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TRADUÇÃO DOS TEXTOS PRINCIPAIS DE 
LEARN AND SHARE - in English 
 
Book 1, Unit 1, p. 21 
Dicas de Alimentação para Adolescentes 
 
A boa nutrição é essencial para todos, mas ela é 
especialmente importante para os adolescentes 
em fase de crescimento. 
Ela pode requerer esforço para que você mude 
seus hábitos alimentares, mas mesmo só algumas 
mudanças simples vão fazer uma enorme 
diferença. Você se sentirá melhor e poderá sentir 
que será mais fácil o controle do seu peso. 
 
Dicas de Alimentação para Melhorar a sua 
Dieta 
Pequenas mudanças podem causar um grande 
impacto: 
. Reduza bebidas que contém açúcar, como 
refrigerantes ou bebidas energéticas. Água é a 
bebida mais saudável - experimente adicionar uma 
fatia de limão siciliano, limão Taiti ou laranja, para 
melhorar o sabor. 
. Mantenha em sua casa uma fruteira bem estocada para comidinhas rápidas e de baixa 
caloria. 
. Não deixe de almoçar ou de jantar. 
. Reduza o tamanho de suas refeições. 
. Não adicione sal à comida. 
. Não coma alimentos com muita gordura cada vez que vai a um restaurante de comida 
rápida com seus amigos. Muitos desses restaurantes agora têm escolhas mais saudáveis 
disponíveis no menu. 
 
Book 1, Unit 2, p. 35 
Aprenda o Básico 
O Clima da Terra Está Mudando, e 
as Atividades Humanas São a 
Causa Principal 
 
O nosso mundo está sempre mudando. Olhe pela 
janela um tempinho, e você talvez veja a mudança no 
tempo. Olhe um pouco mais de tempo e você verá 
mudanças na estação. O clima da Terra está 
 
 
mudando, também, mas de formas que você não pode ver com facilidade. 
A Terra está ficando mais quente porque as pessoas estão acrescentando gases do 
efeito-estuda `a atmosfera, principalmente quando queimam combustíveis fósseis. Esses 
gases são chamados gases do efeito-estufa. As temperaturas mais quentes estão 
causando outras mudanças em todo o mundo, tais como o derretimento das geleiras e 
tempestades mais fortes. Essas mudanças estão acontecendo porque o ar, a água e a 
terra do planeta estão, todos eles, ligados ao clima. O clima da Terra mudou antes, mas 
desta vez é diferente. As pessoas estão causando essas mudanças, que são maiores e 
estão acontecendo mais rapidamente do que outras mudanças climáticas que a 
sociedade moderna já viu. 
 
Book 1, Unit 3, p. 51 
Eu Sou Malala, por Malala Yousafzai e Christina Lamb - 
Resenha 
 
I Am Malala é uma autobiografia que nos inspira. O livro 
descreve a vida de Malala desde a infância e ela fala sobre o 
lugar em que cresceu. Também há partes sobre onde os 
pais dela cresceram. Ela entra em detalhes sobre como 
adorava a escola e a série de TV Ugly Betty! Este é um livro 
que contém os sentimentos sinceros e profundos de uma 
jovem que é obrigada a deixar o seu lugar natal para poder 
sobreviver. 
Este livro é uma pequena janela que se abre sobre o mundo 
que somente algumas poucas pessoas podem 
verdadeiramente entender. É uma história fascinantemente 
verdadeira de como ela luta pelo direito de frequentar a 
escola. 
Malala mostra como sua vida foi diferente para as pessoas 
vivem no mundo ocidental. 
O livro dela mostra o outro lado das guerras na Ásia. Ele mostra como foi recebida a ajuda 
que foi dada (pelo Ocidente). Eu amo este livro. Pessoalmente, foi o primeira autobiografia 
que eu li e agora leio autobiografias o tempo todo. É uma autobiografia que nos inspira e 
eu a recomendaria a todos. Depois de a ler, você também vai querer fazer a diferença. 
Malala Yousafzai, Christina Lamb, I Am Malala: A Garota que Lutou pela Educação e 
foi Alvejada pelos Talibãs. 
 
 
Book 1, Unit 4, p. 67 
My World 
 
My World - Meu Mundo é uma pesquisa de opinião de âmbito global, desenvolvida pelas 
Nações Unidas, com diversas organizações parceiras. Ela pergunta às pessoas quais as 
seis questões, de um total de dezesseis, que essas pessoas pensam seriam mais 
importantes para sua vida, sendo uma delas a ação a ser tomada quanto à mudança 
climática. Cidadãos de todas as idades, gêneros e bases sociais, principalmente as 
 
 
comunidades pobres e marginalizadas do mundo inteiro, são chamadas a se envolver e 
informar quais as suas prioridades e opiniões, de forma que os líderes mundiais possam 
ser informados enquanto começam o processo de estabelecer a próxima pauta do 
desenvolvimento global. 
 
Quais destas questões são as mais importantes para você e sua família? Escolha 6. 
 
. Melhores oportunidades de emprego 
. Uma boa educação (instrução) 
. Melhor serviço de saúde 
. Comida nutritiva e de preço acessível 
. Apoio a pessoas que não podem trabalhar 
. Liberdade de discriminação e perseguição 
. Acesso a água limpa e saneamento 
. Energia confiável em casa 
. Ação quanto à mudança climática 
. Proteção das florestas, dos rios e dos 
oceanos 
. Um governo honesto e receptivo 
. Melhores transportes e estradas 
. Proteção contra o crime e a violência 
. Igualdade entre homens e mulheres 
. Acesso ao telefone e à Internet 
. Liberdade política 
 
 
 
Book 1, Unit 5, p. 90 
Helen Keller: Em Uma Cruzada pelos Cegos e Surdos 
 
Annie Sullivan foi a professora de Helen Keller. Qualquer coisa 
que as duas faziam, Annie indicava isso, soletrando a palavra-
chave na mão de Helen. Quando faziam festinhas em um gato, 
Annie soletrava G - A - T - O. Helen rapidamente aprendeu a 
copiar os movimentos dos dedos de Annie. Mas Helen precisava 
aprender mais. 
Helen Keller nasceu em 1880. Desde a idade de um ano e meio, 
ela era incapaz de ouvir. Ela era incapaz de ver, e não falava. 
Helen vivia em um mundo escuro e solitário - até que Annie 
Sullivan veio para ser sua professora. Annie soletrava letras e 
palavras na mão de Helen e fazia com que ela percebesse que 
podia “falar” com as pessoas. 
Uma manhã, enquanto Annie derramava água fria na mão de Helen, ela soletrou a 
palavra Á - G - U - A na outra mão de Helen. De repente Helen compreendeu que aquilo 
era uma palavra. Ela tinha descoberto a linguagem. 
Helen e Annie ficaram empolgadas. Correram para dentro de casa ao encontro da mãe de 
Helen. Quando Helen se atirou nos braços da mãe, Annie soletrou M - Ã - E na mão de 
 
 
Helen. Quando Helen fez um sinal afirmativo com a cabeça, mostrando que tinha 
entendido, os olhos da mãe de Helen encheram-se de lágrimas de felicidade. 
Helen entregou-se inteiramente aos estudos. Decidiu ensinar aos outros sobre o 
treinamento especial a crianças surdas e cegas. Helen viajou o mundo todo e angariou 
dinheiro para fundar escolas para crianças surdas e cegas. A sua coragem e o desejo de 
ajudar os outros superaram os problemas dessas pessoas e ganharam para ela o respeito 
e o amor de pessoas do mundo inteiro. 
 
