelmente todos nós durante o percurso da nossa 
vida, falhamos ou fracassamos algumas vezes. Mas, igualmente ao longo da 
nossa vida, na escola, na sociedade, com amigos e familiares podemos 
aprender que não devemos falhar, que isso não é bom. Isto pode fazer-nos 
muito relutantes em assumir riscos e sermos persistentes mesmo perante a 
falha ou a derrota. As falhas e os fracassos fazem parte da vida, leve isto em 
consideração e não se deixe paralizar pelo medo do fracasso. Experimente, 
teste, reteste, melhore, arrisque, aprenda com o erro e caminhe em 
direção às coisas que quer alcançar.