Avaliando Nutri Esportiva 2

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28/11/2018 EPS: Alunos
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 NUTRIÇÃO ESPORTIVA
 
Avaliando Aprend.: SDE0399_SM_201707267626 V.1 
Aluno(a): LUCAS MEDEIROS DA SILVA Matrícula: 201707267626
Desemp.: 0,5 de 0,5 19/09/2018 16:49:31 (Finalizada)
 
1a Questão (Ref.:201707405156) Pontos: 0,1 / 0,1 
As vitaminas são essenciais para os esportistas devendo ser ingeridas através da alimentação. Elas podem ser
subdividas em vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis. Dentre as opções abaixo marque aquela que apresenta
somente vitaminas hidrossolúveis
vitamina E, ácido ascórbico, ácido pantotênico e piridoxina
Niancina, cobalamina, tiamina e vitamina K
vitamina A, niancina, piridoxina e cobalamina
riboflavina, vitamina D, tiamina e ácido fólico
 cobalamina, ácido pantotênico, piridoxina e ácido fólico
 
2a Questão (Ref.:201708340940) Pontos: 0,1 / 0,1 
(Nutricionista ¿ Pref. Eldorado Paulista ¿ OSEP/SP ¿ 2012 ¿ SOLER) A principal fonte de glicose para o organismo é
alimentação. Contudo, ela também pode ser formada no fígado a partir de outras substâncias, diferente do carboidrato,
durante o jejum ou exercício prolongado. A esse processo, dá-se o nome de:
Glicogenólise
Pirose
 Gliconeogênese
Glicólise
Glicogênese
 
3a Questão (Ref.:201708413540) Pontos: 0,1 / 0,1 
Um homem de 70kg praticante de musculação, procurou uma nutricionista com objetivo de adequar sua alimentação para
aumentar o percentual de massa magra. Após o recordatório alimentar foi observado que o consumo de proteína de sua
dieta é abaixo do recomendado para tal objetivo (50g), quanto de proteína deve ser adicionado na alimentação do mesmo
para que a recomendação seja alcançada:
100g
98g
10g
24g
 35g
 
4a Questão (Ref.:201708316705) Pontos: 0,1 / 0,1 
01. Após a realização de exercícios vigorosos e de longa duração no calor, um paciente seu, relata cãibras, frio, náuseas,
pele fria e úmida e taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional, ele refere seu consumo hídrico. Com base nessa
informação, assinale a alternativa correta.
 Em exercícios de longa duração no calor, a ingestão de água pura sem a reposição de eletrólitos, pode
desencadear um quadro de hiponatremia.
Os sinais apresentados poderiam representar desidratação, mas a taquicardia não é característico.
Uma desidratação superior a 4% pode levar a sintomas gastrointestinais, boca seca, alucinações e enxaqueca,
quando o indivíduo faz exercício vigoroso e de longa duração.
A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente antes do
início do exercício, impede a desidratação do indivíduo durante o mesmo.
A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com volume que pode variar
de 700 a 1200 ml.
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5a Questão (Ref.:201707406286) Pontos: 0,1 / 0,1 
Coloque V (verdadeiro) ou F (falso) ao lado de cada questão e assinale a sequencia CORRETA.
( ) Os carboidratos não são os únicos macronutrientes cuja energia armazenada pode ser usada para gerar ATP
anaerobicamente.
( ) No exercício moderado a intenso, os carboidratos proporcionalmente são os "combustíveis" mais utilizados para
atender as necessidades do organismo.
( ) Quando uma atividade física de alta intensidade e longa duração acarreta uma depleção significativa de
glicogênio corporal, os aminoácidos oriundos da proteólise passam ser utilizadas como combustível durante o
exercício.
( ) A proteína funciona como importante substrato energético, isto porque depois que o nitrogênio é removido da
molécula do aminoácido durante o processo de desaminação, os esqueletos de carbono restantes penetram em
várias via metabólicas para a produção aeróbica de ATP.
 
V; V; F; F
V; V; V; F
F; F; V; V
F; V; V; V
 F; V; F; V