 
 
Book 1, Unit 6, p. 108 
O Diário de Uma Jovem 
 
O Diário de uma Jovem 
continua sendo a mais 
tocante história de vida a ser 
contada desde o fim da 
Segunda Guerra Mundial. 
Em julho de 1942 Anne 
Frank e sua família, fugindo 
aos horrores da ocupação 
nazista, esconderam-se nas 
traseiras de um depósito em 
Amsterdam. Anne tinha 13 
anos idade quando a família 
entrou em uma secreta parte anexa do prédio. Durante os próximos dois anos, ela 
descreve vividamente em seu diário as frustrações de viver confinada em um espaço tão 
exíguo, sofrendo a constante ameaça de serem descobertos, passando fome e tendo 
medo. O seu diário termina de forma súbita quando, em agosto de 1944, ela e a família 
foram finalmente descobertos pelos nazistas. 
Anne Frank morreu em março de 1945, quando tinha 15 anos, no campo de concentração 
de Bergen-Belsen, na Alemanha. 
Este livro oferece um retrato profundamente tocante e inesquecível de Anne Frank - uma 
jovem adolescente de perfil comum, mas de um extraordinário espírito. 
 
Sábado, 20 de junho de 1942 
 
Escrever um diário é uma experiência realmente estranha para alguém como eu. Não 
apenas porque eu nuncaescrevi nada antes, mas também porque me parece que mais 
tarde nem eu nem ninguém terá interesse em ler os pensamentos de uma colegial de 13 
anos. Está bem, não importa. Eu estou com vontade de escrever, e tenho uma vontade 
ainda maior de desabafar, de me livrar de um monte de coisas que oprimem meu peito. 
“O papel tem mais paciência do que os pessoas.” Pensei neste ditado um destes dias, 
quando estava me sentindo um tanto deprimida , sentada em casa, queixo nas mãos, 
entediada e desanimada, sem saber se queria sair ou ficar em casa. Finalmente fiquei 
onde estava, melancólica. Sim, o papel realmente tem mais paciência, e já que não estou 
planejando deixar que ninguém leia este caderno de capa dura pomposamente chamado 
 
 
de “diário”, a menos que eu encontrasse um amigo, um verdadeiro amigo, provavelmente 
não vai fazer a mínima diferença. 
Agora estou de volta ao ponto que, mais do que tudo, me levou a querer manter um 
diário: eu não tenho um amigo. 
 
Book 1, Unit 7, p. 124 
O Velho e o Mar 
 por Ernest Hemingway 
 
Ele era um velho que pescava sozinho num bote na Corrente do 
Golfo e já há oitenta e quatro dias seguidos não pegava um peixe 
sequer. Nos primeiros quarenta dias ele tinha tido a companhia de 
um garoto. Mas depois de quarenta dias sem pegar um único 
peixe, os pais do garoto tinham dito a ele que o velho estava 
coberto de muito azar e o garoto tinha recebido ordens dos pais 
para se engajar em outro barco, o qual pegou três peixes 
grandes logo na primeira semana. O garoto estava triste de ver o 
velho regressar a casa, dia após dia, sem pegar um único peixe e 
desceu para ajudar o velho a carregar a tralha de pesca: ou as 
cordas enroscadas ou os arpões e a vela enrolada à volta do 
mastro. A vela estava remendada com pedaços de sacos de 
farinha e, quando desenrolada, parecia a bandeira da derrota permanente. 
(…) “Santiago,” o garoto disse ao velho enquanto subiam o barranco para onde o bote foi 
içado. “Eu podia ir com você de novo. Nós já ganhamos dinheiro.” 
O velho tinha ensinado o garoto a pescar e o garoto o amava. 
“Não,” o velho respondeu. “Você agora está em um barco com sorte. Fica com eles.” 
“Mas você se lembra que você ficou oitenta e sete dias sem pegar um peixe e então nós 
pegamos vários daqueles grandes durante 3 semanas, todos os dias?” 
“Me lembro,” disse o velho. “Eu sei que você não me largou porque duvidou.” 
“Foi o meu pai que me fez deixar você. Eu sou um garoto e tenho de obedecer a ele.” 
“Eu sei,” o velho disse. “ É perfeitamente normal.” 
“Ele não tem muita fé.” 
“Não,” o velho disse.” “Mas nós temos. Ou não?” 
“Sim,” disse o garoto.” “Posso te oferecer uma cerveja no Terraço e depois levaremos a 
tralha para tua casa?” 
“Porque não?”, o velho respondeu. “Entre pescadores.” 
 
 
Book 1, Unit 8, p. 139 
Estudante de 16 anos Transforma Cascas de Banana 
em Bioplástico 
 
 
 
 
 
Sendo fruta, a banana tem uma embalagem perfeita - toda a proteção de que ela 
precisa é dada pela sua casca, flexível e resistente. 
 
Elif Bilgin, estudante turca que, aos 16 anos de idade descobriu que os amidos e a 
celulose contidas na casca da banana podem ser usados para isolar fios e formar 
próteses usadas na medicina. Bilgin desenvolveu um processo químico que transforma as 
cascas em um bioplástico não- perecível que ela espera venha a substituir a necessidade 
do petróleo e combater a poluição. Os esforços de Bilgin foram premiados com o grande 
prêmio e 50.000 dólares do concurso promovido pela Scientific American, chamado 
Science in Action, bem como a honra de se tornar finalista da Feiras de Ciências Google 
2013. 
Tendo personalidades como Marie Curie e Thomas Edison como figuras inspiradoras, Elif 
Bilgin passou dois anos refinando sua técnica para transformar cascas de banana em 
plástico. Ao perceber que as cascas de manga já tinham sido usadas pela indústria de 
plásticos, ela concluiu que também as cascas de banana poderiam ser uma fonte em 
potencial para alimentação de gado. Na Tailândia, ela sabia, 200 toneladas de cascas 
eram jogadas fora diariamente e poderiam ter um uso muito melhor do que simplesmente 
irem para o lixo. 
Bilgin espera um dia frequentar a faculdade de medicina e sonha em criar uma estufa feita 
inteiramente de material descartado. “Ganhar este concurso me possibilitará dar um 
grande passo para o meu sonho de fazer medicina, já que os prêmios vão me ajudar a 
financiar os estudos bem como me dar uma experiência que não se repete na vida. Mas o 
mais importante é que essa vitória veio me mostrar que estou no caminho certo para o 
meu futuro e que a minha vocação é a ciência,” disse Bilgin ao ser qualificada como 
finalista para a Feira de 2013. 
 
