AVALIAÇÃO PARCIAL METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 3

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20/09/2018 EPS: Alunos
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Acertos: 10,0 de 10,0 Data: 20/09/2018 11:50:29(Finalizada)
 
1a Questão (Ref.:201808310985) Acerto: 1,0 / 1,0
"Um indivíduo submetido a um processo de treinamento físico-esportivo irá apresentar variação na capacidade de
rendimento ao longo do processo de treinamento".
Com base na premissa acima, a observação ao processo contínuo de treinamento permite afirmar que:
 Deve estar baseado no planejamento e sistematização visando a pré-disposição para o rendimento.
Tem ao longo de todo o processo de treinamento uma performance generalizada.
Deve ser treinado em todo o processo, em maior escala, os conteúdos de preparação técnica.
Tem a preparação física no topo da pirâmide para o treinamento especializado.
A manutenção ou o aumento da performance são contínuos para evitar a redução no rendimento.
 
Gabarito Coment.
 
2a Questão (Ref.:201811074607) Acerto: 1,0 / 1,0
Desempenho Esportivo: É a consequência de vários processos internos em diferentes níveis, não apenas de
elaboração e de decisão do movimento, mas de inúmeras regulações autonômicas.
De acordo com os componentes do desempenho esportivo, marque a opção correta:
 
 
Preparação física, preparação técnico-tática e treinamento de resistência.
Preparação física, preparação técnico-tática e treinamento de velocidade.
Preparação física, preparação técnico-tática e treinamento de força.
Preparação física, preparação técnico-tática e treinamento de flexibilidade.
 Preparação física, preparação técnico-tática e preparação teórica.
 
3a Questão (Ref.:201808312317) Acerto: 1,0 / 1,0
O princípio da Individualidade Biológica descreve que cada indivíduo se adapta de formas diferentes ao mesmo
estímulo. Dessa forma, a qualidade do estímulo deve ser individualizado, ou seja, considerando cada indivíduo.
Considerando este Princípio, analise as afirmações abaixo.
I. Qualquer indivíduo, é resultado da interação do meio ambiente com o genótipo, que é expressado no fenótipo.
II. A tipologia de fibras musculares não é um fator a ser considerado para o princípio da individualidade biológica.
III. As diferentes respostas ao treinamento são, principalmente, resultado das diferenças existentes quanto à carga
genética e quanto às experiências adquiridas após o nascimento.
IV. As adaptações que ocorrem ao estímulo são dependentes apenas da hereditariedade, ou seja, da carga genética.
É correto afirmar que
apenas I e II encontram-se corretas.
apenas II e IV encontram-se corretas.
 apenas I e III encontram-se corretas.
apenas II e III encontram-se corretas.
apenas III e IV encontram-se corretas.
 
Gabarito Coment.
 
4a Questão (Ref.:201808312607) Acerto: 1,0 / 1,0
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O Princípio da Adaptação pode ser conceituado como um conjunto de reações fisiológicas que asseguram a
adaptação do organismo. Considerando o gráfico abaixo, que demonstra a resposta da frequência cardíaca (FC)
em três (3) sessões de exercício realizadas com a mesma intensidade e duração de aproximadamente 30
minutos, é correto afirmar que
 de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante a sessão C é
menor do que na sessão A porque ocorreu um período de treinamento que permitiu a adaptação, ou seja,
realizar o mesmo esforço com estresse fisiológico menor.
de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a sessão B está separado temporalmente da
sessão C em apenas 1 dia.
de acordo com o princípio do treinamento citado acima, as sessões A e C estão separadas
temporalmente em aproximadamente uma semana, uma vez que é tempo suficiente para ocorrer
adaptação.
de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a ordem cronológica das sessões foi: sessão C -
sessão B - sessão A.
de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante as três sessões de
treinamento com intensidade e volume iguais deveria ser sempre igual.
 
Gabarito Coment.
 
