Exercício fixação 01 O Profissional Administrador 3º tentativa

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O Profissional Administrador, Aproveitamento do 
Tempo e Qualidade de Vida 
Atividade anterior 
Iniciado em quinta, 28 Mar 2019, 19:15 
Estado Finalizada 
Concluída em quinta, 28 Mar 2019, 19:28 
Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%) 
Questão 1 
Correto 
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Texto da questão 
A boa qualidade de vida pressupõe conseguir realizar todas as tarefas satisfatoriamente. 
Dessa forma, devemos adotar uma postura não egocêntrica e respeitar as condições e 
situações do próximo. A qualidade de vida depende, de acordo com os psiquiatras 
Roberto Kertesz e Bernardo Kerman, de seis aspectos fundamentais, chamados de 
Hexágono Vital. Sendo assim, assinale V para as afirmações que considerar verdadeiras 
e F para as falsas: 
(__) alimentação saudável, exercício físico; 
(__) relacionamento interpessoal, repouso suficiente; 
(__) Bebidas alcoólicas, sedentarismo; 
(__) diversões, atividades gratificantes; 
A sequência correta é: 
Escolha uma: 
a. V,V,F,V; 
b. F,V,V,V; 
c. F,F,F,F. 
d. F,F,V,V; 
e. V,V,F,F; 
Feedback 
A resposta correta é: V,V,F,V;. 
Questão 2 
Correto 
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Texto da questão 
Muitos de nossos comportamentos são consequências do DISTRESSE, e melhorá-los 
depende muito de nós, embora alguns sejam mais difíceis, pois, são próprios de nossa 
personalidade, como: reclamar das pessoas, das coisas e da vida; dificuldade de dizer 
não; exigência excessiva que causa o acúmulo indevido de funções, entre outros. O 
estresse pode nos causar inúmeros sintomas. Marque a alternativa correta com relação a 
tais sintomas. 
Escolha uma: 
a. Formigamento em alguma parte do corpo. 
b. Sensação de cansaço constante mesmo após ter repousado. 
c. Todas as alternativas são verdadeiras. 
d. Baixa resposta ao sistema imunológico. 
e. Dores de cabeça, na nuca, peito e costas. 
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A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras.. 
Questão 3 
Correto 
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Texto da questão 
Quem nunca se viu perdido no meio de papéis e anotações das pendências? Ou, então, 
não encontrou o que precisava no meio da bagunça do quarto, guarda-roupa, dispensa 
ou até mesmo na própria bolsa. Uma coisa puxa a outra. Então, é necessário que você 
ache sentido em seu dia a dia, e fazer com que a rotina e as tarefas tenham uma 
relevância com aquilo que é realmente importante para você. Christian Barbosa propõe 
um método para potencializar sua produtividade, a técnica consiste na divisão das 
atividades com base em três critérios: Importância, Urgência e Circunstancial. 
Relacione a primeira coluna com a segunda de acordo com as características de cada 
conceito. 
1. Importância 
2. Urgência 
3. Circunstancial 
( ) são todas as atividades em que o prazo terminou ou está curto e devem ser feitas 
imediatamente. São atividades que, em geral, trazem estresse ou pressão. 
( ) são todas as atividades que desperdiçam seu tempo, que você faz sem total vontade 
ou devido à pressão de outras pessoas. 
( ) São também atividades feitas em excesso. 
( ) são aquelas que têm prazo para ser feito, vai trazer resultados para você a curto, 
médio ou longo prazo. 
( ) São atividades que estão conectadas à sua missão de vida pessoal e sempre resultam 
em benefícios para você em todos os aspectos. 
A alternativa correta é: 
Escolha uma: 
a. 2,3,3,1,1. 
b. 3,2,1,3,1. 
c. 2,1,2,1,3. 
d. 3,3,1,1,2. 
e. 1,2,3,1,2. 
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A resposta correta é: 2,3,3,1,1.. 
Questão 4 
Correto 
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Texto da questão 
O distresse conhecido como mau estresse, pode causar doenças cardíacas, gástricas e 
dermatológicas, além de angústia, ansiedade e depressão. A pessoa estressada está 
sujeita à irritabilidade, crises de impaciência e mau humor. Esse indivíduo tem o poder 
de contagiar quem está por perto, fazendo com que o convívio seja tenso. Com relação 
ao distresse, escolha a alternativa correta para completar as lacunas do texto abaixo: 
É de extrema importância que a gente ............... , no nosso dia-a-dia, os ..............que 
causam o distresse (o mau estresse), buscando ......................em prol do equilíbrio e boa 
..............de vida. 
Escolha uma: 
a. perceba/fatores/melhorá-los/condição. 
b. reconheça/sintomas/reconhece-los/qualidade. 
c. identifique/sinais/minimizá-los/forma. 
d. entenda/sintomas/identifica-los/maneira. 
e. reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade. 
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A resposta correta é: reconheça/fatores/ minimizá-los/qualidade.. 