 
Book 2, Unit 1, p. 19 
Socorro! Não Consigo Largar o Celular 
Se você se sente ansioso só de pensar em ficar longe do seu celular, você não está 
sozinho. Descubra de que forma seu celular 
está mudando o modo do seu cérebro 
funcionar (É uma pena, mas não existe 
aplicativo que evite isso) (…) 
 
Sim, a tecnologia nos ajuda a ficar conectados e 
informados. É impossível imaginar a vida sem a 
Internet nas mãos ou ser capaz de mandar uma 
mensagem de texto à Mamãe para dizer “Estou 
 
 
atrasado, não se preocupe”. Quando a tecnologia faz tudo, no entanto, é fácil ficar viciado. 
E agora, os cientistas estão começando a ponderar se a nossa dependência tecnológica 
está de fato nos ajudando ou se está colocando obstáculos (em muitos casos invisíveis) 
em nosso caminho. 
Com o telefone na mão, você pode pesquisar aquela data de que precisa para fazer 
aquele trabalho de História, sem ser preciso abrir um livro ou sair disparado até à próxima 
biblioteca. Mas, apesar desses atalhos, os estudantes continuam passando a mesma 
quantidade de tempo com o dever de casa, hoje como era há 30 anos, quando os 
smartphones eram tão comuns quanto carros voadores. Se é assim, para onde está indo 
todo esse tempo, então? A resposta pode estar pertinho da sua mão. “Geralmente eu 
mantenho o celular em cima da mesa ou no bolso enquanto faço o dever de casa,” diz 
Oliver, estudante de 17 anos de idade. “Vou checando a minha caixa de entrada de vez 
em quando, só para “fazer uma pequena pausa”. 
“Uma pequena pausa” pode soar inofensivo, mas o que está acontecendo é bem mais do 
que isso. Então, o que você faz? Vamos imaginar este cenário: Você já alguma vez ficou 
sem ir para a cama, torturado com um problema difícil? Finalmente você vai dormir, mas 
na manhã seguinte acorda meio grogue. Entra no chuveiro e - como que por milagre - 
naquele momento entre o xampu e o condicionador, você encontra a resposta para o 
problema. Terá sido a água, será que ela é mágica? 
Sim e não. O banho de chuveiro é uma ótima maneira de te acordar, mas também é uma 
maneira de você largar o celular. E quando finalmente você está livre do ciclo de uso do 
telefone, a sua mente fica livre para flutuar e pensar - muitas vezes conseguindo 
encontrar a resposta para o que estava procurando. “A tecnologia é muito viciante e a 
causa de muita distração,” diz o Dr. David Greenfield, fundador do Centro de Dependência 
Tecnológica e da Internet na Faculdade de Medicina da Universidade de Connecticut. 
“Quando você está usando a tecnologia, ela te impede de fazer qualquer outra coisa.” 
E se essa “outra coisa” é dever de casa, ficar um tempinho com os amigos, ou qualquer 
coisa mais ou menos assim, é importante perceber que o seu telefone pode estar 
atrapalhando, até mesmo bloqueando o teu caminho, mais do que te ajudar. 
 
 
Book 2, Unit 2, p. 139 
Os Animais Não São Nossos 
Para comer, usar como roupa, usar em experiências, explorar 
como diversão, ou abusar de qualquer outra maneira 
 
Quase todos nós crescemos comendo carne, 
usando roupas de couro, indo a circos e a 
zoológicos. Muitos de nós compramos nossos 
amados animais de estimaçãoem pet shops, 
tivemos porquinhos-da-índia e mantivemos 
bonitos pássaros dentro de gaiolas. Nós usamos 
roupas de lã ou de seda, comemos 
hambúrgueres, e fizemos pescarias. Nunca 
paramos para pensar que essas nossas ações 
têm grande impacto sobre os animais. Por 
 
 
alguma razão, você está agora fazendo a pergunta: Será que os animais têm direitos? 
As pessoas muitas vezes perguntam se os animais deveriam ter direitos e a resposta, 
bem simplesmente, é “Sim!”. Os animais sem dúvida merecem viver cada um a sua vida, 
sem serem submetidos a sofrimento e exploração. Jeremy Bentham, o fundador da escola 
reformista chamada utilitarista, que preconiza uma nova filosofia moral, declarou que 
quando devemos decidir sobre os direitos de um ser, a pergunta não é “Esse ser é 
racional?” nem “Esse ser é capaz de falar?” mas “Esse ser é capaz de sofrer?” Bentham 
destaca a capacidade de sofrer como sendo a principal característica que dá a um ser o 
direito de ser considerado de forma igual. A capacidade de sofrer não é apenas uma outra 
característica, como a capacidade da linguagem ou da matemática superior. Todos os 
animais têm a habilidade de sofrer do mesmo jeito e até ao mesmo grau que os seres 
humanos. Os animais sentem dor, prazer, medo, frustração, solidão e amor materno. 
Sempre que pensarmos em fazer algo que possa interferir com o interesse dos animais, 
estamos moralmente obrigados a ter isso em consideração. […] 
Os direitos dos animais não são apenas uma filosofia - são um movimento social que não 
aceita a visão tradicional da sociedade, de que todos os animais não humanos só 
existirem para servir aos humanos. […] Somente o preconceito nos permite negar a 
outros os direitos que esperamos para nós próprios. O preconceito, quer seja com base 
na raça, gênero, orientação sexual ou de espécie, é moralmente inaceitável. Se você não 
come um cachorro, porque comer um porco? Cachorros e porcos têm a mesma 
capacidade de sentir dor, mas esse preconceito com base na espécie nos permite que as 
pessoas vejam um desses animais como companheiro e o outro como jantar. 
 
 
 
Book 2, Unit 3, p. 51 
Porque o Mundo Deve Se Unir 
 
A Terra não deveria ser repartida em centenas de diferentes 
pedaços, cada um habitado por um segmento da humanidade que 
se define e considera seu bem-estar e sua “segurança nacional” 
como estando acima de todas as outras considerações. 
Sou a favor da diversidade cultural e gostaria de ver cada grupo 
reconhecível valorizar o seu patrimônio cultural. Sou um patriota 
nova-iorquino, por exemplo e, se eu vivesse em Los Angeles 
gostaria muito de me encontrar com outros nova-iorquinos 
expatriados e cantar junto com eles, “Dê Minhas Lembranças à 
Broadway”. 
Esse tipo de coisa, no entanto, deveria permanecer cultural e do 
bem. Sou contra isso, se significa que cada grupo despreza os 
outros e tem uma vontade enorme de os exterminar. Sou contra armar cada um desses 
auto-definidos grupos, dar-lhes armas, com as quais eles põem em prática seus próprios 
orgulhos e preconceitos. 
A Terra está agora mesmo enfrentando problemas ambientais que nos ameaçam com a 
iminente destruição da civilização e o fim do planeta como um mundo habitável. A 
humanidade não pode se dar ao luxo de gastar seus recursos financeiros e emocionais 
em conflitos sem fim e sem sentido, entre um grupo e outros. Tem de haver um sentido de 
 
 
globalismo em que o mundo se una para resolver os verdadeiros problemas que 
ameaçam a todos os grupos. 
Será que isso pode ser feito? A pergunta é a mesma que: A humanidade pode 
sobreviver? 
Eu não sou sionista, então, porque eu não acredito em nações, e porque o Sionismo 
meramente estabelece mais uma nação para criar problemas no mundo. Ele estabelece 
mais uma nação que tem “direitos” e “exigências” e “segurança nacional” e acha que deve 
manter-se em guarda contra seus vizinhos. 
Não existem nações! Só existe a humanidade. E se não chegarmos a esse entendimento 
em breve, não existirão nações, porque não existirá humanidade. 
 
 
Book 2, Unit 4, p. 66 
I.A., Inteligência Artificial 
 
DORMITÓRIO PRINCIPAL 
 
MONICA 
Não posso aceitar isto! Não existe substituto para o 
seu próprio filho! 
 
HENRY 
Você não tem o de aceitar nem mesmo tentar - 
ainda há tempo de o devolver! […] Eu farei o que 
você quiser. […] 
 
MONICA 
Não sei… o que fazer. 
 