5a Questão (Ref.:201808265389) Acerto: 1,0 / 1,0
As diretrizes e regras que norteiam o treinamento esportivo sistematicamente são conhecidas como princípios do
treinamento. Esses refletem particularidades do cumprimento de importantes objetivos do treinamento, ou seja, a
elevação de níveis de habilidade e desempenho. (BOMPA, 2002). Sobre essa temática NÃO podemos afirmar que:
A utilização de cargas-padrão resulta em melhorias em várias etapas do planejamento.
Independente do padrão de carga utilizado, a semana de regeneração e recuperação tem papel essencial.
 Para o desporto de alto nível, o método de carga horizontal e o mais adequado.
A chave para a melhoria do desempenho e para o planejamento do treinamento é a progressão da carga.
O período pós-treino para repouso e relaxamento interfere diretamente na supercompensação.
 
6a Questão (Ref.:201808265398) Acerto: 1,0 / 1,0
O princípio da interdependência volumexintensidade caracteriza a ¿carga de trabalho¿ de um exercício físico.
(POWERS, S. K. e HOWLEY, E. T. Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho.
São Paulo: Manolé, 2000.) Levando-se em conta que as variáveis volume e intensidade devem ser consideradas ao se
prescrever um exercício físico, é correto afirmar:
 Mantendo-se o tempo de execução e aumentando o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿
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de um determinado exercício.
Aumentando-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, diminui-se a ¿carga de
trabalho¿ de um determinado exercício.
Aumentando-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, mantém-se a ¿carga de
trabalho¿ de um determinado exercício.
Diminuindo-se o tempo de execução e diminuindo-se o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de
trabalho¿ de um determinado exercício.
Diminuindo-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de
trabalho¿ de um determinado exercício.
 
Gabarito Coment.
 
7a Questão (Ref.:201808729644) Acerto: 1,0 / 1,0
Levando-se em consideração as fases da ação muscular, escolha a opção CORRETA.
 Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim
um encurtamento do músculo.
Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim
um encurtamento do músculo.
Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim
um estiramento do músculo.
A ação concêntrica representa o ponto de pico de força que o músculo pode gerar.
Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se afastar. Provocando assim um
encurtamento do músculo.
 
Gabarito Coment.
 
8a Questão (Ref.:201808313560) Acerto: 1,0 / 1,0
Um treinamento em circuito composto por 2 a 3 passagens com 8 a 12 exercícios, realizando de 20 a 40 repetições
de cada exercício, com intervalo de aproximadamente 30 segundos entre os exercícios e 5 minutos entre as
passagens, é amplamente utilizado para desenvolver a valência física
 resistência.
agilidade.
velocidade.
coordenação.
força.
 
Gabarito Coment.
 
9a Questão (Ref.:201808729776) Acerto: 1,0 / 1,0
São consideradas estratégias eficientes de treinamento da velocidade, EXCETO:
Repetir diversas vezes os gesto motor com grande velocidade.
Método Intervalado ¿ realizar estímulos superior a 100%, fragmentando o volume com intervalos curtos.
A técnica de execução deve ter velocidade máxima.
O executante deve dominar o gesto motor, visando não haver necessidade de um controle complementar da
consciência.
 Cada série deve ser realizada até a exaustão, independentemente de uma provável diminuição na velocidade
do movimento.
 
10a Questão (Ref.:201808850131)Acerto: 1,0 / 1,0
Em relação a valência física velocidade, analise as afirmativas a seguir e assinale a única alternativa correta: I. Leva
em consideração o deslocamento e o tempo gasto para percorrê-lo; II. A velocidade cíclica é determinada por um
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gesto único (soco, chute ou arremesso); III. A velocidade acíclica é determinada por um gesto motor repetido por
determinado período de tempo (correr ou nadar).
Todas as afirmativas são falsas.
Apenas a afirmativa II é verdadeira.
Todas as afirmativas são verdadeiras.
 Apenas a afirmativa I é verdadeira.
Apenas a afirmativa III é verdadeira.
 
Gabarito Coment.