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estagio 2 educação fisica bacharelado

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Centro Universitário Leonardo Da Vinci 
Educacional Leonardo Da Vinci 
 
Georlane Alves de Carvalho 
 (EFL0371) 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bacharel Educação Física 
2019 
 
 
 
 
 
 
 
 
SUMÁRIO 
 
 
 
 
1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO ......................................................................... 1 
 
2 INTRODUÇÃO .............................................................................................................. 2 
 
3 DESENVOLVIMENTO ................................................................................................. 3 
 
4 CONSIDERAÇÕES FINAIS ......................................................................................... 4 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1. CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO 
 
Razão Social: A.C ALMEIDA FERREIRA ACADEMIA DE GINASTICAEIRELI 
Endereço Completo: rua conde do maranhão nº 26 cidade nova 
Ramo de atividade: ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO GINÁSTICA. 
Histórico da Instituição: Academia Gold’s star surgiu na década de 90 iniciou se na 
academia sheick clube, depois mudou se para o bairro São Jorge, depois para estrada da 
cidade nova e agora se encontra no endereço acima citado. 
 
1.1 Estrutura Organizacional: 
 
O estagio supervisionado I foi realizado na Academia Gold´s Star Fitness Club, o 
local do estágio apresenta uma estrutura boa, com uma piscina (que são realizadas atividade 
de natação e atividades aquáticas pra adultos e a terceira idade), sala de avaliação física, sala 
de ginástica, espaço específico para esteiras e bicicletas, um salão com pesos livre e 
halteres, um salão de musculação, banheiros bem higienizados, uma lanchonete, 
estacionamento próprio, um grêmio recreativo para eventos nos fins de semanas e tendo 
recurso humano (professores de Educação Física internos e externos (personal trainer), 
atendentes e uma equipe de limpeza). 
 
2. INTRODUÇÃO 
 
As etapas do estagio configuram - se na observação e identificação dos exercícios 
formais básicos que fazem parte da relação da musculação. Após a identificação dos 
exercícios, os movimentos foram analisados visualmente, permitindo a identificação de erros 
de execução dos movimentos do supino reto. Esta análise permitiu a identificação dos 
músculos mais importantes do exercício (peitoral maior). 
Na segunda etapa, foram identificados formas e certos cuidados para melhor eficiência 
dos exercícios do supino reto que podem apresentar melhorias no desempenho de execução 
das técnicas. A partir daí aponta-se alguns cuidados acerca de más execuções, que devem ser 
evitadas, e treinamentos físicos equivocados. 
Tive o apoio do profissional durante a aplicação das atividades desenvolvidas, o 
horário de intervenção foi de 12:015hrs ás 18:00hrs, assim acompanhei dois jovens mais ou 
menos 18 a 23 anos, os mesmo receberam acompanhamento e as devidas orientações. 
 
 
Neste ambiente, o profissional de Educação Física é responsável por prescrever, 
orientar e acompanhar a todos aqueles que se inserem no âmbito da prática de atividades 
físicas, em especial na análise do presente estudo, no âmbito da musculação. A importância da 
intervenção profissional implica necessariamente que o educador físico deve estar preparado 
para fazê-lo de tal forma a gerar resultados de forma segura, correta e saudável ao aluno. 
 
3. DESENVOLVIMENTO 
 
O estagio supervisionado I foi realizado na Academia Gold´s Star Fitness Club com 
carga horária de 42 horas, sendo 12 horas de observação e 30 de intervenção, entre os dias 
18 de março a 25 de março de 2019. O local do estágio apresenta uma estrutura boa, com 
uma piscina (que são realizadas atividade de natação e atividades aquáticas pra adultos e a 
terceira idade), sala de avaliação física, sala de ginástica, espaço específico para esteiras e 
bicicletas, um salão com pesos livre e halteres, um salão de musculação, banheiros bem 
higienizados, uma lanchonete, estacionamento próprio, um grêmio recreativo para eventos 
nos fins de semanas e tendo recurso humano (professores de Educação Física internos e 
externos (personal trainer), atendentes e uma equipe de limpeza). 
Antes de começar o estágio ouve uma reunião com o professor regente de Educação 
Física para conhecer o regime do estabelecimento, horário, o ambiente, e os planejamentos. 
 
3.1 A observação 
 
Foi realizado nos dias 18 e 19 de março onde tiver a oportunidade de aplicar o 
conhecimento obtido durante as leituras do livro da instituição e observações do estágio 
supervisionado. 
A primeira etapa a observação configurou-se na identificação dos exercícios formais 
básicos que fazem parte da relação da musculação. Após a identificação dos exercícios, os 
movimentos foram analisados, permitindo a identificação de erros de execução dos 
movimentos do supino reto. Esta análise permitiu a identificação dos músculos mais 
importantes do exercício (peitoral maior). 
Na segunda etapa, foram identificados formas e certos cuidados para melhor 
eficiência dos exercícios do supino reto que podem apresentar melhorias no desempenho de 
execução das técnicas. A partir daí aponta-se alguns cuidados acerca de más execuções, que 
devem ser evitadas. 
 
 
 
 
Para assim planejar uma boa aula de desenvolvimento do supino reto com alunos 
iniciantes e orientar para uma boa execução dos exercícios corretamente. 
Mas antes disso ouve a anamnese para sabermos as qualidades e limites e restrições de 
cada aluno. 
Como citar Dittrich e Coelho (2018) É importante que antes de realizarmos a prescrição 
de exercícios em academias tenhamos conhecimento acerca das qualidades, limites e 
restrições dos nossos alunos. Por isso, alguns procedimentos devem ser realizados antes do 
início da prática esportiva para uma prescrição consciente. Dentre os procedimentos 
necessários, destaca-se a realização da anamnese. 
 
3.2 Intervenção de campo 
 
A intervenção deste estágio foi realizada na ACADEMIA GOLDS STAR nos dias 
20 a 25 de março, onde tive o imenso prazer em conhecer outros profissionais da área, uma 
instituição tão séria e referência na zona norte do município, tive o apoio do profissional 
durante a aplicação das atividades desenvolvidas, o horário de intervenção foi de 12:015hrs 
ás 18:00hrs, assim acompanhei dois jovens mais ou menos 18 a 23 anos, os mesmo não 
tinha coordenação motora e postura: 
Dia 18 / 03: Observação 
Dia 19 / 03: Observação 
Dia 20 / 03: Avaliação física, anamnese, periodização do treinamento: medidas e 
IMC), depois prescrição de treino, protocolo informatizado (treino leve A e B, moderado A 
,B e C e avançado A, B, C e D ). 
Dia 21 / 03: Treino A - leve (6ex) – esteira 15 min., membros inferiores extensora 
(3x15), leg press – sentado, adutora, panturrilha sentada, membros superiores elevação 
lateral, desenvolvimento articulado, bicicleta 15 min. Total de horas do aluno iniciante entre 
50 a 60 minutos total. 
Dia 22 / 03: treino A, B e C - moderado: elíptico 15 min. abdominal supra solo, 
supino reto, supino inclinado, supino vertical, crucifixo inclinado, tríceps no aparelho, 
tríceps francês, tríceps na corda polia e tríceps no puller. (4 X 10 a 12) e no final do treino 
10 de esteira. treino um pouco avançado depois de 2 meses com aluno praticando a 
atividade física, aumenta a cargas e series aumentadas. 
 
 
Dia 23 / 03: treino A, B, C e D avançado; treino de 3 a 4 meses. 4 série de 20 de 
abdominal supra solo e infra 15min. Escada, flexora horizontal mais abdutora, passada com 
halteres, stiff mais sumo, agachamento