HENRY 
Eu sei, eu sei. Vou devolvê-lo à Cybertronics logo de manhãzinha, ele vai. 
 
MONICA 
Bom. Quero dizer, Henry, você viu o rosto dele? Ele é…. tão real. Mas ele não é […] 
Quero dizer, por dentro ele é igual a todos, não é? 
 
HENRY 
Uma centena de milhas de fibras óticas, sim. […] Se você decide ficar com ele, é preciso 
atender a um protocolo que consiste em um código de sete determinadas palavras que 
precisam ser ditas a David na ordem pré-definida que está impressa aqui. Agora, Monica, 
para sua própria proteção, entende que esta escrita é irreversível. O amor da criança robô 
estaria selado, na verdade ligado em definitivo, e nós seriamos parte dele para sempre. 
Por causa disso, depois de inscrito, nenhuma criança Mecha pode ser vendida de novo. 
Se um pai adotivo por acaso decidir não ficar com a criança, ela deve ser devolvida à 
Cybertronics para que seja destruída. Mas há alguns procedimentos simples que nós 
precisamos seguir até que você tenha certeza absoluta. 
 
MONICA 
 
 
Bobinho. É claro. Eu não tenho a certeza. 
 
DORMITÓRIO PRINCIPAL 
 
DAVID 
Encontrei você […] 
 
MONICA 
Há quanto tempo você […] 
 
DAVID 
Você quer café? Do jeitinho que você gosta? 
 
MONICA 
Sim, quero, sim. Vai me fazer acordar. 
 
DAVID 
Tudo bem. 
 
MONICA 
Você nunca se esquece do jeito, né? 
 
DAVID 
Não, eu nunca esqueço. 
 
MONICA 
Eu devo estar um pouco confusa. Que dia é hoje? 
 
DAVID 
É hoje! 
 
NARRADOR 
E à medida que o dia se passava, David achava ser aquele o dia mais feliz da sua vida. 
[…] 
 
 
 
 
Book 2, Unit 5, p. 85 
A Terra do Pôr do Sol 
 por Harry Buschman 
 
Dois homens estavam sentados do lado da estrada 
e observavam o pôr do sol. O mais jovem fitou o sol 
poente e suspirou, “Como eu gostaria de viver onde 
o sol se põe. Como deve ser bonito lá na Terra do 
Pôr do Sol.” 
 
 
O mais velho pensou um pouco e disse, “Onde o sol se põe, diz você. Hmm… Por que 
alguém gostaria de viver onde o sol se põe?” 
O jovem fitou fixamente o sol que se punha. “Pense como deve ser maravilhoso viver 
onde o sol se põe. Olha bem, velho, ele está sumindo, tocando a crista daquele morro 
longo e escuro. É lá que eu gostaria de estar.” 
“Acho que quando você chegar lá, vai ver que ele já se foi. Fica aqui, garoto, esta é a sua 
casa. Você pode apreciar o pôr do sol desde aqui, a nossa aldeia.” 
Mas o jovem teimava em não querer ficar. Ter a Terra do Pôr do Sol como o seu lugar era 
o meu maior sonho. Era bonito ver isso desde o lugar onde estavam, mas ele achava que 
seria muitas vezes mais bonito se estivesse lá na Terra onde o sol se põe. Na sua 
opinião, as pessoas de lá eram muito mais bonitas e inteligentes do que as da aldeia 
simples onde ele nasceu e estava. 
Por isso então o jovem decidiu partir em jornada, fazer a viagem de muitos anos. Toda a 
noite ele caminhava na direção do sol poente. Caminhava a noite inteira só para 
descobrir, de manhã, que o sol nascia e subia de novo, ficando pendurado baixinho no 
céu do oriente atrás dele. Todas as manhãs ele perguntava às pessoas por onde 
passava… “Me digam, o sol se pôs aqui a noite passada?” As pessoas olhavam para ele 
com estranheza, apontavam para o ocidente e lhe diziam que o sol sempre se põe no 
ocidente. 
Então, ele continuava a sua marcha, à procura da terra ocidental em que o sol se põe. Em 
alguns dias havia chuva ou neve e o sol não aparecia, e o jovem (que agora estava 
ficando velho) ficava à espera do sol aparecerde novo. Ele atravessou muitas fronteiras, 
entrando em terras estrangeiras. Havia pessoas de diferentes tipos, cores, línguas e 
costumes, tudo estranho a ele. Ele cruzou grandes oceanos - grandes montanhas - 
desertos escaldantes … Tudo em vão. 
Ele envelheceu naquela busca da Terra do Pôr do Sol, ficou frágil e cansado. Já quase 
tinha se convencido de que o sol nunca realmente se põe em lugar nenhum, que era 
afinal tudo um truque cruel e que ele tinha desperdiçado sua vida numa tentativa vã e 
egoísta de satisfazer um capricho juvenil. 
Para sua grande surpresa ele acabou chegando ao lugar onde tinha nascido e pensou 
que, ao caminhar na direção do ocidente, tinha dado a volta ao mundo e estava de novo 
em casa. Ele quis encontrar o velho cujo conselho tinha ignorado quando jovem. Mas o 
velho tinha morrido há muitos anos. 
Naquele entardecer ele sentou-se do lado da mesma estrada, de frente para as 
montanhas ocidentais, para assistir ao sol afundar-se por trás da crista do mesmo morro 
longo e escuro de que ele ainda se lembrava, dos tempos em que era jovem. 
 
 
Book 2, Unit 6, p. 99 
A Vida, o Multiverso e Tudo Mais 
Os mistérios não resolvidos pela ciência 
 
“Eu pareço ter sido um garoto brincando na praia, me 
divertindo em de vez em quando encontrar uma 
pedrinha mais lisa ou uma concha mais bonita do que 
é comum, enquanto o grande oceano da verdade fica 
ali à minha frente e por descobrir.” Essas palavras, 
 
 
atribuídas a Isaac Newton, poderiam ainda ser ditas por qualquer cientista de hoje em dia. 
A disciplina da ciência da natureza que Newton ajudou a fundar na segunda metade do 
século 17 ampliou os horizontes da humanidade de tal modo e grau que ele dificilmente 
teria podido imaginar. Newton viveu em um mundo que achava ter 6.000 anos de idade, 
nada sabia dos elementos químicos ou de micróbios causadores de doenças, acreditava 
que criaturas vivas podiam brotar espontaneamente da lama, do feno ou da roupa de 
cama suja, e tinha só há muito pouco tempo deixado de acreditar que o sol (e tudo mais 
no universo) girava à volta da Terra. 
No entanto, ainda hoje problemas profundos e mistérios ainda mais profundos 
permanecem. A ciência ainda é incapaz de dizer como a vida começou ou se o universo é 
apenas um, dentre muitos. Algumas coisas que pessoas têm como favas contadas - que o 
tempo caminha para a frente mas nunca para trás, por exemplo - são profundamente 
esquisitas. […] Um desses mistérios é como, depois de bilhões de anos quando a Terra 
era habitada apenas por protozoários, os animais de repente surgiram para a vida. Talvez 
o mistério mais profundo de todos seja como os átomos nos cérebros humanos podem 
perceber conscientemente o desejo de fazer todas essas perguntas, para começar, e 
depois fazer com que outros átomos se disponham a responder a essas perguntas. 
Bactérias e Brontosaurus. Oxigênio e octano. Quarks e quasares. Todos são produtos da 
invenção de Newton. Além disso, é a manipulação da natureza permitida pela ciência que 
nos trouxe fartura e prosperidade sem precedentes. Mais do que tudo, no entanto, a 
ciência nos trouxe autoconhecimento, pois ela pôs os seres humanos em seu devido 
lugar, de duas formas contraditórias. A ciência destronou o ser humano do seu lugar de 
honra, como centro do universo, e mostrou que a humanidade não passa de um 
atrasadinho, que vive em um minúsculo planeta orbitando uma estrela bem comum em 
uma galáxia sem nada de especial e que é, ela própria, apenas uma de mais de 150 
bilhões dessas galáxias. Mas a ciência também colocou a humanidade no trono, ao 
revelar a extraordinária natureza do funcionamento interno do universo de modos que os 
contemporâneos de Newton estavam só começando a vislumbrar. Ao mesmo tempo 
rebaixado e exaltado pela ciência nesta era de descobertas sem precedentes, Homo 
sapiens ainda tem oceanos por explorar. 
 