Questão 5 
Correto 
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Texto da questão 
Quando temos muitas atividades, o ideal é utilizar _______, ___________, seja no 
computador, no celular ou no papel mesmo. Procure manter o foco e não perder tempo 
com coisas que não são importantes e cuide para não se deixar levar pela ansiedade. A 
opção que completa corretamente a sentença é: 
Escolha uma: 
a. Agenda, listas de tarefas; 
b. Caderno, telefone; 
c. Bilhetes, lista de telefones; 
d. Folhas, celular; 
e. Agenda, listas de atividades. 
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A resposta correta é: Agenda, listas de tarefas;. 
Questão 6 
Correto 
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Texto da questão 
Considerando o que especialistas dizem que precisamos encontrar equilíbrio em 7 áreas: 
Saúde mental, Saúde física, Finanças, Social, Espiritual, Profissional e Sentimental, 
grande parte da responsabilidade por esse equilíbrio é nossa, claro que considerando que 
muitas vezes as coisas fogem de nosso controle. O sucesso de nosso trabalho se 
caracteriza pela forma como o desempenhamos, considerando dois conceitos: a 
EFICIÊNCIA e a EFICÁCIA. Qual dos conceitos abaixo refere-se a EFICÁCIA. 
Escolha uma: 
a. Atividade desenvolvida com amor e dedicação. 
b. Rapidez, liderança, e espírito de equipe. 
c. Se caracteriza pelo melhor meio de se fazer algo. 
d. Se refere ao bom resultado do processo. 
e. Empenho e presteza naquilo que lhe é designado. 
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A resposta correta é: Se refere ao bom resultado do processo.. 
Questão 7 
Correto 
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Texto da questão 
Quem administra seu tempo reduz o stress causado pelo mau uso do tempo. O tempo 
aparece como bem ou mal usado apenas para a pessoa que tem objetivos. O bom ou 
mau uso do tempo depende do que se pretende alcançar. O mau uso do tempo causa 
stress porque tempo mal usado é tempo usado para fazer aquilo que não consideramos 
importante e prioritário. Usar mal o tempo não quer dizer ficar sem fazer nada, gastar 
tempo no lazer, dedicar tempo a hobbies ou à família. Todos nós precisamos desse 
tempo e desejamos isso em determinados momentos. Gerir o tempo de forma eficaz 
implica em: 
Escolha uma: 
a. Identificar o que é mais importante, 
b. Todas as alternativas estão corretas. 
c. Definir objetivos e estabelecer prioridades. 
d. Organizar a vida de forma a controlá-la e evitar perdas de tempo. 
e. Uma correta organização pessoal e uma constante monitorização das tarefas e do 
tempo necessário a cada uma delas. 
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A resposta correta é: Todas as alternativas estão corretas.. 
Questão 8 
Correto 
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Texto da questão 
Certo estudioso da área da gestão, tem uma frase bem interessante sobre o conceito das 
duas palavras: “Eficiência é fazer certo as coisas. Eficácia é fazer as coisas certas”. Tal 
frase corresponde ao estudioso: 
Escolha uma: 
a. Peter Drucker. 
b. Alves. 
c. Christian Barbosa. 
d. Roberto Kertesz. 
e. Piaget. 
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A resposta correta é: Peter Drucker.. 
Questão 9 
Correto 
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Texto da questão 
A opção que completa corretamente o texto abaixo é: 
Em termos práticos, para podermos traçar estratégias para administraro estresse, 
dividimos em duas partes a serem analisadas: .................................. A primeira coisa a 
fazer é, após a identificação da causa do estresse, verificar se é possível afastá-lo. Se 
não for, é necessário criar estratégias de resolução. O primeiro passo é o 
autoconhecimento, quanto mais soubermos como reagimos a certos estímulos, mais 
facilmente lidaremos com os fatores geradores do distresse. 
Escolha uma: 
a. A físico e a mental; 
b. A postural e mental. 
c. A muscular e a postural; 
d. A muscular e a mental; 
e. A física e a postural; 
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A resposta correta é: A físico e a mental;. 
Questão 10 
Correto 
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Texto da questão 
Christian Barbosa propõe um método para potencializar sua produtividade e aumentar a 
chance de você equilibrar as áreas que regem nossa vida, lembrando: saúde mental, 
saúde física, finanças, a parte social, espiritual, profissional e sentimental. 
A técnica consiste na divisão das atividades com base em três critérios: Importância, 
Urgência e Circunstancial. De acordo com o texto, relacione as colunas: 
(1)- Importantes. 
(2)-Urgentes. 
(3)- Circunstanciais. 
(__)são todas as atividades em que o prazo terminou ou está curto e devem ser feitas 
imediatamente. São atividades que, em geral, trazem estresse ou pressão. 
(__) aquelas que têm prazo para ser feito, vai trazer resultados para você a curto, médio 
ou longo prazo. São atividades que estão conectadas à sua missão de vida pessoal e 
sempre resultam em benefícios para você em todos os aspectos. 
(__) são todas as atividades que desperdiçam seu tempo, que você faz sem total vontade 
ou devido à pressão de outras pessoas. São também atividades feitas em excesso. 
A sequência correta é: 
Escolha uma: 
a. 1,3,2. 
b. 2,1,3. 
c. 1,2,3. 
d. 2,3,1. 
e. 3,1,2. 
Feedback 
A resposta correta é: 2,1,3..