Book 2, Unit 7, p. 114 
Quem é Banksy? 
 
Ele chega em segredo, à noite. Pinta grafites nas 
paredes e lados das casas do mundo inteiro. Faz com 
que suas imagens entrem furtivamente nos maiores 
museus do mundo. Mas nunca ninguém o viu. Ele 
deixou marcas da sua presença invisível na Austrália, 
Alemanha, Israel, Itália, Jamaica, Cuba, Mali, México, 
Palestina, Espanha, e Estados Unidos. 
Banksy provavelmente nasceu em 1974 em Bristol, 
Inglaterra. O seu nome verdadeiro talvez seja Rob, 
Robin, ou Robert Banks. Depois de terminar o colégio, 
diz-se que Banksy treinou para ser açougueiro. Parece 
que nem mesmo os pais dele sabem que ele é um 
artista famoso. Em 2008 um jornal inglês afirmou ter 
resolvido o mistério da verdadeira identidade de 
 
 
Banksy. O nome dele seria Robin Gunningham, nascido em uma família rica, tendo 
frequentado uma escola particular, para ricos. Mas não houve nenhum comentário vindo 
de Banksy e o jornal não conseguiu provar essa história. 
[…] Em 2009, o Museu de Bristol, na Inglaterra, convidou Banksy a criar uma exibição de 
arte “real”. Neste show, o artista revelou muitas de suas estranhas criações. Uma delas 
mostrava salsichas equipadas com motor, automóveis! 
Nesse meio tempo, as obras de Banksy eram vendidas por fortunas em leilões. Mas a 
venda dos grafites dele pintados com tinta spray em muros tem trazido problemas. O 
comprador também tem de comprar a casa na qual a arte foi pintada! Em Londres, um 
grafite em que Banksy pintou a imagem de um rato foi roubado em 2007, quando alguém 
simplesmente descascou a parede onde o grafite tinha sido pintado. Semanas mais tarde, 
esse grafite foi colocado à venda na Internet pela quantia de 30.000 libras britânicas. 
Banksy precisa, a todo custo, evitar ser conhecido. De outra forma ele não mais poderia 
realizar suas ações secretas. Por outro lado, nem todo mundo acha boa a arte de Banksy. 
Algumas pessoas até procurar levar o artista a tribunal por invasão e dano a propriedade 
privada. No entanto o mistério que cerca a identidade de Banksy fez dele famoso no 
mundo inteiro e aumentou enormemente o valor e o preço da sua arte. Por isso o mundo 
provavelmente continuará a se perguntar: Quem é Banksy? 
Cena do filme Saída pela Loja de Presentes 
Banksy, 2010 
Banksy acabou de rodar seu primeiro filme, Saída pela Loja de Presentes, que é sobre um 
diretor de cinema que quer fazer um filme sobre Banksy. Mas aqui também, o rosto do 
artista de rua nunca é visto e a sua voz é distorcida. 
 
 
Book 2, Unit 8, p. 127 
Escassez de Água 
 
A escassez de água já afeta todos os 
continentes. Cerca de 1.2 bilhões de 
pessoas ou quase um quinto da população 
mundial, moram em áreas de escassez 
física, e 500 milhões de pessoas estão se 
aproximando dessa situação. Outros 1.6 
bilhões de pessoas, ou quase um quarto da 
população mundial, enfrentam a escassez de 
água (onde em alguns países há falta da 
necessária infraestrutura de modo a 
aproveitar a água de rios e aquíferos.) 
A escassez da água está entre os principais 
problemas a serem enfrentados por muitas 
sociedades no século vinte e um. O uso da 
água tem crescido mais do dobro do índice 
do aumento populacional no último século e, embora ainda não haja, no sentido estrito, 
escassez de água a nível global, o número de regiões que enfrentam escassez crônica de 
água é crescente. 
A escassez da água é ao mesmo tempo um fenômeno natural e causado pela atividade 
humana. Existe suficiente água doce no planeta para atender a sete bilhões de pessoas, 
 
 
mas ela é distribuída de forma irregular e grande parte é desperdiçada, poluída ou 
manejada de forma insustentável. 
 
 
Book 3, Unit 1, p. 19 
Para Lembrar de Mim - Eu Viverei para Sempre 
 por Robert Noel Test (1926-1994) 
 
 
Chegará o dia em que o meu corpo estará deitado sobre 
um lençol branco, aconchegado em um colchão de 
hospital onde as pessoas estão ocupadas com os vivos e 
os mortos. Em um certo momentoum médico vai 
determinar que o meu cérebro deixou de funcionar e que, 
para todos os efeitos, minha vida chegou ao fim. 
Quando isso acontecer, não tentem instilar vida artificial 
em meu corpo através do uso de uma máquina. E não 
chamem a isso o meu leito de morte. Deixem que ele 
seja chamado leito de vida, e deixem meu corpo ser 
usado para ajudar os outros a continuar suas vidas em 
plenitude. 
. Deem minha vista ao homem que nunca viu um nascer 
do sol, nem o rosto de um bebê, nem o amor nos olhos de uma mulher. 
. Deem meu coração à pessoa cujo coração lhe tem causado apenas dias infinitivos de 
dor. 
. Deem meu sangue ao adolescente que foi retirado dos destroços de seu carro, de modo 
que ele possa viver e, um dia, ver os seus netos brincando. 
. Deem meus rins àquela pessoa que, semana após semana, depende de uma máquina 
para continuar existindo. 
. Peguem meus ossos, cada músculo, cada fibra e cada nervo do meu corpo e achem 
uma maneira de fazer com que uma criança deficiente possa andar. Explorem cada 
cantinho do meu cérebro. 
. Peguem minhas células, se necessário, e deixem que elas se desenvolvam de modo que 
um dia um garoto mudo vai poder gritar de alegria ao ouvir a batida do taco de beisebol e 
uma garota surda vai poder escutar a chuva na vidraça da sua janela. 
. Queimem o que restar de mim e espalhem as cinzas aos ventos, para ajudar as flores a 
crescer. 
. Se vocês quiserem enterrar algo, que sejam os meus defeitos, as minhas fraquezas, o 
meu preconceito contra o meu semelhante. 
. Deem os meus pecados ao diabo. 
. Deem a minha alma a Deus. 
Se, por acaso, vocês quiserem se lembrar de mim, façam isso através de uma ação ou de 
uma palavra gentil a alguém que precisar de vocês. Se vocês fizerem tudo o pedi, eu 
viverei para sempre. 
Sobre o autor 
Robert N. Test foi um dos pioneiros da campanha para doação de órgãos e tecidos. Em 
1976, ele escreveu um ensaio intitulado “Para Lembrar de MIm.” Ele foi primeiro publicado 
 
 
no jornal The Cincinnati Post e mais tarde na coluna de Ann Landers, bem como no 
Reader´s Digest. 
 
Book 3, Unit 2, p. 33 
Estive no Topo da Montanha 
 
[…] Algo está acontecendo em Memphis: algo está 
acontecendo em nosso mundo. E, você sabe, se eu 
estivesse de pé no início dos tempos, com a 
possibilidade de ter uma visão geral e panorâmica de 
toda a história da humanidade até agora, e o Todo-
Poderoso me dissesse: 
- Martin Luther King Jr., em que época você gostaria de 
viver? - eu faria um voo mental até ao Egito e assistiria 
aos filhos de Deus em sua magnífica fuga das escuras 
masmorras do Egito, através, ou melhor, cruzando o 
Mar Vermelho, atravessando o deserto até chegarem à 
terra prometida. E, apesar de toda essa grandeza, eu 
não pararia aí. 
Eu seguiria para a Grécia e levaria minha mente até o 
Monte Olimpo. Veria Platão, Aristóteles, Sócrates, 
Eurípides e Aristófanes reunidos em volta do Partenon. 
E assistiria a esses sábios enquanto eles discutiam as grandes e eternas questões da 
realidade. Mas eu não pararia aí. 
Eu continuaria, chegando até ao ápice da glória do Império Romano. E veria 
acontecimentos importantes lá, através de vários imperadores e líderes. Mas eu não 
pararia lá. 
Continuaria minha viagem imaginária até ao Renascimento e teria uma breve visão do 
que o Renascimento fez para a vida cultural e estética do homem. Mas eu não pararia por 
aí. 
[…] De forma bem estranha, eu me voltaria para o Todo-Poderoso e diria 
- Se me permitir viver apenas alguns anos na segunda metade do século vinte, eu ficarei 
feliz. 
E essa é por certo uma afirmação estranha de se fazer, por que todo o mundo está em 
uma tremenda desordem. A nação está doente. Problemas na terra, confusão em volta. 
Essa é, sem dúvida, uma estranha declaração. Mas eu sei que, de alguma forma, só 
quando está bastante escuro é que dá para ver as estrelas. E eu vejo Deus trabalhando 
neste período do século vinte de uma forma que as pessoas, de modo estranho, estão 
reagindo. 
Algo está acontecendo em nosso mundo. As massas populares estão se levantando. Em 
qualquer lugar onde elas estejam reunidas, hoje em dia, quer seja em Joanesburgo, África 
do Sul; ou em Nairobi, no Quênia; ou em Accra, Gana; na cidade de Nova Iorque, em 
Atlanta, na Geórgia; em Jackson, Mississippi, ou Memphis, Tennessee, o grito é sempre o 
mesmo: “Queremos ser livres.” 
E outra razão para que eu esteja feliz de viver nesta época é que nós fomos forçados a 
um ponto em que temos de nos defrontar com os problemas que os homens têm tentado 
enfrentar através da história, mas as exigências não os forçaram a agir. A sobrevivência 
exige o enfrentamento desses problemas. Os homens, durante anos até agora, falam de 
 
 
guerra e paz. Mas agora, não é mais possível falar nesses termos. Não é mais uma 
escolha entre a violência e a não-violência no mundo. Trata-se da não-violência ou da 
não-existência. É nesse ponto que estamos hoje. 
 
 
Book 3, Unit 3, p. 49 
As Melhores Carreiras para o Futuro 
 
Encontrar um emprego que possa vir a ser lucrativo 
pode ser um desafio. Este desafio é enfrentado por 
muitos jovens. A seguir damos uma lista de áreas 
com potencial para crescer e oferecer empregos 
adequados agora e no futuro. 
Sustentabilidade 
As pessoas que estudam sustentabilidade terão 
como foco de estudo o meio ambiente.É preciso 
dar ênfase também a formas de gerir recursos e 
ética. Aqueles que escolherem essa área vão se 
envolver em um campo de trabalho que oferece 
crescimento nas próximas décadas. 
Saúde Pública 
O setor de saúde pública vai precisar sempre de 
médicos bem treinados, assim como enfermeiras e técnicos. Há muitos fatores que 
indicam crescimento do setor de saúde pública nas próximas décadas. Um desses fatores 
é o aumento da população. O segundo fator é a sempre presente ameaça de epidemias 
globais. 
Robótica 
A robótica está influenciando todos os aspectos da vida moderna. Robôs usados em 
anestesia estão assistindo em cirurgias. Os oceanógrafos também estão usando a 
robótica, que lhes permite mapear as profundezas dos oceanos onde os humanos não 
conseguem chegar. E porque as viagens espaciais continuam a ser importantes, a 
robótica está sendo incluída em áreas como o levantamento topográfico da superfície de 
outros planetas, além de estar envolvida em missões exploratórias. 
Engenharia de Petróleo 
Recentemente, os avanços na tecnologia possibilitaram às companhias de petróleo retirar 
óleo de formações de xisto que há uma década eram inacessíveis. Por causa disso, tem 
havido um grande aumento da necessidade de engenheiros de petróleo. Este aumento é 
exacerbado pelo fato de que mais da metade dos atuais engenheiros de petróleo 
planejam aposentar-se dentro dos próximos dez anos. 
Engenharia Biomédica 
Esta é uma área de estudo indicada para as pessoas que se interessam pela correlação 
entre a vida que existe no planeta e a ciência. Essas pessoas estudam organismos vivos, 
e então veem como alguns dos princípios que regem seu movimento e sua existência 
podem ser usados para melhorar as coisas, como por exemplo no campo da engenharia 
ou da medicina. 
Biometria 
A biometria é o campo de estudos que ensina às pessoas como fazer dispositivos que 
reconhecem organismos vivos. Um bom exemplo disso é o sistema de reconhecimento 
 
 
facial. Acredita-se que nos próximos anos a biometria e os os leitores biométricos 
substituirão as formas convencionais de identificação. Eles também substituirão muitas 
das senhas usadas em dispositivos eletrônicos. Exemplos disto podem ser vistos no caso 
de smartphones, dispositivos “espertos” e laptops que permitem a seus usuários fazerem 
o login usando a sua impressão digital como senha, em contraste com teclar a senha 
manualmente. 
Ciência forense 
Os cientistas forenses sempre estarão em grande demanda, especialmente quando se 
trata deusar a tecnologia moderna na investigação de crimes. Os cientistas forenses 
usam a tecnologia para melhor examinar e melhor entender as provas produzidas nos 
casos sob investigação. 
Design de Jogos digitais 
O design de video games é um campo que se espera continuar a crescer nas próximas 
décadas. Os designers precisam entender a matemática complexa, animação, áudio e 
programação. O design de video games e de jogos de computador não é só para 
diversão. Esses jogos são também usados como forma de treinar bombeiros, militares, e 
outros profissionais de defesa civil, obrigados a entrar em ação imediata durante uma 
emergência. 
 
 
Book 3, Unit 4, p. 63 
Alguém Que Se Importa 
 
Era uma manhã de trabalho intenso, aproximadamente 
às 8 e meia, quando um senhor idoso, nos seus 80 
anos, chegou para que lhe tirássemos os pontos de um 
curativo no polegar. Ele disse que estava com pressa 
porque tinha um compromisso às 9 horas. 
Eu fiz a triagem, verifiquei sua pressão arterial, 
temperatura, etc. e mandei-o sentar, sabendo que ia se 
passar mais de uma hora antes que um médico viesse 
atendê-lo. Vi que ele olhava repetidamente para o 
relógio e decidi, já que eu não estava ocupada com 
nenhum outro paciente, eu própria verificar o seu 
curativo. 
A ferida estava fechada, cicatrizada, por isso falei com um dos médicos, peguei o 
equipamento necessário para retirar os pontos e refiz o curativo. Começamos a conversar 
e lhe perguntei se ele tinha uma hora marcada com algum médico, já que aparentava 
estar com pressa. O senhor me disse que não, mas que precisava chegar ao lar de idosos 
para tomar o café da manhã com a esposa. 
Perguntei-lhe sobre a saúde da sua esposa. Ele me disse que ela estava no lar há algum 
tempo e que ela era vítima da doença de Alzheimer. Enquanto falávamos e eu lhe refazia 
o curativo, perguntei se sua esposa iria ficar preocupada com o atraso dele. Ele 
respondeu que ela não mais sabia quem ele era - que há cinco anos ela não mais o 
reconhecia. 
Fiquei surpresa e perguntei: 
- E você ainda vai lá todas as manhãs, muito embora ela não saiba quem você é? - Ele 
sorriu, deu uma batidinha na minha mão e disse 
 
 
- Ela não sabe quem eu sou, mas eu ainda sei quem ela é. 
Eu tive de conter as lágrimas enquanto ele saía. Meu braço estava arrepiado e pensei, 
“Esse é o tipo de amor que eu quero na minha vida.” O amor verdadeiro não é físico nem 
romântico. O amor verdadeiro é uma aceitação de tudo que é, foi, será e não será. 
 
 
Book 3, Unit 5, p. 85 
Eu Gostaria de Viver Sem Medo 
 
“Eu gostaria de poder ser livre e viver sem 
medo; eu gostaria de ter ruas bem iluminadas 
no meu bairro; eu gostaria que o meu bairro 
fosse bem policiado. Seria maravilhoso se eu 
pudesse me sentir segura no ônibus e 
pudesse ir à escola ou a qualquer outro lugar 
sem uma pontinha de medo nos olhos. Mas a 
vida não é assim.” Este sentimento é 
compartilhado por Hannah*, adolescente de 15 anos, natural de Santo Agostinho, no 
nordeste do Brasil. Ouvi palavras assim repetidas vezes, ditas por mulheres, enquanto 
desenvolvia meu trabalho junto a uma organização anti-pobreza. […] 
Na África do Sul, 60% das mulheres disseram à organização que se sentiam seguras 
dentro de suas casas, enquanto apenas 12% se sentiam livres de assalto físico ou verbal 
dentro de seus bairros. No Zimbábue, 53% das mulheres disseram que as ruas e outros 
lugares em suas cidades eram onde a violência mais provavelmente ocorre. As mulheres 
percebem o espaço público como inseguro e isso não é aceitável. 
É errado que mulheres e garotas como a Hannah não possam sair de casa para ir à 
escola ou faculdade sem correr o risco de serem assediadas. Milhões de garotas e 
mulheres no mundo inteiro estão impedidas de usufruir plenamente o benefício da 
educação, de ter oportunidades políticas, econômicas e de lazer, tudo isso que as cidades 
oferecem às pessoas que lá vivem. Quanto mais pobres e marginalizadas as mulheres 
são, mais são afetadas. As mulheres são forçadas a restringir seu estilo de vida e se 
adaptar ao que resta, por necessidade. 
Apesar deste medo de violência e humilhação, as mulheres do mundo inteiro estão 
reivindicando seu direito a usufruir em plenitude as suas cidades. Em Novembro passado, 
mulheres se manifestaram, marchando pelas ruas de São Paulo com lanternas para 
chamar a atenção das autoridades para a precariedade da iluminação urbana. Homens e 
mulheres estão se manifestando, dançando, cantando, gritando, exigindo melhores 
serviços públicos que vão tornar possível sua participação em plenitude da vida das 
cidades. Os seus representantes públicos - prefeitos, governadores, deputados ou 
vereadores - estão sendo obrigados a escutar. As exigências de mudança - seja para 
transporte público mais seguro ou acessível, iluminação urbana, polícia mais preparada 
ou novas leis dirigidas especificamente à violência fora de casa ou no trabalho - tudo isso 
tem de ser ouvido e atendido. 
 
* Hannah (não é o seu nome verdadeiro) participou de um grupo especial que fazia parte 
de uma pesquisa sobre a segurança das mulheres em áreas urbanas. 
 
 
 
 
Book 3, Unit 6, p. 99 
Porque Eu Não Consigo Parar de Procrastinar? 
 
Você sabe aquelas pessoas que entram cheias de 
confiança na sala, para fazer uma prova de álgebra 
sem tentar esquentar a cabeça com fórmulas de último 
minuto? Elas podem parecer robôs do dever de casa, 
mas elas existem, na realidade, e você pode se tornar 
uma dessas pessoas - mas primeiro precisa manter sob 
controle o hábito de deixar tudo para o dia seguinte. 
Primeiro passo: Entender que procrastinar não é ditado 
pela preguiça! Nós, na maioria, adiamos fazer as coisas 
como modo de evitar emoções negativas - desde a falta 
de jeito ao tédio e à ansiedade. Mas a verdade é que 
você economizará toneladas de estresse se driblar aqueles sentimentos intrometidos que 
vêm te atrapalhar - e isso é mais fácil do que você pensa. 
Encontre o seu estilo de procrastinação, então tente consertá-lo… não amanhã, não 
quando você “estiver a fim de” , mas agora mesmo! 
 
A Abelha Atarefada 
Claro, você vai estudar para o teste de espanhol amanhã! Mas só depois de passear o 
cachorro, ligar para a Vovó, dar uma corrida, fazer um lanche, escovar os dentes. Talvez 
você tenha conseguido tapear a si próprio quanto a ser produtivo, mas você está 
simplesmente procrastinando aquela tarefa grande e aterradora! Para botar a mão na 
massa, experimenta dividir o que você tem de estudar em pequenos blocos (pense: 
memorizar 10 vocábulos…) e coloque cada um deles na sua lista de coisas a fazer. Você 
vai conseguir eliminar mais itens, além disso vai começar a pensar no conteúdo do teste 
como muitos pedaços perfeitamente manejáveis - e não um pedação só. 
 
O Que Faz Várias Coisas ao Mesmo Tempo 
Você é ótimo em começar a tarefa - quando se trata de abrir um livro didático e fazer 
alguns destaques nele ao mesmo tempo a que assiste a vídeos sobre gatos e ao mesmo 
tempo come uma fruta. É normal que você se sinta entediado ou com fome, mas essas 
atividades não devem fazer com que você se afaste do essencial da tarefa. Para ficar nos 
trilhos, faça com que esses “desvios” virem recompensas. Trabalhe durante 20 minutos, 
então assista a um video fofo sobre um gatinho que sabe dar a descarga quando vai ao 
banheiro. Está doido para ver de novo? Faça mais 20 minutos de pesquisa ou escreva 
primeiro. Quando a parte mais difícil tiver sido superada, você vai estar lendo e 
absorvendo o conteúdo daquele livro didático antes de você poder dizer “miau”. 
O que Evita 
Você abre a mochila e PAU! Um súbito ataque de ansiedade te acerta em cheio. Não dá 
nem para imaginar chegar ao fim do trabalho … então você nem começa. A parte da sua 
mente que entra em pânico está tendo um chilique, então o lado da mente que toma as 
decisões não pode nem pedir uma palavrinha.Para colocar o lado racional do cérebro de 
novo em funcionamento e no comando das ações, tente a meditação - que parece muito 
mais difícil do que de fato é. Simplesmente sente-se de olhos fechados e respire 
lentamente pelo nariz, depois expire pela boca. Repita dez vezes, então … vamos ao 
trabalho. 
 
 
O Que Busca Emoções 
Você sabe que sempre trabalha melhor quando está “sob pressão”. Por isso porque você 
iria perder tempo com tarefas antes da coisa ficar preta? Aquela pressão, o coração 
batendo forte no peito, a sensação de tentar vencer um prazo final pode ser super 
emocionante até a hora de enfrentar o desastre que se segue. Para recriar o surto de 
adrenalina e fazê-lo funcionar de forma produtiva, institua datas-limite por partes, e 
continue a fazer a tarefa quando der, mesmo de forma aleatória. Você vai viajar de 
ônibus, da escola para casa e isso leva 25 minutos? Pegue um pedaço do trabalho e dê a 
si mesmo os tais 25 minutos para executar a tarefa. Quando você chegar a dois 
quarteirões do ponto em que vai saltar do ônibus, você estará lendo rapidinho, de forma 
dinâmica, para atingir a sua meta. 
 
 
Book 3, Unit 7, p. 116 
Kafka e a Boneca: A Predominância da Perda 
 
Franz Kafka, segundo contam, 
encontrou uma garotinha em um 
parque a que ele costumava ir todos os 
dias, para caminhar. A menina estava 
chorando. Tinha perdido sua boneca e 
estava desolada. 
Kafka ofereceu-lhe ajuda para procurar 
a boneca e marcou com ela de se 
encontrarem no dia seguinte no mesmo 
local. Incapaz de encontrar a boneca, 
ele compôs uma carta, pretensamente 
escrita pela boneca e leu a carta à 
menina quando a encontrou, no dia 
seguinte. 
“Por favor não fique triste por mim, eu 
fui fazer uma viagem para ver o mundo. 
Eu escreverei a você, contando das minhas aventuras.” E esse foi o começo de muitas 
cartas. Quando ele e a garotinha se encontravam, ele lia para ela as cartas 
cuidadosamente compostas, em que ele imaginava e descrevia as aventuras da amada 
boneca. A garotinha ficou consolada. 
Quando os encontros chegaram ao fim, Kafka presenteou a menina com uma boneca. 
Obviamente era uma boneca diferente da original. Uma carta junto a essa boneca 
explicava, “as minhas viagens me mudaram…” 
Muitos anos mais tarde, a garota, que agora já era adulta, encontrou uma carta escondida 
na roupinha da boneca que Kafka lhe tinha dado. E uma notinha dizia: “tudo aquilo que 
você ama, um dia vai acabar perdendo, mas no fim, o amor retornará, de uma forma 
diferente.” 
Há muitas versões da história de Kafka e a boneca. Eu ouvi esta versão, que me foi 
passada por Tara Brach, psicóloga e professora de meditação budista em Washington, 
D.C. 
 
 
Somente após muitas vezes de ter contado essa história, sou agora capaz de a passar 
adiante sem chorar. E descobri que quando eu a conto a jovens ou velhos, a pessoa a 
quem a conto é sempre tocada, às vezes estourando em lágrimas [..] 
Para mim, há duas sábias lições a tirar dessa história. A tristeza e a perda são 
onipresentes, mesmo para uma criança. E a forma de fazer com que essas feridas 
cicatrizem é entender que o amor retorna, de outra forma. […] 
A perda da boneca na história é devastadora para a menina. É isto que provoca Kakfa a 
criar as maravilhosas histórias de viagens e aventuras. Ele percebeu a profundidade da 
dor da criança. […] 
E o retorno do amor, vestindo outra roupa? Acredito que isso estava nas própriass cartas 
do Kafka, esse era o verdadeiro presente e o que consolou a dor da menina foi o bálsamo 
daquele relacionamento. Alguém, um desconhecido, teve compaixão por sua dor e 
escreveu para ela as encantadoras histórias das aventuras da boneca perdida. E ainda 
por cima, escritas por um grande artista. Como traz conforto, para nós, ter essa certeza, 
de que o amor sempre retorna. Cabe a nós reconhecer essa forma, com que nova roupa o 
amor estará vestido. 
 
Book 3, Unit 8, p. 131 
Apresentando a Pauta do Desenvolvimento Sustentável 
para 2030 
 
Em 2000, 189 países do mundo inteiro reuniram-
se para enfrentar as questões do futuro. 
E o que eles viram foi assustador. Fome 
endêmica. Seca. Guerras. Pragas. Pobreza. Os 
problemas perenes do mundo. Não só em algum 
lugar longínquo, mas em suas próprias 
metrópoles, cidades e aldeias. 
Os líderes desses países sabiam que as coisas 
não têm de ser assim. Sabiam que tinhamos 
alimentos suficientes para dar de comer ao 
mundo inteiro, mas que isso não estava sendo 
compartilhado devidamente. Eles sabiam que 
tinhamos remédios e medicamentos para combater o HIV e outras doenças, mas que eles 
custam caro. Sabiam que terremotos e inundações eram inevitáveis, mas que o grande 
número de fatalidades não era. 
Eles também sabiam que bilhões de pessoas no mundo inteiro compartilhavam de sua 
esperança de um mundo melhor. Por isso, os líderes desses países criaram um plano 
chamado Metas para o Desenvolvimento do Milênio (MDGs, na sigla em inglês). Este 
conjunto de 8 metas imaginava um futuro em que, no prazo de 15 anos, o mundo estaria 
livre da pobreza e da fome. Era um plano ambicioso. 
O Programa de Desenvolvimento das Nações Unidas (UNDP) é uma das principais 
organizações trabalhando para que as MDGs se tornem realidade. Presente em mais de 
170 países e territórios, nós financiamos projetos que ajudaram a alcançar aquelas Metas. 
Nós destacamos a importância dessas Metas de modo que as pessoas em todos os 
lugares saibam como fazer a sua parte. E atuamos como “anotadores do escore”, 
ajudando os países a manter controle do seu progresso. 
 
 
E o progresso nestes 15 anos tem sido tremendo. A fome foi reduzida à metade. A 
pobreza extrema está quase reduzida à metade. Mais crianças estão indo à escola, 
menos crianças estão morrendo. 
Agora essas nações querem construir com base nos muitos sucessos dos últimos 15 
anos e seguir adiante. O novo conjunto, as Metas para o Desenvolvimento Sustentável 
(SDGs, na sigla em inglês), visa ao fim da pobreza e da fome antes do ano 2030. Os 
líderes mundiais, reconhecendo a ligação entre as pessoas e o planeta, estabeleceram 
metas para o uso da terra, dos oceanos, e das vias navegáveis. O mundo está mais 
interligado agora do que estava em 2000, e está construindo um consenso quanto ao 
futuro que todos nós queremos. 
Esse futuro é quando todas as pessoas terão comida suficiente, acesso ao trabalho e 
quando viver com menos de 1$25 não será mais uma realidade, mas coisa do passado. 
A UNDP se orgulha de continuar a ser líder deste movimento global.